为什么乐观有益于健康(以及如何锻炼你的积极肌肉)

为什么乐观有益于健康(以及如何锻炼你的积极肌肉)

是的,你实际上可以学会更乐观。 以下是您应该采取的一些原因。

如何通过Sadhana实践建立内心的和平

如何通过Sadhana实践建立内心的和平

如何将消极性转化为爱情? Sādhanā练习是一个很好的开始。 梵语中的词语是“朝向精神目标的实践”。 一个40天的Sādhanā可以引导任何人走上幸福和幸福的新道路。

3破坏性的关系神话即使是自我意识的人也相信

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“你永远不应该让别人掌握你幸福的钥匙。”

我是一位关系治疗师:这是我与一个已婚男人有染的经历

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“人们从第一天就告诉你他们是谁。如果你只是相信它们,它会为你节省很多痛苦和困惑。”

5个简单的梵语词汇

5个简单的梵语词汇

无论您的做法或信仰是什么,我们都需要提醒您,以帮助您过上美好的生活。 梵语是一种振动语言,意思是能量存在于语言中。 到现在为止,我们都熟悉OM,宇宙之声和Namaste,这意味着我的光芒照亮了你的光芒。

我希望每个人都知道关于小人物的十件事

我希望每个人都知道关于小人物的十件事

当我15岁的时候,我被诊断患有特纳氏综合症 - 一种影响女性发育的染色体状况。 我一生都很娇小。 在4英尺6英寸的成人高度,我几乎听说过每个神话,诽谤,笑话和关于成为一个小人物的问题。 就在这个过去的冬天,当我外出购物的时候,如果我是一个“官方”的小人物,我会被多次询问(甚至在店外!)。 就在那一天,我意识到很多普通人都不了解小人物的东西 - 所有那些现实展示的东西和sl

6个精神实践来平衡你的情绪

6个精神实践来平衡你的情绪

上下......上下。 这不是我们大部分时间的感受吗?

瑜伽士也可以喝葡萄酒

瑜伽士也可以喝葡萄酒

你知道有多少次我去过酒吧或聚会,告诉某人我是瑜伽教练,然后那个人看着我的酒杯,惊呆了,问我如果我是瑜伽,我该怎么喝老师? (很多次。)我喜欢所有的瑜伽,并认为自己是一个生活在瑜伽生活中的人。 我也喜欢葡萄酒,绝对让诅咒的话语在这里和那里滑动,我吃肉,主要是鱼。

没有垫子的Flyest Yogi

没有垫子的Flyest Yogi

“他做瑜伽吗?”我经常提出这个问题。 “你丈夫做瑜伽吗?”我过去常常回答:“是”或“不”,这取决于我的感受。 取决于它是谁。

求幸福? 停止思考瑜伽并开始练习瑜伽

求幸福? 停止思考瑜伽并开始练习瑜伽

瑜伽哲学说,所有人都需要四件事:1。扩张(Vistara)所有人都希望成长。 他们希望在精神上变得更大,并扩大他们的心理。

我如何失去40磅并保持关闭

我如何失去40磅并保持关闭

自从我决定为自己的健康负责并改变我的生活方式以来已经四年多了。 我不仅减掉了超过40磅的脂肪,而且还设法让它保持不动,这对于减肥来说似乎是最难的。 虽然我做了很多重要的事情,帮助我达到了今天的目标,但我会分享一些你可以作为灵感来实现自己的事情:1。我不再责怪我的基因和环境并承担责任。

可视化如何导致积极变化

可视化如何导致积极变化

它发生在我们最好的人身上。 每年假期,我们开始让我们的大脑疯狂地为即将到来的一年的新决议。 “我终于要停止喝苏打水,我每周要去瑜伽三次,我要开始那个我一直在谈论的博客......”然后我们的目标就开始了。

3呼吸练习提升你的心情

3呼吸练习提升你的心情

有压力的一天? 这里有三个很好的呼吸练习,可以帮助提升你的心情,平衡你的一天。 注意:如果您有任何健康问题,怀孕或不确定您是否应该尝试这些技术,请在做之前咨询医生。

我们是否生活过Photoshop生活?

