善良是王

善良是王

我生命中有这么多善意。 为此,我永远感激不尽。 五年前,当我还在新闻室服务时,我的常客西蒙斯像往常一样来吃午餐。

无需练习瑜伽(在垫子上)练习瑜伽(生活)的10种方法

无需练习瑜伽(在垫子上)练习瑜伽(生活)的10种方法

我的丈夫练习瑜伽,但他没有意识到。 在巴厘岛的蜜月期间,我把我的丈夫拖到瑜伽课上,让我们说这不是他的一杯茶(他把整个下半年的课程花在孩子的姿势上)。 那是四年前的事了。

向友谊致敬

向友谊致敬

我有个朋友。 事实上,我有很多人,每个人都以不同的方式服务和养育我。 友谊是如此丰富的礼物。 治疗,定心,平衡,屁股踢......友谊。

为什么韧性是持久幸福的关键+如何培养它

为什么韧性是持久幸福的关键+如何培养它

这种至关重要的特质 - 我们克服并从挑战中学习的能力,即弹性 - 往往被忽视。 我们需要变得更有弹性,最终能够快乐。

写在! 启动日记功能的5个理由

写在! 启动日记功能的5个理由

也许你一直想留一本日记,但从未找到时间。 也许你对日记感兴趣,但不知道该写些什么。 或者也许你嘲笑这个想法,把它作为无用的消遣传递下去。

感恩的科学证据改善你的健康

感恩的科学证据改善你的健康

在感恩节期间,美国各地的人们对他们生命的恩惠表示感谢,但许多人可能没有意识到,这样做,他们也提高了他们的健康质量,增加了他们的预期寿命。 在情绪,观点和健康方面,科学证据是决定性的。 快乐的人比不快乐的人寿命长10年,乐观主义者患心脏病的风险比悲观者低77%。 但是,你如何在世界观中变得更快乐,更乐观? 如何幸福在Sonja Lyubomirsky的幸福如何,她喝茶

5种改变生活方式开始新的一天

5种改变生活方式开始新的一天

这篇文章只是冰山一角! 对于Sheryl Paul的更多智慧,请务必查看她最新的课程,如何与生活中最重要的关系。 当你早上醒来时,你做的第一件事是什么?

11种方式感受到无论生命向你抛出什么

11种方式感受到无论生命向你抛出什么

在我第一次获得残疾的早期,黑暗的日子里,我并不觉得我有太多值得感恩的事情。 我通过抵制强制改变生活方式使自己更加痛苦,并且无法看到任何目的。 就在这时,我知道我必须做出改变。 一直喜欢写作,感恩日记似乎是一个明显的起点。 那天晚上,我和我的日记一起坐下,打算从那天开始做三件我很感激的事情。

怎么说谢谢

怎么说谢谢

说谢谢你是最简单,最常见的感激之情。 在我们了解它的普遍性之前,我们的父母教给我们这个。 感恩是一种超越文化和经济差异的共同语言。 说谢谢你联系我们,消除了对分离的恐惧。 我受到启发,学习如何用50种语言说谢谢。

在给予感谢后寻找恩典:假期的正念

在给予感谢后寻找恩典:假期的正念

神圣的黑色星期五已经是那个时候了。 在你说了感恩节恩典之后,几乎觉得要把自己埋在剩饭剩菜中。 这里有一些全面的技巧可以帮助你度过这个季节过度放纵的诱惑,甚至找到一点恩典:1。

8种方式在当下感觉很棒

8种方式在当下感觉很棒

我一直都是一个比一个人更多的人,所以这里有8个练习,让我感觉很好,在这一刻和下一个! 1.在智能手机中创建每日(甚至每小时)提醒。 在我的个人空间中提出积极的肯定是很好的,但我有点不好意思让人们过来看到整个地方贴满了提醒。

停止做和开始的6种方法

停止做和开始的6种方法

我不是新年决议的忠实粉丝。 我想每天,不仅仅是一年中的一天,我们应该评估我们的位置,我们的工作方式,让我们开心的事情,以及我们想要改进或努力的方向。 然而,当我们进入新的一年时,我一直在考虑一些我在2013年更喜欢的方式。您可以考虑这些或者制作自己的待办事项列表:1。热情! Entusiasm是如此美妙的品质。

在长期关系中重申爱情的19种简单方法

在长期关系中重申爱情的19种简单方法

无论你是拥有关系中最美好的日子还是中间论证,你的伴侣都想知道你还在恋爱中。 每日肯定都会温柔地提醒你,你仍然充满激情,认真,并计划在未来几年坚持下去 - 希望永远。 以下是每天确认您的关系的19种方法:1。

