7儿童瑜伽姿势避免早晨崩溃

7儿童瑜伽姿势避免早晨崩溃

只需三分钟的瑜伽就可以帮助避免脾气暴躁。

看这些小孩子解释他们为什么喜欢瑜伽

看这些小孩子解释他们为什么喜欢瑜伽

当然,孩子们可以毫不费力地像椒盐脆饼一样弯曲自己的身体并弹出一个完美的轮子姿势,但是孩子们在瑜伽中真正受益的是一种平静和清晰的感觉,他们可以带着他们从垫子上取下来,最终成为他们的成年人住。 我们在Wanderlust Festival的朋友们与Yoganonymous合作,制作了这部超级可爱的迷你纪录片,其中包括不仅仅是做瑜伽的孩子,还有一些他们自己对瑜伽哲学的看法。 在艾伯塔省卡尔加里的小嬉皮士瑜伽学校,一位女孩提到,“有时我需要上瑜伽课,因为我是

想要一个没有戏剧的少年? 瑜伽可以帮助的5种方式

想要一个没有戏剧的少年? 瑜伽可以帮助的5种方式

在我过去15年在学校,社区中心和工作室教授瑜伽的过程中,我找到的最有效的青少年参与方法之一就是合作。 在发育方面,青少年非常需要互动。 没有实现,对积极社会经验的需求可以使年轻人过上孤独,抑郁和长期焦虑的生活。

学校老师希望你的孩子做瑜伽的8个理由

学校老师希望你的孩子做瑜伽的8个理由

想象一下:你在工作中整整一天,处理办公室政治并努力做到最好。 当工作日结束时,你急于进行团体健身练习。 当你终于回家吃晚餐时,是时候打破你带来的一些工作了。

什么学校不知道瑜伽

什么学校不知道瑜伽

本周我学到了一个很大的教训:虽然更多的学校值得庆幸的是,为什么瑜伽是一个很好的课程补充,许多学校仍然需要学习如何融入瑜伽,这样才能取得成功。 正如我们在瑜伽中学到的,我们如何做某事与行动本身一样重要。 几年来,我在纽约市公立小学担任全职教职员工的儿童瑜伽老师。

保姆瑜伽历险记

保姆瑜伽历险记

我与纽约市的瑜伽和保姆Alexa Woods聊天,他们发现给孩子们带来瑜伽,她的孩子可以帮助他们在锻炼时保持亲密和相处。 像纽约市的大多数事情一样,保姆很有竞争力,而作为一名瑜伽士,她可以帮助她成为一名保姆(例如,在树姿)。 我发现这一切都很有趣,因为这只是瑜伽可以与孩子分享的另一种方式。

Baron Baptiste的问答:儿童,男士和瑜伽+更多

Baron Baptiste的问答:儿童,男士和瑜伽+更多

你可能知道如果你是MindBodyGreen的常规读者,男人和瑜伽是我最喜欢的主题。 瑜伽中的一位主要人物是Baron Baptiste。 Baron与我们谈论了在瑜伽家庭,孩子和瑜伽,男人和瑜伽中长大,并通过他的瑜伽回馈多发性硬化症项目和非洲瑜伽项目。

孩子们学习冥想来应对损失

孩子们学习冥想来应对损失

我们的朋友和常驻小孩瑜伽大师Sarah Herrington向我们介绍了这张极其动人的儿童学习缅甸冥想的照片。 英国广播公司在该国仍在恢复的毁灭性飓风三周年之际重访缅甸。 英国广播公司报道了飓风袭击后孩子们学习冥想的照片:“女校长Daw Tin Tin Myu说,这有助于他们接受他们的损失并专注于现在。”

孩子瑜伽在白宫回顾

孩子瑜伽在白宫回顾

“这是最好的骑行!” 一位热心的年轻瑜伽学生在白宫复活节彩蛋卷的瑜伽园上课后说。 这是我在这个特别活动中协调和教授瑜伽的第三年。 白宫瑜伽是我们国家和文化的重要一步。 昨天,我们有机会与超过30,000名儿童和家庭分享瑜伽,这些儿童和家庭参观了“美国后院”的年度传统。

白宫复活节彩蛋卷特色儿童瑜伽

白宫复活节彩蛋卷特色儿童瑜伽

下周一将在白宫举行第133届年度复活节蛋卷。 来自50个州的30,000人将出席,成为白宫最大的公共活动。 除了一些更传统的复活节活动,如鸡蛋卷,还有一个健康的烹饪示范,名为Play with Your Food,由Oprah fave,Art Smith和瑜伽 - 儿童瑜伽!

