在你了解这三件事之前不要尝试瑜伽

在你了解这三件事之前不要尝试瑜伽

在过去九年里,我拥有一个瑜伽工作室,我已经接待了超过9,000名希望“尝试瑜伽”的新生。平均而言,我发现从“考虑尝试瑜伽”到实际走进大门需要大约两年时间上课。 如果你正在考虑尝试跳伞和尝试瑜伽,这里有三件事你需要知道(你的朋友和家人可能不会告诉你)。 1。

战斗压力的5个简单技巧

战斗压力的5个简单技巧

当我坐在我的公寓里俯瞰75度和阳光明媚的迈阿密时,今年我有很多计划和目标。 为我公司开设西海岸办事处(二月)。 参加Tony Robbins研讨会(3月)。

为什么每个人都应该尝试保持健康日志

为什么每个人都应该尝试保持健康日志

我不是新年决心的人。 说“我将改变一个有意义的生活改变......但是直到1月1日才会有一些有点荒谬的事情。”如果你真的愿意做出改变,那就去做吧。 但是。 那是我上一个元旦,考虑到未来一年,并想知道如何走出健身车辙。 为怀孕,家庭危机或工作超负荷提供或休假,在过去的20多年里,我一直是一个相当一致的锻炼者。

5种方式将你最疯狂的梦想变成现实

5种方式将你最疯狂的梦想变成现实

我们可以实现我们最疯狂的梦想,我们也可以拍摄过月亮。 (事实上​​,如果不是为了一个疯狂的梦想,没有人会登上月球。)如果我们采取措施实现目标,我们的希望就会成为现实。 以下是五个想法:1。

这是如何建立一个有意义的生活 - 一步一步

这是如何建立一个有意义的生活 - 一步一步

“意义最终来自于连接和贡献超越自我的东西。”

5个真理,帮助你无情地追求你的梦想

5个真理,帮助你无情地追求你的梦想

这并不总是那么容易,但它总是值得的。

在重大人生变化之前你需要问的唯一问题

在重大人生变化之前你需要问的唯一问题

虽然我们尚未到达年底,健身广告已经接管了电视广播。 新饮食计划的广告在社交媒体上蔓延。 杂志告诉我们如何消除杂乱,排毒,重置,发掘我们的个人魔力。

改变你的心态,成为一个健康,快乐和热辣的妈妈

改变你的心态,成为一个健康,快乐和热辣的妈妈

随着假期的极度忙碌,我们大多数人都把注意力转向新的一年。 在当今充满期待和改变社交习俗的世界中,作为一个母亲和女人是艰难的:我们在职业,家庭和自我照顾之间有很多方向。 我们陷入了“繁忙的陷阱”,给自己短暂的结束,为每个人和其他一切牺牲自己,结果成为烈士妈妈。

想要找出你真正想要的东西? 问这些基本问题

想要找出你真正想要的东西? 问这些基本问题

作为一名生活教练,我的重点通常是帮助我的客户展望未来,梦想成真并获得勇气去做他们想要的生活。 然而,我的心理学背景告诉我永远不要忽视过去。 我们的过去,我们的模式以及我们对待自己的方式充满了教训,为我们的未来提供了信息,可以指导我们的成功,并使我们成为更加充实的个体。

移动还是不移动? 如何将动人的混乱变成魔法!

移动还是不移动? 如何将动人的混乱变成魔法!

似乎我与这些日子接触的每一个人都在考虑搬家。 要么他们的租金被提高,他们正在成长,想要更加平静和安静,或者如果他们在纽约市他们有一个值得做梦的蟑螂问题。 这些人中的大多数都说同样的话“我不想动,这很令人头疼。”我在这里告诉你,它不一定是。 看看这三个提示,让您的下一步从头痛转变为为您的生活带来的心脏爆炸!

