10生食钉书钉让您在预算上保持健康

10生食钉书钉让您在预算上保持健康

很多人说纯素食是太贵或太复杂。 好吧,对初学者来说可能看起来像这样,但是一旦你有了更多的经验,发现你的主食并学习如何购买和储存你的食品室,它就变得容易了。 只需坚持新鲜的农产品和简单的食谱,您就可以立即成功实现这一生活方式。

原料配方:胡萝卜蛋糕配奶油柠檬冰

原料配方:胡萝卜蛋糕配奶油柠檬冰

简单,赤裸裸的事实是,甜点对你有好处; 事实上,甜点可以为你的身体提供能量,滋养你的神经系统,清洁你的结肠,恢复你的活力。 您会很高兴知道您仍然可以享受生活中的美好事物,如美味的食物和甜点,而不会影响您的健康。 甜点可以装满蛋白质和脂肪,可以增强免疫系统,优化健康。 关键是与糖分手,好。

关于生食的3个神话每个人都应该放弃

关于生食的3个神话每个人都应该放弃

如果您以前从未吃过或甚至没有考虑过生食饮食,请祝贺您点击此帖子的链接。 美国人如此致力于以动物为基础的蛋白质,只有“生食”这个词让我们不寒而栗。 我们对蔬菜有这样的厌恶,我们想出了将它们隐藏在其他食物中的方法。

离婚与癌症如何带给我榨汁

离婚与癌症如何带给我榨汁

当我喝绿色冰沙时,我无法开始告诉你我的感觉有多好,然后总是想知道为什么我花了这么长时间来达到这个“愈合”点。 当我说我很难卖,那说得温和一点 - 我是一个顽固的骡子。 对于许多年来,我脑中的一些东西告诉我不要摄取任何液体绿色物质,但我不知道为什么。

素食食谱:生巧克力榛子蛋糕

素食食谱:生巧克力榛子蛋糕

从你现在可能藏在厨房橱柜里的看似不起眼的食材中,你可以制作出这款奶油,梦幻,巧克力,顶级美味蛋糕。 如果您有生食或纯素食品不利的朋友和家人,这个配方将一口气转换成它们。 这是“偷偷摸摸地在冰箱中偷偷摸摸”的美味,但完全由有益健康的成分制成。

因为我疯了,我是一个超过3年的原始素食主义者

因为我疯了,我是一个超过3年的原始素食主义者

上周末,我参加了一个晚宴,在这里举办了健康意味着什么的话题。 我和另外五位客人一起用餐,其中两位是严格的素食主义者。 这些天,我宁愿在我们的食物供应的悲惨状态和什么构成“健康”的个体上讨论政治和宗教。 然而,在我的好朋友和主持人宣布我为“萨米我们的常驻营养师”之后,大门敞开大门进行辩论。

素食食谱:生的排毒汤

素食食谱:生的排毒汤

无论你是在度假时放纵一点,还是在夏季烧烤时过度饮酒,有时候回到健康饮食的过程中可能会非常困难。 吃含有加工糖和饱和脂肪的营养缺乏的食物只会让你的身体更加不健康的食物,因此很难在炸薯条上选择羽衣甘蓝沙拉。 当你的大脑说蔬菜而你的胃正在说芝士汉堡的时候,按下这个原料排毒汤的自然复位按钮。 富含维生素和营养素,有助于身体恢复自然平衡和休息

生食如何治愈我+为什么你可能也喜欢它

生食如何治愈我+为什么你可能也喜欢它

这个故事开始于几周不明原因的腹胀和体重增加。 我感到疲倦,不像精神上那样清醒,只是一种感觉。 我刚刚加强训练,所以我认为可能是这样,但这些感觉并没有消退。

Raw Recipe:No-Bake Brownie Bites

Raw Recipe:No-Bake Brownie Bites

每当我成为素食主义者时,我最难放弃的事情之一就是我最喜欢的糖果。 我总是试图找到一种美味的,纯素的,无麸质的食物,但是我在家里可能找不到与我的前素食糖果相匹配的东西。 到现在! 这种美味,易于制作的食物将花费您五分钟制作,并将在30分钟内准备好吃。

原始食谱:印度灵感的Luscious Ladoos

原始食谱:印度灵感的Luscious Ladoos

长大后,印度甜点的香气常常充满我的家。 回想起来,我几乎可以品尝到善良。 快进到2013年。我是健康倡导者,毒理学家和生活食品。

原料食谱:令人心旷神怡的素食烤宽面条

原料食谱:令人心旷神怡的素食烤宽面条

在我没有面筋之前,我是面食的巨大粉丝。 但后来我吃了素食主义者,现在尝试尽可能多地吃生食。 它让我感觉更好。

早晨疾病的30种自然疗法

早晨疾病的30种自然疗法

怀孕期间的孕吐是由荷尔蒙变化,维生素缺乏,低血糖,强烈气味,禽类气味,缺乏运动,疲劳,压力,便秘,焦虑和怀孕担心引起的。 这对于第一个孩子来说更常见,如果它是一个女孩,并且如果你携带多个婴儿。 孕吐通常是怀孕第6周和第12周之间最严重的疾病,但有些可能持续更长时间并且在整个怀孕期间。

3种简单的方法可以在你的饮食中加入更多的生食

3种简单的方法可以在你的饮食中加入更多的生食

在尝试成为纯素食主义者的过程中,我曾多次尝试过,并且失败了。 我非常钦佩那些能够为他们做纯素食饮食的发光,充满活力和精力充沛的人; 他们对生食生活方式的热情和热情具有传染性。 不幸的是,当我坚持100%纯素食时,我不会茁壮成长。 最终我发现自己“作弊”,并在一天结束时吃了一些非生食...

