这是必须观看:首次亮相HEALERS,mbg的第一部原创纪录片系列

这是必须观看:首次亮相HEALERS,mbg的第一部原创纪录片系列

现在是时候将mindbodygreen的第一部纪录片系列片“HEALERS”添加到你的队列中。

喝椰子汁的5个理由

喝椰子汁的5个理由

放下能量饮料! 这就是为什么你可能想要喝椰子水:1。它可以防止脱水。

你是创造者

你是创造者

你讲故事。 你相信他们。 它们只是你创造的故事,并将继续创造,除非你变得“意识到”(有意识)或被唤醒。

7种方式瑜伽可以帮助你彻底伤心

7种方式瑜伽可以帮助你彻底伤心

几个月前,我最好的朋友,我认为是“我的人”的男人和我分手了。 有一天晚上,当我问道:“你开心吗?”这件事让我很开心。 我收到的答案不是我的预期。

T-Mobile诱发的动脉瘤和缓解瑜伽的瑜伽

T-Mobile诱发的动脉瘤和缓解瑜伽的瑜伽

我不会说谎 - 有些公司的客户服务中心在我的身上。 T-Mobile位列榜首。 这种接受 - 讨厌 - 接受许多年前回来,事实上到目前为止,去年秋天我决定清洗板岩,采取深沉的瑜伽风格,并假装禅宗他们的服务,不正确的账单,当然还有黑莓我还有(是的,我知道。)直到今天。

亲爱的美国:瑜伽不是运动

亲爱的美国:瑜伽不是运动

瑜伽不是要达到“那里”。 当你在Down Dog时,这不是关于如何学会让你的脚跟触地。 这不是关于如何在没有墙的情况下进入倒立。 而且这并不是要掌握在互联网上看起来完美上镜的那种轻盈的开心果。 它远不止于此,但只有你能拥有它。

为什么我们不能打破我们的坏习惯?

为什么我们不能打破我们的坏习惯?

我们都有坏习惯。 没有人是完美的或没有他们。 在瑜伽哲学中,我们将它们称为“samskaras” - 我们有些人认为,我们生来的情感和情感模式:我们习惯性地不为我们服务的事物。 对于一些人来说,这可能是一些简单的事情,如经常沉迷于冰淇淋。 对于其他人来说,这是更黑暗的东西 - 性,毒品,酒精,赌博,糟糕的关系。 它不一定是一个上瘾 - 有点太多的东西,这是不好的只是,嗯,一个坏习惯。

为什么每个人都应该尝试反射疗法

为什么每个人都应该尝试反射疗法

压力是我们对外部变化和挑战的内部反应,无论是真实的还是想象的 - 工作的最后期限,即将到来的与姻亲共进晚餐,关系问题或只是我们的想象力疯狂。 当我们对自己的应对能力失去信心时,无论是对整个世界,还是对特定的人和情况,我们都会感到压力。 在忙碌的一天中,这种无助的感觉会袭击我们任何人,我们感到“压力过大”。 肾上腺素冲动我们的压力反应是我们的身体及其所有主要系统被激活的信号。

DIY足部反射疗法:7个压力点,以减轻压力和促进新陈代谢

DIY足部反射疗法:7个压力点,以减轻压力和促进新陈代谢

您的想法和可视化会影响您周围的世界 - 从您的身体开始。 如果你的目标是你自己最好的版本,那就想象那个人的心灵。 当你放松时,你的想象能力是最有效的,所以在早上睡觉之前尝试想象你最好的自我,然后再在晚上入睡之前。

如何自我催眠+为什么它比治疗更有效(视频)

如何自我催眠+为什么它比治疗更有效(视频)

我的客户经常告诉我,在一次催眠疗程中我能为他们做的事情比五年的传统疗法更有效。 所以我不禁想知道为什么催眠疗法还没有成为主流。 我从来没有打算成为催眠治疗师,催眠师甚至是催眠师。

为什么脆弱性是必要的(特别是如果你害怕它)

为什么脆弱性是必要的(特别是如果你害怕它)

我花了很多年时间才说我是治疗师。 这个词有很多耻辱,还有怀疑主义。 这一点,以及我对批评的厌恶,让我小心翼翼地躲避成功。

如何应对陷入身体的情绪创伤

如何应对陷入身体的情绪创伤

压力,疼痛,创伤和恐惧会耗尽身体并阻止能量流动。 很多时候,你的身体会通过冻结来保护自己,从而应对困难的情况或事件。 在困难时期结束后,你的身体会记住它的自我保护机制,并会在触发记忆的任何时候继续冻结和限制。