让我们提升一些Lil'Bambino Yogis

让我们提升一些Lil'Bambino Yogis

“对于一个社会的灵魂,没有比它对待孩子的方式更敏锐的启示。” - 纳尔逊·曼德拉图为:斯蒂芬·比克尔和他3岁的女儿,印第安·比克勒·圣彼得堡,佛罗里达州

自从生孩子以来我学习瑜伽的8件事

自从生孩子以来我学习瑜伽的8件事

差不多一年前的那天,我写了一篇文章,讲述了生完孩子后不久就练习瑜伽的感受。 现在,成为母亲的一年,没有太大变化,但一切都发生了变化。 我们经常听到教师经常说的那句话:“瑜伽必须在我所在的位置与我相遇”。 今天比一年前更真实。

5个瑜伽姿势为妈妈和婴儿

5个瑜伽姿势为妈妈和婴儿

生孩子的乐趣比任何人都想象的要快,作为两个孩子的妈妈,我发现,除非你有意识地选择将小瑜伽师纳入你的练习中,否则我们通常会选择不练习。 而对于其他人来说,选择是练习(运动),而不是附近的那个小小的欢乐球,或者融入你生活中那个非常重要的部分。 瑜伽是我生命和家庭生活的重要组成部分,我的儿子哈珀(现在四岁)和我的女儿梅雷迪思(现在是2岁)从第一天开始就是我的小瑜伽士和走路的伙伴,他们做了(现在仍然做)我所做的一切

学校瑜伽和学校午餐:朋友还是敌人?

学校瑜伽和学校午餐:朋友还是敌人?

当我进入公立学校系统与学生分享瑜伽时,我最初感到震惊的事情之一就是学校午餐的发展方式根本没有变化。 随着教育和营养方面的所有进步,为什么我们仍然在发泡胶板上提供油炸食品? 是的,我知道Jamie Oliver在学校午餐运动中所做的工作,但亲眼看到它是另一回事。

儿童瑜伽是抗击肥胖的最佳解决方案吗?

儿童瑜伽是抗击肥胖的最佳解决方案吗?

7岁的艾拉·法尔谈到她的瑜伽练习,“我喜欢如何以平静的方式释放能量。这是非常轻松和谨慎的。” 当被问及“留意”这个词对艾拉意味着什么时,她回答道,“就像我吃草莓一样,我真的认出了草莓的味道。” 我喜欢华盛顿邮报这个令人敬畏的华盛顿邮报的特别引用,它揭示了瑜伽作为帮助对抗孩子肥胖危机的工具。 有道理,不是吗?

瑜伽与孩子(甜幻灯片)

瑜伽与孩子(甜幻灯片)

看到孩子的快乐,让我回到了这美好生活的简单,无辜和奇妙。 因此,当我有机会捕捉到孩子们做瑜伽的快乐时,我喜欢的练习,我抓住机会。

孩子们可以留下来继续瑜伽吗? 噢呀!

孩子们可以留下来继续瑜伽吗? 噢呀!

当人们学习我教孩子们的时候,我听到的一个最常见的问题是,“孩子们真的可以为瑜伽课冷静下来吗?”我的回答是“噢呀!”但是那个孩子的能量,就像它是无尽的,令人惊奇的,应该在实践中进行庆祝和探索。 不要误会我的意思:孩子们的课堂总是看起来和感觉不同于成人练习。 在成人瑜伽课上,当老师说“向下狗”时,一排排的狗神奇地出现。

父母如何通过瑜伽与孩子联系

父母如何通过瑜伽与孩子联系

作为两个小孩和瑜伽教练的父母,我的目标是尽可能多地为人们提供瑜伽。 我希望活着它,喜欢它并以多种方式教导它。 任何与孩子一起待在家里或全职工作的父母都知道,似乎总是没有时间和我们的孩子一起度过,并教给他们宝贵的课程,这将有助于他们成为有能力接受这个世界的全面的人。

