没有所有糖的季节的所有节日味道

没有所有糖的季节的所有节日味道

为这些温暖,节日,低糖饮料干杯。

9记住真正享受假期旅行的方法

9记住真正享受假期旅行的方法

'圣诞节前的航班,从早期登机到最后进场,你觉得你内心的斯克罗吉激动,需要一个快乐的假期教练。 但是在你对小孩子大喊大叫或掐死你的伴侣之前,这里有一张清单让你的假发直接上阵! 考虑这九个提示你的幸福登机牌,因为你超越时区,在你的中途停留并通过延迟呼吸。

假期期间我实际上是如何减肥的

假期期间我实际上是如何减肥的

我曾经拥有28码裤子。 在冬季的几个月里,它们派上了用场,当时假期给了我一个借口,让我不再痴迷于“应该”吃得更健康。 这是一个接受肥胖并且每天都不再折磨自己的时候。

完美的平安夜饼干:Dorie Greenspan的双巧克力食谱

完美的平安夜饼干:Dorie Greenspan的双巧克力食谱

这些饼干中的秘密成分会让你大吃一惊。

新年前夜,世界各地不同城市的熬夜情况如何

新年前夜,世界各地不同城市的熬夜情况如何

为了获得最佳的健康,生产力和日间警觉性,专家建议我们每晚睡七到九个小时。 然而,在新年前夕,我们倾向于忽视任何与健康有关的建议。 即使我们的眼睑开始变重,我们仍然会打算睡觉。

快乐圣帕特里克节! 17行情祝你好运

快乐圣帕特里克节! 17行情祝你好运

今天是圣帕特里克节,虽然它可能起源于纪念基督教在爱尔兰的到来,但它现在通常被视为对整个爱尔兰文化的庆祝。 当然,爱尔兰人以运气闻名。

通过这三种策略实现即时禅

通过这三种策略实现即时禅

作为一个健康和冥想指南,我会在假期期间淹没在一年中感觉很棒的客户,但在“一年中最快乐的时光”中失去了他们的平和心态。 嗯,毫不奇怪,假期期间发生的一切都很容易让人感到压力,本赛季焦虑不安。 更不用说,有时我们最爱的人也恰好是按下按钮的专家。 加入深夜烘焙饼干给朋友和过热的百货公司的长队到这个等式,即使是我们中最开明的人也可以体验

假期期间如何避免螺旋式下降

假期期间如何避免螺旋式下降

对于每个人来说,假期是一个充满情感挑战的时刻 - 无论你是一个家庭,一个人,一个幸福的关系,还是经历了分手或其他艰难的生活事件。 焦虑,悲伤,压力和旧记忆似乎都被放大了。 以下是每个人都可以采取的一些措施,以避免螺旋式下降。 1.为假期分配自己的意思。

如果你认为自己受到了启发,那就和你的家人一起度过一个星期

如果你认为自己受到了启发,那就和你的家人一起度过一个星期

这篇文章的标题是Ram Dass的引用。 啊,另一个“F”字,家庭。 假期即将到来,这意味着准备好重新回到那个想偷偷溜出来但永远不会回来的愤怒的15岁。 当我们实际进入家庭区时,我们一直在努力的所有增长都会消失。

如何有意欢迎新的一年

如何有意欢迎新的一年

新的一年。 一个新的开始。 一个新的开始。

藜麦假日食谱

藜麦假日食谱

多年来,我一直在尝试吃健康,多为有机食品。 自二十出头以来,我一直在农贸市场购物。 当我在加州大学洛杉矶分校学习时,我被介绍到我的第一个农贸市场,我和一个名叫Deborah的古怪女人结为朋友。 她比我年长,可能是三十多岁,是某种类型的女继承人,有点奇怪。 她坚持要吃有机食品,这是在1990年,当时只有开明和嬉皮士才这样吃。 她带我去市场,向我介绍有机牛油果和羽衣甘蓝。

16个瑜伽姿势为一个愉快的假日季节

16个瑜伽姿势为一个愉快的假日季节

无论你是一位希望为你的课程带来一点圣诞节闪光的瑜伽老师,一位希望在节日期间保持孩子们活跃的有趣方式的父母,一位希望为你的练习注入一点节日气氛的瑜伽士或者只是有兴趣看看他们可以用自己的身体拉出什么样的圣诞形状的人,那么这些姿势是一个很好的起点。 无论是灵活性,核心力量还是平衡性,每个姿势都会带来不同的挑战,所以要以有趣的态度接近他们,并运用你的想象力来看看你是否可以制作任何其他节日姿势。