我们是否生活过Photoshop生活?

我的朋友Seth Matlins正在反对媒体的常规做法,通过在这里剃掉一点臀部和一些额外的胃,来解决女性身体的“不完美”。 在最近一次访问他之后,我一直在考虑更广泛的背景下这个问题。 也就是问题:我们是否在Photoshop的世界里生活过Photoshop? 在我们讲述生活的故事中,我们不是在做同样的事情吗?

5种方式更勇敢创造你所爱的生活

5种方式更勇敢创造你所爱的生活

成功创造充满幸福生活的人有一个共同的简单品质:他们是勇敢的。 他们愿意克服恐惧,克服自我怀疑,并追求他们真正想要的东西。 我们想要的东西不仅仅是我们自己无意义的方面。 他们中的大多数都阐明了我们真正的兴趣,技能,激情和目的。

如何独处(不孤独)

如何独处(不孤独)

我们现在拥有比以往更多的工具和资源来相互连接。 然而,这种便利的连接带来了代价:我们忘记了如何与自己共度时光。 花时间独处对于培养我们的自我和个性感,加深我们的自我认知和放松是很重要的。

我孩子们带给我的关于幸福的七件事

我孩子们带给我的关于幸福的七件事

“即使在忙碌,疯狂和生活困难中,到处都有美。总有一些值得欣赏和惊叹的东西。我们只需要睁开眼睛和心灵。”

19个想法以欢乐开始和结束你的一天

19个想法以欢乐开始和结束你的一天

对于任何习惯性的仪式,它必须是你期待并始终如一的享受。 尝试直到找到你的凹槽,并根据季节,天气和你有多少时间将其切换。 这是一个20度的自助早餐和晚间幸福,将彻底改变你的生活。 记住,拿走你喜欢的东西,然后休息吧! 早餐:1。

当恐惧阻碍你时,生活充满激情的7个小贴士

当恐惧阻碍你时,生活充满激情的7个小贴士

我相信我们每一个人都被放在这个星球上,所以我们每天都能过上与我们心灵相符的生活。 作为一个在不知道灵魂的情况下搬到全国各地而在美国公司留下一份舒适工作以追求充满激情的生活的女性,我知道这说起来容易做起来难。 因此,对于有意识的开拓者来说,他们即将制定一些非常大胆,勇敢的决定来蔑视社会规范,这篇文章适合你。

初学者的意向生活指南

初学者的意向生活指南

你知道你想过什么样的生活吗? 我以为我做到了,但实际上我只是坐着的乘客,允许事情发生,情况改变,以及时刻过去。 我以为我想嫁给我的大学甜心并搬到郊区。 我以为我想完成硕士学位,开设自己的私人诊所,开始一个家庭。 当然,在30岁之前。 然后我接到一个电话,改变了一切。 我父亲在医院。

每天问自己7个问题,让自己过上更好的生活

每天问自己7个问题,让自己过上更好的生活

你会惊讶于生活中有多么强大的问题。 让我们看一下以下示例:个人遇到特定的挑战或问题,例如在工作中获得晋升。 在这种情况下,他可以提出一些问题。

微笑的11个强大理由

微笑的11个强大理由

特蕾莎修女说“和平始于微笑”,但健康也是如此吗? 我在办公室时,当病人走进来时,忍不住笑了。他是一位相对较新的病人,正在接受体检,这显示了好消息。

如何成为一个高度敏感的人 - 在任何环境中

如何成为一个高度敏感的人 - 在任何环境中

这些实用建议应成为任何HSP武器库的一部分。

想要整天留意吗? 尝试微冥想

想要整天留意吗? 尝试微冥想

如果我们真诚地相信生活,我们可以真正感受到我们积极情感的快乐,并且公开地接受我们的消极感受,我们需要一种从冥想垫到日常生活中的正念。 我们可以使用“微观冥想”来实现这一目标。 “微观冥想”是我们可以融入日常生活的一小段时间。

