6个经过科学证明的原因可以笑得更多

6个经过科学证明的原因可以笑得更多

喜剧演员凯文哈特曾经说过,“笑声可以治愈所有伤口,这是每个人都有的一件事。 无论你经历什么,它都会让你忘记你的问题。 我认为世界应该继续笑。“但哈特的话表明,他不仅仅是一位才华横溢的喜剧演员; 事实上,他充满了科学支持的智慧。

星期天是国际友谊日! 6种方式来庆祝你的朋友

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最好的朋友就是你可以在面前分崩离析的人,一个人可以一目了然地看到你的想法,一个人可以在几个月或几年后看到并立即陷入舒适的谈话。 那些人是罕见的,不可替代的。 所以,搬到一个新的城市(虽然可能会有一两个好朋友)并不会削弱你已经建立的联系的重要性。

当人们不支持你的成长时如何处理

当人们不支持你的成长时如何处理

即使我们能够清楚地看到为什么需要这样做,变化也很难。 那么,对于我们周围的人们来说,并不总是理解我们为什么要做出这些选择,会有多么不舒服? 个人变化不仅影响我们。

找到你的部落的三步计划

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人们渴望感受到联系。 这是我们生命中最天生的方面之一。 然而,即使在这个全球联系的时代,许多人仍然感到孤立和孤独。

破坏你的关系的偷偷摸摸的习惯+如何打破它

破坏你的关系的偷偷摸摸的习惯+如何打破它

谈到其他人对待我们的方式,我们肯定会知道一些事情。 我们知道,卑鄙或粗鲁可能导致以这种方式得到回报。 我们也知道,有时候,只是在错误的时间出现在错误的地方可能会让你成为一个心情不好的受害者,而你却没有起步的作用。

内向的父母可以教他们的孩子关于生活的三件事

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大多数人在广大朋友中茁壮成长。 根据今日心理学,大约60%的人口由外向人组成 - 意味着他们通过不断的陪伴而充满活力,而不是消耗殆尽。 他们可能有一个预订的社交日历,每个星期六晚上有计划。

为什么花时间和朋友一起提升你的催产素

为什么花时间和朋友一起提升你的催产素

当你感到沮丧时,你可以更容易地向内退到沮丧的世界,而不是伸手去接触他人并寻求健康的分心。 您可能会发现自己退出了朋友和家人,在家工作而不是在当地的咖啡馆工作,退出健身房,或者做任何您曾经喜欢的事情,这需要和其他人在一起。 通过这种方式,情绪低落往往是周期性的:孤独感会进一步产生孤独感。

12次你真的不应该说实话

12次你真的不应该说实话

在一个在社交媒体上分享我们个人生活的每一个细节的世界变得像呼吸一样自然,我认为需要说某些真理不需要观众。 不是每个秘密都值得讲述。 这里有12次你最好不要闭嘴。

10个选择将引导你进入一个无悔的生活

10个选择将引导你进入一个无悔的生活

很容易纠缠于过去的错误 - 我们可以拥有或应该做的事情。 但是,这些经历塑造了我们自己。 诀窍是使用它们来成长。

你正在处理一个自恋者的14个迹象

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如果你认识一个表现出七种或更多这些特征的人,那么你可能正在处理一本教科书自恋者。

拥有宠物的5种方式可以让你在生活中变得更好

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我刚刚结束了为期四年的幸福工作。 在写作和教学之间,我感到与我所信仰的一切相符。然后我的伴侣在另一个国家找到了工作。

当我搬到不同的国家时,我学到了7件事

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我第一次起身离开时才22岁。 我的计划是典型的一个22岁的女孩,她试图逃离研究生学校,而不是试图形成一个可靠的计划。 我知道我会在英国坎特伯雷的一家旅馆工作。

评判他人的案例+如何使其成为增长的机会

评判他人的案例+如何使其成为增长的机会

“通过探索我们的判断,我们正在采取激进的行动,更多地爱自己,这本身就会带来更广泛的爱和接受他人的能力。”

我们可以利用变化的动力表现出爱与希望。 这是如何做

我们可以利用变化的动力表现出爱与希望。 这是如何做

“虽然我们的个人恐惧可能完全不同,但恐惧的人类体验是普遍存在的。让我们利用这种共同的纽带作为跨越障碍建立同理心的手段。”

根据Facebook,这是我们最感激的

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感恩节的节日可能已经结束了,但这并不意味着我们不能再感恩了。 众所周知,感恩是过上幸福,充实,健康生活的重要组成部分。 甚至科学也表示感恩有很多好处:它可以增强你的免疫系统,改善睡眠,减轻压力,支持健康的行为。

20个简单的调整,让你现在更快乐

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“欣赏这一刻。”“告诉那些你爱的人,你关心他们。”是的,我们都知道这些事情很重要,但他们是陈词滥调,在这一点上,我们甚至都听不到这些话。它们是白噪声。但无论我们是否意识到,时间都在不断传递。

什么才是真正的直觉

什么才是真正的直觉

一个移情感受到周围每个人的痛苦和痛苦 - 因此,他们常常认为这是他或她的负担。

7个你永远不应相信自己秘密的人

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作者Brene Brown进行的研究证实了我们许多人本能地感受到的东西:我们应该为那些赢得我们信任的人保留我们的脆弱性。 这些人会倾听并表现出真正的支持而不是判断。 在这个社交媒体驱动的世界中,分享我们生活的每一个细节都是常态。 当真正地,唯一需要验证您是谁以及您做什么的人时,我们依赖于外部验证。

现在如何停止感到寂寞

现在如何停止感到寂寞

孤独是来自孤立。 如果你消除隔离,必然,你不再孤单。 然而,寂寞是一种感觉,并不总是对你的环境作出合理的反应。

如何完美地道歉......每一次

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“你知道,这很有趣,”玛丽说,“但这甚至不是他所做的那么困扰我的事情。 这是他道歉的方式。 他说,如果他伤害了我的感情,他很抱歉。

我从患有终末疾病的朋友那里学到了什么

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自从我第一次见到Liz以来已过去十年了。 她19岁,正处于成年期的尖端。 我记得自己在她这个年纪 - 在大学里参加派对,就像我永远不会真正长大一样。

好的被高估(和其他事情转过来教我50)

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在我50岁生日的风口浪尖中,我发现自己对熟人的不客气,粗暴的评论特别敏感,感受到亲密朋友的异常伤害,并且普遍对生活不满意。 这个里程碑让我更加自省,我开始意识到我允许在我的人际关系中出现一种不健康的模式。 我抓住了五十岁的机会重新评估我的互动方式并重新开始。

5次你甚至不应该担心妥协

5次你甚至不应该担心妥协

作为一名瑜伽老师,我经常鼓吹和赞美灵活性。 但在运动的流动性之下,有一个同样重要的力量基础。 寻找稳定性和柔韧性之间的平衡是全面瑜伽练习和全面生活的关键。

如何利用自己的优势改变生活(信息图)

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你听过很多关于“个人优势”的讨论。 你知道你有他们,你可能已经注意到使用它们会让你感觉良好。 但现在我们实际上知道了具体方法和原因。 例如,利用你的礼物可以增强独立感和自信心,让你感觉更有目的性,并帮助你在艰难的环境中保持弹性。