我曾经超重,疲惫和感觉像地狱。 这就是我如何成为一名素食铁人

我曾经超重,疲惫和感觉像地狱。 这就是我如何成为一名素食铁人

我通常不会自拍。 他们觉得有点太多了。 但是我想在这里例外分享我的健康之旅。

这就是我如何知道素食饮食适合我

这就是我如何知道素食饮食适合我

你的身体正好告诉你它需要什么吗?

最美味的素食巧克力慕斯,你会放在嘴里

最美味的素食巧克力慕斯,你会放在嘴里

每当我在同一句话中提到鳄梨和巧克力这两个词时,人们都会嗤之以鼻。 但是,那些人从来没有尝过鳄梨巧克力慕斯 - 很可能是最快,最简单,最美味的巧克力慕斯。 我第一次制作这个配方,这是一次完全意外,其中包括在冰箱里误将一桶香蕉干用于香蕉(我正计划制作巧克力香蕉冰淇淋混合物)。 但是,自从这个鳄梨的错误以来,这款巧克力牛油果慕斯一直是我家常吃的甜点。 成分(服务1-2):1大成熟避免

麦当劳是否想要让自己变得更健康?

麦当劳是否想要让自己变得更健康?

快餐连锁店正在改变一些菜单。

你今天需要知道的5件事(2018年4月6日)

你今天需要知道的5件事(2018年4月6日)

这是你需要吃的食物的最低点,以获得更快乐。

这款超级简单的素食食谱口味与冰淇淋完全一样

这款超级简单的素食食谱口味与冰淇淋完全一样

充满活力,健康,美味 - 你会喜欢这个甜点。

5扁豆的健康益处:肠道友好的豆类超级容易烹饪

5扁豆的健康益处:肠道友好的豆类超级容易烹饪

除了美味,这就是为什么你应该吃更多的扁豆

瑜伽,Yamas和素食主义

瑜伽,Yamas和素食主义

“没有真正或持久的快乐可以来自对他人造成不快乐。没有真正或持久的自由可以来自剥夺他人的自由。如果我们说我们希望每个人都快乐和自由,那么我们必须质疑我们所做的一切 - 我们如何生活,如何吃,我们买什么,怎么说,甚至我们如何思考。“ - Sharon Gannon在最近的纽约之行中,我有幸会见了Jivamukti瑜伽的创始人Sharon Gannon和David Life。

圣帕蒂节绿鹰嘴豆泥

圣帕蒂节绿鹰嘴豆泥

我儿子的学校喜欢为孩子们举办派对,并要求父母带上以度假为主题的小吃。 随着圣帕特里克节今年的到来,他们建议我们将绿色食品染料添加到我们计划带来的任何食物中。 我创造了一个配方,以美味,儿童友好的方式伪装我健康的绿色“染料”(菠菜)。

制作你自己的Maca-phrodisiac冰沙!

制作你自己的Maca-phrodisiac冰沙!

玛卡是一种秘鲁壮阳药,有助于调节荷尔蒙,富含钾,钙,镁和高蛋白质等营养素。 玛卡提供了很大的能量提升,没有咖啡因的副作用。 这款甜蜜的爱情药水是开始新一天的绝佳方式。

为什么我要求麦当劳创造一个无肉的选择

为什么我要求麦当劳创造一个无肉的选择

Kathy Freston是畅销书作家,鼓舞人心的演说家,也是素食主义者的冠军。 她的最新使命? 让麦当劳在他们的美国菜单上放一个无肉的选择。 该公司迎合了国外一些餐馆的素食者,但尚未在家中提供植物性食品。 为此,Kathy在Change.org上创建了一份请愿书,目前已有85,000人签名,其中包括Peter Singer,Alicia Silverstone和Russell Simmons。

5种食物给你能量和平衡

5种食物给你能量和平衡

昨晚我有机会和几个聪明的女人一起在镇上最喜欢的健康场所吃饭。 我们都是健康教练,连接和分享技巧非常棒。 当我们订购晚餐时很有意思,因为我们几乎每个人都订购了相同的沙拉,一种冬季蔬菜混合物。 它让我想到了季节性饮食,以及在一年中的这个时候它对你的健康和灵魂有多么美妙。 这里有5种我最喜欢的蔬菜,包含在您的日常生活中,可以为您提供能量和平衡。

四届NBA冠军的22个理由去素食主义者

四届NBA冠军的22个理由去素食主义者

缺乏追求梦想的能量? 实行素食 ! 你可以健康,减肥,拥有梦想的身体,深度睡眠和清醒。

这会让你想到两次吃猪肉吗?