如何将悲伤转化为感恩

如何将悲伤转化为感恩

2013年9月12日的日期将不可磨灭地印在我家的情感剪贴簿上。 这是我们在早上6点被我们的猫吵醒的那一天,我们的猫将她的爪子伸到我们的脚下直到我们起床并打开窗帘,发现500年的洪水在我们的院子里肆虐。 这是你看到其他人发生的那一刻,但绝不相信会发生在你身上。 这是一个“前后”时刻,你知道这样一个原型比例的事件 - 你正在收拾行李,把你的孩子冲下楼梯,穿过你的车道(现在淹没在三英尺宽的地方)

35种辐射正能量的方法

35种辐射正能量的方法

如你所知,生活如今非常繁忙。 返回电子邮件,洗衣服,支付账单,做晚餐,买周年纪念礼物,给妈妈打电话,去健身房。 然后起泡沫,冲洗并重复明天。 我们很容易陷入日常生活中,以至于忘记了别人。 小小的善意姿态可以让别人整整一天,让你感觉良好,并在远近传播爱情。 这里有35种简单的方式来表达善意:1。更多地向人们微笑!

选择原谅的10个理由

选择原谅的10个理由

几年前,我的丈夫离开了我 - “失踪”可能是一个更好的词。 它以我不知道可能的方式打开了我的世界。 我计划的未来已经消失了。

是时候停止成为受害者了

是时候停止成为受害者了

我们所有人都经历过生活中的某些事情,这些事情已经伤害或使我们感到受害者。 一位父母年轻时去世,你在学校受到折磨 - 甚至可能是更严重的虐待或与精神抑郁作斗争的事情。 或者事情可能早就好了,但现在作为一个成年人,你会发现自己孤独,没有你想要的那种爱。

我从被学习中学到的5个普遍真理

我从被学习中学到的5个普遍真理

我现在意识到,分享的目的并不是说“我的经历更糟或更好,更难或更容易,或者比其他人更重要或更不重要。”目的是展示我们如何找到共同的主题来帮助他人促进增长和福祉。

5种方式在母亲节与妈妈联系(这比早午餐更好)

5种方式在母亲节与妈妈联系(这比早午餐更好)

这里有五种方法可以帮助你和你妈妈度过最快乐的母亲节(你实际上可以全年都做)。

5个简单的方式来感恩感恩节(即使你感觉不到感恩)

5个简单的方式来感恩感恩节(即使你感觉不到感恩)

在感恩节前的那段时间里,每个人都会更加感激,尽管如此轻松地陷入苦涩和愤世嫉俗之中。 理解感恩的本质可以使我们避免诉诸这种恐惧和仇恨。 知道一切都是能量 - 甚至是感恩本身。

辐射共振:9/11和Yogic连接

辐射共振:9/11和Yogic连接

瑜伽就是要建立联系。 字面意思是“枷锁” - 加入,团结,将一件事与另一件事联系在一起。 汇集在一起​​。

一个恐惧状态的瑜伽士

一个恐惧状态的瑜伽士

在我瑜伽教学的第一年周年纪念日,我给了自己一份礼物。 2001年9月,我带着老师Sri Pattabhi Jois前往纽约市进行为期一个月的练习。 当时,我相信瑜伽会对我产生一种转变。 相反,发生了更大的事情。

与Noelle Beaugureau的问答:瑜伽,优雅和力量

与Noelle Beaugureau的问答:瑜伽,优雅和力量

在我梦想着Strala的所有可能性的那一天,一个令人兴奋的组成部分从一开始就是策划计划,研讨会和与鼓舞人心的领导者的会谈。 在将力量,平衡和意识等词汇混合在一起得出Strala这个名字之后,后来才发现在瑞典语中它意味着辐射光线,通过Strala大门的程序就是这样做的。 这些领导者散发着光芒,让我们受到启发。

恋爱中的5个理由

恋爱中的5个理由

最近,一位朋友的一位朋友称我为“假”,因为他仍在努力 - 并且在与我博客的一些主题进行斗争。 为了记录,我并不完美; 永远不会; 不要假装; 我在博客中谈到了我目前正在经历的问题 - 我希望能够与其他人联系并帮助他们完成相同的工作。 说完这一切之后,这次人身攻击的原因是我把我的两分钱给了一个朋友,我认为这是一个很糟糕的,也可能是非常具有破坏性的生活决定。