你需要的唯一新年决心

你需要的唯一新年决心

这是一年中的疯狂时间,因为列表是通常无法实现的,有时是彻头彻尾的荒谬目标。 我认识的三个人已经决定了他们的。 一位朋友一直在吃圣诞食物,就像饥荒临近,所以她可以在1月1日开始节食,另一位朋友已经报名参加健身房,但她不想真正开始直到新年(虽然她已经全部买了套件),第三个“绝对,绝对”今年将“绝对”放弃吸烟“肯定。” 听起来有点熟? 你多久一次决定只打破它和subsequ

从内到外排毒的4种方法

从内到外排毒的4种方法

今年年底是关注我们去过的地方,我们努力去的地方,是改善饮食,实施新的锻炼计划,还是改变职业生涯。 所有这些决议可能会带给你更多的快乐,让你的生活更加饱满,但是考虑今年排毒的一些内在方法,体验比任何崩溃饮食或果汁排毒更能让你感受到的快乐。 今年,尝试一些从内到外填补你生活的决议:1。

像超级英雄一样生活:瑜伽与超越

像超级英雄一样生活:瑜伽与超越

我已经在我之前的超级英雄文章中建立了为什么我认为它是一个超级英雄(如果你错过了这里的开始),所以这篇文章是关于像超级英雄一样的生活。 我只能想象,超级英雄所做的一切都将集中在为他们的超级大国提供动力,让他们在任何时候都处于最佳状态。 作为一个超级英雄,你必须随时准备好帮助,如果你不是最好的,那么别人的生活可能会依赖它。 进入我口中的一切都会像机器的燃料那样深思熟虑。

谁想要剩菜?

谁想要剩菜?

在科罗拉多州的Mountain Pose瑜伽节上度过了一个充满乐趣的充满乐趣的周末之后,我发现自己回家了,并立刻靠在我丈夫的支持下。 从一个忙碌的周末回来,有几篇文章写到那天晚上,几十封电子邮件回复,第二天就完整的病人安排,我的重点是完成所有工作。 我给了我丈夫一个吻,向我的狗露露打招呼,然后跳进车里。

一个消防实践:在冬至抚育心火

一个消防实践:在冬至抚育心火

在冬至,一年中最黑暗的一点,光开始重新出现的旅程。 这种巨大的宇宙节奏将我们的内部时钟,我们的生物节律,设置为缓慢增加光线的微妙流动。 在我们的精神和创造过程中,我们开始逐渐从黑暗,肥沃的冬季土壤中逐渐觉醒和重新出现。 当我们到达一个循环的结束时,我们感受到完成的教诲 - 即将重生的东西,意识到我们自己的阴影面被“堆肥”和转化。

如何真正克服过去,为新的可能性腾出空间

如何真正克服过去,为新的可能性腾出空间

我们刚刚在12月21日冬至经历了一个特别强大的精力充沛的门户。 作为一名直觉的瑜伽老师和治疗师,我今年致力于解放过去,为了治愈和精神成长。 大自然告诉我们,生活处于不断变化的状态,不同季节和新节奏见证。 无论对你来说这是一个充满挑战的一年,还是一个特别伟大的一年,现在是一年中情绪释放的好时机。 随着即将到来的新年,回顾过去是很自然的,在某些情况下,我们反复思考过多。 所以在这里

实现目标的秘诀是你永远不需要知道的工具

实现目标的秘诀是你永远不需要知道的工具

用于欺骗大脑和养成新习惯的简单小巧技巧。

找到真正自我的伎俩,将一切都吹出水面

找到真正自我的伎俩,将一切都吹出水面

“如果你继续寻找幸福所包含的东西,你将永远不会幸福。如果你正在寻找生命的意义,你永远不会活着。” - 阿尔伯特加缪

实施感恩日报的重要性

实施感恩日报的重要性

“当我们表达我们的感激之情时,我们绝不能忘记,最高的赞赏不是说出口语,而是要靠他们生活。” 〜约翰菲茨杰拉德肯尼迪我在一个天主教家庭长大,在我每晚睡觉之前,我父母无情地提醒我要感谢。 现在看起来很幼稚,但我记得感谢最微不足道的事情:“我很感谢妈妈让我今天吃的棉花糖。”或者“我很感谢在学校早早出来的时候在公园里玩。”我记得小时候有多特别让我觉得想到发生在我身上的美好事物

释放内心孩子的10种方法

释放内心孩子的10种方法

“在我的灵魂中,我仍然是那个除了彩虹的美丽色彩之外什么都不关心的孩子。” ~Papiha Ghosh经过几个月的处理成年人问题 - 工作保障,家庭责任,内部健康和财务状况 - 一切都让我感到有点恼火。 我迫切需要重新启动。 多年来,我开始依赖慢跑,瑜伽,冥想,与女朋友共进晚餐,为我的蜂蜜做饭,以及为电池充电的愚蠢电影 - 所有必要的手段让我保持理智和身体健康。

如何知道何时投降以及何时推进

如何知道何时投降以及何时推进

你怎么知道的?什么时候投降? 怎么接受? 何时抵抗?