儿童瑜伽垫! 小瑜伽垫

儿童瑜伽垫! 小瑜伽垫

我喜欢孩子们的瑜伽,我喜欢设计得很好的环保产品,所以我立刻爱上了小瑜伽垫(我甚至没有任何孩子!)正确尺寸的垫子会让一切变得与众不同,就像我需要6英尺7英寸的超长垫子一样,孩子也需要合适大小的垫子。进入小瑜伽垫,大约是成人垫子的1/4。垫子是可生物降解的,可回收的,低过敏性的,PVC和无铅 - 25美元是便宜的。

没有空间? 没问题! 瑜伽小空间瑜伽甲板

没有空间? 没问题! 瑜伽小空间瑜伽甲板

作为一名儿童瑜伽老师,我有几副瑜伽卡片。 就像大卡片一样,瑜伽卡片在正面展示姿势,背面有说明,无论是在教室本身还是在课程计划的幕后,它都可以很棒。 有一天,有人通过给我Christine Ristuccia和Lynne Geddes的小空间瑜伽套装添加到我的收藏中,我已经坠入爱河。 大,闪卡大小的爱。

瑜伽与冥想有助于青少年患哮喘

瑜伽与冥想有助于青少年患哮喘

您是否知道哮喘每年有1000万人缺课? 不用担心,一项新的研究表明,瑜伽和冥想可以帮助患有哮喘的儿童和青少年。 美国广播公司报道:练习瑜伽和冥想的青少年能更好地控制自己的症状。

技术谨慎瑜伽爱父母的5个技巧

技术谨慎瑜伽爱父母的5个技巧

IPad是这个假日季节的首选愿望。 事实上,44%的6-12岁儿童表示他们想要的iPad比其他任何小工具都多。 那么,我们如何让爱好瑜伽的妈妈和爸爸与这个有线世界和平相处呢? 作为一名瑜伽老师,iPad拥有者和两个猥琐的小男孩的母亲,我分享了通过使用突破性技术通过精彩故事将孩子们与运动,音乐和艺术联系起来的愿景。

孩子们以冥想课为中心

孩子们以冥想课为中心

Andy Kelley又名'波士顿佛',在波士顿郊外的一所小学教孩子们冥想。 波士顿环球报报道,在45分钟的课程中,孩子们学习冥想和“正念的概念 - 精神上存在 - 以及观察和判断之间的区别”。 它正在发挥作用。 10岁的凯特说:“这很有趣,当你感到沮丧时,它教会你冷静下来。

5儿童瑜伽姿势帮助您的孩子睡觉

5儿童瑜伽姿势帮助您的孩子睡觉

睡前瑜伽是我们家里的奇迹! 当我们精力充沛,活跃的学龄前儿童疲惫不堪时,她就不会昏昏欲睡 - 她会变得疲惫不堪。 当她需要额外剂量的镇静药水时,我们练习瑜伽姿势来帮助释放她被压抑的能量。

瑜伽让孩子们平静并准备好学习

瑜伽让孩子们平静并准备好学习

您是否知道98%的在校学习瑜伽的学生说瑜伽后他们更愿意学习? 在这个令人敬畏的三分钟视频中,哥伦比亚广播公司报道了一所加州中学,它将瑜伽作为课程的一部分。 他们还与Headstand的创始人Katherine Priore交谈,Headstand是一家非营利组织,旨在将儿童瑜伽带入美国各地的学校。

5个免费节日礼物与您的孩子分享

5个免费节日礼物与您的孩子分享

当我们听到“自由”这个词时,我们的身体会释放出来。 没有任何附加条件。 我们将自己的思想从回报中回馈的期望中解放出来。

儿童和青少年瑜伽即将来到你附近的学校:为什么这很棒的5个理由!

儿童和青少年瑜伽即将来到你附近的学校:为什么这很棒的5个理由!

虽然瑜伽已经在全国各地的学校实施了几十年,但最近这场运动已经飙升。 从海岸到海岸的组织通过现场教师,数字视频技术甚至应用程序成功地在数千个教室中实施瑜伽。 为什么这种古老的做法扎根于我们的学校?

5个孩子瑜伽套装必备品

5个孩子瑜伽套装必备品

恭喜! 您已经完成了孩子们的瑜伽教师培训,并且正在准备您的第一个孩子瑜伽课程。 除了你的课程计划和开放的心态之外,你的瑜伽套装应该有什么?

