我如何“欺骗”我2岁的孩子变成了爱的蔬菜

我如何“欺骗”我2岁的孩子变成了爱的蔬菜

在我成为父亲之前,文化和社会已经把它钻进我的脑海,你不得不贿赂孩子让他们吃蔬菜。 幸运的是,我们的儿子在途中,我忘记了所有这一切 - 并且不小心欺骗他想要吃蔬菜和沙拉蔬菜。 无意识的,狡猾的计划实际上是在小约瑟夫出生之前开始的...我的妻子和我会去有机市场挑选我们的蔬菜和蔬菜,同时揉她的肚子,谈论我们挑选的东西。 他间接地吃了她的样子,所以我们认为我们会谈论我们吃的东西。 中号

5你不知道的抗炎食物(但应该!)

5你不知道的抗炎食物(但应该!)

大自然为我们提供了丰富的食物网,每个植物都有自己的有益化合物。 然而,我们中的许多人只吃了大约30种左右的食物 - 这意味着我们可能会错过这些食物的力量。 现在,没有更好的办法来破坏饮食,而不是前往农贸市场。 夏天的一个简单的乐趣是漫步在农贸市场,收集美味的季节性美食,增加你的保留节目。

为什么你应该吃本地

为什么你应该吃本地

如果你以前曾经种过自己的食物,你就会知道如何种植,挑选,准备和吃掉你的劳动成果是多么令人满意。 吃当地并不像听起来那么难。 首先找到当地农民的市场,农场摊位,CSA(社区支持的农业),或者发展自己的花园。

农民市场冬季关闭? 这里是如何在当地全年吃

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您不必等到春天来支持您当地的农场。

5种方式让您的公路旅行成为一次健康的冒险

5种方式让您的公路旅行成为一次健康的冒险

夏天终于出现了,你可能会趁着跳进汽车去探索。 随着蓝天,一个伟大的播放列表和前方开阔的道路,只要想到一次公路旅行就可以给你的脸带来微笑。 然而,在前面的快餐道路标志之后所有的坐着和路标,你怎么可能连续几天保持健康? 尝试这些可管理的提示,让您和您的旅行同伴愉快和健康。 1。

提高价格,健康生产的5个技巧轻而易举

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它涉及一些计划和准备,但它是完全值得的。

在当地农贸市场购买老板的7个小贴士

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在过去的两年里,我已经转向在我当地的绿色市场购物,大约99%的我做饭和吃饭。 如果我真的需要一些东西,或者当然,如果我不能没有本地的东西(阅读:椰子水,藜麦,鳄梨......),我仍然会去杂货店或我的角落市场,但我一直是个绿色女孩。 我喜欢每周一次的购物短途旅行,我喜欢用我买的食材烹饪,我喜欢知道我支持当地的农民,我节省了大量的金钱。 我将分享我的秘密,有助于避免在绿色时压倒

用餐Alfresco? 让这个野餐准备农民市场沙拉

用餐Alfresco? 让这个野餐准备农民市场沙拉

适合吃饭,野餐或只是#notsaddesklunch。

您今天应加入CSA的5个理由

您今天应加入CSA的5个理由

最近在Facebook上,有人评论了朋友的状态帖,并询问CSA是什么。 虽然这是我实际参加的第一年,但我多年来一直听说过它们。 CSA代表社区支持农业。

5个有趣的事实你不知道关于水果和蔬菜

5个有趣的事实你不知道关于水果和蔬菜

当我们告别夏季的赏金以及在美国成千上万的农贸市场展示的水果和蔬菜时,让我们花一点时间来欣赏我们最喜欢的食物的怪癖。 1.香蕉我会打扰你的心情:你吃过的每一根香蕉都是同一根香蕉,至少如果你是在20世纪50年代之前出生的话。 作为草本植物世界的无菌骡子 - 是的,香蕉在技术上是一种草药 - 香蕉“树”都是彼此的分支,因此,它们都是基因相同的。

在预算中吃有机食品的5个秘诀

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有机和实惠。 这两个词已成为许多人心目中的矛盾。 根据您的购物地点,这是真的。

6种简单的方法让您的一周更健康

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我们都去过那儿。 一个星期如此繁忙和危险,你甚至无法理解烹饪,更不用说烹饪健康食品。 但是你可以采取一些措施来减轻一周的负担!