为什么自我保健是你能做的最自私的事情

为什么自我保健是你能做的最自私的事情

此外,有五种方法可以完善您自己的自我护理实践。

10引发慢性压力的惊人常见事物

10引发慢性压力的惊人常见事物

你知道,当你被一只老虎追赶时,你几乎是在车祸中,你的“待办事项”清单溢出来了,而你正在燃烧两端的蜡烛,你的身体是“战斗或逃跑” “压力反应会被触发。 但是你可能不知道还有什么能引发你体内的压力反应,而且你做的很重要! 正如我在医学中解释:你可以治愈自己的科学证据,身体有自然的自我修复机制,可以对抗癌症,预防感染,修复破碎的蛋白质,保护你的冠状动脉,延缓衰老。

为什么纹身成为千禧一代最喜爱的心身治疗方式

为什么纹身成为千禧一代最喜爱的心身治疗方式

精神成长的旅程可能从纹身店开始。

灵气的治疗力量

灵气的治疗力量

你有没有对灵气感到好奇以及它能为你提供什么? 也许你曾经有兴趣在过去尝试过,但不确定涉及到什么或者它是否适合你。 也许你甚至认为它对你来说太“太棒了”!

3你应该知道的精神治疗方法

3你应该知道的精神治疗方法

由于偶尔会出现头痛,我在饮食和营养方面做了很多改变。 减少糖,非加工食品,适当种植的农产品和肉类,更多的蔬菜和冰沙是我常规保留节目的一部分。 已经解决了情绪触发因素。

您是否正在进行自我护理?

您是否正在进行自我护理?

近年来,“自我保健”的概念已经风靡健康领域。 我们中的许多人都乐于接受这个词作为我们生活中成长和幸福的承诺。 我们特别注意通过不同形式的放松来满足我们的需求:热水澡,新的爱好和锻炼。

第三次的魅力:我从外科手术中学到的经验教训

第三次的魅力:我从外科手术中学到的经验教训

在一年半的时间里,我正在从第三次手术中恢复过来。 第一个是一个简单的程序,然后医生发现他们需要立即移除的肿块,第三个手术是解决所有问题。 (哇!)这次意想不到的旅程让我有充足的时间来思考治疗的许多细微差别和过程的各个阶段。 医生密切关注物理区域以确保一切正常进行,例如检查我正在运动的15英寸疤痕。

如何使战斗为你的关系工作(而不是反对它)

如何使战斗为你的关系工作(而不是反对它)

对愤怒的不健康反应可以形成一个无限循环:小分歧爆发成全面的战斗和战斗结束与猛烈的门和伤害感情。 这可能很难相信,但冲突本身实际上对你的关系有好处。 问题是你和你的伴侣如何处理冲突。

帮助你从背叛中痊愈的一个咒语

帮助你从背叛中痊愈的一个咒语

被你关心的人背叛是非常痛苦的。 真的,别无他法。 无论你是被朋友,伴侣还是家人背叛,感觉信任的束缚都会被打破,可以让你自由地陷入你最焦虑,最圆滑的想法 - 我常常认为你是一堆内心的BS。

让自然治愈你的10种简单方法

让自然治愈你的10种简单方法

最简单的治疗工具是最强大的,这是非常正确的。 这些也是最常被忽视的事实。 当谈到今天博客文章的主题时,尤其如此:自然。 几年前,我的身体不得不采取严厉的措施让我给它所需要的东西。

整体神经学家解释为什么你这么累

整体神经学家解释为什么你这么累

通过这种维生素和矿物质的整体混合,增强您的线粒体功能。

我如何失去220磅并保持良好状态

我如何失去220磅并保持良好状态

因为我非常注重治疗我的身心,所以我再也不想吃垃圾食品了。

5 DIY反射技巧

5 DIY反射技巧

我想我们大多数人都会同意今天的许多疾病可归因于压力和紧张,表现在背部疼痛,头痛,失眠,便秘和IBS等疾病。 我所发现的有很大帮助但是反射疗法。 我知道完整的反射疗法会议可能是不可能的,但对于很多人来说,一些基本的DIY反射疗法可以轻松地插入到最繁忙的时间表中。 这里有五种方法可以在家中获得反射疗法的好处。

如何治愈与父母的困难关系

如何治愈与父母的困难关系

与父母的关系是生命中最微妙的纽带之一,其性质可能对我们每个人产生深远的影响。 当我们成年时,这种关键关系的动态通常会发生显着变化。 这理想地涉及父母和孩子走向成熟的成人关系,超越照顾者和孩子的关系。 虽然对于一些人来说,父母的关系带来了恶化,紧张和不确定的感觉,随着时间和精力,许多父母可以成为伟大的情感营养和支持的来源。 有些人选择与一个或两个人分开生活

5种方法为新的一年清理你的饮食

5种方法为新的一年清理你的饮食

在十二月,你在平常的健康战士自我和一个痴迷垃圾食品的自助餐厅之间摇摆不定。 也许你跟上你的锻炼程序(更有可能,也许你没有),试图抵消你的新的11AM巧克力饼干习惯。 午餐后健康的沙拉可能会伴随着下午3点的内部嘶嘶声,标题为“我为什么不吃馅饼?”

