3个精神实践更清楚地看待你的真实自我

3个精神实践更清楚地看待你的真实自我

在我们提高自我意识的过程中,头号障碍是认为我们在不了解时会有所了解。 在Patanjali的瑜伽经文中被称为avidya,这个障碍(klesha)翻译为“看不清楚”,表明我们的无知来自于缺乏真正的精神洞察力。 Avidya是五种内在状态中的第一种,它阻止我们解放自我或启蒙。

瑜伽让你在生活中变得更好的8种方式

瑜伽让你在生活中变得更好的8种方式

我向我的客户推荐瑜伽与治疗,因为它让他们有机会练习我们在会话中谈论的技能。 瑜伽是我们每个世界的缩影; 这是一个小时(给予或接受),我们可以专注于重新塑造我们的大脑。 以下是您在练习中有意识的八种方式,并将技能从垫子转移到您的日常生活中:1。

你如何每天为瑜伽找时间?

你如何每天为瑜伽找时间?

上周,我的一个学生在课后走近我,心烦意乱,因为他两天都没能做瑜伽。 作为一个忙碌的父亲,有一份全职工作,他的日子从黎明到黄昏预订,他绝对精疲力竭。 知道我,我也是一个忙碌的父母,他问了一个我经常听到学生的问题,“你每周练习瑜伽多少天?”“每天,”我说。 “你怎么找到时间?”一个有趣的问题。 当然,他指的是我踏上瑜伽垫练习体式(身体姿势)的天数。

来自瑜伽的6个教训将帮助您创造一个充实的业务

来自瑜伽的6个教训将帮助您创造一个充实的业务

我们在瑜伽中学到的很多东西都可以在垫子上应用,包括在商业中。 开始瑜伽的人随着时间的推移感觉更好。 他们发展更多的能量,并减少压力。 另一方面,企业家通常从一个令人兴奋的想法开始,但在一年之内,他们最终不堪重负,工作过度,薪水不足,与自己不一致。

如何与无聊交朋友

如何与无聊交朋友

你有没有坐过无聊的工作会议,看着每一个缓慢而痛苦的分钟? 你有没有想要尖叫和螺栓? 我有。 例如,在九十年代后期,我在一所高中教书,校长不知道如何举行会议。

如何让自我反思变得有趣

如何让自我反思变得有趣

前几天有些东西引起了我的注意。 这是一个女人的推文,她说她没有看到自我反省的意义,因为她在假期做了一点,而且令人沮丧。 我的“瑜伽 - 老师 - 雷达”立即响起,因为对我来说,“自我反思”并不是“买一品脱的哈根达斯,穿着你的浴袍,还有一个可怜的派对。

通过尊重你的内在礼物,成为你的最佳版本

通过尊重你的内在礼物,成为你的最佳版本

通过引起我们天生的礼物和倾向的注意力和意图,我们发现,然后坚定地走上瑜伽的道路,这将最能培养我们的自我理解,我们的觉醒,以及我们神圣本性的实现。 在外部力量,环境和文化的推动下,我们有时会忽略这个特定身体的强大和固有的恩赐。 因此,将注意力转向svadharma是一种寻找工具的方式,以帮助超越我们有限的感知,更深入地凝视我们的中心,我们的灵魂或Atma:“神圣存在的永恒,有意识,快乐和个人的火花。”Knowin

创建瑜伽课程的5个重要步骤

创建瑜伽课程的5个重要步骤

我们都有不同的记忆瑜伽序列的方法。 我的第一位老师,布兰登麦考尔,我最初和他一起学习舞蹈,会引导我们进行长途旅行 - 在一个新年的课程中,我们单独在右侧花了45分钟。 在询问他每次都记得所有的姿势之后,他告诉我他的大脑在序列中是一个钢铁陷阱。 当我开始教学时,我决定以同样的方式训练我的。

野外瑜伽:创造自己的足迹

野外瑜伽:创造自己的足迹

有几种方法可以获得重要的东西。 我上山时发现了这个。 随着时间的推移,我花了一点力气坚持采取最艰难的方式!