停止担心其他人对你的看法的4个步骤

停止担心其他人对你的看法的4个步骤

每个人都希望被人们所喜爱和接受,但我们中的许多人都花费了太多的时间和精力来担心其他人的想法。 你甚至可能没有意识到自己在做这件事,但这些心理体操是不健康和压力的,让我们感到不值得,从现在的时刻开始注意力。 这里有四个步骤可以帮助您不再担心其他人的想法,旨在帮助您与自己和他人保持更健康,更快乐的关系。 1.了解你关心的原因。

睡眠剥夺实际上毁了你的生活:这是如何修复它

睡眠剥夺实际上毁了你的生活:这是如何修复它

从你的皮肤到你的工作再到你的人际关系,睡眠会影响一切。 但是现在,我们中的更多人睡眠不足。 这是一个大问题,疾病控制和预防中心(CDC)宣称它是一种公共卫生流行病 - 类似于几十年前发布的关于吸烟的警告。

大乳房女士的肩架选择

大乳房女士的肩架选择

我曾经觉得我的粗大腿和大乳房是我瑜伽练习中的障碍。 其中最具挑战性的姿势之一是Shoulder Stand(Salamba Sarvangasana)。 我经常觉得自己被充足的胸围窒息了。

一个10首歌曲播放列表现在可以放松你的情绪和动机

一个10首歌曲播放列表现在可以放松你的情绪和动机

无论你的一天是开始粗暴还是只需要一些额外的帮助来完成它,一个充满良好氛围的播放列表可能只是你正在寻找的选择。 这10首歌曲保证了39分钟的精彩。 如果你整天都在重复演奏,那么,我不会一丝不苟地责怪你。 PS

啊是的,HLs:The Habitually Late

啊是的,HLs:The Habitually Late

她一般在十分钟后突然冲进房间,正如班级开始他们的utkatasanas(椅子姿势)一样。 其他学生坐在他们看起来像她的观众,膝盖弯曲在他们看不见的椅子。 她匆匆走到房间的前面,椅子一个接一个地在她的路上被打扰了 - 当几个学生急忙为她腾出空间时,SNAP走了她的垫子。

给予和接受

给予和接受

给予和接受 - 这对你来说更难? (或许你们两个都很棒!)但如果没有,请继续阅读......给予和接受是同一枚硬币的两面,我想探索为什么这样做可能很难。

是的,恐惧正在抑制你的爱情生活。 这是修复

是的,恐惧正在抑制你的爱情生活。 这是修复

爱很难用文字捕捉,因为它涵盖了很多东西。 字典可能会说这是一种深情的感觉或对另一个人的强烈感情。 然而,爱不仅仅是一种感觉; 它是一种力量,一种能量。

继续选择有毒合作伙伴? 读这个

继续选择有毒合作伙伴? 读这个

当信达爱上鲍勃时,她并没有费心去见她父母,因为她已经知道他们会不赞成。 鲍勃的年纪大了20岁,而且她认为他对父母的喜欢太过温文尔雅了。 不过她确实把鲍勃介绍给了她的朋友们。

所以,你的合作伙伴被骗了。 这是如何治愈你的关系

所以,你的合作伙伴被骗了。 这是如何治愈你的关系

不忠是关系可能面临的最困难的试验之一。 当伴侣发现违反信任时,伤害,愤怒,震惊,怀疑和恐惧的程度可能是毁灭性的,并且经常会感到无法弥补。 不忠撼动了忠诚关系的基础。

我一直做的11件事让我的妻子快乐

我一直做的11件事让我的妻子快乐

如果你想拥有幸福的婚姻,你必须有一个快乐的伴侣。 在将近25年的婚姻中,我了解到小事情会有所不同。 我不完美。

7谎言关于爱让你无法找到真实的东西

7谎言关于爱让你无法找到真实的东西

坠入爱河是很自然的。 因为爱的持久不是。 如果我们首先明智地选择了我们的合作伙伴,那么我们更有可能成功建立持久的合作关系。

9个迹象表明你已经准备好迎接真正热爱的关系

9个迹象表明你已经准备好迎接真正热爱的关系

我们都认为我们需要一个充满爱心,稳定的关系。 但有时候我们并没有意识到让我们远离它的是我们实际上并没有准备好的事实。 很容易假设,因为你想要一个幸福的关系,那么你已经准备好了。

