排出家中空气的6个步骤

排出家中空气的6个步骤

空气污染会影响您的健康并不奇怪,但您是否知道室内空气的污染程度比室外空气高2到5倍? 你有没有想过你花多少时间在里面? 环境保护局(EPA)估计人们大约90%的时间都在室内度过。

需要戒毒吗? 11种让日常生活变得清洁的新方法

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功能性医学专家支持肝脏的最佳技巧。

排出家中空气的最佳植物

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忘记住在鞋子里的老太太。 我是一个住在绿色子宫里的小姐。 当我坐下来打字时,我正在吊床上放松,盯着我无花果的宽阔的叶子,背光被褪色的北极光照射,至少有六十个爱树木和Pothos从我最高的架子上下来。 我似乎设法以一种人为的方式把自然带到室内。

一个清洁饮食汤配方开始你的一周

一个清洁饮食汤配方开始你的一周

我过去10年来的清洁饮食之旅开始于20多岁,当时我发现自己几乎卧床不起,患有各种疾病,而且没有确凿的诊断。 然后,通过彻底彻底的清洁饮食排毒,我改变了症状。 新的一年,现在是时候考虑不仅仅是在盒子外面 - 而是从袋子和罐子里出来。

我参加了为期8周的智能手机排毒。 这是我学到的东西

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用哑巴电话整整两个月让我比以前更开心。

5个警告标志你正在处理一个有毒的人

5个警告标志你正在处理一个有毒的人

正如我们希望从食物中清除毒素一样,安心需要从我们的日常经验中去除有毒的人。 吸收反复的消极剂量可以抵消你个人成长和幸福的努力。 识别其他人的毒性至关重要,但在自己身上识别这些特征似乎并不重要。 毕竟,你一天24小时都在和你在一起。

你的4步指南震撼FOMO

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再见,FOMO。 活在当下!

真正喜欢从重金属排毒的东西

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这就是香菜如何帮助我恢复健康。

你对毒素和化学品比其他人更敏感吗?

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喝一杯后你会头痛吗? 这是你需要知道的。

如何通过派对季节排毒

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您在节日期间支持肝脏的指南。

一个7天的精神排毒更积极的生活

一个7天的精神排毒更积极的生活

当涉及到我们的身体时,我们知道健康饮食,定期运动,偶尔排毒或清洁对我们的健康有益。 但是当谈到我们的想法时呢? 正如我们的身体保留毒素和废物一样,我们的思想仍然坚持有毒的观点和态度。

为什么重金属会让你累?:医生解释

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即使是最注重健康的人也会被毒素所淹没。

没有清洁,榨汁或啜饮的7种排毒方法

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沟糖,然后按照这七个步骤。

8种健康的排毒方式+消除冬季膨胀

8种健康的排毒方式+消除冬季膨胀

冬季为放松运动和健康饮食提供了充足的借口。 现在,随着天气转暖,现在是时候重新开始自我保健的意图了。

调整你的昼夜节律+充分利用你的早晨常规

调整你的昼夜节律+充分利用你的早晨常规

有了这些,你就不需要果汁清洗了。

日常排毒:什么食物融入所以你总是毫不费力地清洁

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你不想做排毒 - 你想要一个排毒的生活。

根据EWG,这些是最危险的隐藏毒素

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找出EPA雷达(和你的)雷达顶部的化学物质。

11个标志你需要一个精神排毒+如何使它发生

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我最近有一个晚上,我无法入睡。 我不能责怪宝宝,尽管我很想。 我起来了

一个简单的家庭清理,擦除隐藏的毒素

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你排毒身体 - 为什么不对你的家做同样的事?