在过度命名的世界中提高感恩孩子的7种方法

在过度命名的世界中提高感恩孩子的7种方法

在一个“我想要”和“我能拥有吗?”的世界里,父母养育感恩的孩子可能会让人望而生畏。 我知道了。 作为一个两个男孩的妈妈,我观察和学习(有时是艰难的)我们的社会现在看起来似乎已经预先让孩子们有资格拥有这一切,仅仅因为“其他人都这么做。”拥有最新的和最好的小工具让他们变得更好? 没有。

给予和获得更多爱的9个步骤

给予和获得更多爱的9个步骤

我不是情人节的粉丝,它通常的化身 - 鲜花,巧克力,不幸的无法实现的期望 - 但除了贺卡之神的信息和支配地位之外,我相信这一天具有巨大的潜力。 就像感恩节如何让我们对所有人所表达的感激之情一样,这里有一天专注于爱情,这让我们有机会了解自己内心的柔软。 本着这个精神,这里有九个步骤来培养,感知和接受更多爱情这个情人节:1。找到你的敬畏。 敬畏和惊奇的感觉是小时的

14种简单的方法

14种简单的方法

为了培养善意,首先你需要了解它是什么。 对我来说,这是关于给予自己自由,给予纯粹的快乐,而不是期望互惠或附加条件。 (不可否认,这并不总是那么简单!)对于很多人来说,生活中的挑战可以让善意成为一种事后的想法。

如何立即提高你的幸福水平

如何立即提高你的幸福水平

您是否知道我们生活中幸福总数中只有10%来自金钱,地位和形象? 然而,这些是社会告诉我们要努力的事情。 我们被告知这些事情会让我们开心。

什么是总结你生活的一个词?

什么是总结你生活的一个词?

在Eat,Pray,Love中有一个美妙的场景,伊丽莎白吉尔伯特(在用流利的意大利语订购桌子后,布拉瓦!)和她的朋友们讨论他们认为他们的“话语”。 起初,这似乎是一个简单的餐桌对话启动器,但仔细看,它实际上是人们可能会问的最深刻的问题之一。 从本质上讲,它要求总结你想要被记住的方式。 要凝聚你每天的成长,努力工作,支持自己和他人,做出艰难的决定,并积极参与你周围的世界

你能找到幸福吗? 5个实践入门

你能找到幸福吗? 5个实践入门

人类似乎永远寻求幸福。 每个人都想要快乐,我们都应该得到它。 但正如我们所知,幸福是一个旅程,而不是目的地。

每天要做的10件事(根据我8岁的妹妹)

每天要做的10件事(根据我8岁的妹妹)

格蕾丝一生都在跳舞,而且总是如此。 她是我最喜欢的人之一,因为她很有趣,好奇,善良,温柔,周到,但也因为她出来的事情太明智,只有三年级嘴巴有一种缠绕在我心脏周围的方式 - 仿佛真相将她的双手放在我的脸颊上,直视着我并分享宇宙的金色秘密。 好吧,也许这有点夸大其词,但这个孩子教我热爱开心,有一些非常值得注意的事情。

具有挑战性的环境的好处

具有挑战性的环境的好处

如果生活一次给我们一个具有挑战性的情况,那就太好了。 不幸的是,具有挑战性的情况通常在群体中漫游和攻击。 通常很难看到隧道尽头的灯光,因为有很多不同的事情同时发生。

4种方式谨慎享受春季淋浴

4种方式谨慎享受春季淋浴

春天就在附近,这意味着下雨,下雨,美丽的雨! 虽然“4月阵雨带来五月花”这句格言意味着那些倾盆大雨和小雨只是一种美好的结局,但雨水可以带来深刻的精神 - 以及令人惊讶的切实 - 积极的结果。 这里有四种简单的方法,不需要花费很多精力(或现金!),但会将你的灵魂杯填满。 1。

感谢信

感谢信

我度过了一个愉快的假期,在周末结束之后,所有的庆祝活动结束了,我很高兴能够反思我生活中的所有伟大事物。 有很多事情值得感恩,我生命中有这么多人,对我的存在至关重要。 对于我认识的每一个人,无论是朋友,家人,学生,患者还是Facebook朋友,我都感谢你们的光临。

辐射共鸣:瑜伽是鼓打

辐射共鸣:瑜伽是鼓打

这是飓风季节。 大自然母亲派了一些不请自来的游客敲门(有时候,敲门)大西洋沿岸的大门。 艾琳是一个特别愚蠢的入侵者,正如我的东海岸同胞所能证明的那样。

在家中创造祭坛的3个简单步骤

在家中创造祭坛的3个简单步骤

创造祭坛是将精神能量召唤到家中的神圣方式。

9自我护理必需品为您的生活增添色彩

9自我护理必需品为您的生活增添色彩

长期以来人们一直认为,当他们把别人放在自己面前时,人们是值得尊重的。 人们经常通过自己的贡献和满足他人需求的能力来评估自己的价值(以及他们在社会中应得的价值程度)。 伴随着这种信念,自我保健是自我放纵的观念。 但是,当自我保健成为优先事项时,我们只能维持身体健康和情绪健康。