可能破坏你的关系的12个错误+做什么反而

可能破坏你的关系的12个错误+做什么反而

你刚与你的丈夫打架,你不明白发生了什么。 你只是在谈论你周末的计划,在你知道之前,你在互相吼叫。 你甚至不知道你在争论什么。

你没有找到自我接纳的10个理由

你没有找到自我接纳的10个理由

几十年来,我一直避免使用镜子,歪曲赞美,删除自己标记的照片,这都是因为羞耻和不安全感。 我和自己在战争。 敌人,我的身体。

当你漂流时,如何保护你的关系

当你漂流时,如何保护你的关系

有时我们觉得我们生活如此之快,以至于我们错过了。 你试图优先考虑锻炼和冥想,但是当混乱上升时,自我照顾通常是首先要做的事情。 试图将所有球保持在空中可能意味着你没有看到面前的正确。

你需要维持爱情关系的唯一原则12

你需要维持爱情关系的唯一原则12

一位备受尊敬的冥想界领袖告诉我,他已经分手并在三年内与他的伴侣一起回来了13次。 这对我来说是一个决定性的时刻,因为我意识到绝对每个人都会遇到关系中的挑战,无论多么开明。 即使你了解人类行为的细微差别 - 特别是当你理解人类行为时,关系也很困难。 通过生活经验,以及我对古代智慧传统的深入探索,我发现了可以提高女性“安全感”的原则(otherw)

当你不再迷恋时,如何保持爱情

当你不再迷恋时,如何保持爱情

我作为心理学,文学,诗歌和神话学生的这些年 - 加上作为夫妻治疗师的35年 - 告诉我,我们将爱作为一系列周期来体验。 它们是可预测的,因此具有足够的普遍性供我命名:首先是Merge,然后是Doubt和Denial,然后是Disillusionment,Decision,最后是Wholehearted Loving。 在讨论了几十年之后,我终于把它放在了我的书“Love Cycles”中。

5种方法可以轻松放松 - 即使你认为自己没有时间

5种方法可以轻松放松 - 即使你认为自己没有时间

“撤退的时间就在你的鼻子前面,一旦你开始体验到空间,静止和沉默的纯粹缓解,你就会想要更多。”

3个简单的冥想技巧(挑选一个并坚持下去)

3个简单的冥想技巧(挑选一个并坚持下去)

Light Watkins是一位来自圣莫尼卡的冥想练习者,他在过去的八年里一直在教学。 本周,我们将分享沃特金斯的专家技巧,以应对焦虑和压力。 要了解更多信息,请查看他的mindbodygreen课程,焦虑冥想:每天停止恐慌发作和感觉平静的引导性课程。

9种方式我在周末重振我的身心

9种方式我在周末重振我的身心

我很幸运能够在Miraval举办2015年的复兴活动,这真是太神奇了。 我终于能够关掉我这个沉思的大脑而且只是。 这一切都始于第一天与Jason Wachob一起享用早餐和咖啡。

5完全可行的方法来清除你的想法

5完全可行的方法来清除你的想法

我们的思想不断在活动中嗡嗡作响,这使我们无法完全存在并能够专注于现在正在发生的事情。 那么你可以做些什么来整理你的思想,让你可以专注? 留在现场是找到平静感的一种方式,但这可能很棘手。

10日常习惯让你变得更平静

10日常习惯让你变得更平静

你有没有花时间观察一个自然平静的人? 他们是一个看得见的景象 - 他们轻松地滑过白天的方式,而不是匆忙和散发出安静的信心。 我想你像我一样羡慕他们。

减轻压力的10种最简单的方法

减轻压力的10种最简单的方法

大约10年前,我决定简化我的生活。 最初这是由物流驱动的,因为我和我丈夫从伦敦搬到悉尼,进入一个完全没有存储空间的小公寓。 但很快保持我的生活简单,尽可能无压力成为一种生活方式。

