为什么去健身房并不像你想象的那样健康

为什么去健身房并不像你想象的那样健康
Anonim

我们需要每天都要出汗,这需要大量的呼吸。 很快它外面就会冷到迫使我们进入健身房的范围,这似乎是当其他选择坐在沙发上或穿上30层健身装备时最好的选择。 虽然您可能已经注意到健身房有时感觉很闷,但是在您努力保持健康水平时,您是否真的想过要呼吸的空气质量?

根据“建筑与环境”杂志的一项新研究,空气远非干净。 荷兰和葡萄牙的研究人员在高峰时段评估了里斯本11个不同健身房的空气污染物,发现了大量的空气中的灰尘,甲醛和二氧化碳,特别是在空气浓度较高的密闭空间。

领导这项新研究的里斯本大学研究生卡拉拉莫斯告诉纽约时报,高浓度的“地毯,清洁产品,家具或油漆”产生的化学物质会导致呼吸问题,如哮喘。 此外,二氧化碳(每个人每次呼气都会产生)虽然通常不会造成伤害,但在通风不良的地方也可能引起关注; 在高水平,它可能导致脑雾和疲劳。

这是否意味着你应该完全放弃去健身房? 拉莫斯说没有。 超过空气污染物,不活动更有可能威胁到您的健康,特别是因为结果显示没有大量的一氧化碳痕迹,这是他们所有的最危险的空气污染物。

我们希望这项研究能促使人们更加关注健身房的空气质量。 如果您曾经担心过健身房陈旧或充满化学物质的气味,请与经理联系。 这可能只是增加通风或切换清洁产品的问题。

或者你可以勇敢地感冒! 你喜欢冬天在室内还是室外锻炼?