吃羽衣甘蓝:十大健康益处

吃羽衣甘蓝:十大健康益处

羽衣甘蓝被称为“​​新牛肉”,“绿色女王”和“营养强国”。以下是为您的饮食添加更多羽衣甘蓝的十大好处。

理想的抗炎饮食的5个原则

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它并不像你想象的那么复杂。

如何判断你是否有炎症+要解决的5件事:医生解释

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如果你像大多数人一样,你可能过着充满激情的生活。

如何在假期减少炎症(是的,这是可能的)

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如何在假期减少炎症,包括提前准备食物而不是吝啬运动。

9炎症 - 维生素和矿物质(以及你可以得到的地方)

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一些维生素,矿物质和抗氧化剂在我们对抗炎症的过程中特别有用。 这里列出了一些应该永远属于你生活的植物营养素。 1。

Keto饮食适合你吗? 这是优点+缺点

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这是新的神奇饮食 - 但它会对你的身体有效吗?

8种食物炎症专家不会接触

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另外,确切地说要吃什么。

你需要减少炎症的隔夜燕麦食谱

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两种绿色成分比一种更好。

10瑜伽姿势治愈偏头痛

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我的一对一学生之一每天服用mersyndol治疗偏头痛。 和我一起瑜伽一周后他。

为什么你应该喝温水和柠檬

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你开始这一天的方式非常重要。 喝一大杯温水和柠檬会让你在皮肤上看到持久的好处,每天都能感受到你的身体。

真正的原因你累了,脾气暴躁,焦虑

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这一项活动是否破坏了您的健康?

13种食物有助于缓解焦虑和压力

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焦虑症影响约4000万美国成年人,约占美国成年人口的18%,研究表明,近30%的美国成年人在其生命的某个阶段有资格接受焦虑症诊断。 我经常看到那些焦虑不安的人,正在服用药物治疗它。 当他们来找我时,他们要么不喜欢他们对药品的感觉,要么他们想要解决根本原因并最终取消药物治疗。 功能医学承认身体是相互联系的,我们必须解决联合国问题

姜黄汁的配方:强大的愈合饮料

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当我住在巴厘岛时,我爱上了巴厘岛式的姜黄汁。

当你受到超级压力时,有5种方法让你的身体走上正轨

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大多数人认为压力是情绪压力,如死亡,离婚和失业等等。 那些肯定是压力很大的经历,但如果我们没有意识到每天影响我们健康的压力 - 从睡眠不足到过量的糖和碳水化合物,再到接触面筋,毒素和转基因生物 - 那么我们的健康将面临巨大风险。 生活在我们清醒的每一刻都对我们提出要求。 站起来比躺着要求更高。

越来越多的年轻人患关节炎:这是你能做的

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这就是如何自然地治疗和预防关节炎。

是的,你可以自然地治疗关节炎。 这是如何减少炎症和疼痛

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“经过多年与患者的合作,我意识到骨关节炎的一些关键问题。”

17个标志你终于治愈了你的炎症

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你的炎症真的得到了控制吗?

蜂蜜可能是最不受重视的炎症 - 战斗机

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确切地说,你需要每天吃多少才能获得收益。

一个自然摆脱炎症的三步计划

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慢性炎症是许多疾病和健康问题的根本原因。

通过这3种简单的瑜伽姿势减少炎症

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像往常一样,瑜伽是为了挽救这一天。

通过专业人士的这7个技巧修复红色皮肤

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他们详细说明了要寻找的成分和要避免的成分。

4种降低血压的自然方法

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您是否希望在没有药物有害副作用的情况下降低血压? 好消息是有许多安全,有效和天然的食物。

5天健康膳食:炎症 - 驯服姜黄汤版

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一周的健康膳食,分类。

红外线桑拿:使其成为您自我照顾常规的10个理由

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所有的桑拿问题都得到了解答。

最后:意大利人如此健康的秘密(快乐!)

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让您的厨房感觉像托斯卡纳太阳下的场景。

我告诉任何想要对抗炎症的10件事

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感觉热吗? 我们是一个炎症国家:随着我们的生活方式越来越远离我们的自然设计,我们的免疫系统在混乱中保持警惕。 炎症是一种古老的防御机制,与我们彻底的现代,久坐,包装和加工生活不同步。 然而,并非所有炎症都是有害的:当我们扭伤脚踝或割伤自己时,我们依靠急性炎症来帮助我们愈合。