这些是最常见的原因关系结束(以及你可以做些什么来解决它们)

这些是最常见的原因关系结束(以及你可以做些什么来解决它们)

“如果你处于长期关系中,那么问题不在于你是否会遇到这些挑战,而是在什么时候。你接下来做的事情会产生重大影响。”

你实际吃什么生酮饮食

你实际吃什么生酮饮食

用这种对脂肪有益的饮食喂养你的大脑。

你是一个完美主义者吗? 读这个

你是一个完美主义者吗? 读这个

所以你有一天醒来,决定你想要一个新的爱好或项目。 兴奋地,你决定要学会攀岩,或者最后写出你从大学毕业后开始意味着开始的小说。 听起来有点熟?

我希望每个人都知道关于治疗的10件事

我希望每个人都知道关于治疗的10件事

作为一名治疗师可以是一个充满挑战,心痛和庆祝的惊人职业。 我们在最坏的情况下看到你并且看到你处于最佳状态,但是看到你成功没有更好的回报。 以下是治疗关系的10个方面,无论是未知的还是常见的误解。

当事情感觉不对时要问的5个问题

当事情感觉不对时要问的5个问题

我们经常使用“感觉不合适”的表达来解释当生活中的焦虑蔓延时,我们得到的那种唠叨的感觉。我已经多次感受过这种感觉。 其中两个最令人难忘的是律师和恋爱关系。

幸福丰盛生活的真正秘诀

幸福丰盛生活的真正秘诀

在亚特兰大的一个春天的下午,当我的女儿三岁时,她邀请了一位来自日托的朋友和我们一起步行到附近的游乐场。 当突然我们的房客突然离开并朝着一棵巨大的松树的阴影冲去时,我们牵着手走在一起。 她蹲了下来,兴奋地看着我们,说:“快点过来!” 我们跑过来蹲在她旁边,看看有什么急事。

现在感觉更好的10种方法

现在感觉更好的10种方法

今天,我认为自己是一个非常幸福的人,但并不总是如此。 事实是,我已经取得了巨大的进步,无法摆脱今天的状态。 我不得不深入挖掘自己内心以获得真正的快乐。

想要接受治疗? 读这个

想要接受治疗? 读这个

所有人都面临着深刻的挑战 这同样适用于治疗师。 但作为治疗师意味着我们拥有大多数其他人只能通过我们访问的知识和资源。

导致我健康的摇滚时刻

导致我健康的摇滚时刻

我在纽约市郊外的一个郊区长大,这个家庭非常重视成就。 和许多印度家庭一样,我被告知成功是你追求的外在事物。 你可以吹嘘的一份受人尊敬的工作就像我文化中许多人的圣杯一样,我很难接受这个概念。 13岁时,我患上了全面抑郁症。

你应该总是大声笑出来的10个理由

你应该总是大声笑出来的10个理由

我上周和我七岁的儿子一起观看了一部愚蠢的电影。 有一次,他在地毯上滚来滚去,抓着他的肚子,笑声的泪水滚落在他鲜红的脸上。 相比之下,我昨晚去看电影,和我的搭档一起看新的喜剧。

4个让你不快乐的习惯

4个让你不快乐的习惯

我们在年轻时养成习惯。 当行动产生有利的结果时,我们将重复这种行为; 通过频繁的重复和强化,我们将像巴甫洛夫的狗一样变得有条件。 习惯是好还是坏是一个观点问题,但肯定有一些模式可以提供更多健康,快乐和繁荣。 我们错误地认为让我们快乐的许多习惯实际上导致了我们的死亡。 让我们开始创造新的途径,但首先,让我们了解一些让你不快乐的习惯。 1。

我如何进行长途婚姻工作

我如何进行长途婚姻工作

在我的客厅里,有一个大的棕色纸板箱堆叠在其他几个上面。 我的行李很挤,我说再见。 我亲吻我的狗并紧紧拥抱他,当前门关在我身后时,他像个婴儿一样哭泣。

你生命的前12个月永远决定你的依恋风格

你生命的前12个月永远决定你的依恋风格

“不安全依恋”婴儿的比率与离婚率完全相同。 巧合? 我们不买。

我知道的那一刻我必须离开我虐待的丈夫

我知道的那一刻我必须离开我虐待的丈夫

“他用指关节捂住了我的颧骨和鼻子。感觉就像一把刀切开了我的脸,然后突然发出火热的火焰。他从房间里走出来,走上楼梯。”