儿童瑜伽 - 感恩节风格!

儿童瑜伽 - 感恩节风格!

这是感恩节! 众所周知,感恩是瑜伽的一种主要做法。 以下是您如何将感恩融入有趣的,以感恩节为主题的儿童瑜伽练习中。

值得感谢的邀请

值得感谢的邀请

深入和深入之间存在巨大差异。深刻理解和了解某些东西与摄取或接受某些东西并因此而改变的体验水平不同。 每年的这个时候,橘子是如此明亮,芬芳和吸引人。

5儿童瑜伽姿势帮助孩子培养耐心

5儿童瑜伽姿势帮助孩子培养耐心

这个季节和孩子一起旅行? 大多数父母都知道,实现实际的R&R并非易事,特别是在实际出发和到达目的地时。 航班延误,交通和等待无尽的客运线路的麻烦可能使家庭单位紧张 - 并迅速消除逃离的乐趣。

与Babar作者和86岁的Yogi Laurent de Brunhoff的问答

与Babar作者和86岁的Yogi Laurent de Brunhoff的问答

巴巴尔是世界上最着名的大象之一,是众多同名儿童书籍中的明星。 (我最喜欢的是Babar的大象瑜伽。)86岁的Laurent de Brunhoff自1946年以来一直在写着并描绘着名的Babar系列(他在他去世后接管了他父亲Jean的系列)并且看起来很不可思议依然强劲!

6个孩子的瑜伽姿势让您在节日期间保持冷静

6个孩子的瑜伽姿势让您在节日期间保持冷静

这是一年中的那个时候,如果我们尝试的话,我们就不会更忙。 在瑜伽中,我们将其称为“猴子心灵”或“Chitta”,其中思想不断涌入我们的意识中。 我们想要充满乐趣和喜庆,但很难聚焦。

2岁的瑜伽老师

2岁的瑜伽老师

最可爱的瑜伽老师

使用你喜欢的瑜伽来提高寒冷孩子的7个技巧

使用你喜欢的瑜伽来提高寒冷孩子的7个技巧

向孩子们教授瑜伽原理为他们提供了保持冷静和冷静操作模式的工具。 当然,这些提示适用于所有年龄段,因此您可以将它们融入您的日常生活中。 1.呼吸。

5儿童瑜伽的好处

5儿童瑜伽的好处

我呼吸,一个快乐的身体,思想和灵魂。 我呼气,我微笑。 妈妈把她的瑜伽垫藏在她的胳膊下,冲出了门。

孩子们应该练习瑜伽的6个理由

孩子们应该练习瑜伽的6个理由

“好吧,孩子们很灵活。”这是我听到父母发现我25年来一直是小学老师的主要评论,我也教孩子瑜伽。 但是,这不是孩子应该练习瑜伽的原因。 而且,孩子们不一定灵活。

教导孩子正念和冥想的5个技巧

教导孩子正念和冥想的5个技巧

冥想和正念多年来常被视为成人“追求”,但这一切都开始发生变化。 人们越来越关注教孩子们这些方法,以帮助他们放松,减压,并学习如何与自己内心的平静源相连。 教孩子这不仅仅是为多年来一直在练习的专家。

父母瑜伽

父母瑜伽

育儿不适合胆小的人。 这是一个挑战,每一天都是不同的。 没有手册或说明书。

来自我受伤的'Toe Guru'的4课

来自我受伤的'Toe Guru'的4课

你一直在瑜伽场听到它:你受伤是你最好的老师。 因此,今年春天,当我需要进行足部手术来恢复和重置一个冰冻的大脚趾关节时,我几乎准备好坐在我的座位边缘等待一个伟大的课程。 当然,当你像那样等待时,什么都没有。

每个学校都应该有正念的5个理由

每个学校都应该有正念的5个理由

我的大部分学术生涯都在校长办公室度过......也就是说,直到我学会了如何冥想。 在每天学习冥想之后,我继续上大学,再也没有遇到过麻烦。 因此,我担心为什么在美国的所有教室都没有更容易获得的正念计划。