了解自己是打败抑郁症的关键

了解自己是打败抑郁症的关键

了解自己对于摆脱抑郁症的抓地力和寻找快乐至关重要。

心脏先喂养自己

心脏先喂养自己

你可能已经听说过这个生理学事实:心脏有自己的私人供应的富含氧气的血液,它会循环回到自身。 它的首要任务是照顾好自己,以便有力量将血液输送到身体的其他部位。 它非常有意义,是一个很好的比喻,用来描述在你能够充分照顾任何人或其他任何东西之前先照顾好自己的重要性。

3个密宗练习,让你感觉比以往更性感,更自信

3个密宗练习,让你感觉比以往更性感,更自信

“穿上你的大女孩内裤,停止等待骑士穿上闪亮的盔甲来让你觉得有价值。你需要建立自己的价值。你的唯一意见是重要的。”

阴瑜伽可以帮助你度过危机的3种方法

阴瑜伽可以帮助你度过危机的3种方法

我没有在新的开始时兴奋地开始新一年的第一天,而是失去了我的希望。 我的丈夫和孩子们正飞越池塘回到伦敦,但我留在洛杉矶与我父亲一起接受重症监护。 他正在等待手术治疗虚弱症状。

放松的9个技巧不花费一个角钱

放松的9个技巧不花费一个角钱

我们生活在一个混乱的世界里,压力是不可避免的。 而且我们无意中通过小工具(如手机和iPad)增加了这种压力,这些小工具为我们提供了令人上瘾的刺激饮食。 好消息是,我们可以采取许多简单的步骤来重新获得宁静感。

为什么写作可以缓解背部疼痛:外科医生解释

为什么写作可以缓解背部疼痛:外科医生解释

当患者来看我的慢性疼痛问题时,我要求他们做的第一件事就是开始写作。 他们的任务是每天写一次(如果他们想要的话更频繁)并专注于他们的负面想法。 一旦这些消极的想法被记录下来,最好是在纸上,我指示他们立即破坏他们写的东西。 如果这听起来很愚蠢或毫无意义(我保证,事实并非如此)并且行为也不仅仅是象征性的。 在你以这种方式参与之前,什么都不会有意义。

我从一年的心碎中解脱出来的6课

我从一年的心碎中解脱出来的6课

“相信你所知道的以及你所处的位置正是你在任何特定时间所需要的。”

为什么在情人节那天你不应该害怕单身

为什么在情人节那天你不应该害怕单身

“你能为世界所做的最好的服务就是成为你自己最真实的表现。”

是什么让我们成为了我们? 揭开身份和标签之间的差异

是什么让我们成为了我们? 揭开身份和标签之间的差异

“除了将我们分开的所有盒子的界限之外,我们的多样性中还有一个共同的人性。”

我是一个移情+我感觉一切。 这就是它真正的样子

我是一个移情+我感觉一切。 这就是它真正的样子

“早在小学时,我就记得走路上学很困难,因为我觉得我周围的每个人都在思考这个问题。他们的判断,他们的印象和批评 - 就像我能感受到所有这一切,没有人甚至没有说什么。”

当你感觉到一切时的6种方式(Empath的生存指南)

当你感觉到一切时的6种方式(Empath的生存指南)

“了解我是一种移情,永远改变了我的生活。”

如何设置健康的边界(实际上坚持'Em)

如何设置健康的边界(实际上坚持'Em)

谈论边界很容易,但实际上绘制它们是非常难以理解的。 这是您需要知道的一切。

美国小姐自我怀疑和女性支持女性的比赛

美国小姐自我怀疑和女性支持女性的比赛

“勇气正在讲述你全心全意的故事。” - 布朗布朗

极舞如何帮助我发现我的灵性

极舞如何帮助我发现我的灵性

“我认为这会帮助我增加灵活性和优雅感。我从来没有想到过钢管舞会让我陷入困境。”

Susan Cain摒弃了“安静”背后的灵感以及她如何改变内向的风景

Susan Cain摒弃了“安静”背后的灵感以及她如何改变内向的风景

“我基本上走遍世界几年,我的所有光圈都打开了,通过内向和外向的镜头看着一切。我读过的所有内容,我所拥有的每一次谈话,都是为了磨坊。”

放弃完美主义者的3个秘诀

放弃完美主义者的3个秘诀

是时候释放并为新体验腾出空间。

有3种方法可以应对失败(以及其中一种保证增长)

有3种方法可以应对失败(以及其中一种保证增长)

对我们所有人来说,失败是不可避免的。 利用它。

当你完全感觉到Blah时,一个5步计划来激发信心

当你完全感觉到Blah时,一个5步计划来激发信心

写下这些步骤并挂起以备下次使用。

应该给

应该给

在高中时,我有一个朋友,他总是说,“我应该这样做”,或者“我应该参加那个聚会。” 这真的意味着有人要求她做某事或去某个地方,但她从未真正做过。 这使她的声音非常繁忙和重要。 作为成年人,从高中开始,我们仍然会说,“应该。”“我应该修剪我的草坪。” “我应该有更高薪的工作。” 谁说的?