DIY:种植自己的豆芽

DIY:种植自己的豆芽

我经常和那些真正希望改善饮食和健康的人交谈,但是他们不能花费超过他们每周的杂货费用,有时候在这种经济环境下,几乎没有什么。 我经常推荐的是萌芽。 芽是种子和植物之间的过渡阶段。 对于非常少的支出和努力,发芽的豆类,坚果和谷物营养丰富,新鲜,美味,我相信,这是我们今天可用的最被低估的食物之一。

Raw Recipe:美味排毒香蒜酱

Raw Recipe:美味排毒香蒜酱

排毒不一定要吓人。 这是关于清洁,更新和充电,所以你的身体可以排泄不能在细胞水平上为你服务的毒素。 当我第一次了解排毒时,我永远不会忘记。

原料食谱:柠檬蓝莓芝士蛋糕

原料食谱:柠檬蓝莓芝士蛋糕

一旦你尝试了原始的芝士蛋糕,你永远不会相信它是纯素,无乳制品和未加工的。 它们是我吃过的最美味的东西,我知道现在悉尼的这里有一股热潮。 然而,在健康食品咖啡馆购买它们并不便宜,因为许多昂贵的成分和时间用于制作它们。

在预算中吃健康(和有机)的7个技巧

在预算中吃健康(和有机)的7个技巧

当我第一次开始自己的事业时,我花了几个月生活在非常严格的预算上。 然而,作为一名营养顾问和健康教练,我必须以身作则,包括食用有机农产品,全谷物和补品,以及遵循瑜伽和舞蹈等健身程序。 所以我必须要有创意,制定一些简单的策略,在保持预算的同时吃健康和有机食品。

这样的事情有太多的健康吗?

这样的事情有太多的健康吗?

健康超载? 有没有这样的事情。 好吧,几个月前,我非常接近它。 我正在做苹果醋,可视化和玫瑰石英,但我没有做豆芽,泥巴或带鼠尾草的清理室。 我比以往任何时候都更加不堪重负。

5分钟生巧克力 - 柴食谱

5分钟生巧克力 - 柴食谱

我是印度裔,所以我从小就习惯喝柴。 Chai是我家的主食 - 我们吃了早餐,我们提供给客人,我们有甜点。 这是我们满意的热饮。 在回顾我的童年的同时,chai总是以某种方式进入我的记忆,我的白日梦 - 我几乎可以尝到美味的善良,嗯! 快进到今天。

10个可能会破坏你健康的神话

10个可能会破坏你健康的神话

尽管尽一切努力实施预防措施并遵循他们给出的建议,但没有什么能让人生病而不是生病。 传播良好的健康神话可能导致不健康的结果,所以这里有10个在做出健康选择时应该注意的最差的。 1.有一种完美的饮食可以解决所有人的问题。

DIY:成长自己的Microgreens

DIY:成长自己的Microgreens

Microgreens是在土壤(或土壤替代品)中生长的植物,并在幼苗期收获。 它们比豆芽(在水中产生的部分发芽的种子)具有更强的风味,可以生吃,并且富含营养。 在家里种植沙拉蔬菜非常容易。

为什么一个原始的素食主厨不遵循原始或素食主义者的饮食

为什么一个原始的素食主厨不遵循原始或素食主义者的饮食

今天,我没有分享食谱,而是分享一个咆哮。 我正在与爱分享它,希望如果你现在正在挣扎,它会帮助你自信地朝着最充满活力,最充实的生活方向前进。 首先,我想澄清一些困惑。

Raw&Vegan Veggie Linguini配阿尔弗雷多酱

Raw&Vegan Veggie Linguini配阿尔弗雷多酱

一位亲爱的朋友(以及底特律Serendipity Yoga的神奇工作室老板),Amanda Fishman刚刚完成了她的第一个原始烹饪课程,并兴奋地将这个食谱发给我说这是一个巨大的打击。 我们一直在寻找家庭中新的,健康有趣的食谱,所以我们渴望一试。 我们刚刚在车上花了5个小时,所以“免费烹饪”的餐点非常完美。 易于组装,清新,干净,美味。