有你的披萨和排毒,太(食谱)

有你的披萨和排毒,太(食谱)

“排毒”这个词通常与果汁斋戒和严格的清洁有关,但它不一定非常激烈。 创造可以维持生命的健康习惯更为重要,这就是为什么我分享一种更温和的排毒方法 - 包括披萨! - 在我的新食谱中,Everyday Detox。

每天排毒的7种方法(不涉及榨汁)

每天排毒的7种方法(不涉及榨汁)

当我们通过智能排毒策略提供支持时,我发现我们的身体最快乐,最健康。 但排毒和清洁不仅仅是在1月初 - 它也不必涉及全液体饮食和持续饥饿。 要将温和的排毒融入日常生活中,请尝试以下八种简单方法。

5被低估的排毒食品

5被低估的排毒食品

当我在20世纪70年代长大的时候,我记得我妈妈对我说:“面包越白,你就越快死了。”当时,我不太明白她在说什么,但几十年后,这对我来说很清楚。 如果我们看看我们目前的食物供应,有几种“白色”和不健康的食物,因为它们已经被剥夺了营养物质,如食糖,面粉,米饭,面食,面包和薄脆饼干,仅举几例。 然而,我有一些营养的,未加工的白色食物,我加入了我的整个排毒计划:1。

一个21天的排毒,以平衡你的荷尔蒙,并帮助你感到充满活力

一个21天的排毒,以平衡你的荷尔蒙,并帮助你感到充满活力

有时,为了平衡你的荷尔蒙,不仅需要清理你的饮食 - 这意味着排毒。 虽然女性排毒的时间长短取决于她的症状和病史,一年两次21天,这是一个很好的指导方针。 如果您遇到以下任何或多种情况,您需要激素排毒:疼痛,沉重或不规律的时期潮热和盗汗情绪波动,烦躁,抑郁和/或焦虑腹胀,体重增加或乳房胀痛性欲低下阴道干涩或萎缩萎靡,疲劳或疲惫不孕或流产

快速,健康的新年快速24小时重置

快速,健康的新年快速24小时重置

随着假期的全面展开,你很有可能会感到压力过大,匆匆忙忙,感受到季节的压力。 你的思想,身体和精神可能会感受(并显示)这种疯狂节奏的影响,尽管它应该是一个快乐和欢乐的时刻。 通过尝试一次做太多 - 在同一个晚上参加六个派对,在五分钟内检查十几个差事,烘烤数百个假日饼干 - 我们将自己定位在压力的道路上,当与所有的压力相结合时我们正在做的节日饮食,无疑会造成严重破坏

26诀窍排毒你的家庭和身体

26诀窍排毒你的家庭和身体

你不需要成为一名火箭科学家就能明白我们对身体的关心越好,我们的外表和感觉就越好。 正确对待自己的一种方法是定期清洁 - 但是由于工作繁忙,有家庭,或者根本不想全天候进行清洁,这并不总是一种选择。 这就是为什么我创建了一个让排毒成为生活方式的系统。

7D7N:7天7夜到新的你

7D7N:7天7夜到新的你

让我们面对现实 - 这些天很容易过度。 在工作,食物,乐趣,饮料,休闲等方面过度使用它。 我父母称之为燃烧两端的蜡烛,瑜伽哲学家称它为避难所,而我是你。

无毒生活方式的5个提示

无毒生活方式的5个提示

想过更健康,更清洁的生活吗? 这比你想象的容易...... 1。

10种方法让你的饮食比你想象的更容易健康

10种方法让你的饮食比你想象的更容易健康

谁不想让健康饮食更容易? 这里有10种简单的方法可以使健康饮食变得轻松愉快。 1.制作一份购物清单。

3瑜伽姿势改善消化

3瑜伽姿势改善消化

适当的消化能够决定一个人的整体健康。 消化是我们能量调节的核心,当我们感到迟钝,臃肿或不安时,我们运作不佳。 最佳的消化导致定期消除,这是身体排出毒素和废物的自然方式。

你可以做任何7天(甚至排毒!)

你可以做任何7天(甚至排毒!)

时间缩放,对吗? 一眨眼一周就结束了。 你一周的假期很快就过去了。

可以帮助你排毒的鲜为人知的物质

可以帮助你排毒的鲜为人知的物质

在一个理想的世界里,你会一直在吃完全天然未经加工的食物,只是从树上或离开地面。 没有污染。 空气和水将是纯净的,不含化学物质。

41个偷偷摸摸的名字为糖

41个偷偷摸摸的名字为糖

如果你曾经进行排毒饮食,你很可能会被告知停止食用糖作为计划的一部分。 如果你想清理酵母或痤疮,你可能会被警告要避免糖和酒精。 很好,你想。

浸泡日间排毒浴配方

浸泡日间排毒浴配方

自我保健对于生活得很好是至关重要的。 作为一名认证健康教练,我每天都会与想要知道如何做的人交谈。

DIY:9种无毒清洁产品

DIY:9种无毒清洁产品

您是否知道这些成分不需要列在传统清洁产品上,因为他们的配方被认为是受保护的商业秘密? 但潜在的有毒成分并不是制造商隐藏的唯一秘密。 他们也宁愿你不知道你可以用无限安全的普通无毒家用主食轻松地清洁。 它们也更便宜。 因此,今年春天,使用以下自然DIY食谱保持您的清洁健康:1。