压力释放假期的冥想

压力释放假期的冥想

虽然假期可以通过给予,照顾和与亲人联系来带出我们自己最美丽的部分,但它也可以通过压力,焦虑,抑郁和恐惧来带出最糟糕的部分。 通过这个发布的可视化,让自己与Santosha(内在满足)保持联系,并观察任何消极情绪与鸟儿一起消失。 合十礼。 使用Metta冥想释放消极情绪从舒适的坐姿开始或躺在背上,来到静止的地方,轻柔地闭上眼睛。 简单地关注负面,压力或令人沮丧

原始圣诞饼干

原始圣诞饼干

谁说饼干已被烘焙? 我知道,我知道,我也喜欢圣诞节前后烤饼干的味道,但我也喜欢我的生饼干。 为了庆祝圣诞节,我决定制作一些小饼干圣诞树! 它们非常美味,它们在嘴里融化,它们也很健康,那怎么样? 原料圣诞饼干配料1 1/4杯原料开心果2汤匙椰子片1/3杯融化椰子油1/3杯蜂蜜或龙舌兰1/4茶匙盐说明1.从外壳中清洗开心果并将其混合成面粉。 把所有东西混合在一起

简单生苹果派!

简单生苹果派!

在假期或任何时间试试这个 - 因为它很好。

3个自制气味,为完美的节日礼物

3个自制气味,为完美的节日礼物

对我来说,没有什么比放一些节日音乐或最喜欢的假日电影更有趣,并开始制作一些严肃的节日礼物。 无论你庆祝什么特别的冬季假期(如果有的话),冬至的发生(也就是说,当我们转向春天时,太阳正在回归;至少在北半球)是送礼物的完美借口。 用这些天然的自制礼物庆祝年度车轮的转动! 我们都体验到了香味的力量 - 香水如何将我们带回到生命中的特定时刻

生活中瑜伽士的12个礼物想法

生活中瑜伽士的12个礼物想法

随着感恩节的到来,节日购物的热潮已经开始,人们围绕购物中心为他们的朋友和家人寻找完美的礼物。 也许你是那些完成购物的幸运者之一,但如果你像我一样,你只是开始考虑买什么。 当然,今年我想在树下以我自己的名字看到一些礼物,而瑜伽是我生命中非常重要的一部分,这里有一些我知道我会欣赏的东西。

瑜伽士如何打败假期压力

瑜伽士如何打败假期压力

你觉得呢? 通常情况下,节日疯狂的下降,感恩节后的第二天,我们成为最不受欢迎的礼物的接受者:压力。 它真的是一直在奉献的礼物,是我们文化中的一个巨大问题,在圣诞节期间承担双重责任。 对我们的整体健康和健康来说,压力是毫无疑问的最重要的因素。

为什么我没有素食感恩节

为什么我没有素食感恩节

在我来自澳大利亚悉尼的地方,我们不庆祝感恩节,但自从我在过去的七年中大部分时间都在美国度过,我开始意识到这一天对我的美国朋友来说有多重要。 我认为这是一个外人看待的方式,这个假期就是人们与他们关心和爱的人聚在一起。 今年感恩节,我将在英格兰北部的曼彻斯特放映我的新电影Fat,Sick&Nearly Dead 2,所以我不会庆祝这个节日。

在派对期间保持健康的7个技巧

在派对期间保持健康的7个技巧

Rockstars必须在舞台上管理数小时的激烈演出,然后参加早上的凌晨。 他们的生计依赖​​于日复一日地重复同样的过程而不会燃烧掉。 如果安东尼·凯迪斯和米克·贾格尔仍在摇摆并保持健康,我们肯定可以度过几周的假期诱惑!

纯素鸡蛋!

纯素鸡蛋!

你喜欢假日季节的味道,但不喜欢沉浸在含有乳制品的重糖食物后的感觉吗? 如果你在纸盒中购买蛋酒是有罪的(比如我!GASP!),你可能会意识到它们仍然经过高度加工和装糖。(是的,即使它是豆浆,杏仁奶或椰奶类。 )但你很幸运!