3我们每个人的3岁呼吸

3我们每个人的3岁呼吸

作为一个成年人,学习如何小心翼翼地呼吸对我来说很难。 我的思绪拉扯了我的其余部分,以此来解决这个问题并重新回到过去的快速反应习惯,而不是负责任地做出反应。 首先打开通往调息的道路的关键在于计算。

孩子应该做瑜伽的5个理由

孩子应该做瑜伽的5个理由

这些天,每个人似乎都在做瑜伽 - 从名人到职业运动员,以及介于两者之间的每个人。 孩子们甚至参加了瑜伽行列,瑜伽对他们来说非常好。 以下是五个原因(相信我,还有更多),Kiddos应该做瑜伽。

让青少年练习瑜伽的5种方法

让青少年练习瑜伽的5种方法

这些建议来自我在学校教青少年的经验。 这些想法也可以应用于瑜伽工作室或社区中心设置,以及其他科目。 许多青少年的一个有趣的事情是,他们渴望掌权,但他们经常反抗他们所拥有的责任。

Sarah Herrington关于OMS学校,写作和瑜伽诗歌

Sarah Herrington关于OMS学校,写作和瑜伽诗歌

听到许多成年人谈论他们第一次练习瑜伽时,会听到很多关于“打开灯泡”的那一刻。瑜伽帮助成年人健康和健康,克服生活中的挑战,并提供了追求激情的灵感,其他很多。 现在想象一下,如果我们开始与孩子们更自由地分享瑜伽,这些礼物会在生命的早期发生多少。 Sarah Herrington(MBG健康专家)正在执行这项任务,她的新书OMSchooled即将开始,很快将由Addriya Press出版。

全家绿色瑜伽

全家绿色瑜伽

本周早些时候,我和儿子注意到我们的后院里出现了一棵大叶子植物。 当我们走得更近以进行更彻底的调查时,我们发现了几个大的金色花朵。 我们用宽阔而惊讶的眼睛看着对方。 “妈妈?

吃近地球

吃近地球

在我们在Yogiños的儿童瑜伽课程中,我们谈论为自己,他人和地球做出好的或“OHMazing”选择。 通常这包括讨论食物,因为在垫子上和垫子上为我们的整个身体做出健康的选择绝对是瑜伽的一部分。 为了简化,我邀请孩子们选择和吃“接近地球”的食物。有一天,一群3-6岁的孩子正在吃爆米花,我问,什么更健康:爆米花或薯片?

2012年白宫儿童瑜伽回顾!

2012年白宫儿童瑜伽回顾!

“让我们走吧,让我们一起玩,让我们走吧!”第一夫人米歇尔奥巴马说,她欢迎35,000名儿童和家庭进入白宫草坪,参加第134届白宫复活节彩蛋卷。 所有的活动,包括瑜伽,舞蹈,篮球,网球和健康烹饪,旨在鼓励孩子们过上健康积极的生活,这是First Lady's Let's Move的核心部分! 倡议。

孩子:同情+好奇心

孩子:同情+好奇心

“他很漂亮。他喜欢我吗?”

教青少年用呼吸来管理压力

教青少年用呼吸来管理压力

这是一个改变游戏规则的人。

3种方式让您的孩子生活'MindBodyGreen'

3种方式让您的孩子生活'MindBodyGreen'

当我们进入新的一年时,我们为自己设定了“更健康”的目标,通常包括更好地饮食,锻炼和意识到我们周围的世界 - 成为MindBodyGreen! 今年我决定将我的目标扩展到我的孩子们。 我们最近开始阅读Maureen Garth的StarBright Meditations for Children。 我目睹了他们现在渴望在睡前几分钟冥想的地方的平静反应。

7自闭症儿童瑜伽的好处

7自闭症儿童瑜伽的好处

“我喜欢瑜伽,因为它让我的身体感觉安全。” - 6岁患有自闭症我最近有机会在香港的自闭症伙伴关系学校教授儿童瑜伽,作为Yogananth Andiappan社区的一部分,并且被这些小瑜伽士和瑜伽的力量所感动,以便与他们联系。 瑜伽看似无穷无尽的好处让我感到惊讶,瑜伽能够解决自闭症的身体和情绪症状,这让我更加感兴趣。 对于有特殊需要的儿童瑜伽教学的新尝试,我采访了我的朋友Rachel Greb,他是AthSpathSprouts的所有者/创始人

