9平衡甲状腺功能减退症的营养素,由医生解释

9平衡甲状腺功能减退症的营养素,由医生解释

疲劳,脱发,脑雾,体重增加,体温低和焦虑是甲状腺可能缺乏症状的迹象。

14个简单的食品互换将帮助您对抗炎症

14个简单的食品互换将帮助您对抗炎症

一名功能性医学专家,用餐而非药物治疗。

即使是最健康的人也要犯11大错误

即使是最健康的人也要犯11大错误

说实话:你服用过多的补品吗?

你不知道的五件事会伤害你的牙齿

你不知道的五件事会伤害你的牙齿

你知道脱水会让你的牙齿处于危险之中吗?

这是学习如何健康饮食的最佳方式吗?

这是学习如何健康饮食的最佳方式吗?

教人们做饭可以帮助对抗慢性疾病吗?

如何判断你是否有低胃酸(以及它为什么重要)

如何判断你是否有低胃酸(以及它为什么重要)

如果你是贫血或有痤疮或消化问题 - 这是给你的!

不同类型的间歇性禁食+哪一种适合你

不同类型的间歇性禁食+哪一种适合你

对间歇性禁食感到好奇吗? 在开始之前你需要知道这一点。

意想不到的热带食物,抗击炎症和漏肠

意想不到的热带食物,抗击炎症和漏肠

有一种强大的超级食物经常被忽视......

关于低FODMAP饮食的思考? 这正是你需要知道的

关于低FODMAP饮食的思考? 这正是你需要知道的

关于低FODMAP饮食的问题? 我们已经为您提供保障。

满足激活身体健康基因的饮食

满足激活身体健康基因的饮食

芝麻菜,红酒和草莓有什么共同之处?

麻烦聚焦? 这是做什么和要避免什么

麻烦聚焦? 这是做什么和要避免什么

因为我们都可以在注意力,注意力和生产力方面提供额外的帮助。

如何使用营养来加速脑震荡恢复

如何使用营养来加速脑震荡恢复

脑震荡可能会受到伤害,但这些提示会让您重新站起来。

你有一个隐藏的营养缺乏的4个迹象

你有一个隐藏的营养缺乏的4个迹象

不要将这些症状作为生活的正常部分。

为每个节日派对服务的压力食物

为每个节日派对服务的压力食物

假期压倒你? 用这些抗压食物装满你的盘子。

10个标志你没有得到足够的锌

10个标志你没有得到足够的锌

你有粉刺吗? 你经常感冒需要很长时间才能治愈的感冒吗? 睡不着觉?

你需要的碱性食物整个冬天滋养你的皮肤

你需要的碱性食物整个冬天滋养你的皮肤

您的日常饮食应包含80%的高碱性食物,这意味着20%的食物可能是酸性的。 开始时不要追求完美,只是为了改进。

大蒜是新椰子油吗?

大蒜是新椰子油吗?

抛开椰子油,大蒜是新的超级明星天然成分。

为什么这位心脏病专家开了绿汁

为什么这位心脏病专家开了绿汁

我生活中戴着几顶帽子。 在过去的25年里,我照顾了大量的心脏病患者。 我是韦恩州立大学医学院的教授,这是美国最大的医学院。

用这款绿色冰沙提升你的心情

用这款绿色冰沙提升你的心情

如果你有情绪波动,感到烦躁或脑雾挣扎,这种超级食物冰沙可以帮助。 它富含维生素,矿物质和抗氧化剂 - 是大脑茁壮成长的必需品。 这个配方包含菠菜和葵花籽 - 这是一个很好的心情助推器!

Kathryn Budig如何为充满活力的健康生活吃东西

Kathryn Budig如何为充满活力的健康生活吃东西

喜欢面食和饼干面团? 凯瑟琳·布迪格(Kathryn Budig)揭示了她的无谷物选择的来源,以及关于如何过更健康的生活的其他6个提示。

我做的3个简单的食物变化来管理我的子宫内膜异位症

我做的3个简单的食物变化来管理我的子宫内膜异位症

作为一名子宫内膜异位症专家,我根据自己的成功,为女性提供了治疗子宫内膜异位症的最佳方法。 以下是我推荐的三大饮食变化。

如何在服用抗生​​素的同时保护您的肠道并支持您的身体

如何在服用抗生​​素的同时保护您的肠道并支持您的身体

抗生素可以作为救生员,但它们会对您的身体造成伤害。 以下是如何保持系统强大的方法。

4个提示,以阻止深夜吃好

4个提示,以阻止深夜吃好

如果你白天正常,但你的饮食在晚上分崩离析 - 这个指南适合你。

7种食物,为你的最佳肤色吃(是的 - 巧克力是一个!)

7种食物,为你的最佳肤色吃(是的 - 巧克力是一个!)