在瑜伽和她的有机庭院的赞成滑雪者Caroline Gleich盘

在瑜伽和她的有机庭院的赞成滑雪者Caroline Gleich盘

Caroline Gleich散发着对健康和健康生活的热情:她练习瑜伽,站起来划桨,种植自己的有机花园,设计自己的衣服,公开表达她对生活的整体享受。 她获得了滑雪,滑雪,粉末,外面,男士日报和健身等杂志的封面,并成为沃伦米勒电影中的特色滑雪者。 卡罗琳也非常注重社会意识,花了很多时间教育其他人关于偏远滑雪的事情,并担任全球公认的非盈利战俘保护我们的冬天的大使。

遵循梦想的人的10个习惯

遵循梦想的人的10个习惯

那些忠于自己目的并且真正成功的人并不总是能够实现这一目标,因为他们有经济能力这样做,或者只是幸运地在一个充满信心的环境中长大。 实际上有一些常见的习惯可以帮助他们达到目标。 最好的部分是这些是任何人都可以达到的习惯! 1。

情绪有弹性的人的10个习惯

情绪有弹性的人的10个习惯

有没有注意到一些人在过渡期间是如何受压的,而另一些人则可以随心所欲地滚动? 这一切都归结为情绪的恢复力。 虽然其中一些可能是生物学的,但是你今天可以开始培养十种特质,以更少的抵抗力和更轻松的方式开始生活:以下是面对困境时情绪敏感的十件事情:1。

认识天使的指南

认识天使的指南

我在一个温暖的夏日午后在房子里跳舞,偶尔整理,与我们漂亮的两岁女孩分享舞池(休息室)。 我意识到我曾被天使祝福。 生活并不总是那么容易,但如果你出现时认出你的天使,我可以向你保证它会很甜蜜。

为什么毁灭性的损失会导致感激

为什么毁灭性的损失会导致感激

“享受小事,有一天你可以回顾并发现它们是大事。”如果你曾经历过心痛或不可思议的损失,你会发现灵感有时会来自一个压倒性的悲伤之地。 当我们发生巨大毁灭性的事情时,就像失去我们所爱的人一样,我们会以某种方式拾取碎片,而不是意识到自己内在的力量。 我们获得了清晰的好处。

你在给野草或玫瑰浇水吗?

你在给野草或玫瑰浇水吗?

所以这个家伙每天早上从他的房子出来往他的花园走。 他抓住软管,打开软管,朝玫瑰床走去。 在路上,他的注意力被吸引到花园里的所有杂草。

每天开始的3种简单方法

每天开始的3种简单方法

我有一个可耻的早晨习惯,我想承认。 我每天早上起床时做的第一件事就是(吞咽)。 。

你能用感恩作为一种提高表现的药物吗?

你能用感恩作为一种提高表现的药物吗?

感恩练习之美? 每个人都赢了。

生存第一周的5种方法

生存第一周的5种方法

当我怀着我儿子的怀孕时,我经常会想到生孩子会给我的生活带来纯粹的幸福。 夜晚,他们轻轻地摇着他睡觉,早上在我们的许多自然漫步中探索户外活动; 我的身体在五到十天内恢复昔日的荣耀......然后我的小小的欢乐来了,不是通过我计划的平静和精神水的诞生,而是通过在一个明亮的手术室与Nelly的腹部切口播放扬声器系统的“热门歌曲”。 我是认真的。

3生活方式“处方”,以帮助治愈你的肾上腺和慢衰老

3生活方式“处方”,以帮助治愈你的肾上腺和慢衰老

除了食物,补品和运动之外,改变生活方式也是治疗肾上腺的必要条件。 以下三件事我希望你加入到你的日子和星期来加速和帮助这个过程:1。笑声一个爽朗的笑声实际上会改变你的脑电波和你身体的化学反应,它会愈合。

来自10个健康摇滚明星的10个课程

来自10个健康摇滚明星的10个课程

去年,我开始播放播客,让我可以与全国各地最优秀的健康专家联系,他们专注于从瑜伽到点击到个人理财等各个方面。 他们的故事和观点与他们的专业一样独特,但共同的思路是他们每个人都致力于在他们的利基中创造整体健康并与世界分享。 这些健康专家在他们知识渊博的情况下是脚踏实地的,使他们能够与客户,患者和读者建立联系并真正为他们服务。 以下是我最喜欢的一些课程:1。