这会让你想到两次吃猪肉吗?

这张图片今天早上到了我们的收件箱。 对于那里的非素食者来说,这个形象是否会让你三思而后行吃猪肉 - 或任何肉类? 好消息是它看起来已经被删除了。

Cinco De Mayo食谱:Nacho奶酪酱(无乳制品)

Cinco De Mayo食谱:Nacho奶酪酱(无乳制品)

我在我爸爸的餐厅长大,那里供应拉丁美食和墨西哥美食。 虽然我父亲从未说过任何话,但当我经历纯素食食品阶段时,他常常看着我,就像我的胡萝卜从鼻子里伸出来一样。 “用坚果做的奶酪?

气候变暖腰果柴拿铁

气候变暖腰果柴拿铁

当我输入时,我正在啜饮......嗯......这种甜蜜的花蜜会给你和你的朋友们带来巨大的快乐。 (事实上​​,他们可能会开始寻找借口,这样他们就可以重新体验这种体验。)而且变暖的腰果烤拿铁不仅美味,而且比你的咖啡师鞭打ip的任何东西都更有营养。 。

巧克力橙色早晨冰沙食谱

巧克力橙色早晨冰沙食谱

我总是在追求一种简单,营养,我敢说的 - 令人兴奋的早餐。 冰沙的乐趣是无尽的可能性,它们是多么美味,同时仍然有很多健康的好处。 由于浆果,这款冰沙保持低血糖,与Omega 3-6-9打包,提供蛋白质与花生酱和粉末,并为您提供与椰子水保持良好的水合作用。 请享用! 1 T Barlean的橙色欧米茄漩涡1勺生活花园生蛋白巧克力11.2 ZICO椰子水1吨有机花生酱5个左右冷冻草莓放置所有ingredie

阻止人们去素食主义的3种常见误解

阻止人们去素食主义的3种常见误解

两年前,我转而吃完全素食,我从未回头。 吃纯素对我的思想,身体和灵魂都是正确的。 我体重减轻了,我的能量水平飙升,我的皮肤清理干净,整体健康状况从未如此好转。 起初,素食主义者看起来很恐怖,而且有充分的理由:纯素食主义只是刚开始受到主流关注,你可能没有任何纯素的家人或朋友。

料理鼠王和藜麦

料理鼠王和藜麦

使用此食谱和视频加入Meatless Monday

易于制作素食主义者迷迭香小面包与鹰嘴豆泥

易于制作素食主义者迷迭香小面包与鹰嘴豆泥

我最近和我的丈夫在海滩上野餐庆祝了我的三周年纪念日,并且是我的小美食家(而且他也是!),我给他的礼物的一部分就是提供一些简单,有趣和略带美食的东西。 事实上,它是如此简单,有趣和美食,它已成为我最喜欢的手指食物带来参加派对! 素食主义者迷迭香茴香扁平的面包用大蒜牛至鹰嘴豆泥为鹰嘴豆泥成分两罐鹰嘴豆2瓣大蒜1tsp海盐2汤匙牛至1/4杯橄榄油柠檬汁飞溅方向排出水从豌豆和过程

Casino Mogul Steve Wynn:素食主义者布道者

Casino Mogul Steve Wynn:素食主义者布道者

在对拉斯维加斯周刊的坦诚采访中(感谢Rich Roll的提示!),几个月前吃素食的赌场大亨史蒂夫·韦恩说:“你需要动物性食物作为蛋白质的概念是其中一个很大的阴谋。政府贬值。“它变得更好了。 永利接着说:“难道我们都不长大,说我们每天必须要四杯全脂牛奶才能健康的骨头吗? 这太荒谬了。