倒立治疗

倒立治疗

当我18岁的时候,我发生了严重的车祸,让我被告知对我的颈部和颈椎造成“永久性损伤”。 当时我的医生告诉我,在颈部运动中我永远无法恢复完全活动能力。 我接受了几个月的物理治疗,接着是多年的脊椎按摩疗法。 大学毕业后搬到纽约市,我停止了所有的治疗,因为它似乎没有对我颈部和上背部疼痛的程度做任何事情。

MindBodyGreen壁画:我最喜欢的一些行情

MindBodyGreen壁画:我最喜欢的一些行情

本周早些时候,MBG团队搬进了我们新的布鲁克林办公室。 对于我们的墙,我选择了一些我最喜欢的引语,它体现了MindBodyGreen的全部内容。 这里是:

你可以治愈世界的10种方法(不改变你的生活)

你可以治愈世界的10种方法(不改变你的生活)

当人们想到“治疗师”时,他们往往会想到医生,护士,针灸师和能源工作者。 无论你的职业如何,许多人都没有意识到你可以成为治疗师。 在一个狂野的新世界中寻找你的方式,玛莎贝克称这些治疗师为“探路者”,并描述了一系列区别于我们的特征。 我们大多数人都感受到:一种涉及人类经历重大转变的使命感一种强烈的感觉,无论任务是什么,它都会越来越接近强迫掌握某些技能以准备这种半懂的个人使命高级别

我从无家可归中学到了什么

我从无家可归中学到了什么

一个月前,我从温哥华搬到了不列颠哥伦比亚省华丽的奥肯那根山谷的一个新城镇。 我觉得这是上帝的召唤。 我没有理由搬到世界的新地方,只是强烈渴望这样做。 我曾在夏天参观过,并爱上了风景,能源,湖泊和人民。

3种方法来培养你的神圣能量

3种方法来培养你的神圣能量

你的能量储存器怎么样? 这听起来像是一个呜呜呜呜的问题,但我完全认真。 我指的是pranic能量。 精力充沛的“微妙的身体”与身体一样重要,如果不是更重要的话。 你的精力充沛的水平可以表现为幸福,健康和平衡,或者它们可以表现为精神,情绪和身体上的疾病。

您需要粉状绿汁的9个理由

您需要粉状绿汁的9个理由

谈到健康,我们听到了所有应有的信息。 “你应该榨汁,你应该吃得好,你应该运动,冥想,有更多的性生活!” 我们懂了! 我们期望在一天内完成很多,所以很高兴知道当你跳过瑜伽课并在午餐时选择汉堡时,有一个可靠的小东西可以让你保持正轨 - 每日好。 这款粉状绿色果汁随身携带,随处可见,它含有14种必需成分,让您的生活更健康,更快乐(即使在混乱中)。 以下是T的9个原因

让你的身体节奏恢复的5个技巧

让你的身体节奏恢复的5个技巧

你觉得你不同步吗? 以下是一些有助于恢复节奏的提示:1)根据您的身体节奏进食。 由于您的新陈代谢在中午左右达到高峰,因此您的身体最好有更大的早餐和午餐以及更小的晚餐。

6隐藏的甲状腺问题,可以解释你的疲劳,体重增加和健康问题

6隐藏的甲状腺问题,可以解释你的疲劳,体重增加和健康问题

当你的甲状腺功能不好时,一切都运作良好。

用你日常生活中隐藏的负离子来提升你的心情

用你日常生活中隐藏的负离子来提升你的心情

你已经得到了负离子疗法 - 这里是如何最大化它。

你应该尝试催眠治疗的3个理由

你应该尝试催眠治疗的3个理由

有多种形式的治疗可供选择,无论是主流还是替代品种。 无论你生活中的哪个领域都需要提升,单单选择的绝对数量可能会非常大。 您需要针灸或反射疗法,芳香疗法或运动按摩吗?

如何滋养你的灵魂

如何滋养你的灵魂

滋养你的灵魂。 这是一个模糊的句子,对吗? 营养可以被定义为“生长和健康所必需的物质。”灵魂是一个人存在的内在本质。 那么为我们的生长和健康培养必要的物质意味着什么呢? 很高兴你问!