20个行情让你被解雇感激之情

20个行情让你被解雇感激之情

专家们一致认为,积极实践感恩会带来丰富的心理,身体和社会效益。 我们需要做的就是有意识地感激不尽。 这里有20个我最喜欢的提醒感谢。 1.在我们的日常生活中,我们必须看到让我们感激的不是快乐,而是让我们快乐的感恩。 - 阿尔伯特克拉克2。

曾经感到嫉妒其他女人吗? 这是做什么反而

曾经感到嫉妒其他女人吗? 这是做什么反而

当我不是为客户做自由写作或为两个孩子做妈妈时,我正在写一本关于快乐的书。 我已经悄悄地工作了一段时间,保持自己 - 主要是在晚上凌晨写下房子的其余部分睡着了。 但这本书真的出现了,我对此感到非常兴奋,所以我开始在与亲密的朋友和家人之外的人谈话时更多地提及它。

9让幸福生活的积极做法

9让幸福生活的积极做法

9.说,“谢谢。”

如何在没有母亲的情况下度过母亲节

如何在没有母亲的情况下度过母亲节

这个春天是我失去母亲后的10年。 我的意思是在字面意义上迷失:有一天她没有露面工作,我的家人在接下来的40天里一直在寻找她。 我20岁,我的母亲是我最好的朋友,突然之间,我生活中的任何事物都不再有意义了。

7种方式表达对世界的感激之情

7种方式表达对世界的感激之情

随着假期即将来临,我们淹没了待办事项清单,计划,旅行和庆祝活动,我们应该花时间提醒自己,感谢真正意味着什么。 在日常生活中练习感恩对你的业力和个人关系有益,对你的健康也有好处。 但在世界各地,说“谢谢”的行为在传统上从文化到文化各不相同。

早晨冥想将改善你的整个一天

早晨冥想将改善你的整个一天

陶醉于你的奇迹片刻。

不是早上的人吗? 这10分钟的例程会改变这一点

不是早上的人吗? 这10分钟的例程会改变这一点

我不能说谎 - 有些日子我醒来时,如同一团脾气暴躁的阴霾,起床的行为似乎几乎不可能。 但是这个5步骤的例行程序总能帮助我改变思维模式并转变我的一天(和我的皱眉)。

写情书令人惊讶的健康益处(根据科学)

写情书令人惊讶的健康益处(根据科学)

为了纪念情人节,这里有你应该知道的关于写下爱情笔记的许多好处 - 从减轻压力到降低胆固醇。

7个习惯,一个正念,无压力的早晨例程

7个习惯,一个正念,无压力的早晨例程

我在个人生活和教练实践中发现的最好的压力管理技术之一就是在你的一天真正开始之前,享受轻松,清醒的早晨。 这是我推荐的。

感受冷静和专注的11个提示:精神科医生解释

感受冷静和专注的11个提示:精神科医生解释

在医学博士新书“约瑟夫·安尼巴利博士的摘录”中,领导的精神病学家解释了为什么控制消极对于平静,谨慎至关重要,这本新书“回收你的大脑:如何平息你的思想,治愈你的思想,让你的生活受到控制”。大脑 - 以及如何做到这一点。 当我第一次开始探索“忙碌的大脑”现象时 - 或者当一个混乱的大脑干扰我们的注意力,注意力和情绪时 - 我很快就认识到了拥有它的人的模式。

对感恩节独行者的建议(来自曾经的某人)

对感恩节独行者的建议(来自曾经的某人)

六年前我的离婚结束后,我作为单身女性面临的第一个假期是感恩节。 我记得疯狂地用手指划过我的离婚文件的35页法律术语,搜索“感恩节”并祈祷我可以从右脚开始这个单身母亲的事情。 没有这样的运气。

让坏日变得更好的10种方法

让坏日变得更好的10种方法

很可能我们都至少有一天宇宙似乎在密谋反对你,你只是觉得有点时髦,其他一切似乎都反映出同样的乐趣回到你身边,你的生活感觉就像是个性化的亚历山大和可怕,可怕,不好,非常糟糕的一天的版本。 我们无法控制发生在我们身边和周围的大多数事情,但是,我们可以控制我们如何应对这些生活似乎真正,非常困难的时刻和日子。 我们是否会以强烈的情感和挫折作出反应然后进行这种否定

