为什么我要闭嘴,以获得良好的睡眠

为什么我要闭嘴,以获得良好的睡眠
Anonim

我提醒说,当我睡觉时,我会闭嘴,这是一种可靠的方式来进行谈话。 但通常以令人怀疑的眉毛开始通常会转向关于我使用的磁带类型的问题(稍后将详细介绍)。

一般来说,我发现最好通过鼻子呼吸,让嘴巴更具有说话和咀嚼的内在功能。 当通过鼻子呼吸时,空气被通过其通过的路径的头发(纤毛)加热和清洁,以及从外部世界通过鼻子到肺部的路径的极端长度。

我在一个派对上学到了这个整洁的小黑客,一位朋友告诉我,他在睡觉时正在闭嘴,因为他大声打鼾,以至于他的伴侣威胁要搬进备用卧室。

打鼾不是我的问题,但我总是寻求更好的睡眠和健康。 我已经戴上了眼罩(我强烈推荐它),所以尝试录像带并不是一个很大的飞跃。

经过一番研究后,我最终得到了一种用于敏感皮肤的标准药店纸带。 它留下了最轻微的残留物,只需很少的努力即可洗去。

第一天晚上我录了我的嘴是可怕的。 我在几秒钟内惊慌失措,不到一分钟就把胶带撕掉了。 我把它重新打开并持续了几分钟,然后再次出现恐慌感并将其取下。

整个晚上睡了大约一个星期,然后在磁带仍然亮着的情况下醒来。 现在,几个月后,我最担心的是,我的儿子在我面前醒来并用恶魔般的笑声撕掉了它。

我睡觉时闭嘴的一个疯狂的事情是,如果我晚上睡觉时鼻子塞满了,它会在一分钟内被清理干净,我开始轻松地呼吸。 一旦你习惯它,它实际上相当平静。

在我对优雅衰老的终极追求中,我将采取任何可以帮助我实现预期目标的捷径。 我睡觉时闭嘴是一个简单而有效的措施,即使它起初感觉很奇怪。

编者按:在关闭您的嘴巴睡觉前咨询医疗专业人员。

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