你的心灵可以帮助你治愈的10种方法(根据科学)

你的心灵可以帮助你治愈的10种方法(根据科学)

虽然我们不能希望自己更好,但科学研究表明我们可以利用心灵的治疗能力来影响某些症状和生理功能。

你将花费最多3美元

你将花费最多3美元

没有什么比在冬天放松身心,放松身心更好的了。 经过漫长而紧张的一天,它很冷。 在工作的漫长的一天,你的肌肉很紧张。

在瑜伽教学中回归的10种方法

在瑜伽教学中回归的10种方法

曾经教过瑜伽课,并且变得慌乱? 也许有人问了一个意想不到的问题,或大声抱怨过热,或者在你试图协助或者一怒之下将你推开。 我去过那儿。

如何在预算上度过美好生活

如何在预算上度过美好生活

曾几何时,我过着非常奢华的生活方式。 我有一个成功的职业生涯,薪水很高,这意味着我有财务手段基本上可以在任何我想去的地方旅行,我可以购买我想要的任何服装 - 所有这些都在芝加哥过着奢华的生活。 在经历了健康危机之后,我的整个生活方式发生了变化。 在短短四年的时间里,我把所有的积蓄都花在了上面。

此行为比任何其他行为更多的关系

此行为比任何其他行为更多的关系

当你心烦意乱时,是否曾给你的伴侣保持沉默? 毫无疑问,这种伤害性的情绪反应是我们许多人尝试过的。 但是新的研究表明,如果我们希望拥有一个健康和成功的浪漫关系,这是一个我们需要遏制的冲动。

气候变暖,治疗不是汤的骨头汤食谱

气候变暖,治疗不是汤的骨头汤食谱

我们再说一遍:这不是汤。 我们对此非常感兴趣。

7标志你的激素没有发生什么,做什么

7标志你的激素没有发生什么,做什么

“我只是不喜欢自己”是我经常从处理荷尔蒙不平衡的患者那里听到的。

不要等待宇宙踢腿开始练习自我护理

不要等待宇宙踢腿开始练习自我护理

你怎么知道什么时候开始更好地照顾自己? 一年多前我接到了一个唤醒电话。 我开始感到气短和疲倦,尽管事实上我是 - 或者我认为 - 身体健康。

5心理健康专家如何处理不可思议的悲剧

5心理健康专家如何处理不可思议的悲剧

更新:编者注:在今天早上奥兰多可怕的射击之后,我们正在重新整理这篇文章,并希望所有幸存者和受害者家属享有和平。 新闻中从来没有真正的“好”周。 肯定会有一些比其他人好,但本周,在俄勒冈州的Umpqua社区学院发生了致命的射击,令人心碎。

瑜伽如何帮助治愈创伤

瑜伽如何帮助治愈创伤

在我读完研究生学习女性与性别研究之后,我决定做瑜伽教师培训。 我接受教师培训的众多原因之一是我想向专业人群,特别是那些受性暴力影响的人群教授瑜伽。 作为性暴力幸存者,我一直对治疗创伤的其他途径感兴趣。 有时谈话治疗和药物治疗是不够的。

为什么你的肥沃30s的关键在于你20多岁

为什么你的肥沃30s的关键在于你20多岁

看起来你20多岁时大部分时间都在尝试让自己最难过的不怀孕,只是发现现在你已经30多岁了,你认为可以轻弹过来的神奇开关出现故障了吗? 请放心,同一条船上有成千上万的情侣。 许多女性现在发现自己已经30多岁了,试图倒退时钟并解除青少年和20多岁的破坏。

瑜伽练习缓解髋关节和背部疼痛

瑜伽练习缓解髋关节和背部疼痛

你的侧髋关节,臀部屈肌,下背部,在那里不太确定区域,并且看似无处不在,它开始受伤向前弯曲甚至走路? 有时这种难以确定的神秘疾病实际上就像你的骨盆在你的骶骨上旋转一样简单,这会导致它们失去对齐。 我们很多人都有松散的愚蠢行为。 谁知道?

5个简单的拉伸适合Achy,过度劳累的手腕

5个简单的拉伸适合Achy,过度劳累的手腕

在世界各地做反转研讨会,一直要求我拥有良好的手腕伸展的武器库。 但是,当我在手腕上打破五块骨头并需要手术时,这些动作成了我自己的个人理疗方案。 甚至对于非瑜伽士来说,这些延伸对于那些在电脑上输入太多的人来说都非常方便!