承诺:可怕但成功必不可少

承诺:可怕但成功必不可少

我逐渐意识到,我最大的成功是努力工作,奉献精神和全心投入的结果。 当我设定明确的目标并从集中的欢乐场所集中注意力时,奇迹就将我的梦想变为现实。 有时,承诺的想法可能会让人感到恐惧,但它往往比我们想象的更容易,更有价值。 在2007年至2008年,我和两个最亲密的朋友一起做了365天的项目。

5幸福规则

5幸福规则

“所以第一个就是生活在当下。第二个是爱情比做正确更好,如果你处于恋爱关系中,你就会知道自己有多么具有挑战性。第三个是成为旁观者对你自己的想法,特别是当你变得情绪化时,这几乎是不可能的。

推荐你迈向梦想的5个行情

推荐你迈向梦想的5个行情

让我们面对现实,尽管我们付出了最大的努力,但我们不断努力实现目标的动力可能会逐渐减弱。 如果你觉得自己处于低迷状态,并且不确定下一步该做什么,请深吸一口气,然后仔细阅读下面的引文。 这些永恒的灵感词可能就是医生为了让你朝着目标前进而下令 - 无论是长期的,短期的,个人的,专业的,大的还是小的!

你试图改变生活时犯的5个错误

你试图改变生活时犯的5个错误

转型故事激励我们相信我们也能做到。 但是,在“老虎之眼”的电影培训蒙太奇中,通常不会发生可持续的变化。 这是它真正需要的。

3个简单的步骤,让生活更轻松,更平衡,更有目的

3个简单的步骤,让生活更轻松,更平衡,更有目的

如果你在生活中寻求更多的平衡(就像我们有时候一样),你能做什么? 以下三种方式可以减轻压力,减少平衡,提高目标:

关于追逐梦想的艰辛(但自由)真相

关于追逐梦想的艰辛(但自由)真相

当我开始追逐我的梦想时,我以为云会分开,光会照在我身上,而天使会唱歌。 我生命中的所有错误现在都是正确的。 令人惊讶的是我错了。

如何在重大F * ck-Up之后反弹:完美主义者的指南

如何在重大F * ck-Up之后反弹:完美主义者的指南

“完美主义最常见的症状之一就是将自我接纳作为一种激励。我肯定会在那里 - 像我面前的胡萝卜一样悬挂自尊,告诉自己如果我能得到奖励好的。“

将帮助您实现目标的心理技巧

将帮助您实现目标的心理技巧

“强有力的理由是强有力的行动。”

如何最终开始做害怕你的事情

如何最终开始做害怕你的事情

有时你只需要一些额外的东西来帮助你实现你最大的梦想。 这就是我们进来的地方。

任何时候表现任何梦想的7步过程

任何时候表现任何梦想的7步过程

“你会成为你认为自己的人。”

实现你的目标的关键因素,大多数人忘记了

实现你的目标的关键因素,大多数人忘记了

为了实现更大更好的目标,你有什么梦想让你感到悲伤?

我是如何在2016年成为我最大的压力源

我是如何在2016年成为我最大的压力源

在新公寓,新工作和新关系之间,你可以说2015年是一个非常紧张的一年。 但这不是租金支票转为月度抵押贷款真的让我烦恼。 相反,它是最正常的人发现放松的东西:烹饪。

为什么有些人会被困住,有些人会改变他们的生活

为什么有些人会被困住,有些人会改变他们的生活

在生活中的某个时刻,我们都感到困惑:我们在一个地方,我们想要在另一个地方。 无论你是想要一个新的职业,一个不同的伴侣,还是一个更温暖的气候,我们都幻想着生活可能会是什么样的......如果只是事情不同的话。 对于我们大多数人来说,梦想就是事情的终结。

实现梦想的人的10个习惯

实现梦想的人的10个习惯

1.他们有一个愿景:他们知道他们想要什么,他们为什么想要它,以及当他们得到它时会有什么感觉。

实现梦想的4个科学支持技巧

实现梦想的4个科学支持技巧

无论是新年的决议还是我们想要实现的任何其他里程碑,我们大多数人都会放弃我们很久以前所承诺的职业目标,饮食,正念练习或锻炼方案。 很多时候,我们的努力都失败了,我们发现自己无法将我们的背部从沙发和手中脱离巧克力。 这是一个科学原因。