将失败变为力量

将失败变为力量

昨天早上,我冒险到我的花园去检查我最近重新种植的南瓜植物。 这需要一些额外的照顾和关注:叶子下垂,芽很小,我对过去一周的生存感到紧张。 但是,今天早上有点不同。

A是附件!

A是附件!

快速回顾:我们都联系在一起! 彼此在生物学上,化学上和地球上的其余部分原子地相互作用。 但是,如果我们都联系在一起那么为什么人们会感到与这种联系分离?

如何发现心理操纵精神病患者的狡猾形式依赖

如何发现心理操纵精神病患者的狡猾形式依赖

“气化照明最令人不安的一个方面是每个人都很脆弱 - 甚至是非常聪明和情绪稳定的人。”

我是一个60岁的跨性别女人。 这是我的故事

我是一个60岁的跨性别女人。 这是我的故事

我认识和阅读的许多跨性别者说,他们在年轻时就知道他们出生的性别与他们的出生性别相冲突。 随着社会学到更多知识,医学界越来越意识到并且在年轻时进行干预的能力变得越来越普遍,跨性别者能够更早和更早地表达他们的冲突。 所有这一切都令人惊叹。

7个标志你可能需要多种维生素

7个标志你可能需要多种维生素

我每周花很多时间回答患者的这个基本问题:我需要多种维生素吗? 这是一个令人困惑的话题,因为有许多研究表明多种维生素的益处和危害。 我的答案? 两个字:个性化医疗。

瑜伽士应该学习解剖学基础知识的7个理由

瑜伽士应该学习解剖学基础知识的7个理由

我越了解解剖学,就越能确信瑜伽练习者需要了解一些基础知识。 这可以帮助我们避免加强不健康的运动模式,并帮助创造新的肌肉记忆,加强健康的协调。 当你考虑到大多数人每周来几次瑜伽时,几乎没有足够的时间来消除他们在一天中的其他时间可能有的不健康习惯。 但是,如果教师能够以可以转化为日常生活的方式传达关键的解剖位置和信息,我们可以帮助学生

5限制遏制瑜伽教师的信念

5限制遏制瑜伽教师的信念

作为一名瑜伽老师,我们工作的一个方面是帮助人们面对他们的恐惧。 我们通过挑战学生保持姿势,面对他们喜欢避免的姿势,并提醒他们通过复杂的序列深呼吸来做到这一点。 但是我们作为教师呢? 我们可能有什么担心需要被曝光? 我们不经常互相谈论我们的恐惧。 我们保持积极的态度并分享我们的成功:售罄的工作坊,我们与学生的联系,我们第一次撤退的成功。

健康疗养的7种方式可能会拯救你的生命

健康疗养的7种方式可能会拯救你的生命

您是否渴望在生活中获得冒险,新体验和新鲜活力? 你是累了,没有灵感还是不知所措? 您是否需要康复或有时间做您想做的事情? 如果您感觉到上述任何(或全部),撤退可能是您获得幸福和更新的门票。 我们都去过那儿。

制作完美的待办事项清单的艺术(实际上已完成)

制作完美的待办事项清单的艺术(实际上已完成)

待办事项列表可以帮助您摆脱从不感到紧张的锁链。

7情人节爱情行情

7情人节爱情行情

无论你是恋爱还是寻求爱情,我都希望你在情人节快乐的时候有七个很棒的名言。 1.“让一个人爱上另一个人:这可能是我们所有任务中最困难的,最终的,最后的考验和证明,所有其他工作的工作只是一个准备。” - Rainer Maria Rilke 2。

7种方式充分利用你的时间(是的,真的)

7种方式充分利用你的时间(是的,真的)

让你的周期为你工作。 为什么不?