机场Asana:在C航站楼的太阳致敬

机场Asana:在C航站楼的太阳致敬

我最近从旧金山飞往印第安纳波利斯,途经丹佛,成为度假的家。 长话短说,我发现自己被困在丹佛机场,意外地长时间停留。 在机场待上三个小时可能需要很长时间,特别是当你只想回家时,你会看到时钟,并在那个沉没的时刻意识到你“本来就回家了”。 耐心似乎离开了幸运的人,他们正在登上他们的准时航班和刺激马鞍作为旅行伴侣在我旁边。 我在停留期间的标准操作程序是

如何让你的关系更加爱

如何让你的关系更加爱

你找到了你的人 你对他们是谁,你的关系以及与他们在一起时的感受有着极大的兴趣。 你笑,做出美味的饭菜,享受同样的电影 - 你甚至可以挖掘同样风格的瑜伽。 生活很美好。

可以帮助您完成任何事情的态度转变

可以帮助您完成任何事情的态度转变

大约30年前,我与着名的本笃会僧侣大卫斯坦德尔拉斯兄弟进行了3个小时的美妙对话。 我们一起开车到加利福尼亚州大苏尔海岸的一个修道院和撤退中心。 我一直在努力控制工作中的压力,当有机会成为大卫弟兄的骑行时,我抓住了机会。

在艰难时期感受更好的4个简单步骤

在艰难时期感受更好的4个简单步骤

你知道这样说,“糟糕的事情是三个一组的吗?” 好吧,有时候迷信更像是现实。 你从工作中解雇,关系走到尽头,你失去了一个好朋友。 它可以快速加起来,这些可能是一些黑暗的地方。

攻丝如何帮助您减肥(视频)

攻丝如何帮助您减肥(视频)

在我开始使用Tapping或EFT Tapping减肥之前,我花了多年时间迷恋自己的身体,依靠极限运动和饮食方法来减肥。 事实证明,我对自己体重的压力让我无法减掉我极度想要失去的体重。 这是一个充满压力和令人沮丧的周期,让很多女性陷入困境。要开始使用Tapping来感觉更好,爱你的身体,减肥,请在本帖末尾观看我的视频。

12个问题,为你的生活带来更多的感激之情

12个问题,为你的生活带来更多的感激之情

让伟大的事物发生,并制定更多的日常快乐就是(慢慢地,亲切地)将自己从你的舒适区域中推开并充分发挥你的潜力。 你一直在忙着过着惹人注目的生活,创造坚定的界限,承认你的恐惧并用爱来摧毁他们。 什么华丽的进步,是吗? 然而,我们(包括我在内)可能会对我们尚未做过的事情感到不知所措。 我知道过渡到感觉良好并取得进步的最佳方式? 是的,你猜对了:庆祝你做了什么!

有更多耐心的5个技巧

有更多耐心的5个技巧

因为我自发地注入了这篇文章的想法,这通常是创作灵感的方式诞生,我同时又尴尬地对我的互联网连接相当缓慢的简单事实感到不耐烦,慢慢爬到我想要的网页它也可能一直在倒退。 我非常沮丧,我开始用沉重的手和诅咒的话一遍又一遍地点击链接,好像这会加快这个过程。 去搞清楚。

如果你想要持久,积极的改变,要记住的10件事

如果你想要持久,积极的改变,要记住的10件事

我们给自己施加了巨大的压力,使他们变得与众不同,新鲜,新鲜 - 一个充满健康,快乐和内心平静的变化的人。 但是,当我们没有实现我们要完成的所有目标时,责任将我们击退在脸上。 我们建立起充满恐惧和怜悯的自怨,内疚和负面看法。

每天问自己的10个基本问题

每天问自己的10个基本问题

失去某人或某事的最艰难的部分并不是说再见。 它试图找到勇气继续前进,学习如何在没有它们的情况下生活。 似乎你越爱,越过痛苦。

14种创造性的方式来实践感恩

14种创造性的方式来实践感恩

感恩节即将来临,这激励我们许多人停下来并实践感恩。 培养“感恩的态度”不仅仅是一种流行心理学的趋势。 它与整体更好的生活质量有关,一项研究表明,感恩的感觉使得人们在被激怒时不太可能变得好斗。

5无法获得(并保持)更快乐的方法

5无法获得(并保持)更快乐的方法

你有没有想过为什么有些人比其他人更快乐? 作为一名生活教练和作家,我发现尽管存在巨大的差异,但我们比我们意识到的更为相似。 我们都想要爱,接受和欣赏。

帮助消除恐惧和增强信仰的3个简单实践

帮助消除恐惧和增强信仰的3个简单实践

我们都知道如何让人感到虚弱的恐惧,对吧? 但它不必统治你的生活! 我发现如果我可以和我的恐惧结交朋友,接受我拥有它们并且它们有时会浮出水面,并选择让它们去而不是纠缠于它们,我花了更多的生命感觉良好,安全,免费。