2016年可持续减肥的13小习惯

2016年可持续减肥的13小习惯

每年的这个时候,我们很多人都制定了我们的健康决议,期待1月1日完全改变生活。然后压力大打击,我们的动力失败,我们的良好意愿成为旧习惯的牺牲品。 那你怎么能在2016年避免这种情况呢? 目标就像去度假:你知道你想去哪里,但是你并不知道在那里会发生什么的细节。

实现梦想和目标的3个精神步骤

实现梦想和目标的3个精神步骤

你不能只是抓住你的手指并表现出成功。 这是一个由三部分组成的过程。

关于他如何实现目标的2次马拉松冠军

关于他如何实现目标的2次马拉松冠军

最佳目标具有某些因素,使您的成功更有可能。 这就是我认为好目标的共同点。 1。

设定良好意图的3个技巧

设定良好意图的3个技巧

我们都知道,设置“好意”是一件“好事”,但有时并不像看起来那么容易。 您的“善意”是否有别有用心? 你是否让自己失败了?

成功人士提高自己的13种方法

成功人士提高自己的13种方法

当我意识到我曾经进入医学院的步骤与我现在正在采取的改善健康的步骤时,我感到很惊讶。 无论你是想改善自己的健康,事业还是自己 - 成功人士都会有一些反复出现的秘密和习惯,我认为在这里列出它们会很有帮助。 他们用小习惯取得好成绩。

在年底之前问自己的25个问题

在年底之前问自己的25个问题

每年的这个时候都有一些神奇的东西。 闪烁的灯光和姜饼饼干。 欢呼和欢呼在空中传播。

保持长距离恋爱的5个技巧

保持长距离恋爱的5个技巧

去年参加俄克拉荷马州的一个课程时,我遇到了我要结婚的男人......一个来自意大利的男人! 它一定是神圣的介入,把我们聚集在一起,因为我从来没有,在我最疯狂的梦想中,我以为我会在那里遇到某人 - 特别是来自另一个国家。 虽然我们幸运地花了很多时间在一起,但我们也花了很多时间。

如何用灵魂创造目标并让你的野心为你服务

如何用灵魂创造目标并让你的野心为你服务

如果你真正想要的只是感觉良好怎么办? (提示:这就是野心和追求目标的原因。)“目标”一词有很多解释,并引发各种各样的反应 - 正如你将要看到的那样。我对银河系进行了调查,告诉我,你感觉如何?关于设定目标?以下是进来的内容:目标激励并激励我!

唤醒美好一天的3个步骤!

唤醒美好一天的3个步骤!

在瑜伽练习中,你可能听说过与早晨仪式有关的“sadhana”。 Sadhana直接转化为“实现某种目的的手段”或“追求目标的纪律”。 我想不出更好的方式来开始我的一天! 想象一下,如果我们每天都开始追求目标的纪律,我们都可以做些什么?

5目标设定的隐藏法则:使这成为有史以来最好的一年的备忘单

5目标设定的隐藏法则:使这成为有史以来最好的一年的备忘单

我们都知道目标设定对于实现梦想和从生活中获得想要的东西是多么重要。 就像一个略显错误的柴郡猫告诉爱丽丝梦游仙境,“如果你不知道你要去哪里,任何道路都会。

想改变你的生活吗? 试试一个Sadhana

想改变你的生活吗? 试试一个Sadhana

直到2012年我第一天参加瑜伽教师培训之前,我才听说过“sadhana”这个词。我听说这是“追求目标的实践”。 我们的老师解释说,我们每个人都必须做一个我们自己组合起来的修习,从我们为期六个月的训练中发现的一个新卫星开始。 10天之后,我们将不得不承诺一种身体,心理和精神仪式,希望在那之后,我们能够与更高的自我联系起来,更接近我们想要达到的目标。 我们不得不写出我们的萨达