玛莎华盛顿幸福

玛莎华盛顿幸福

“无论在何种情况下,我仍然决心要快乐和快乐;因为我也从经验中得知,我们的幸福或痛苦的大部分取决于我们的性情,而不取决于我们的情况。” - 第一夫人,玛莎华盛顿形象通过HuffPo

如果你是一个新妈妈,如何享受瑜伽

如果你是一个新妈妈,如何享受瑜伽

在生下你的漂亮宝宝之后,很容易陷入养育人类的美丽,奇迹和事业中,特别是在最初几个月。 通常情况下,您在婴儿之前进行的稳定瑜伽练习会在洗衣和睡眠不足之间的某处丢失并被遗忘。 作为新妈妈,在这些早期继续练习瑜伽是可能和有益的。 当然,与怀孕时相比,你的练习会有所不同。 您的身体需求不仅会发生变化,而且其他重要事项也需要您的时间。 此外,对于许多母亲,schedul

当我没有期待时,我在产前瑜伽中学到的8件事

当我没有期待时,我在产前瑜伽中学到的8件事

在我的产前瑜伽老师培训的第一天,我谨慎地在两排明显怀孕的学生背后的黑暗工作室后面滑倒。 在注册时,我希望我不是唯一没有期待的学生,因为我必须提出关于我打算成为一个家庭的偶然和非常个人的问题。 我当然希望有一天能开始一个家庭,但生活中充满了惊喜,旅行和机会最近使我走向了其他方向。

我的五口之家在全国范围内全职旅行。 这就是为什么

我的五口之家在全国范围内全职旅行。 这就是为什么

在全国范围内驾车感觉就像安全的完全相反。 感觉更像是免费的。

真正重要的自由

真正重要的自由

“真正重要的自由包括注意力,意识,纪律和努力,能够真正关心他人,并且每天都以无数的小小的方式一遍又一遍地为他们做出牺牲。” - 大卫福斯特华莱士,这是水摄影:Shutterstock

好消息,书虫! 阅读是你能做的最健康的事情之一

好消息,书虫! 阅读是你能做的最健康的事情之一

在最近闷热的新英格兰海滩日,我发现自己和我最喜欢的Pico Iyer书坐在我的腿上。 当我环顾拥挤的海滩时,我意识到:没有人在读书。 两个女人睡在沙滩上晒黑。

所有的生命都是瑜伽姿势

所有的生命都是瑜伽姿势

我相信所有的生命都是瑜伽 - 我们都是神圣的,我们都是神圣的整体的一部分,我们每个人都有无限的爱和恩典,我们的本性是神圣的,一切都是暂时的,宇宙慷慨,我们拥有我们需要的一切,等等。但是,我想我们也可以说每一刻都像瑜伽姿势。 生活中的不同时刻和我在这些时刻的感受,我在这些时刻的身份可以比作不同的瑜伽姿势,以及我对他们的感受以及我在他们身上的感受。

如何在一个有很多选择的世界中做出艰难的决定

如何在一个有很多选择的世界中做出艰难的决定

毫无疑问,做出选择可以让我们变得独特,富有创造力,过上我们想要的生活。 凭借如此多的技术触手可及,我们有丰富的选择:我们可以通过点击购买任何东西,我们可以立即参与休闲和有意义的跨大陆对话。 但是,在什么时候有太多选择变得压倒性甚至瘫痪? 我们如何在信任自己的直觉的同时管理自己的选择? 完全披露:我曾经花了52分钟,在一个过道中,寻找完美的格兰诺拉麦片,阅读成分和samplin

你的梦想的颜色是什么样的

你的梦想的颜色是什么样的

你是黑白梦吗? 或者你更像是一个技术性的彩虹梦想家?

如何用清醒的梦想来控制自己的梦想

如何用清醒的梦想来控制自己的梦想

今晚邀请任何人和任何人(Ryan Gosling,也许?)进入你的梦想。

我学会了三种以内向的方式茁壮成长的方式

我学会了三种以内向的方式茁壮成长的方式

大约10分钟的谈话我给了一群大学生,我提到我是一个害羞的内向。 沉默片刻之后,我听到了观众的一些嘲笑甚至,“我不相信!” 我可以看到悖论,我故意这样做以证明一点。 虽然每当电话响起时,或者当我过马路以避免与陌生人闲聊时,我都会感到焦虑,尽管我是那个蜷缩在角落里的人,与某人进行了有意义的交谈,而其他人都在混淆一个派对,我仍然可以自信地在一个房间里说话

你能表现出没有意义的坏事吗?

你能表现出没有意义的坏事吗?

这是我在西雅图ManifestationYoga®研讨会之后收到的一封信。 嗨Jennifer,在研讨会之后,是时候回到我的生活,以及随之而来的所有混乱,我想到了让我感到害怕的想法。 是否有可能在没有意义的情况下表现出坏事?