找到你的精神之路的4种方法

找到你的精神之路的4种方法

“当你在清真寺里跪拜,跪在你的圣殿里,在你的教堂里祷告时,我爱你。因为你和我是一个宗教的儿子,而且是精神。” - Khalil Gibran我记得当我还是个小女孩的时候:我感到奇怪和不正常,因为每个人都有自己的宗教信仰。 它既是基督徒,天主教徒,浸信会,犹太人等,然后就是我。

享受宁静和滋养假期的5个小贴士

享受宁静和滋养假期的5个小贴士

对于一些人来说,假期可以是一个充满派对,神奇的灯光和礼物的欢乐时光。 但对于其他许多人来说,特别是如果你非常敏感,假期会引发更多痛苦的感觉,比如寂寞,悲伤和抑郁。 每当有一种隐含的期望,你应该只感受到喜悦,就像在婚礼周围一样,阴影感觉会找到一种潜入意识的方式。

您是否正在遭受“草地永远更绿”的恋爱综合症?

您是否正在遭受“草地永远更绿”的恋爱综合症?

15年前,当我最近的一个朋友开始和她现在的丈夫约会时,我们很快就开始称他为“他 - 她”。 不,他没有男性和女性生殖器,但他在性取向(异性恋)方面既男性化又具有情感智慧和可用性。 虽然他的阳刚之气很稳固,但她在这段关系中穿着裤子。 她发现自己希望自己更经常地站出来,更具决定性,并以更大的信念坚持自己的观点。 “我希望他能成为一名阿尔法男性,”她说。 出于某种原因,男人

最好的情人节礼物

最好的情人节礼物

想要在今年淘汰你的甜心袜子(以及更多)吗? 如果你这样做,我知道你可以赠送的礼物。 这绝对是一个人可以得到的最好的礼物。 移过鲜花和巧克力 - 有一个情人节真的拿走了蛋糕。

处理嫉妒的3种方法

处理嫉妒的3种方法

我有罪。 我将自己与其他人比较,特别是在Instagram上的无可挑剔的女孩和朋友,他们似乎永远在加勒比度假。 嫉妒是一种黑暗的情感。

当嫉妒是一件好事......

当嫉妒是一件好事......

不确定你是否真的,真正连接到你的力量? 这就是你怎么知道的:你感到嫉妒。 你的心灵不断发出有见地的信息,而且它告诉你的一个方法就是你没有辜负你的潜力,那就是当那个“绿眼睛的怪物”变得丑陋的头脑时。 当你感到分开时,嫉妒起来。 当你感到自己所处的位置与你希望的位置之间存在巨大的差距。

6种方式生活有点好奇心

6种方式生活有点好奇心

很多人在阅读本文时都认为你要么没有权利探索和质疑你的环境,要么你必须坚持你的父母,社会和最终老板传下来的规则书。 但是,如果你违反规则怎么办? 我将给你六个提示,不仅要接受你好奇的一面,还要把好奇当作日常练习。

人们死后的五大遗憾

人们死后的五大遗憾

我们都有些遗憾,对吧? 好吧,一位花了多年护理垂死者的护士分享了她从患者那里听到的五大遗憾。 她告诉Empower Network,“当被问及他们有什么遗憾或者他们会采取什么不同的做法时,共同的主题一次又一次浮出水面。

8让你远离幸福的信念

8让你远离幸福的信念

我们中的许多人对自己抱有错误的信念,我们没有意识到这些信念让我们感到不快。 我们告诉自己我不配的东西,我永远找不到爱,或者我永远不会真正幸福。 通过这样做,我们建立了实际上保证不幸的思维模式。

放手的案例

放手的案例

放手还是放弃? 你为什么要放手? 放手吧,因为生活让你陷入了困境。 放手,因为你应该得到更好的。 不同。 放手吧,因为坚持下去会更痛苦。

8强大的生活教训夏威夷可以教我们关于幸福

8强大的生活教训夏威夷可以教我们关于幸福

对于前来快速短途旅行的游客来说,很难看到原始修剪整齐的草坪和夏威夷阳光亲吻的棕榈树。 但如果你愿意和开放,这些岛屿可以成为自我意识的催化剂。 过去三个月我一直在夏威夷群岛完成我的下一本书,并有机会剥离表面层,看到人民和土地的心跳。 夏威夷可能是天堂的代名词,但生活在这里可以让人们看到生活丰富的生活意味着什么。 许多住在夏威夷的人工作非常努力并且理解

千禧一代会成为最无私的一代吗?

