5个基本瑜伽姿势让你在15分钟内感觉很棒

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瑜伽练习可以为您的整体情绪,体质和安心做出奇迹。 凭借我们快节奏的生活和疯狂的工作时间表,我们很少花时间让自己重新启动。 幸运的是,不需要在水疗中心花一个小时或在水疗中心花一周时间。

与你的精神指南交朋友:3个简单的步骤

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如果你想体现你的真理和伟大; 如果你想享受最佳的生活质量和光彩照人的幸福,你必须采取非常重要的一步,磨练你的直觉,尊重你的内心认识。 当我们的第六感变得更加强烈时,我们可以期待的一件事是提高对我们周围的仁慈,白光注入的灵魂的认识。 这些生命致力于帮助,指导,支持,推动和刺激我们的人生道路。 我们都有不止一些特定的精神指南帮助我们完成人生旅程,并且

为什么健康生活不必复杂(或昂贵)

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“只要你坚持基础,你就可能做得非常好。”

什么是真正想要与自恋者分手

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“理解你可能遇到的模式在与情绪操纵者分手后的最初几个月里确实会有所帮助。”

每个人都需要融入日常生活的超有效实践

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健康专家对此有很多话要说。

了解你的月经周期的4个阶段

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女性一生中大约有450个月经周期。 不幸的是,女性经常将自己的周期看作是一种负担,有时,她们甚至认为文化上是某种诅咒。 但是,如果我告诉你,你的每月周期有四个独特的阶段,并且每个阶段都会带来不同的身体和情感优势呢?

强硬的人总是做的11件事

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如果你不是,这就是如何增强你的精神力量。

如何改变你一天的1%可以完全改变你的生活

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如果你不去尝试,你永远不会知道。

如何最终停止将自己与其他女性比较+为何如此重要

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“比较杀死了喜悦。留在自己的车道上。” -BrenéBrown

7个简单的实践连接你的神圣女性

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毫无疑问,“神圣的女性”绝不是“仅限女性”的概念。 我们内心都有男性化和女性化的能量。 在瑜伽中,这些能量被称为Shiva和Shakti,Yin和Yang,Ida和Pingala。

昆达利尼瑜伽101:你想知道的一切

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昆达利尼瑜伽就像健康的“按摩”。

你今天需要知道的6件事(2018年3月2日)

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包括为什么户外游戏对孩子们来说非常宝贵。

怀疑你的孩子被欺负? 这是你的行动计划

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每个家长都需要阅读此内容。

你可能需要练习自我控制的令人惊讶的原因

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这项引人入胜的新研究解释了很多。

你要尽快预订的精神度假

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正好赶上温暖的天气。

治疗师逐步指导您解决四分之一生活危机

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一些简单的调整是长期的。

怀疑你的绿色变化是否真的有所作为? 读这个

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小的变化真的会产生很大的影响。

大多数人忘记的自我保健基本要素

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为您的自我护理制度添加旅行。

44岁,这个女人“找到了她的东西”。 这是她对你如何做的建议

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具有讽刺意味的是,她是皮肤护理公司的创始人,与皮肤关系不大。

7个有声读物可以提升你的职业生涯并在你的口袋里投入更多的钱

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准备好将您的职业生涯提升到新的水平? 听!

苦苦挣扎? “精神锚”是您一直在寻找的解决方案

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无论你的目标有多大或多小,这都会有所帮助。

5个关于月经杯揭秘的神话+为什么你真的需要尝试一个

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现在是时候反驳月经杯神话了 - 就像他们感到不舒服,凌乱,只有“嬉皮士” - 因为他们即将改变你的时期游戏。

科学说这6个自我护理仪式真的值得你花时间

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以科学为后盾的自我护理仪式。

7个简单的方法,当你太精疲力竭时要做自我照顾

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这些提示可以帮助您打破多任务处理的循环,从而使您能够在生活中“更紧时”。