宇宙真正想要告诉你的是什么

宇宙真正想要告诉你的是什么

这个周末,我失去了一个非常年轻的心爱的朋友,太早了。 多年来我一直寻求慰借,智慧,治疗和指导的精神撤退中心刚刚在加利福尼亚的水域被烧毁。 当悲剧堆积在彼此之上时,我们寻求意义并拼命寻找“为什么?”的答案是很自然的。在精神界有一种哲学认为生活中发生的一切 - 幸福的事物和可怕的事物 - 都是有目的地发生。

不要试图阻止变革,拥抱它

不要试图阻止变革,拥抱它

当我在星期五温暖的夏天走过花区时,试图摆脱过去13个小时的交易压力,一点点吸引我的注意力。 如果你去过纽约市的花区,你知道人行道的每一寸都有植物 - 华丽的巨大的棕榈树,兰花,花束,fichus树,你的名字。 我一直认为它是最真实的城市丛林,喜欢在树枝间散步,渴望闻到排水沟的气味。

在“好”的治疗师中寻找的3件事

在“好”的治疗师中寻找的3件事

仅仅因为有人说治疗师“好”并不意味着他们会对你有好处。 改变你朋友生活的治疗师可能不会改变你的生活。 我相信每一种治疗关系都是不同的,很多因素都会影响到治疗师的效果。

当可怕的Sh * t发生时如何处理

当可怕的Sh * t发生时如何处理

在我目睹他们如何应对逆境之前,我不觉得我真的知道或可以信任某人。 在他们目睹我如何处理生活中艰难的事情之前,他们无法真正了解或信任我。 [pullquote]当事情发展的时候,我们所有人都可以表现得很好。[/ pullquote]当我们的自我得到他们想要的东西时,平静,冷静,善良,温柔,开放的心情并不是一件容易的事。 ,慷慨。

做出重大决定的10种方法你永远不会后悔

做出重大决定的10种方法你永远不会后悔

生活充满了选择,我们甚至都不知道我们实际制作的许多东西。 例如,当我预计在我的旧工作中每天看到40名患者时,我认为我别无选择。 我问过我是否可以看到更少的病人,所以我可以有更多的时间与每个人,我的老板告诉我没有。

排序:瑜伽的圣杯(和生活)

排序:瑜伽的圣杯(和生活)

瑜伽老师讲述了很多关于测序的知识 有时他们会以敬畏和敬畏的态度谈论它。 许多人参加研讨会以了解更多。

获得一个真正美好的夜晚睡眠的7个技巧

获得一个真正美好的夜晚睡眠的7个技巧

睡眠对我们的健康和营养食物和水同样重要。 不幸的是,我们大多数人似乎都不够。 睡眠对身心健康有直接影响,对身体所有系统的正常运作至关重要。 在睡眠期间,我们的身体休息和恢复活力,我们的免疫系统得到补充和加强。

宠物可以拯救你的生命吗? 心脏病专家解释

宠物可以拯救你的生命吗? 心脏病专家解释

在过去25多年里,我在照顾心脏病患者方面的理念是,我全力以赴为您提供最大的工具箱。 如果你能改善你的饮食,那就太好了。 运动,太神奇了。

9标志你可能是一个完美主义者

9标志你可能是一个完美主义者

一旦你接受了你并不完美的事实,那么你就会产生一些信心。 〜罗莎琳·卡特(Rosalynn Carter)在接受你自己之间是否存在一条细微的界限,还承诺改变环境,动物,人性,当然还有你自己? 为了让自己变得更好,我们中的一些人陷入了永无止境的完美追求。 这不是改变那个问题的愿望,而是过度做事并着迷于此。

你想要了解味噌的一切

你想要了解味噌的一切

虽然这种浓稠,多用途的调味酱起源于二千五百年前的中国,但味噌最常与日本有关,它是日本传统美食的标志之一。 它是由煮熟的大豆与水和曲混合制成的,煮熟的谷物或大豆用模具接种,开始发酵过程。 根据生产的味噌的类型,老化过程可能在两个月到三年之间。 每种味噌都反映了制作它的区域的原生微生物,赋予它独特的风味和一些味道