保持内在和外在美的6个步骤

保持内在和外在美的6个步骤

我们都想要美丽无瑕的皮肤,厚实健康的发辫,强壮的指甲和珍珠白。 我们中的许多人都有药柜和化妆品,里面装满了护肤霜,护发产品和化妆品,我们用它们来维持并经常提升我们的美丽。 我们大多数人都意识到太阳,风或过度污染等严重因素会影响我们的皮肤,导致我们的皮肤更快老化。 我们知道牙齿卫生的重要性,避免食用污染我们完美无瑕笑容的食物。 但是,我们对于如何在我们的年龄和维护方式中发挥内部作用的因素有多精通

梅根福克斯放弃乳制品

梅根福克斯放弃乳制品

26岁的女演员梅根·福克斯于9月生下了她的第一个孩子诺亚,她说她已经失去了婴儿的体重 - 放弃乳制品:“我不吃乳制品,这是我最大的秘密。这真的很难对你的荷尔蒙而言并不好。如果你想增加体重,就吃乳制品。

素食蛋白质冰沙食谱来自Pro Triathlete Brendan Brazier

素食蛋白质冰沙食谱来自Pro Triathlete Brendan Brazier

Brendan Brazier是世界上为数不多的专业运动员之一,其饮食100%以植物为主。

生,素食主义者,巧克力薄荷核仁巧克力饼

生,素食主义者,巧克力薄荷核仁巧克力饼

秋天已经到来,假期即将到来。 为什么不把自己对待一些颓废的纯素食薄荷布朗尼蛋糕和任何可能将纯素食生活方式称为“怪异”的朋友和家人。 布朗尼基础干成分1 1/2杯杏仁粉1杯可可粉1/8茶匙肉豆蔻捏盐湿成分1/2杯枫糖浆1/2茶匙香草精1/4水(如有必要)说明1.一起搅拌干成分。

生活100多年的4个秘诀

生活100多年的4个秘诀

我最近有幸参加了我家附近的素食主义者。 这位出色的主持人已经延续了这个超过12年的月度传统(!),以娱乐,演讲和“岛屿”为主题,不断拥抱和激发健康的心态。 今晚也不例外。

OMG Superfood食谱:Maple-Maca冰淇淋配巧克力片

OMG Superfood食谱:Maple-Maca冰淇淋配巧克力片

曾几何时,我有一个成熟的冰淇淋瘾,这不是一个美丽的景象。 这是一个小型乐趣的仪式化的夏日,不可避免的“晚餐后只是一点甜点”,还有可口的曲奇饼干和花生酱杯的食物,从较大的“家庭”垃圾桶中悄悄地拔出并吞噬。 紧身牛仔裤?

生的5个理由

生的5个理由

我一直认为“生食”是超级嬉皮士和新生儿的饮食......直到我尝试过。 现在我迷上了。

5种让素食变得容易的方法

5种让素食变得容易的方法

向素食主义的过渡不一定要像人们想象的那样复杂或具有挑战性。 它可以是一次消除一只动物或一次消灭一个食物组的渐进过程。 它也可以是一个快乐的过程,因为每增加一次你添加和消除的食物,就会有更大的意识转变。

原始素食沙漠球

原始素食沙漠球

这些相当小的一点点的幸福是一个很棒的小吃。 它们不是太甜,绝对容易运输。 成分:Crazins½-1cup枫糖(蜂蜜或龙舌兰也可以)2-3 TBSPs切碎的核桃1-2杯切碎的杏仁½ - 1杯椰子油1TBSP不加糖的椰丝 - Handful基本上这个配方完全是味道。

来自Superfoodie David Wolfe的3个生活课程

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哦,你听说过枸杞子。 是你昨晚在欢乐时光告诉大家鳄梨对皮肤和身体的治疗能力吗? 嘉种子 ?

4个会让你考虑生乳的事实

4个会让你考虑生乳的事实

我从来不明白为什么我所在社区的可爱,嬉皮士母亲对生乳这么兴奋。 坦率地说,我不喜欢我的乳汁直接从乳房流到瓶子的想法。 一般来说,我对牛奶的了解是,它是钙的良好来源,我的孩子需要它才能成长。

10种超级食物可以提供更多能量

10种超级食物可以提供更多能量

体内平衡是身体平衡的另一个词。 这是你的身体在每一天的每一刻都要实现的状态。 当你的身体失去平衡时,它会以多种方式显示:体重增加,营养缺乏,生育问题,UTI,哮喘,消化功能障碍,高皮质醇水平(压力),情绪障碍,疲劳和血糖状况(胰岛素抵抗) )。

5生食错误你不想做

5生食错误你不想做

我记得当我第一次参与食物运动时; 关于做什么和不做什么的冲突信息的过载使我感到非常不知所措。 当我继续我的生食之旅时,我不止一次陷入困境,这肯定会导致一两次(或三次)错误。 我想与你分享你想要避免的一些容易的错误,以便在吃生食的同时成为一个快乐,健康和繁荣的个体。

7种夏季超级食品可帮助您降温

7种夏季超级食品可帮助您降温

夏天是包含更多冷却食物的时候。 您可以寻找甜美,苦涩和涩味,以满足您的夏季身体。 想想桃子,浆果和西瓜的甜味保湿。