您可能患有子宫肌瘤的4个迹象:妇科医生解释

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大约两分之一的女性会在她生命中的某个阶段经历肌瘤。

你今天需要知道的5件事(2018年2月22日)

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您今天需要了解的所有健康新闻,包括CoverGirl的新型号,饮酒和阿尔茨海默氏症以及鳄梨提案。

参加铁人三项赛的秘密

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有了正确的心态,任何人都可以实现这一目标。

这就是米歇尔奥巴马的锻炼常规现在的样子

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因为你知道她仍然适合那种健康的生活。

调整你的腹部的做法和注意事项

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崩溃节食几乎是你能做的最糟糕的事情。

5种方法来建立瘦肌肉(不涉及锻炼!)

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建立肌肉比你在健身房做的更多。

每日做这些:最冥想的3个瑜伽姿势

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你在每个姿势中花费的时间越多越好。

一个法国女人的优雅老年指南

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关于它没有什么“反”。

赋权在金球奖中大获全胜

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“长久以来,如果妇女敢于向那些男人的力量说出真相,就不会听到或相信女人。 但他们的时间到了。“

这对于寻找生态美容产品的女性来说更容易

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一家大公司刚刚致力于赋予有色人种创业女性权力。

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一次调整可以产生很大的不同。

发现真正呼唤的10种方法

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如何找到你的目的并追求它。

对自己忠诚的重要性

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对自己忠诚是一种终生的做法,需要承诺和重新承诺,时刻,随着你的成长和发展。 对你来说真实的答案总是存在于。

男性精神发展是什么样的?

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男人并不总是鼓励灵性,但这从未如此重要。

这个公式是寻找灵魂满意的侧面演出(并赚取额外现金)的关键

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这一切都归结为思考如何以新的方式应用你的技能。

7个习惯将无聊的生活变成一个非凡的生活

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听到如何通过做一些因为你的工作每天不一定做的事情来让你的生活变得美好,这可能是令人沮丧的。 我听说人们一直在旅行到偏远的地方,或者在外面度过他们的日子,我唯一能想到的是,我被困在办公室里是多么不公平,只有外面看到我的同事穿过大厅的窗户。 然而,作为一个喜欢每天都能充分利用的人(不仅仅是我的周末!),我做了一些事情,即使是我最平凡的星期一也会变得更加明亮,因为我是

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生活最低限度带来一些非常重要的好处。

6种方法可以确保您的慢性疾病永远不会让您失望

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慢性病并不意味着一生的健康状况不佳。

通过7个简单步骤更加积极主动地了解您的健康状况

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使用Elysium的Basis补充剂,在2018年及以后感受最佳状态。

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邻居读书俱乐部,有人吗?

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请记住:我们不需要改变人; 我们必须变得更加宽容,耐心,并尊重每个人都不同的事实。

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你有多少人检查过?

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我一直认为自己是一个相当自私的人。 我认为这很容易。

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戒烟是我做过的最好的事情 - 这里是如何让它成功的。

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这个公开宣告我的缺陷被证明是发生在我身上的最好的事情。 我没有被羞耻所摧毁​​,而是完全解放了自己。

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因为说实话:健康可能很昂贵。

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在一天结束时,你能做的最重要的事情就是倾听自己。

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此外,她如何努力赋予女性农民权力。

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嗯,这很令人鼓舞。

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“一步一步,当我们专注于我们的力量时,我们会变得更强大。”

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它们很容易实现 - 真的。

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这个超级简单的配方将帮助您重新掌控生活。

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如果你处于自我照顾的状态,或者只是无法忍受留在另一个面罩的想法,我们已经编制了一系列非常规方式来对待自己。

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健康教练可以帮助对抗慢性疾病吗?

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将这7种策略付诸实践,从你当前的业力中解脱出来并展现新的现实。

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“对外部行动的贬值更少,更多的是关于我们在这个时刻的内部清单。”

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作为忙于工作,家庭和自我照顾的日常工作的忙碌的人,我们经常发现自己过度紧张。