这3个步骤可以将平日变为神圣的仪式

这3个步骤可以将平日变为神圣的仪式

改变是可怕的,但不是当我们用仪式来判断它时。

什么意味着与你的神圣女性联系+今天如何实际做到这一点

什么意味着与你的神圣女性联系+今天如何实际做到这一点

“这首先是倾听来自身体的微妙信息,而不是心灵的理性化。”

天使牌是新的星座。 这是你未来一周的阅读

天使牌是新的星座。 这是你未来一周的阅读

如果你像我们一样,时不时地得到一些神秘的东西,我们就会为你的高氛围曲目添加一些东西:Angel Cards。

那天我放弃了绿汁的止痛药

那天我放弃了绿汁的止痛药

大约一年前,由于慢性偏头痛,我在医院就诊。 我一被释放,就直接去了药房。 我得到了Vicodin,Valium和Percocet的处方,我选择的止痛药是Vicodin。 我回家的第一天,我经历了另一次偏头痛,所以我按照指示服用了一粒药。 令我惊讶和欣慰的是,疼痛在10分钟内消失了。 那时我对预防方法一无所知,所以我继续吃喝什么。 尽管我的“神奇药丸”,我仍然每天都有偏头痛。 我每天服用四粒药,直到

我在没有约会的情况下度过了十年。 这是发生了什么

我在没有约会的情况下度过了十年。 这是发生了什么

十年前,我的生活一团糟。 我25岁,我的祖母正在死去,我的Adderall使用很快成为一种瘾。 我处在一个充满债务的世界里,并且很快就失去了朋友。

5种简单的成分,将您的健康烹饪提升到一个新的水平

5种简单的成分,将您的健康烹饪提升到一个新的水平

烹饪既健康又美味的食物是一项挑战。 我发现手头上有一些(或全部!)这些成分,我已经能够将我的许多菜肴提升到一个新的水平。 如果您刚刚开始健康的烹饪之旅,或者您一直在尝试准备更健康的食物但感觉缺少某些东西,您可以通过这些简单而有效的添加找到帮助。 1。

通过5个简单步骤获得优秀的姿势

通过5个简单步骤获得优秀的姿势

作为一名经过认证的瑜伽治疗师,我经常看到的几乎所有痛苦的情况都源于可以很容易纠正的不良姿势。 当你站起来时,要记住以下五点:1。从基地开始。 想象一下,你的脚有四个角落。 保持双脚宽度分开,均匀地压入四个角,轻轻抬起拱门。

在战士II中要激烈的5个技巧

在战士II中要激烈的5个技巧

瑜伽提示和视频向您展示如何在战士二中凶悍。

7种强大的生活方式

7种强大的生活方式

你有所作为吗?

如何在度假回来后保持警惕

如何在度假回来后保持警惕

我最近在意大利度过了两个光荣的周,这是我十多年前开始全职工作以来最长的一次旅行。 我和一些最亲密的朋友在托斯卡纳的瑜伽静修处开始了这次旅行。 向南前往风景如画的阿马尔菲海岸,在海滩放松一下; 在罗马的废墟和历史中度过了几天的假期。 我笑了,我唱歌,我放纵,我游泳,我读,我放松,我探索,我珍惜和享受我祖父家乡的每一刻。

冲浪瑜伽的浪潮

冲浪瑜伽的浪潮

瑜伽有一种有趣的方式让你的身体在任何一天都准确地告诉你你需要什么。 有时候它会告诉你Savasana和支持的桥梁是一个非常非常好的地方,而其他时候它让你确信试图让自己在各种手臂平衡和反转中飞行是要走的路。 就像海洋中的波浪一样,瑜伽是可变的,不断变化,但只要你与信号保持一致,它最终会让你的身体完全符合它的需要。

成为一名成功的瑜伽老师的7个秘诀

成为一名成功的瑜伽老师的7个秘诀

在过去的十年中,我注意到瑜伽教学不仅仅是知道姿势的名称,它们的样子,以及如何将它们组合在一起来创造一个流动。 以下是我与老师和学员分享的重要提示,以帮助他们尽最大努力 - 不仅在教学方面,而且在他们自己的个人旅程中。 对我来说,这就是瑜伽的全部意义,如果你可以实现个人成长,那么成为一名有效的瑜伽老师会变得容易得多。 1.留一个学生。 当我们认为我们知道这一切并停止学习时,我们就会停止重新评估我们的工作

训练自己成为一个乐观主义者(是的,你可以!)

训练自己成为一个乐观主义者(是的,你可以!)