我弟弟的死给我讲了什么悲伤

我弟弟的死给我讲了什么悲伤

这是我们生活中非常有保障的体验。 然而当它撞到我们的时候,我们感觉我们只是被雪崩推倒了,想知道我们是否会再次呼吸。 我们所知道的世界似乎停止了,我们心中的崩溃可能会感到瘫痪。 我现在只能写给你,因为我去过那里。

你应该尝试顺势疗法的7个原因

你应该尝试顺势疗法的7个原因

完整而全面的治疗系统,顺势疗法于18世纪在德国发展起来,并在欧洲,亚洲和世界各地拥有200多年的治疗方式。 许多美国医生在19世纪实践,然后在19世纪末AMA成立时被推出医疗系统,顺势疗法现在才流行起来,因为人们寻求安全,绿色和整体替代更多流行医学提供的有毒药物。 顺势疗法意味着“像对待一样”,所以它看着这个人所处的状态

走出不良关系的5个步骤

走出不良关系的5个步骤

几年前,我和一个更年轻的男人约会,由于种种原因,我不应该约会。 我觉得我的年龄不安全,找到了一个像我一样爱我的人。 我的男朋友很年轻,不小心,太过分了,最终欺骗了我。 经过很多(我的意思是,很多!)的冥想,日记和哭泣给我的女朋友,我意识到我可以通过接受他是谁和他的选择来和平,我终于可以接受我对我们的关系的责任和把他带进我的生活

这是你能做出的最大关系错误

这是你能做出的最大关系错误

我把二十几岁的时间用于制造关系错误。 我做了一件小事我称之为关系重叠(这听起来比作弊更好,不是吗?)。 当我准备退出目前的关系时,我会睁大眼睛看新人。

在你身边,而不是你应该在哪里

在你身边,而不是你应该在哪里

我每天都会从我可爱,聪明,热情的客户那里听到:为什么这不会更快发生? 我正在做的一切 - 我厌倦了等待。 我们gooooooo! 事情就是这样:宇宙有更好的计划。

10个问题,以帮助您找到慢性疼痛和治愈的来源

10个问题,以帮助您找到慢性疼痛和治愈的来源

所有的疼痛都是来自身体的信号,表明事情并不完全正确。 你必须停下来聆听,真正理解它在你放手之前告诉你的东西。 在我作为整骨医生的工作中,我看到各种身体疼痛 - 肌肉拉伤,关节炎,紧张,痉挛,剧烈疼痛,产后愈合 - 都是由炎症引起或加剧的。

为什么激进的自我护理是治疗心脏病的最好方法

为什么激进的自我护理是治疗心脏病的最好方法

我去年经历了一次分手。 所有的分手都是非常悲伤和难以忍受的痛苦。 但我这样做 - 即使我认为分手是正确的事情(就像我在这种情况下所做的那样) - 我坚持。

瑜伽如何帮助治愈和预防膝关节疼痛

瑜伽如何帮助治愈和预防膝关节疼痛

你的膝盖很神奇! 这是一个令人难以置信的工程,结构为“枢轴铰链”。 这意味着它不仅来回摆动,而且还具有轻微的旋转能力,使我们可以轻松地在不平坦的地面上导航。 它还具有非常先进的润滑液和缓冲袋系统,可以保护物品并轻松移动。

如果你要克服分手的三件事

如果你要克服分手的三件事

与我的丈夫Hemal约会四年后,我们准备一起度过假期。 我期待在这次旅行中获得建议。 相反,我被抛弃了。

引导冥想为您的身体注入活力

引导冥想为您的身体注入活力

这种引导式冥想将为您的身体补充充满活力的生命力。 只需几分钟即可重新焕发活力,焕发活力! 找个舒服的位置。

你在拒绝吗? 大概。

你在拒绝吗? 大概。

拒绝是一种偷偷摸摸的心态,比我们意识到的更频繁地影响我们所有人。 虽然我们都熟悉在药物滥用,创伤后应激障碍或致命疾病方面拒绝的概念,但在其他时候也可能会发作。 也许我们没有得到我们工作的促销活动,或者当我们需要时,朋友不在那里,或者浪漫关系已经结束。 或者它可能是一些微不足道的东西,就像有人在我们面前排队或批评我们。 我们对生命鞭打的反应通常听起来像这样:我无法相信他们......这应该是......

9种方式慢性疲劳综合症让我治愈了我的生命

9种方式慢性疲劳综合症让我治愈了我的生命

我在2009年初因慢性疲劳而崩溃,从那时起我就一直在学习我需要治愈的东西。 我最近有几个人就我学到的东西与我联系,并且总是发现自己有点难以找到答案。 慢性疲劳在很多方面都是如此巨大,我不想暗示有一个简单的解决方案或“一件事”会改变你的一切。 治疗慢性疲劳(肾上腺疲劳)是一个变革过程。 没有神奇的药丸和千篇一律的方法是行不通的。

接种疫苗:他们是帮助还是伤害?

接种疫苗:他们是帮助还是伤害?