3种方式你可能拖延甚至没有实现它

3种方式你可能拖延甚至没有实现它

现在是时候承认了:我是拖延专家。 Phew,花了很长时间才说。 (双关语。)事实上,过去四个月我一直在研究这篇文章。

一个7步指南,以实现你想要的任何生活

一个7步指南,以实现你想要的任何生活

无论你想要更多的情商,你真正喜欢的工作,还是定义了腹肌,都有一个过程来获得你想要的生活。 所有目标都需要行动。 以下是完成任何目标的7个步骤。 1。

2016年值得设定的20个意图

2016年值得设定的20个意图

我们大多数人都对新年的决心有着爱恨交织的关系。 也许同样的几个目标会年复一年地出现,或者你可能会把它全部抛到窗外然后说清单。 但不管你对他们的感受如何,将新意儿的意图设定为平衡生活的明智之举。

为什么一夫一妻制是真正幸福的秘密

为什么一夫一妻制是真正幸福的秘密

好莱坞重量级击球手杰克尼科尔森最近承认,在77岁时,他很孤独,害怕独自死亡。 他感叹道,“我会喜欢那最后一段恋情。但我对它的发生并不是很现实。

如何在新的一年里表现出真正的爱情

如何在新的一年里表现出真正的爱情

新年是一个干净的板岩。 这是一个完美的时刻,让我们反思并告别已经发生的事情,并将自己转向我们希望进入我们生活的方向。 由于新的一年自然伴随着“新的开始”的感觉,这是吸引新的爱进入你的生活的好时机。

7正念课程将迎来新的一年

7正念课程将迎来新的一年

自从我的女儿出生以来,我花了两年半的时间完全致力于她和我的照顾(以及一些电子邮件!)。 在这个过程中,我注意到一些事情,通过观察她在世界上的存在状态,帮助我 - 并且可以真正帮助我们所有人 - 在我们的日常生活中更加现实和幸福。 如果你像我一样,你一生都是寻求者,用资本T寻找真理 - 关于你是谁,你是谁的真相,爱情,生命和神圣的真理。

人们在减肥时失败的7个原因

人们在减肥时失败的7个原因

在我的上一篇文章中,我回顾了让人们无法迈出实现减肥目标的第一步的共同恐惧。 但是当你尝试减肥但没有看到结果时会发生什么? 减肥是我看到的最常见的健康问题之一。 无法锻炼或减肥你的体重是非常令人沮丧的,看到人们在没有找到自己的答案的情况下窒息减肥建议让我心碎。 本文旨在作为一个起点,而不是手册。

夏至瑜伽:创造你最好的生活

夏至瑜伽:创造你最好的生活

记得当我们还是孩子的时候,我们会从暑假回来,并展示我们最好的版本,“我今年夏天做了什么?”说是庆祝夏至是我们继续努力并激发我们最好的一种方式生活永远! 它让我们有动力以我们想要的方式有目的地设计我们的夏天。 这是“我将在今年夏天做什么”的大纲以及将梦想变为现实的方式。

掌握自信艺术的6个技巧

掌握自信艺术的6个技巧

尽情享受自己的礼物,这是一种真正珍贵,时尚定制,免费且完全有益的礼物 - 自信的艺术! 直觉和好奇是人类的第二天性,那么为什么我们很多人在挑战自己的个人能力时回避相信自己呢? 我们每天下意识地拥抱,消化,处理,分析和努力存储信息,但是当我们重申我们的知识,技能或热情时,我们中的许多人宁愿留在我们自足的舒适区,而不是r

克服新事物恐惧的10种技巧

克服新事物恐惧的10种技巧

生活中充满了机遇和新事物。 我们中的许多人在我们的生活中前进,并尝试一两件事,因为我们有时间或感到如此倾向。 为了尝试新事物,我们中的许多人伸出手去养成尝试新事物的健康习惯。

五大拖延行为+他们对你的评价

五大拖延行为+他们对你的评价

这里有五种常见的拖延方式,以及他们对你的评价。

与Kimberly Fowler的问答:一个艰难的瑜珈

与Kimberly Fowler的问答:一个艰难的瑜珈

你可以说Kimberly Fowler是一位坚强的瑜伽士。 她在20世纪80年代在法学院(并从事两份工作)被汽车撞倒后开始了她的瑜伽练习。 她很快康复,但一年后被诊断出患有不能手术的脑癌。