你是否认为自己是一个失败的人? 我故意使用rut这个词,因为感觉像一个失败 - 并且表现得像一个 - 是一种你可以改变的习惯。 你可以翻转它并教会自己成为一个乐观主义者,表现得像一个成功并取得成功。

我学到的一年我的生活分崩离析

我学到的一年我的生活分崩离析

三年前,我的生活崩溃了。 我今年35岁,住在纽约,过去15年一直从事出版工作。 我的公司不得不关门,因此我没有工作,没有储蓄,没有医疗保险,也不知道接下来该做什么。

通过这个简单的实验改变你的生活!

通过这个简单的实验改变你的生活!

我想邀请你做一个星期的实验,从你的词汇中删除两个词:should and but。 这些话是一个巨大的借口和受害金字塔的基础。 他们从字面上和比喻上剥夺了我们的个人能力,让我们在自己的生活中感到无助。 它们是停滞不前的能量词,每当我们说出来时就会停止行动。 我应该吃更健康的家常饭菜,但外出更容易。 我应该锻炼更多,但我太忙了。 我应该打电话给我母亲,但她会让我接电话几个小时。 请注意这个

这是你的音乐大脑

这是你的音乐大脑

学习乐器能让你更聪明吗? 8月出版的“自然评论神经科学”杂志上的一项研究表明是的! 嘟嘟嘟嘟声,拔出那些弦,敲打那些鼓,因为学习音乐就像是锻炼大脑。

迈克尔乔丹:不要让障碍阻止你

迈克尔乔丹:不要让障碍阻止你

“障碍不必阻止你。如果你碰到一堵墙,不要转身放弃。弄清楚如何爬上去,穿过它,或者解决它。” - 迈克尔乔丹形象通过

平均乔如何发现自我意识

平均乔如何发现自我意识

我不是首席执行官,我没有成功开展业务,而且我以前的公司工作从来没有赚到很多钱。 我发现很难与许多在职业生涯中取得成功的自助作者联系起来。 感觉就像大多数关于追随你的梦想的书都是由那些转移了焦点的成功人士写的:一位高级管理人员认为家庭最重要,一位赚取七位数的银行家意识到金钱并不等于幸福,或者过度劳累的法律坚定的伴侣在瑜伽中放松。 我们多次听过这些故事。 这引出了我这个问题:什么是ab

我应该在哪里获得瑜伽教学认证? 讨论

我应该在哪里获得瑜伽教学认证? 讨论

编者注:这是我们经常在MindBodyGreen问到的一个问题。 我们认为与社区分享并听取您的想法会很有趣! 我一直在考虑获得瑜伽教学多年的认证,并且由于种种原因,总会出现一些问题,或者时机不太合适,而且还没有成功。 在瑜伽教师培训方面有很多选择,我倾向于迷失在无情的谷歌搜索中。 我想离开一个月,沉浸在像夏威夷或哥斯达黎加这样异国情调的密集计划中吗?

我完成了瑜伽教师培训! (怎么办?)

我完成了瑜伽教师培训! (怎么办?)

我和其他15名学生一起在12月初完成了200小时的瑜伽教师培训。 这是一次惊人的旅程的惊人情感结局,开始时我们所有人都紧张地在房间里自我介绍,并以泪水和拥抱以及终生的友谊结束。 这是令人筋疲力尽的情绪,但距离假期还有几个星期,当它结束时,我肯定需要休息一下。 所以,我拿了一个。

在我的第一次热瑜伽课之前,我希望知道的5件事

在我的第一次热瑜伽课之前,我希望知道的5件事

我长期以来一直在练习不同风格的瑜伽; 然而,三年前我开始练习热瑜伽,我对此感到非常感激。 我沉迷于热情和纪律条件。 我目前正在成为一名瑜伽教练。 我知道瑜伽是一个科学奇迹,不仅要求学生上课,而且学生还要做以下事情,我希望在进入我的第一个热瑜伽课程之前我所知道的一切: 1。

哦,我有成为瑜伽老师的妄想!

哦,我有成为瑜伽老师的妄想!