一件事让你无法实现你的真棒

一件事让你无法实现你的真棒

“当你意识到自己有了选择时,就不再是受害者了。”

你需要问的一个问题,如果你真的想改变你的生活

你需要问的一个问题,如果你真的想改变你的生活

“在某种程度上,我们每天做出的选择都反映了我们对自己的真实感受。”

能够摧毁你的能量和喜悦的10件事

能够摧毁你的能量和喜悦的10件事

感觉不对? 这就是你所需要的。

这个女人失去了一半的体重,更加郁闷:这是她最终如何找到幸福

这个女人失去了一半的体重,更加郁闷:这是她最终如何找到幸福

“幸福不能与你的体重联系在一起,你的价值无法用量表来衡量。”

你是一个内向的人吗? 以下是如何在外向世界保持平衡

你是一个内向的人吗? 以下是如何在外向世界保持平衡

我最近才承认我是一个内向的人。 在过去的40年里,我一直在努力让自己变得外向,健谈和社交,试图融入一个外向的世界。 但随着年龄的增长,我会更加敏锐地意识到什么对我有用。

Cheryl Strayed最喜欢的行情+为什么她收集他们

Cheryl Strayed最喜欢的行情+为什么她收集他们

Cheryl Strayed背后的故事“勇敢足够”,再加上她有史以来的最高报价。

没有孩子的真正原因女性想要“产假”假

没有孩子的真正原因女性想要“产假”假

停止等待世界给你许可。 你的生活就够了; 你够了。 在你以应有的尊重对待自己的生活之前,你怎么能指望其他人呢?

假期中夫妻面临的三大问题(以及如何应对)

假期中夫妻面临的三大问题(以及如何应对)

我们爱上与我们截然不同的人并不罕见。 一旦最初的迷恋消失,这些差异不仅会变得烦人和困难 - 它们也不会消失。 当这种情况发生时,“你为什么不是我?”是我们烦恼的问题。

如何像法国人一样度假

如何像法国人一样度假

法式食物在假日期间活跃起来。 事实上,该国一些最好的食物是为Les Fetes(假期)预留的。 牡蛎,鹅肝(这个法国经典的素食版,如果你能相信的话),la buche de Noel(华丽的冬季蛋糕),精美的巧克力,papillotes(精美包装的糖果或巧克力),以及令人惊叹的葡萄酒和香槟,当然。

历史上最伟大的8个愚人节的恶作剧

历史上最伟大的8个愚人节的恶作剧

我们都知道幸福是身体健康的关键因素,幸福有什么比笑一点更开心? 因此,考虑到这一点,我们认为今天我们会提供一点点笑声,这可以通过历史上八个令人敬畏的愚人节恶作剧(没有特别的顺序)来提供。 我们知道,大胆的主张,但我们确信这些滑稽动作中至少有一个很有趣,足以让人有点微笑。

5 Kabstart的习惯是一个更快乐,更健康的2015年

5 Kabstart的习惯是一个更快乐,更健康的2015年

准备迈出更健康,更充实的生活的第一步? 你可以做到 - 没有那些宏伟的新年决议,往往会在1月31日之前失败。 采用这5种有趣,轻松,感觉良好的习惯,并观察您的健康和幸福在2015年成倍增长。

365天倒立挑战赛

365天倒立挑战赛

今天是我的生日。 我尽量不做那么多。 在过去,我的一些生日充满了失望。

你做得足够拯救生命吗? 与Peter Singer的问答

你做得足够拯救生命吗? 与Peter Singer的问答

这是一个令人不寒而栗的问题哲学家彼得辛格要求让你停下来思考你的生活:在你上班的路上,你经过一个小池塘。 在炎热的日子里,孩子们有时会在池塘里玩耍,这只是膝盖深处。 今天天气很凉爽,而且时间很早,所以你会惊讶地看到一个孩子在池塘里嬉戏。