在一个非常积极的笔记上开始2014年的7个技巧

在一个非常积极的笔记上开始2014年的7个技巧

你有没有听过Erma Bombeck的话:“担心就像摇椅?它给你一些事可做,但它不会让你到处都是。” 这是真的。 如果你倾向于深思熟虑并想到生活中哪些不正确以及可能出现什么问题,我会有一些好消息:你可以改变。

在为新的一年设定目标之前要考虑什么

在为新的一年设定目标之前要考虑什么

每年一月,未来12个月的可能性都会打开。 新鲜的日历刺激了我们许多人为我们的生活设定了崇高的新目标。 我们的室内声音低语:今年,情况会有所不同。

坚持减肥目标的5个技巧

坚持减肥目标的5个技巧

当人们觉得他们开始失去对目标的控制时 - 特别是当他们的意图如此之好 - 他们可能会随着他们的思维向下倾斜而完全放弃。 如果你需要一个接受我的目标,那就尝试一些这些技巧,以便更好地思考并减轻体重。 1。

我如何在58岁时将我的生活梦想变成现实

我如何在58岁时将我的生活梦想变成现实

去年1月,我处于放弃写作梦想的边缘。 我让它死得很慢,因为我被消极的想法所吞噬。 我够好吗? 有人想读这两本在抽屉里萎靡不振的小说吗? 如果我让这个梦想成真,它将取代它的位置?

5种方式让2013年达到你的目标

5种方式让2013年达到你的目标

这是一年中的那个时候了! 当我们都看看自己,并想“我会爱______”或“我希望我能______。”我们制定了如此重大的计划,并对未来的新日子寄予厚望。 “今年将是今年!

禅与成为自由瑜伽教师的艺术

禅与成为自由瑜伽教师的艺术

我是一个内心的组织者。 我来自一大群女性,她们喜欢被抛光,完美和专业的事物,这在我过去的生活中很适合作为活动策划者。 但是,在这个过程中的某个地方,我反叛的一面渴望更少的结构,突然间我发现自己厌倦了小隔间,并渴望更“灵活”的时间表。 小心你想要的,对吧?! 灵活是我得到的! 我现在的日常生活包括教授瑜伽课程和私人课程,计划静修,协调瑜伽教师培训以及管理我的小型服装业务。 苏

10个可以帮助你找到伟大的教训

10个可以帮助你找到伟大的教训

从5岁起,我就知道自己注定了伟大。 我知道我的目的比我想象的要大得多。 我知道,因为我感觉到了。

开拓生活的挑战,发现自己的身份

开拓生活的挑战,发现自己的身份

生活有时会让你陷入一个看似混乱和混乱的地方,带来日常的焦虑和一系列愚蠢的情况。 这些事件可以让你处于这样的位置:你觉得你必须放弃任何事情和所有事情,无论是什么,都是危机阶段的一部分。 对我来说,不是某种神圣的召唤或开明的精神觉醒迫使这种转变,宇宙告诉我,在不确定的条件下,我能够以我的方式继续运作 - 严重的健康问题突然出现坐着,抓住焦虑,w

2012年实现积极生存的10个步骤

2012年实现积极生存的10个步骤

除了新年的决议,这是一个漫长但有益的自我实现之旅; 特别是当我们必须面对涉及工作,家庭和其他相关问题的日常职责时。 我们都在2011年经历了挑战和胜利,一年中的这个时候回忆起好坏,这当然是美好的。 关于坏事,关键是要从错误和缺点中吸取教训,然后继续前进。

3个借助你的家庭瑜伽练习的借口

3个借助你的家庭瑜伽练习的借口

作为个人瑜伽练习的倡导者,我经常遇到那些相信自己在自己的家中练习瑜伽不适合他们的人。 除了我们在生活和瑜伽垫上常遇到的疑虑之外,我们还遇到了误解,尤其是关于瑜伽的误解,这有时会影响我们的尝试意愿。 以下三个常见的借口可能会妨碍您建立和维持家庭瑜伽练习。 借口1:我的瑜伽练习不够先进。

Undam和Undamn你自己

Undam和Undamn你自己

强大的密西西比河无法驯服。 尽管努力整顿河流并防止洪水,但它仍然溢出了河岸。 水体蜿蜒是有原因的,当我们试图为根据其性质流动的东西提供严格的定义时,就会发生人类悲剧。

你能像奥林匹克运动员一样承诺吗?

你能像奥林匹克运动员一样承诺吗?