当教师培训的想法开始渗透到我的思想中时,我已经练习了两年多的瑜伽。 我为这次练习摔倒了,并试图尽可能多地让我的朋友去喝kool-aid。 我认为,作为一名认证教师,我会有更多的运气(和权威)说,“说真的,你应该尝试瑜伽。

如果我从未上过瑜伽课,我仍然会很高兴我做过教师培训

如果我从未上过瑜伽课,我仍然会很高兴我做过教师培训

我在去年12月通过YogaWorks完成了瑜伽教师培训。 我还没有上过公共课。 我很好。

提供优质瑜伽辅助的10个技巧

提供优质瑜伽辅助的10个技巧

对于初学教师或培训老师来说,协助瑜伽课程是一种宝贵的经验。 它提供了练习观察学生身体的机会。 您可以检查并鼓励正确对齐,而无需担心领导班级。 这是一个很好的时间来提高您的身体辅助技能,并适应感动学生。

作为一名瑜伽老师找工作的10种方法

作为一名瑜伽老师找工作的10种方法

我最近完成了我的训练,并且幸运地获得了一些教学工作。 很多我的老师学员一直在问我一直在做什么,所以我想我会分享一些提示,以防其他人有同样的问题! 1.跟上你自己的做法。 机会是,你决定成为一名瑜伽老师,因为你喜欢瑜伽。

新瑜伽教师面临的5个常见误区

新瑜伽教师面临的5个常见误区

在梵语中,viparyaya意味着误解。 当我在完成瑜伽教师培训后直接从堪萨斯州搬到风城时,我有很多viparyayas。 不用说,我不再在堪萨斯州了。

你是瑜伽老师吗? 你为什么不写博客?

你是瑜伽老师吗? 你为什么不写博客?

感谢精彩的博客世界,现在每个人都有机会成为一名作家。 虽然我确信有很多人对此不太满意,但我认为这太棒了! 作为瑜伽教师,我们需要每个可供我们使用的插座来建立联系,将自己放在那里,并与世界分享瑜伽! 不相信博客适合你吗? 看看这5个理由,为什么你可能想开始给你的办公室打电话给星巴克并开始写作,呃......打字。

我在瑜伽教师培训中没有学到的5课

我在瑜伽教师培训中没有学到的5课

瑜伽教师培训帮助我在很多方面成长。 以下是一些:1。打开。 我们神奇的老师助理Caleb说,一个精神战士的定义是一个走向痛苦并邀请它进入的人,因为他们学会了“打破”。对于我们这么多人来说,当我们受伤时,首先要做的就是我们做的是关闭,情感和社交,并建立围墙。 但是,如果我们能够学会打破,我们不仅可以开始学习自己,还可以学习其他人; 我们可以在脆弱性中找到美。

瑜伽教师应该尝试不同风格的4个理由

瑜伽教师应该尝试不同风格的4个理由

作为瑜伽教师,我们大多数人都沉浸在我们教授的一种,也许是两种瑜伽系统中。 这是理所当然的 - 承诺全心全意地研究一种方法或血统,不仅会让我们更深入地了解自己的瑜伽实践,让我们从一个真实的知识和经验的地方进行教学,而且会让我们更深入地了解自己对自己的理解。 深入有很大的价值; 然而,从现代瑜伽场景的所有风格中可以学到一些东西。 虽然你可能没有时间学习和训练各种风格的哟

什么是成为瑜伽老师的最佳方式?

什么是成为瑜伽老师的最佳方式?

你对瑜伽充满热情吗? 您是否一直在考虑获得瑜伽教师认证,但是因为花费了所有时间和金钱而犹豫不决? 许多教师培训计划需要几年的学习,而其他人需要花费超过6000美元,因此对于许多人来说,很难证明将自己的热情转化为职业生涯是正确的。 以下列出了您可以采取的几种不同路径,并列出了每条路径的优缺点,以帮助您做出明智的选择,以实现您的梦想。 注册200小时瑜伽联盟批准的课程专业如果您选择瑜伽

我几乎放弃了瑜伽教学。 这就是为什么我改变了主意

我几乎放弃了瑜伽教学。 这就是为什么我改变了主意

我只教了六个月的瑜伽。 我没有做过教师培训来改变职业生涯,所以这是一个有趣的一年,决定我想用我的教学知识做些什么。 虽然有时我仍然不确定它,但我发现领导瑜伽课是非常有益的。 11月,我骑自行车时被​​车撞了。

瑜伽教师可以连接到他们班级的10种方式

瑜伽教师可以连接到他们班级的10种方式

作为瑜伽教师,我们有时养成评估我们刚刚教授的课程的习惯。 哇,那是一堂很棒的课! 或者,男孩,真的很臭! 通常我们所指的是我们在教学时所感受到的联系水平。