我们的皮肤反映了我们体内正在发生的事情。 把纯净,干净的东西放在里面 - 吃大量的有机水果和蔬菜,大量的水 - 在阳光照射下雨时就会出现在外面。 由于皮肤是我们体内毒素的出口点,所以撤离的垃圾越少,我们的皮肤就越能发出柔和的光彩。

这个感恩节你应该加载的抗炎食物

这个感恩节你应该加载的抗炎食物

没有什么能像秋天烘烤或烤红薯的香气了。 你会得到一些非常特别的东西:一个真正闻起来像壁炉和家的气味的房子。 但这种美妙的季节性香味肯定不是丰富多彩的蔬菜的唯一好处。

核桃比 杏仁:你应该吃什么坚果?

核桃比 杏仁:你应该吃什么坚果?

我们知道坚果(特别是核桃和杏仁)是健康的零食。 但哪一口提供最大的好处? 我们来看看这项研究。

6种方法将营养潜入您的假日餐

6种方法将营养潜入您的假日餐

假日餐可以健康,你只需要隐身。

10种方法重置你的激素健康,能量和体重控制

10种方法重置你的激素健康,能量和体重控制

通常情况下,患者会拖入自己的办公室抱怨多种症状,如头发稀疏,指甲脆弱,皮肤爆发,睡眠不足,精疲力竭,便秘,性或月经功能障碍和体重增加。 这些都是可以暗示荷尔蒙不平衡的线索。 例如,疲劳和睡眠困难表明肾上腺,产生压力荷尔蒙的腺体存在问题。

9种食物具有惊人的治疗效果(而且它们可能已经在你的厨房里)

9种食物具有惊人的治疗效果(而且它们可能已经在你的厨房里)

处理小病? 在前往药柜之前,我建议先在厨柜中考虑补救措施。 在您的调料架和烘焙用品中,有许多安全有效的天然疗法隐藏在明显的视线中。

今天你需要知道的6件事(1月18日)

今天你需要知道的6件事(1月18日)

今天你需要知道的所有健康新闻,包括多样性如何使我们更聪明,社交媒体破坏睡眠,医生最终将食物作为药物处方。

为什么抗癌饮食很重要,尤其是如果你是千禧一代

为什么抗癌饮食很重要,尤其是如果你是千禧一代

更多的千禧一代正在患结直肠癌,这是如何应对的。

食物如何帮助我从衰弱的慢性疾病中治愈

食物如何帮助我从衰弱的慢性疾病中治愈

而且,正是她现在吃的东西,以促进她繁荣,充满活力的生活。

始终如一的古代营养建议

始终如一的古代营养建议

增强你的基因和地球之间的信号。

帮助我治愈我的IBS的5件奇怪的事情

帮助我治愈我的IBS的5件奇怪的事情

驯服IBS的五个奇怪但有效的技巧。

即使你讨厌水也有4种简单方法可以保持水分

即使你讨厌水也有4种简单方法可以保持水分

保持水分可以使心情愉快,皮肤清晰明亮。 喝光!

坚果新研究证明了我们为什么要用食物作为药物

坚果新研究证明了我们为什么要用食物作为药物

新的研究表明,坚果可以预防不仅仅是心脏病。

如何获得健康的习惯:7个简单的技巧

如何获得健康的习惯:7个简单的技巧

我很难想到我花时间,精力,意图(以及金钱!)来追求和平与健康的平衡。 每当我尝试新的清洁,练习或健康的生活趋势时,我都在拼命寻找。 [pullquote]我希望能找到一本书,大师,或者能够在不占用我生命的情况下工作和感觉良好的程序。[/ pullquote]也就是说,在我找到一件真正有用的东西之前。

站在你和健康肠道之间的只有5个习惯

站在你和健康肠道之间的只有5个习惯

“我比以往任何时候都健康。”

我推荐的一种食物,如果你想减肥(但不花一大笔钱)

我推荐的一种食物,如果你想减肥(但不花一大笔钱)

你最后一次吃豆子是什么时候? 如果你像许多美国人一样,你有一段时间没有吃过它们 - 我们七分之一的人在任何一天都吃它们。 我认为这是一个巨大的错误,因为豆类和其他豆类是一种令人难以置信的食物。 他们几乎拥有减肥和恢复健康所需的一切; 加上它们便宜且易于准备。 [pullquote]当他们的膳食计划包括豆类时,肥胖男子的体重减轻了约50%。[/ pullquote]营养方面,豆类就像瑞士军刀的食物 - 它们几乎可以做任何事情。

这家医院正从其屋顶农场喂养医生和病人的食物

这家医院正从其屋顶农场喂养医生和病人的食物

色彩缤纷的走廊构成白板与当天的产品 - 生菜,香菜,羽衣甘蓝和朝鲜蓟,仅举几例。 不起眼的工业大门通向郁郁葱葱,芬芳的植物的绿洲,有一会儿,很容易忘记你还在医院里。 Victory Greens Garden用新鲜蔬菜,香草和食用花卉覆盖曼哈顿Lenox Hill医院的屋顶。

在近乎死亡的经历改变了我的生活后,4种方式走向素食主义者

在近乎死亡的经历改变了我的生活后,4种方式走向素食主义者

当我62岁的时候,我和我的妻子Janice一起在混合双打比赛时折叠在网球场上。 当她到我这里时,我没有脉搏,失去知觉而没有呼吸。 我正在经历心室颤动,这导致95%的时间在医院外经历时死亡。