我爱你,不要改变

我爱你,不要改变

我最近参加了由加布里埃尔·罗斯(Gabrielle Roth)在纽约举办的一个讲座,他是一位哲学家和运动冥想教练,名为“精神无政府主义者的自白”。 她所谈论的主题之一是变化,以及我们在一生中如何在自己的时间轴中的不同阶段创造各种自我。 她提出的一个具体评论对我产生了直接影响。

来自纽约市马拉松赛盲人的9个健身小贴士

来自纽约市马拉松赛盲人的9个健身小贴士

周日纽约市马拉松赛的参赛者之一是64岁,完全失明,并为一项伟大的事业而奋斗:帮助发展中国家的儿童进行白内障手术。 要知道迈尔斯希尔顿 - 巴伯是要钦佩他,一个真正靠他的话语生活的人:“我们生活中唯一的限制就是我们接受自己。”虽然遗传条件在21岁时剥夺了理发师的视力,但他是决心不让任何东西阻止他过上充实的生活。 今天,巴伯被称为“盲目的冒险家”,因为他已经跨越南极洲250英里的距离跑了150英里。

你对健康的热情如何改变世界(视频)

你对健康的热情如何改变世界(视频)

上周,我荣幸地在纽约Apple Store SoHo举办了MindBodyGreen小组讨论会,见面创新者:革命健康。 世界着名的瑜伽教练Tara Stiles; 超耐力运动员Rich Roll; 有远见的冥想老师Charlie Knoles; Strala Yoga联合创始人Michael Taylor; Julie Piatt和我的厨师兼治疗师一起来和我谈谈他们如何对健康产生兴趣,以及他们如何将自己的激情转化为成功的全球品牌。 当然,我们讨论了新的MBG视频课程。 Apple刚刚发布完整版

传统与新思想之间有什么关系?

传统与新思想之间有什么关系?

多年来,在我不断的瑜伽行程中,我已经与许多风格的练习交叉,并且由于不同的原因被吸引到几个不同的风格。 我的意思是,有很多可供选择的地方--Hatha,Iyengar,Jivamukti,Bikram,Kundalini,Ashtanga,Power Vinyasa,Ananda ......这个名单还在继续。 我最近搬到了纽约市,在这里找到了更多的选择 - 从AntiGravity Yoga和Istha到Forrest Yoga和Hot Ki。

10个提示,让任何人的一天更好一点

10个提示,让任何人的一天更好一点

“好”这个词经常被过度使用和误解。 今天,我对“好”这个词有一个健康的定义,但当我还是一个酗酒家庭的年轻女孩时,我认为好的会让一切都好。 当用于给予某人快乐和快乐的环境中时,没有期望获得奖励,也没有任何难过的感觉,那么,善良是一件美好的事情!

12种方式来祝福你的生活

12种方式来祝福你的生活

作为一个人有时可能是一个困难和孤独的经历。 我们都忍受悲剧,挫折,悲伤或忙于欣赏生活。 我明白了,因为我也是一个苦苦挣扎的人。

如何在7天内过上更有意义的生活

如何在7天内过上更有意义的生活

现在,我们比以往任何时候都更需要将意义重新置于我们的生活中,重新获得轻松和幸福的感觉,而不是持续的压力,困惑和不满。 可以花费很多时间来自我改进,但如果不采取行动,这些教育都不重要。 这个为期七天的旅程将让您走上正确的道路,清理垃圾并为意义腾出空间。 注意:每个步骤都需要注入冥想练习,即使每天只有五分钟。 原因是冥想会支持你并帮助你发展其余的

是的,冥想可以让你成为更好的人

是的,冥想可以让你成为更好的人

我们人类可能是令人讨厌的东西。 津巴多博士现在着名的1971年心理学实验和任何基础历史课程都非常清楚。 我没有去私立女子学校,但我经常被告知这是另一个有意义的教训。