使用瑜伽和正念来消除家庭和学校的压力

使用瑜伽和正念来消除家庭和学校的压力

如果我们作为父母,教师和照顾者,不首先看我们自己的生活,那么试图减轻我们孩子的生活压力就没那么好了。 儿童学习如何驾驭世界的方法之一是观察,处理和内化他们周围的成年人如何在日常生活和人际关系中发挥作用和反应。 正如旧的(准确的)说法:行动胜于雄辩。 想一想:如果你告诉一个刚刚失去她最喜欢的毛绒动物的5岁男孩,“亲爱的,别担心,我相信我们会找到它。

3种唤醒你内心孩子的方法

3种唤醒你内心孩子的方法

找到真正的孩子般的奇迹和信仰。

Kid Yogis Talk:为什么选择Yoga Rocks

Kid Yogis Talk:为什么选择Yoga Rocks

我总是告诉每个人瑜伽给孩子带来的好处。 研究表明(和我的教学经验告诉我),瑜伽可以帮助孩子们集中精力学习,自我调节情绪,建立力量和灵活性,养成终生的健康习惯。 但最近我意识到孩子们自己说的最好! 这里有一些引用,直接来自年轻的瑜伽士,我最近听到过或者以感谢信,感谢卡或年终评估的形式递交给我。

为孩子们保持瑜伽简单

为孩子们保持瑜伽简单

今天我有一群8岁的孩子在教我。 与孩子们分享瑜伽永远不会让我惊讶。 他们完全,完全地潜入,没有任何借口。

冥想帮助多伦多学校的孩子们承受压力

冥想帮助多伦多学校的孩子们承受压力

加拿大最好的学校之一,同龄人的压力围绕着取得好成绩,已转向冥想,以减轻学生压力。 WCTV报道学校的新计划叫做“压力破坏者”,孩子们可以在午餐时间呼吸。 萨宾娜·韦克斯(Sabina Wex)只是众​​多学生中的一员,她说自己过度紧张:“你有没有见过那些头部悸动和静脉的漫画,这就是我感到压力时的感受。” 但随后萨宾娜开始练习正念冥想并说:“我可以弄清楚如何应对所有工作的压力。”

儿童瑜伽夏季OMwork! 5瑜伽姿势

儿童瑜伽夏季OMwork! 5瑜伽姿势

还记得下一年你老师会给你的夏季阅读清单吗? 好吧,我喜欢给夏天的Omwork(注意:OMwork比家庭作业更有趣)。 以下是五个阳光,沙滩,夏季特定的瑜伽姿势和练习,您可以与您生活中的孩子一起做!

深呼吸:Pranayama为青少年

深呼吸:Pranayama为青少年

我记得读过一篇关于“学习如何呼吸”的青少年文章。 当时我没有得到它...我不是已经呼吸了吗? 我们都不是吗?

孩子们在印度得到他们的冥想(图片)

孩子们在印度得到他们的冥想(图片)

如果小孩子能够冥想,那么我们成年人也可以。 看看这些可爱的儿童在印度冥想的形象,通过Ryan Williams在The Interdependence Project:

孩子的姿势:练习瑜伽和与孩子一起工作

孩子的姿势:练习瑜伽和与孩子一起工作

我的生活有两个方面,当我介绍给新人时,我用它来定义自己。 我使用这两个特征,因为它们是如此不同,一个说我是一半,另一半,我的新朋友将立即了解我生命中两个截然不同的元素。 我是瑜伽士。

4个孩子为春季瑜伽姿势

4个孩子为春季瑜伽姿势

春天了! 这意味着鲜花,树木和你的新起点。 有什么更好的方式来庆祝季节变化而不是做一些春季瑜伽姿势?

儿童瑜伽对学校有益的5个理由

儿童瑜伽对学校有益的5个理由

对某些人来说,这似乎是“新的”或“另类”,但我认为小孩瑜伽在学校里有一个非常实用的地方。 怎么会这样? 1。

幼儿瑜伽在纽约获得人气

幼儿瑜伽在纽约获得人气

纽约市大约有200个瑜伽工作室。 但据纽约时报报道,这些工作室中只有少数提供幼儿瑜伽 - 而且它们正在蓬勃发展。 最着名的儿童瑜伽工作室之一Karma Kids Yoga的创始人Shari Vilchez-Blatt说,当他们在2003年首次开业时,每周只有8节课。 快进到2011年,工作室共有36个班级,当你计算工作室教师在学校上课时的数量时,每周就会有84个孩子参加瑜伽课程!