在夏季奥运会和冬季奥运会之间,我们每两年体验一次奥运会。 而且,尽管如此,它们仍然以比我们经常承认甚至意识到的更多方式激励我们。 毕竟,这是一场精彩的演出:13,000名世界上最伟大的运动员将参加33项不同的运动和400项赛事。

如何制定满足你灵魂的决议

如何制定满足你灵魂的决议

每年的这个时候激励我们许多人停下来思考我们现在是谁以及我们想成为什么样的人。 制定身体分辨率(我想在2014年参加马拉松,或者我想减掉25磅)比灵魂分辨率更容易,因为专注于身体的目标可以分解为更小,更容易实现的目标(每周减掉1磅)例如,或跑2英里)。 灵魂解决更具挑战性。 与你的内在灵魂或精神相关的目标通常不太可测量。

如何成为你想成为的人

如何成为你想成为的人

你想成功。 你知道你被放在这个世界上,为这个世界做出了巨大的贡献。 因此,你需要长时间离开,与家人和朋友共度时光,并将全部精力投入到帮助他人身上。 有一天,当你成功的时候,它会得到回报。

10个新年的灵魂决议

10个新年的灵魂决议

新年通常是思考的时候,回顾一年过得太快的一年,可能没有实现我们在1月份设定的一些目标。 我们仍然扛着我们最终起飞的20磅,我们还没有还清我们的债务,我们没有写那本书,我们已经考虑了十年。 这发生在我们大多数人身上。 然后我们感到不足,无能,懒惰,任何数量的消极事物。 从负面思考的地方,我们永远不可能重新开始。 因此,在2013年开始之前,将过去的一年视为完全符合预期。

走出舒适区的5个理由(和方法)

走出舒适区的5个理由(和方法)

很容易陷入困境。 作为人,我们倾向于熟悉日常,舒适和习惯。 然而,对我们来说,最好的事情往往是走出那个舒适区 - 进入未知世界。

6令人惊讶的方式来获得你真正想要的东西

6令人惊讶的方式来获得你真正想要的东西

这不是一件容易的事。 这不是所有的目标设定和血液,汗水和眼泪。 有轻松,平和,即时的实现。 有一种笑嘻嘻的耳朵,不敢相信 - 这是发生的 - 有点 - 氛围。

改变习惯的三个关键

改变习惯的三个关键

很多时候,人们都想改变; 他们想要养成新习惯,打破某些旧习惯。 他们真诚地希望在生活中有一定的纪律。 他们以极大的热情开始,他们甚至积聚了动力,但往往在看到结果和保持动力之间的某个地方,发生了不可取的事情:他们开始回到过去的方式。

关于与你的复仇者姿势交朋友的8个秘诀

关于与你的复仇者姿势交朋友的8个秘诀

布莱恩手倒立了。 没有失败,每个星期二晚上,我都会让课堂思考同样的事情,这种想法总会让我发现与朋友交谈的方式。 “前排那个人 - 他叫什么名字? 对,Brian。

什么是我不完美的膝盖教我生活

什么是我不完美的膝盖教我生活

如果你的男朋友是瑜伽老师,你会问他做什么?! 我让我帮我膝盖。 由于过度运动,我的关节移动太多 - 这有时会出现在我的膝盖上。

什么是你的口头禅?

什么是你的口头禅?

没有正确或错误的答案。

如何避免被称为'责备'的致命病毒

如何避免被称为'责备'的致命病毒

在我自己的生活中,我专注于尽可能多的积极,支持和快乐的人。 我有意识地选择我花时间与谁,我听什么,在电视上观看以及我读什么。 尽管如此,我意识到我不是生活在泡沫中。

与日记一起演变:开始旅程的5个技巧

与日记一起演变:开始旅程的5个技巧

奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)曾经谈到日记,“能够跟踪你自己的进化是惊人的 - 我是谁,我还是谁。随着时间的推移,我决定浏览我的潦草书页。对我来说,最大的启示是从过去听到我自己的声音,并认识到我作为一个人已经发展了多少。

任何追逐梦想的人都有5个真相

任何追逐梦想的人都有5个真相

经过近十年的爱上瑜伽,我做出了一个勇敢的决定。 我决定想成为一名瑜伽老师。 我想,这有多难?

你的目标聪明吗?

你的目标聪明吗?