好的。 我即将撰写一篇有风险的文章。 这就像写堕胎一样。

为什么你的医生有创伤后应激障碍

为什么你的医生有创伤后应激障碍

当我在法戈,北达科他州进行我的第三次TEDx演讲时(你可以在这里和这里观看我的另外两个,我与Catalyst医疗中心的创始人Susan Mathison博士一起促进了关于医疗保健的社区对话,他也是在我的整个健康医学研究所培训计划中的医生。早午餐充满了医生,护士,能量治疗师,脊椎按摩师和有能力的患者,他们中的许多人互相对抗牛肉。你可以感受到房间的紧张感,但是你也可以感受到爱情,连接,长期过期的桥梁的能力。

如何发现嘎嘎声

如何发现嘎嘎声

最近我分享了我对一本有争议的书的看法,这本书是对替代医学的严厉删除:你相信魔术吗? 替代医学的意义和废话。 作者,博士

现代医学正在扼杀你,但它也在拯救你的生命

现代医学正在扼杀你,但它也在拯救你的生命

我准备参加我刚刚在北达科他州法戈举行的TEDx演讲时,我有一个充满焦虑的一周,我花了一段时间才弄清楚我的焦虑的来源。 我写的这篇演讲最初的标题是“你的医生是否会杀死你?”而这一切都是关于可预防的医学错误是如何导致死亡,心脏病和癌症的三大原因,而不是慢性肺病和中风。 这不仅仅是医疗错误。 这是关于医生和病人都采用的药丸爆发医学文化的本质,这种文化更多的是关于拍打症状的助推器而不是

10种方法成为积极的患者

10种方法成为积极的患者

正如我在这里写的那样,太多的病人将他们健康的力量交给他们认为会修复他们的医生,然后如果医生无法治愈他们的病情,他们就会感到沮丧,感觉像是运气不好或者不好的无助受害者基因。 但研究表明,积极主动地保持健康不仅可以带来更好的医疗保健; 它还可以增强身体的自然修复机制,帮助身体抵御疾病。 你的身体是你的事!

关于自我痊愈的10个神话

关于自我痊愈的10个神话

近年来,关于健康和康复的积极心理学和新时代观念充斥着互联网和书店的货架。 但作为一名医生撰写了一本关于身体自然愈合过程的生理学的科学书籍,让我感到震惊的是,有些人认为身体可以治愈自己是一个糟糕的说唱。 我为什么这么说?

你的医生可以做的最糟糕的事情

你的医生可以做的最糟糕的事情

我的母亲颈部酸痛。 她想,可能来自普拉提课程。 所以她去找她的医生,他下令X射线。

激进自我修复的6步指南

激进自我修复的6步指南

他们从来没有在医学院教过我这一点,但现在这是一个相对众所周知的事实,只要神经系统放松,身体就可以成为一个自我修复的有机体。 说你可以治愈自己有点悖论。 虽然身体能够自我修复,但研究表明,你无法独自完成自我修复过程。

5种好方法可以获得关于您健康的坏消息

5种好方法可以获得关于您健康的坏消息

上周,我写了5种治疗方法可以伤害你的方法,关于你的医生如何传达坏消息会影响你的健康结果。 本周,我想专注于你可以做些什么来保护自己免受这种不健康的动态。 给予和接受坏消息是医疗保健中不可避免的一部分。 每次进行血液检查,进行放射学检查或进行活检时,我们都有可能得到坏消息。

我是医生,我忘了照顾自己

我是医生,我忘了照顾自己

你可能会认为医生进入医学领域是为了致富,取悦他们的父母,或获得地位,当然,可能有一些由金钱驱动的医生,他们的父母只有两种职业选择:医学或法律。 虽然我并不是说这些东西不是某些东西的激励因素,但我会说,让医生忍受医疗培训牺牲的因素会更深入。 在一个teleclass上,我和Rachel Naomi Remen博士一起为整个健康医学研究所的医生领导,Rachel问我们,“当你第一次意识到生命的时候,你多大了

给西医的公开信

给西医的公开信

亲爱的医学,我知道当你告诉我患者的需求比我自己的照顾更重要的时候,你以为你在帮助我。 我知道你以为你训练我成为一名出色的医生当你感冒时我强迫我进行手术,穿着尿布和静脉注射,这样我就不会呕吐,昏倒,或者不得不擦洗掉,因为我的腹泻。 我知道你允许我成为我医生教授手中多年性骚扰的受害者,不是因为你是邪恶的,而是因为你只是睡着了,你错误地认为“男孩会成为男孩。”我知道

当科学被解雇为“替代”

当科学被解雇为“替代”