从今天开始,成为一个更好的人的9个秘诀

从今天开始,成为一个更好的人的9个秘诀

关于你最有趣的事情不是你的饮食,性行为或工作; 这是你对他人的体贴程度。 不幸的是,人们把注意力集中在对他们来说很重要的事情上 - 比如性,饮食,运动,他们穿的衣服或他们的政治 - 他们往往没有时间去思考。 是的,这些主题很重要,但是如果你只是少量增加了体贴的做法呢? 如果你齐心协力练习比你更感兴趣(和有趣)怎么办? 如果你对别人感兴趣,或者想要

6种方式来制作某人的一天

6种方式来制作某人的一天

你有没有注意到让别人感觉良好的感觉有多好? 也许这就是我们这样做的原因。 也许这是因为你真的觉得与那个陌生人有联系,而且你知道他们需要微笑才能照亮他们的路。

9瑜伽不那么着名但仍有很好的好处

9瑜伽不那么着名但仍有很好的好处

减轻背部问题? 校验。 释放焦虑?

18种浪漫方式

18种浪漫方式

为了庆祝我丈夫约会18年,这里列出了18种浪漫方式。 写一封情书。

唯一新年的决心值得保持

唯一新年的决心值得保持

似乎从我有一个小孩,新年有点偷偷摸摸我。 我们全速前往圣诞节,在七个不同的方向跑,然后我突然抬起头来,而BAM,这是新年前夜! 梦想失去同样十磅的九种新方法的奢侈已经失去了它的魅力,尽管我喜欢做一些可爱的东西,比如每天在我的日记中写365天,我正在学习保持真实。 也就是说,我将与你分享我的决心,因为它不是很复杂,但它可能只是最难的事情。 善待我。 什么

我仍然不想达到规模

我仍然不想达到规模

我今天在医生那里做了检查。 我害怕它好几天了。 今天早上10点钟醒来的时候(我知道,我知道!

走出你的脑袋走向世界

走出你的脑袋走向世界

每个周末我都会去乡下探望我的家人。 车道很安静,非常安静。 我通过一辆以上的车是非常罕见的。

三年级学生的生活教训

三年级学生的生活教训

我的一个很好的朋友是哈林的三年级老师。 她是一位非凡的导师和真正的灵感来源。 多年来,她在华盛顿特区的几所市中心学校任教

每个人应该知道的动物收养(信息图)

每个人应该知道的动物收养(信息图)

多年来,我一直受到许多老师的祝福,他们有各种各样的形式。 我的祖母,亲爱的朋友,我不可思议的丈夫,书籍,癌症,治疗师,医生。 名单还在继续。

为什么朋友对你的幸福如此重要(信息图)

为什么朋友对你的幸福如此重要(信息图)

朋友们可以为生活带来更幸福的生活似乎很直观,但你知道为什么会这样吗? 我们在Happify的朋友们已经完成了这项研究,对这些数据进行了分析,并创建了这个信息图,以解释保持牢固友谊的一些身心健康益处。 所以拿出那个电话,给一个好友发短信,并告诉我们你的想法!

3种方法可以阻止你自己如此努力

3种方法可以阻止你自己如此努力

你是你最强硬的评论家吗? 我是。 你能像黑杰克经销商那样向自己发出刺痛的意见吗?

2011年3大新年的行情响起

2011年3大新年的行情响起

以下是三个鼓舞人心的报价,将结束2010年并将我们带入2011年。

当我告诉别人我是素食主义者时那个尴尬的时刻

当我告诉别人我是素食主义者时那个尴尬的时刻

我从未意识到有多少人与培根结合在一起。 回到白天,培根是一种带有鸡蛋的早餐食品。 现在,培根超越了它的卑微角色,出现在从巧克力到肥皂的各种各样的东西中。 讨论培根的许多表现形式也成为比天气或运动更受欢迎的破冰者。 对我来说,尴尬的时刻到来的时候,我被期待进入,我必须嘀咕道:“哦,我是一个素食主义者。”谈话陷入了紧张的停顿。 有人通过宣布他们对肉的不懈奉献来打破紧张局势。 人们不可避免地会问:为什么,做什么