24个简单的互换,你可以让生活更健康

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我们每天都会受到关于如何过健康生活的信息的轰炸 - 它最终会变得相当压倒性,令人困惑并且几乎消失不已。 在健康方面有很多意见 - 我们听谁说? 作为一名健康专业的学生,​​我必须要小心我会采取什么样的信息以及我认为最好留下什么。

节省金钱购物有机的7个技巧

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生活绿色已经超越主流,但人们仍难以转向有机产品,主要是因为成本。 有机农产品的成本可能是传统农产品的两倍,因为有机农产品没有像传统种植食品那样的补贴。 我们许多人抱怨有机食品价格昂贵,但廉价食品是一种幻想。

准备一周健康膳食的5种方法

准备一周健康膳食的5种方法

这是交易。 当我的饥饿发作时,我会有一个非常小的时间来获取食物,然后再找到第一个脆脆的咸味小吃。 我也有一个家庭可以喂。

10个理由吃什么季节

10个理由吃什么季节

知道宇宙中的一切都有它的位置有一些令人欣慰的事情 - 事情就是它们的原因。 这里有十个很好的理由说明为什么你应该季节性地吃。 1。

9季节西红柿的食谱想法

9季节西红柿的食谱想法

在东北部的农贸市场,所有的传家宝西红柿都在今年的最后展出。 充满色彩,他们的名字包括Eva Purples,红葫芦,黑色和紫色俄罗斯人,以及我最喜欢的 - 绿色斑马。 西红柿是健康食客的糖果,是厨师最后一次抓住夏季风味日渐衰落的机会,也是秋天终于到来的信号。

每个人都应该遵守的10条食品规则

每个人都应该遵守的10条食品规则

食物是最终的燃料。 就像用优质汽油运行的汽车一样,你的身体需要最健康,最纯净的能量来最佳地发挥作用,而主要营养的基础源于以植物为基础的饮食。 通过食用有机食品,这是最低限度加工的,并且完全不含任何动物产品(是的,包括奶酪和黄油!),您不仅可以为您的身心提供优质服务,还可以为环境和社会提供优质服务。

轻松自制餐的5个小贴士

轻松自制餐的5个小贴士

在家里做饭真的不是那么难。 我喜欢烹饪,让我感到愉快的一部分是我投入的准备工作。 我总是有一个购物清单,某天我主要每周购买杂货,我确保我的橱柜和冰箱总是备有必需品。

你应该吃的5个理由是什么季节

你应该吃的5个理由是什么季节

没有什么比去当地农民市场和拍摄完美品尝的甜蜜,新鲜采摘的红宝石红草莓更好的了。 但是,如果没有,请不要担心。 无论您住在哪里或一年中的某个时间,总会有一些美味且有营养的季节和随时可用的东西。

减少食物匮乏的8个技巧

减少食物匮乏的8个技巧

我过去经历过主要的渴望。 多年来,我似乎只想吃油腻,油炸,干酪或甜食。 当然我知道我不应该“吃”这些食物,但我确信这就是我想要的。

蘑菇人救援!

蘑菇人救援!

我刚从本赛季的第一个农民市场回来了! 我很兴奋,有时甚至被所有人,颜色和香水所震撼。 我可以选择的全额赏金的期望,但害怕那里的所有人。 关于用几个环保的购物篮装车,打开一些MC Yogi曲调,滚下窗户,开车的目的是找到美丽的营养品当天甚至一周。 当我走来走去试图记住展位在哪里时,我说很多瑜伽朋友