我刚刚在旧金山的One Medical公司给了Grand Rounds。 对于那些不熟悉Grand Rounds的人来说,这是一个所有医生聚集在医院学习最新研究的讲座。 讲座往往是干的 - 大量的数据,大量的幻灯片,大量的科学 - 并不是一种有助于事后辩论或讨论的格式。 我在Mind Over Medicine的书籍之旅中一直在全国各地讲话,大多数观众都是有能力的患者,有意识的医生,替代医疗保健提供者和医院工作人员。

建议我希望我可以给我20年的爱自我

建议我希望我可以给我20年的爱自我

我知道你想要一个男朋友多么糟糕。 你正在看着你最亲密的朋友一起消失。 但放慢速度。

一个水晶,以帮助过度+ 4更令人惊讶的宝石补救措施

一个水晶,以帮助过度+ 4更令人惊讶的宝石补救措施

水晶可以作为你治愈意图的小提醒。

如何放弃喝酒帮助我重新获得自己的身份

如何放弃喝酒帮助我重新获得自己的身份

这个月我庆祝三年的清醒。 我可以只说WOW吗?一方面,我不敢相信它已经这么久了,我很自豪我已经做到了这一点。 另一方面,清醒前的生活是一段遥远的记忆,一生完全不同。

这是要记住的季节

这是要记住的季节

由于日期较短,待办事项较长,人们在冬季感觉不堪重负。 这也是一年的时间,我们放纵更多,睡眠少,能量低,依靠咖啡因提振,并且没有动力锻炼。 这也是一年中我们的思维头脑变得过度的时候。

冥想可以增强你的免疫系统

冥想可以增强你的免疫系统

你有没有忙着忽视自己的身体? 也许工作很忙,或者你有一个新生儿,或者一段感情结束了,你只是忘了把重点放在你可爱的自己身上。 在紧张或情绪激动的事件中,很容易被识别出来。

6种自然方式来降低火焰效果

6种自然方式来降低火焰效果

只是我或大多数人都有健康问题他们需要在周围工作吗? 知道一直有健康和精力充沛的人吗? 它可能是你的腰背部,肩部,颈部或反复感染。 在我的情况下,我的窦和下颚的右侧对霉菌和压力敏感。 如果我吃太硬的东西,吸入大量的霉菌孢子,或者我的身体或情绪消耗,它会爆发。 我尽我所能避免服用抗生素,并发现保持我的突然发作的关键是在我感觉它出现后立即采取这些简单的步骤。

祖父母所做的8件事可以挽救你的生命

祖父母所做的8件事可以挽救你的生命

我们的社会在很大程度上失去了几代人的智慧。 从我们的祖父母和曾祖父母的方式中可以学到很多东西 - 事实上,它实际上可以拯救我们的生命。 以下是我们应立即应用的一些智慧核心:1。种植自己的食物。 投入一些时间和精力来种植自己的食物。

3种打击炎症和拯救生命的方法!

3种打击炎症和拯救生命的方法!

有两种类型的炎症。 第一种是疼痛性炎症,通常在体内出现疼痛,肿胀和发红。 其次,存在无声炎症,其在细胞水平上发作并且与疼痛无关。

你生活中需要更多橄榄的9个理由

你生活中需要更多橄榄的9个理由

拿着橄榄枝是和平的古老象征,但是你知道橄榄本身可以平静并在神经系统中创造和平吗? 我清楚地记得我的草药妈妈告诉我,如果我想要长而有光泽的头发,我需要吃一吨橄榄。 嗯,这不是唯一的健康益处! 橄榄(以及它们的冷,未煮过的油)可以为你做什么! 每天服用少量橄榄油可以帮助创造更好的胆固醇和坏胆固醇平衡,从而降低患心脏病的风险。

睡在你的背上:为什么你不会在你做之前没有痛苦

睡在你的背上:为什么你不会在你做之前没有痛苦

许多学生带着痛苦或痛苦来找我,想知道他们能做些什么。 我的第一个问题是:你睡觉吗? 如果你不是在背上睡觉,那么任何按摩或理疗或脊椎按摩治疗都不会使你的疼痛消失。

3秋季和冬季必吃的蔬菜

3秋季和冬季必吃的蔬菜

自从工业食品问世以来,无论什么季节,我们大多数人已经习惯常年吃一些水果和蔬菜。 然而,事实证明,大自然有理由将食物分成季节,这个原因与我们的健康有很大关系。 例如,夏季成熟的水果和蔬菜(西红柿,zuchinnis,茄子)在炎热的夏天保持身体凉爽。 它们通常含有大量的水和果汁,并含有维生素和矿物质,有助于身体保持温度下降,并促进出汗。 冬季蔬菜则相反