打击诱人款待的5个小贴士

打击诱人款待的5个小贴士

假期是许多人对食物感到无能为力的时候。 无论你走到哪里,蛋糕,糖果和含糖饮料似乎神奇地出现。 典型的举措是让年终诱惑在新的一年里改变你的假期习惯。

7令人愉快的饮食习惯,以避免季节性体重增加

7令人愉快的饮食习惯,以避免季节性体重增加

在过去的12年中,我发现减肥的秘诀不在于享受更少的享受,而在于享受更多。 我发现减肥的道路不仅仅是一个30天的计划:它是一种全新的生活方式,与食物和身体有关。 当我们创造一种真正令人愉快的生活时,我们与食物的关系变得更加自然和直观,当我们学会愉快地进食时,大脑和身体一起工作,告诉我们何时进食以及何时停止,无需限制或控制。

20个正念习惯为更快乐的假期而努力

20个正念习惯为更快乐的假期而努力

随着假日季节的全面展开,重要的是要记住,有可能从事太多好事。 有趣的是,家庭,庆祝活动,以及在年底之前完成工作的冲刺 - 这是令人兴奋的。 但通常情况下,所有能量和兴奋都会让你感到过度劳累,不堪重负和过度放纵。

现在的时刻是最好的礼物

现在的时刻是最好的礼物

假日模式正如火如荼! 接下来的几个星期,很多人都跑到了地面,直到他们在元旦那天崩溃,需要休假度假。 整个赛季都可能成为一种模糊的义务和压力,使自己在身体和情感上都变得粗糙。

孤独的素食主义者的感恩节指南

孤独的素食主义者的感恩节指南

你是你家人和朋友中唯一的素食主义者吗? 因为感恩节的友情集中在你拒绝吃的死火鸡周围,所以难以充分享受假期吗? 我理解和同情,但我有一些想法会让你的脚下有一些喜庆的感觉! 1。

如何将假期变成一种无压力的精神体验

如何将假期变成一种无压力的精神体验

回到父母家度假的前景是否会让您感到高兴和惶恐? 你不是一个人。 我认识的大多数人都渴望以庆祝的精神与他们(或他们的伴侣)的家庭团聚。 但他们也害怕不可避免的醉酒政治辩论,对时尚和约会选择的挑剔,无意识和故意的蔑视,令人烦恼的兄弟姐妹,以及来自不断出现的不适当的叔叔的令人不安的言论。 共识似乎是:多代人+太少的个人空间+大量的酒和糖=压力

5个令人惊喜的提示,让您拥有健康快乐的冬天

5个令人惊喜的提示,让您拥有健康快乐的冬天

这几乎是冬天,你可能真的讨厌它! 真的,对你们大多数人来说,你们做到了。 它太冷,太黑,你感到沮丧或“蓝色”,压力过大和磨损。

制作自己的身体黄油+糖霜!

制作自己的身体黄油+糖霜!

我一直很喜欢自制美容产品的想法,但对我来说,它们似乎太嬉皮了。 然而,最近,我一直在想要用爱做礼物。 配备可信赖的搅拌机和一些健康成分,您现在可以创建完美的DIY美容配方,让您的秘密圣诞老人充满欢乐。 离开,crockpot,你的时间已经完成。 现在是时候在罐子里掀起一些耸人听闻的幸福了。

在这个假日季节让你臃肿和疲惫的11件事

在这个假日季节让你臃肿和疲惫的11件事

过去,我被节日食品轰炸,劫持和诱惑。 我看到的每个地方都有南瓜香料拿铁,松饼或生素食。 但今年,我不会因为警笛的歌声而堕落。 她所做的只是让我发胖,臃肿,疲惫,并确信我患有季节性情感障碍。

击败假日蓝调的4个技巧

击败假日蓝调的4个技巧

你是否发现了一个假日忧郁的案例? 这是一年中许多人生病的时候; 当你生病时,很难应对压力。 也许你的家人对你和你的生活抱有太大的期望。

8种减轻假期的简单方法

8种减轻假期的简单方法

这是快乐的季节。 真? 对于我们中的一些人来说,它更像是一个混合包。 假期充满了家庭压力,旅行,游客,财务担忧和高期望。