千禧一代会成为最无私的一代吗?

最近的大学毕业生经常被描绘成一群懒惰,不负责任和自我痴迷的年轻人。 但是一项新研究表明,从长远来看,那些毕业于经济衰退的人可能实际上不那么自恋。 这意味着那些从2008年大衰退中毕业的年轻人,从那时起就一直感受到这种影响,至少可以为这对他们未来的事情带来一些安慰。

投降与信任的实践:重力抗拒瑜伽姿势之旅

投降与信任的实践:重力抗拒瑜伽姿势之旅

我开始练习瑜伽,以减轻时装设计中非常苛刻的工作压力。 我真的相信我没有找到瑜伽,它找到了我。 渐渐地,我爱上了所有瑜伽所体现,给予和创造的东西。

我为我的游牧童年感恩的5个理由

我为我的游牧童年感恩的5个理由

在70年代末期,我的父母搬到不列颠哥伦比亚省的维多利亚,口袋里有250美元。 我很快就出生了,就在圣海伦火山在华盛顿爆发的时候 - 巧合,我确定。

我是如何学会倾听的

我是如何学会倾听的

我最近花了两个星期的冥想静修。 我给自己时间完全拔掉电源插头。 我越安静,我越了解周围的一切。 回归生活的喧嚣一直是将内心的平静带入现实世界的平衡行为。

我2岁时教给我的是什么

我2岁时教给我的是什么

跳跃健康火车的一个组成部分是存在。 与自己,您的想法和行动以及与他人一起展示。 我一直是一个有意识的,有意识的人; 我练习瑜伽,有意吃,是一个很好的倾听者,并认为自己是一个耐心,关心他人的朋友。

来吧! 开始迎接生活挑战的3个技巧

来吧! 开始迎接生活挑战的3个技巧

我们都有悲伤的日子,我们都经历了充满挑战的时期。 我们甚至可能觉得我们正在跑步机上跑得很快。 我发现,尽管我学习和练习灵性,并试图从心里生活,我偶尔会得到一个曲线球。 他们总是出乎意料。

每个人都可以使用10个提示过更健康的生活

每个人都可以使用10个提示过更健康的生活

毋庸置疑,2014年的开始标志着您为自己和您所爱的人实现的所有决议的开始。 如果你像大多数美国人一样,健康是你生活中最重要的方面,需要改善。 没有足够的健康和幸福,你可以亲吻大部分其他决心。

8个提示,以处理驱动你香蕉的人

8个提示,以处理驱动你香蕉的人

在理想的世界(就像我想象中的那个),没有任何侵略或肮脏。 每个人都是公平和善良的,爱是驱动力,推动我们进入一个美好的未来。 不幸的是,现实世界可能非常不同。

5 Telltale标志着你在生活和爱情中的安慰

5 Telltale标志着你在生活和爱情中的安慰

第3名:你感到困惑或焦躁不安

这是一件糟糕的事情吗?

这是一件糟糕的事情吗?

昨天我觉得这是一个可怕的日子。 我感到非常伤心,困惑和痛苦。 我昨晚给自己打了一个迷你怜悯的聚会,当一个朋友问我怎么样时,我毫不犹豫地告诉他,“我的日子真的很糟糕。”“不,你没有,”他回答道。

你购物要高吗?

你购物要高吗?

我从来不是一个囤积者。 我没有深夜在网上购物,也没有未偿还的信用卡债务。 但我做了同样具有破坏性的事情:我是一个情绪化的购物者。

在家庭假期期间保持家庭凉爽的5种方法

在家庭假期期间保持家庭凉爽的5种方法

“这是与家人共度时光的季节 - 年轻,年老,完全理智或完全疯狂。 就个人而言,我继续思考吉普赛人是否离开了我在我长大的房子的门口。不用说,家庭聚会不是我最喜欢的活动。 但让我们面对现实,我们都必须在某个时刻做到这一点。 以下是我在下一个家庭盛会中保持寒意的前5名:1。你无法改变你的家庭。

打开你的心轮和欢迎爱这3个体式

打开你的心轮和欢迎爱这3个体式

作为富有同情心的人,我们必须以开放的心灵和宽敞的生活穿越生活。

瑜伽教导我们如何以意识和恩典过渡的6种方式

瑜伽教导我们如何以意识和恩典过渡的6种方式

我们每天过几十次,甚至数百次,从家到工作,从工作到锻炼,从醒来到睡觉。 大多数过渡都没有引起注意,但它是我们有意创造的过程,以及那些通常最难以驾驭的过程。 我最近一直在思考我的瑜伽练习中的过渡。