任何改变或进展必须从第一步开始。 运动方向对成功至关重要。 正如Brain Tracy如此美妙地说:“我们的目标让我们能够控制变革的方向,对我们有利。” 在我们的整个生活中,我们计划,安排,创造了广受欢迎的“待办事项列表”,我们使用系统和表格来帮助我们,并且正确地理解我们希望实现的一切。

成功真正的样子

成功真正的样子

托马斯爱迪生曾经说过“成功是10%的灵感和90%的汗水。” 如果我们必须画出成功之路的图片,这将非常接近......你怎么看? Demetri Martin在“这是一本书”中的形象

8永恒之爱的秘密成分

8永恒之爱的秘密成分

我和丈夫在朋友约会的时候见过面。 我们去了乡村舞蹈,我直到后来才发现他甚至不喜欢乡村音乐只是面对面的伙伴跳舞。 我们每天都在一起度过四个月,在拉斯维加斯的爱情教堂结婚,两天后他去了日本。

今年是你的新年决心吗? (是!)

今年是你的新年决心吗? (是!)

您是否担心即将到来的月份? 你知道你需要让你的屁股恢复体形,但你也知道,一旦开始你就很难保持动力并且你今年绝对不想失败。 很多人都在制定新年的决议,但在几周之内他们又恢复了旧习惯。 突然间,你必须在1月的第一周排队等候的所有跑步机再次空着。

从审判中解脱出来

从审判中解脱出来

审判的破裂鞭打了我们的温柔和脆弱的自我,就像法官的槌子的敲击一样,随着最终裁决的交付而无情地敲打,决定我们是作为俘虏受苦还是被释放。 判断或被判断对于精神来说可能是可怕的。 人类的不安全感和自我施加的限制源于对判断的原始恐惧。

强有力的问题:创造积极变化的秘诀

强有力的问题:创造积极变化的秘诀

有些人证明了意志的力量,包括名人堂,破烂不堪的故事,以及那些学会克服不可能的胜算的冉冉升起的新星。 与此同时,我们其余的人都在为平凡的挑战而苦苦挣扎,比如失去最后10磅的体重,或者在繁忙的日程中进行锻炼。 放弃斗争和走向成功的关键是什么?

在路上的福克斯,没有错误的方式

在路上的福克斯,没有错误的方式

“从现在开始的二十年,你所做的事情比你所做的更让你失望。 所以抛弃弓箭。 从安全港远航。

你是否真实对待你的目标? 做到这一点

你是否真实对待你的目标? 做到这一点

现在是六月。 你相信吗? 今年开始的时候,你可能会为自己设定一些目标,并形成一幅你今年想要的样子。

3种方法可以保持饥饿感

3种方法可以保持饥饿感

我们都累了。 生活变得艰难,有时我们觉得我们的辛勤工作没有得到回报。 在那些怀疑的时刻,我们不能忘记为什么我们需要继续努力并保持饥饿...... 1。

灵魂氧气

灵魂氧气

亚伯拉罕马斯洛,我的精神家族中的伟大祖父和20世纪人文主义心理学家,他研究了他那一代最伟大的人(包括像埃莉诺罗斯福,爱因斯坦和弗雷德里克道格拉斯这样的摇滚明星),告诉我们一个人能做什么,一个必须是。 当我们提升他的需求层次,照顾食物/住所/安全等基础知识,并通过爱和自尊心向上移动时,我们到达了一个我们真正需要充分表达自己的地方 - 用马斯洛的话说“自我” -actualize。“当然,不同的窥视需要不同的形式。 但不管我

什么快乐的人不同于实现他们的目标

什么快乐的人不同于实现他们的目标

设定常规目标是一种能够主动创造梦想生活的有力方式,而不是在外部事件和环境的支配下浮动。 以下是关于设定目标和实现梦想的快乐人们理解的10个关键事项。 1。

如果你想要保持健康,为什么你不需要遵守规则

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你有多少饮食,希望最终失去额外的重量? 他们是否有效或者您是否仍在寻找能够解决所有减肥问题的计划? 你可能看起来不够近,因为它在你的鼻子底下。

关于爱的3个“真理”如果你真的想要找到它就会停止相信

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我以前认为我可以“破解”爱情。 我非常想要爱情,以便有意识地寻找它。 我看到的每个人都会引起反思:她是那个吗?