我如何从莱姆病中自然愈合

我如何从莱姆病中自然愈合

2006年,当我还是高中新生时,我被诊断出患有莱姆病。 我有所有的症状 - 疼痛。

瑜伽如何帮助从成瘾中恢复

瑜伽如何帮助从成瘾中恢复

超过2300万美国人正在与各种形式的成瘾斗争,目前有10%的美国人因药物滥用和化学依赖而康复。 成瘾会影响我们所有人,无论是个人还是家庭成员或其他亲人。 对于许多瘾酒瘾的人来说,药物和行为疗法是必要的。 然而,瑜伽等替代练习可以帮助幸存者重新找到快乐,健康,有意义的生活,这就是为什么:1。

治疗和预防新夹板的5个技巧

治疗和预防新夹板的5个技巧

你胫骨前方的那种剧烈疼痛。 你肚子里的下沉感觉。 即刻意识到未来几周将会减少运行,更多的结冰和许多希望。

你需要增加自我照顾的一件事

你需要增加自我照顾的一件事

如果您从未听说过Maya腹部按摩,那么该上学了。 这是一种古老的拉丁美洲车身技术,使用缓慢,深入,穿透的运动和压力,可以释放整个腹部区域的深部肌肉组织痉挛。 据报道,这种按摩技术是由萨满传承了几代人,直到几十年前才在美国流行。

从错误的婚姻中我所知道的爱情

从错误的婚姻中我所知道的爱情

我嫁给了一个非常善良,稳定的男人11年。 从外面安全和画面完美,我的婚姻仍然让我感到孤独和内心断开。 当我在30多岁时离开我的婚姻时,我试图在约会地形中进行导航,这不仅仅是我错误的分享。

你是你身体的老板。 5个步骤来掌控你的健康

你是你身体的老板。 5个步骤来掌控你的健康

当我在2010年被诊断出患有POTS综合症时,我的一位朋友告诉我,“我需要成为自己健康的首席执行官。” 她绝对是对的。 成为您健康的首席执行官将在身体,情感,精神和精神方面对您的治疗之旅的每个方面负责。 一开始可能看起来令人生畏,但它很快就变得令人难以置信的赋权,对我来说,它成了自爱的宝贵教训。

每个药柜应该有10种自然疗法

每个药柜应该有10种自然疗法

一年中每个人似乎都有鼻涕,天气开始咬到你的鼻尖。 换句话说,这是一年中完美的时间,随着季节的变化准备好保护你的免疫系统备份。 这是我最喜欢的10种全天然疗法。 如果您的药柜(或厨房或卧室)没有这些,您可以付出代价! 图片来源:Shutterstock.com

9种方法可以重置淋巴流量并减少腹胀

9种方法可以重置淋巴流量并减少腹胀

它不是那么激烈,但这些微小的变化将产生重大影响!

有一个精神病患者的兄弟姐妹是什么感觉

有一个精神病患者的兄弟姐妹是什么感觉

我们最后一次参加战斗时是20岁。 我妹妹来奥斯汀拜访我。 我的姐姐在不同的时间被诊断为双极,躁狂抑郁和偏执型精神分裂症,但从未感到需要(或渴望)寻求治疗。 即使我们认识到我们的关系不像其他兄弟姐妹那样,我们仍然试图创造一些常态。 所以她来拜访我,我每时每刻都在担心,但是让她摆脱纯粹的内疚,纯粹的羞耻,以至于我们的关系存在于可悲的状态。 我以为这是我的错。 即使

姜黄是青春之泉吗?

姜黄是青春之泉吗?

姜黄被用作世界各地的香料,食品添加剂和草药。 其令人惊叹的药用特性,包括抗癌,抗氧化,抗炎能力,经常被吹捧,但姜黄是否是长期追求的青春之泉? 事实证明,对姜黄的积极研究表明,姜黄素及其活性代谢产物四氢姜黄素(THC)显着延长了以下三种生物的寿命:1。

3个香料瓶,保护您的心脏,减少炎症

3个香料瓶,保护您的心脏,减少炎症

想要在改善健康和营养方面迈出重要的一步,能够从今天开始,只花10美元吗? 作为心脏病专家处理患有动脉硬化和其他营养不良和炎症的疾病的患者,我建议你最好购买以下三个香料瓶并大量使用它们。 1. Apple Pie Spice。 在我家里,这瓶用于冰沙,谷物,咖啡和水果。

关于可能伤害你的灵性的3个神话

关于可能伤害你的灵性的3个神话

我认识的第一个在印度拥有自己的大师的人是一位名叫Shakti的女士。 她穿着鲜艳的薄薄衣服,异国情调的手镯和雕刻的蛇和美洲虎的护身符。 她经常谈论和谐,表现和无条件的爱。

15种创造抗炎生活方式的简单方法

15种创造抗炎生活方式的简单方法

当您专注于小的,特定的行动步骤时,可以实现长期成功。