来自Kid Yogis的3个秘密

来自Kid Yogis的3个秘密

教导孩子瑜伽让我意识到有多少孩子已经知道成人瑜珈师仍在努力锻炼的习惯 - 包括我自己。 这里有一些小大师的精神秘密! 1。

DVD评论:儿童鲸瑜伽

DVD评论:儿童鲸瑜伽

想知道如何在家里教你的孩子瑜伽吗? 一个好的开始方式是DVD。 我最近检查了Jodi Komitor(下一代瑜伽)儿童鲸瑜伽DVD,专为2岁及以上的儿童设计。

你应该教孩子瑜伽的5个理由

你应该教孩子瑜伽的5个理由

我非常喜欢教孩子瑜伽,我想你也应该考虑一下! 特别是如果..... 1.瑜伽帮助你,你想付出代价。

儿童冥想:4种方式开始冥想孩子

儿童冥想:4种方式开始冥想孩子

在一个感官超负荷的学校,家庭和内部压力的世界里,孩子们需要和成年人一样冥想。 冥想可以帮助孩子发展焦点,调节自己的情绪,学会如何内外注意。 它给人一种中心感,因此具有弹性。 但是,虽然成人冥想都是关于将感官向内,与孩子一起,但通常冥想练习的第一步是有意识地,并且有重点,在他们被转入内部之前探索感官。

瑜伽和创造力!

瑜伽和创造力!

也许你因为身体受伤或心碎而开始探索瑜伽。 也许你想减少压力,变得更强大,更平静。 这些都是上瑜伽垫的绝佳理由,通常一个意图引发更多。

女孩力量瑜伽

女孩力量瑜伽

在过去的几年里,我的许多孩子的瑜伽课程都是针对所有女孩的,这要部分归功于在全女子学校教授一些课程,部分原因是为了参加我的工作室课程。 这一点,以及我周围令人惊叹的角色模型女性瑜伽教练和练习者让我思考瑜伽对女孩来说是多么令人惊叹。 如今,大多数瑜伽工作室的外观都不会让你知道,但瑜伽曾经是一个全男孩俱乐部。 事实上,Indra Devi是第一位女性,也是第一位在修道院学习和练习的西方人(她是俄罗斯人)。

瑜伽2.0:孩子和青少年瑜伽和互联网

瑜伽2.0:孩子和青少年瑜伽和互联网

孩子和青少年瑜伽如何适应互联网,短信,Facebook和视频游戏的世界? 小孩/青少年如何在现代的快节奏世界中对古老的慢慢练习感兴趣? 瑜伽可以成为现代速度和数字连接的完美平衡。

回到学校瑜伽

回到学校瑜伽

我会喜欢我的新老师吗? 我将在午餐时坐在旁边? 新朋友,新活动,想要获得好成绩并获得成功都可以导致肚子里的蝴蝶和喉咙里的青蛙。

儿童瑜伽:与Yoginos的Beth Reese进行问答

儿童瑜伽:与Yoginos的Beth Reese进行问答

当然,我喜欢为男人们做瑜伽,但想象一下,如果我们为孩子们提供更多瑜伽课程,有多少人(和女性)会练习瑜伽? Yogiños的Elizabeth Reese正在努力向全国各地的孩子们传播瑜伽,融合语言,艺术和冥想。 伊丽莎白向我们讲述了她对Yogiños的灵感,瑜伽如何帮助她的女儿,甚至还为孩子们分享了一些很棒的小贴士。

5个适合孩子的瑜伽姿势

5个适合孩子的瑜伽姿势

瑜伽帮助孩子发展力量,灵活性,平静心灵,开放的心灵,并为他们提供调节情绪的工具。 要开始与生活中的孩子一起练习,请查看以下儿童友好和有趣的瑜伽姿势:1。采取五种呼吸:这可以使孩子平静下来并且可以在垫子上使用(在测试之前,在压力或冲突时)。如何:坐在一个舒适的位置(通常是“纵横交错的苹果酱”,举起一只手就像一个力量对人的拳头,并在吸气时伸出你的手指至五。