我从妈妈那里学到了5条古老的烹饪规则 - 第二部分

我从妈妈那里学到了5条古老的烹饪规则 - 第二部分

无论你是纯素食主义者还是真正的食肉动物,甚至是真正的食肉动物,我都相信这些古老的技巧可以帮助你在厨房和整体健康。 如果你错过了第一部分,你可以在这里找到:) 1. Home Cooked Reigns Supreme。

农民市场:新药剂师

农民市场:新药剂师

药丸的处方正在被水果和蔬菜的处方取代 - 至少在马萨诸塞州。 “纽约时报”报道:马萨诸塞州三家医疗中心的医生已经开始建议患者从当地农民市场吃“处方药”,努力对抗低收入家庭儿童的肥胖症。 现在,他们将为患者家属的每位成员提供每天1美元的优惠券,以促进健康膳食。

在预算中吃健康的5种方法

在预算中吃健康的5种方法

有时,我们为健康饮食所做的最大努力会被新鲜食物的高成本所挫败。 然而,在预算紧张的情况下吃健康可能很容易 - 你只需要一些好的提示和技巧。 这里有5种简单的方法可以让您的身体和银行账户保持健康:1。在季节中进食。

周日1小时将如何改变你的生活

周日1小时将如何改变你的生活

它发生了。 再次。 我过度承诺了。 从星期五下午到星期天的最后一分钟,我承诺参加太多的活动,让我感到失败并且在未来一周内装备不足。

春天来了,你值得健康!

春天来了,你值得健康!

鸟儿唧唧喳喳 传粉者嗡嗡作响。 芽在树枝上形成,叶子在土壤中捅出来。

教育还是药物治疗?

教育还是药物治疗?

美国健康状况恶化,因为饮食疾病--2型糖尿病,肥胖症,心脏病 - 淹没了我们的医生办公室。 随着资金涌入工业化的食品和制药系统以及随后的广告中,我们失去了与我们的内心指导者的联系,他们帮助我们保持敏感性。 混合的信息故意使我们感到困惑,因此我们不知道鸡蛋是否对我们有益,或者准备在我们的睡眠中谋杀我们。

我从妈妈那里学到了5条古老的烹饪规则

我从妈妈那里学到了5条古老的烹饪规则

好吧,我是第一个承认我可以一直做饭,但选择不做饭的人。 我的理由是我的妈妈是一名厨师,我怎么能与完美竞争呢? 好吧,我没有。

秋季瓦塔农民市场指南

秋季瓦塔农民市场指南

走在农贸市场周围是我最喜欢做的事情之一。 所有色彩缤纷的水果和蔬菜都令人赏心悦目,友好的注重健康的农民很有趣,没有什么比用自制的新鲜食材烹饪更好的了。 秋天的农民市场特别丰富多彩,有鲜艳的橙色南瓜,刚刚离开树苹果,还有多种南瓜(一位农民向我吹嘘他有超过15种南瓜,尽管他不知道怎么煮它们!)。

2012 Dirty Dozen&Clean 15:农药购物者指南

2012 Dirty Dozen&Clean 15:农药购物者指南

环境工作组(EWG)提供了2012年“脏兮兮”的农药产品清单。 这是完整的Dirty Dozen列表。 你可能想在这里买有机食品。 再一次,苹果位居榜首。

庆祝秋天的7种方法

庆祝秋天的7种方法

我爱秋季。 空气变得清脆; 叶子开始在电视上改变颜色和足球。 当天气转冷,天空变成无与伦比的蓝色时,有很多美妙的事情要做。

如何充分利用农民的市场

如何充分利用农民的市场

有没有担心你不知道如何在当地农贸市场做些什么? 从小就开始购物的传统杂货店更舒适吗? 别担心。

3种方法使植物性食物价格适中

3种方法使植物性食物价格适中

健康饮食绝对可以比主流饮食更高的杂货费用。虽然我相信你得到的是你付出的代价,但为了能够提供健康的生活方式,我做了很多生活方式的改变(没有更多的亮点,修指甲,或者前往购物中心只是为了好玩),但我想与您分享一些交易技巧,以尽可能降低成本。 1.不要在补品和超级食品上浪费钱。