5种令人惊讶的方法来使用活性炭的解毒能力

5种令人惊讶的方法来使用活性炭的解毒能力

活性炭是人类已知的最无毒,吸附性物质之一。 它结合并消除体内毒物,并通过一种称为“吸附”的过程改善肠道健康,这意味着“结合”而不是“吸收”。 一些医院和自然疗法医生常常使用它治疗许多疾病和药物过量。 为了消除今年生活中的毒素,我一直在以多种方式实施活性炭来排毒我的生活。

7个技巧让整个星期都能健康饮食

7个技巧让整个星期都能健康饮食

考虑进食更好,但不确定如何管理厨房中的额外烹饪,食物准备和新的食物规则? 在开始之前,不要让细节阻止你! 我去了烹饪学校并在意大利的一家世界知名餐厅工作,但我的大部分餐点都非常简单。 这样做意味着我将继续为自己提供最好的食物,即使我正在进行重置,排毒或清洁。 以下是我保持厨房清洁,精简和邀请的基本策略:1。

5个排毒战略迎接2015年(提示:这不是关于饮食)

5个排毒战略迎接2015年(提示:这不是关于饮食)

计算卡路里是如此的1998年,并且可能和leeching一样有用:一种用于治疗的旧学校工具,对于特殊情况下的少数人来说可能是有用的。 但是对于我们大多数人来说,新的一年带来的热情是“我会做得更好,吃得更少”的狂热,这对我们99%的人没有感觉,看起来或表现得更好。 当我们欢迎2015年时,忘记卡路里并邀请更多的乐趣,并减少疯狂的称重和计数。

5排毒精油以增强免疫力

5排毒精油以增强免疫力

几年前,当我第一次被我的自然疗法引入精油时,我不知道我会失去多少爱情。 作为一名正在学习成为整体营养师的瑜伽老师,使用符合我的价值并支持健康的产品对我来说非常重要。 在过去一年左右的时间里,我开始喜欢大自然中的这些惊人的礼物。

减少毒素和支持免疫系统的9个技巧

减少毒素和支持免疫系统的9个技巧

“排毒”对你意味着什么? 大多数人都想到禁食,节食或清洁。 虽然这些方法可以帮助排除体内毒素,但它们往往是临时性的。

本周为什么你应该洗个澡

本周为什么你应该洗个澡

浸泡在带有死海盐的浴缸中是一种美妙的促进健康的仪式。 定期这样做,并获得奖励! 死海一直被吹捧为一个令人惊叹的治愈之地。

全数字排毒的15个技巧

全数字排毒的15个技巧

“数字排毒”一词表明,与酒精或药物排毒一样,我们正在吸收如此多的物质,以至于它可能会毒害我们。 数字互动真的会毒害我们吗? 越来越多但尚未确凿的证据表明,太多的数字活动可能会伤害我们的身体。

前6种炎症食品+如何从中排毒

前6种炎症食品+如何从中排毒

有很多饮食可供选择,或运动身体粗糙的运动程序。 简单的事实是,我们的身体并不意味着吃精瘦的美食或从事数小时的强化运动。 如果一个人从穴居人的日子里检查我们身体的进化,他们会看到身体从整个食物,清洁肉类和涉及大量行走的运动中茁壮成长。

一种炎症 - 爆破甜菜汁

一种炎症 - 爆破甜菜汁

绿色果汁充满了细胞滋养,增强健康的美味。 为了把它变成一个档次,我喜欢在甜菜中添加一点红色到我的果岭。 除了增加令人惊叹的颜色,甜菜提供了令人难以置信的好处,包括对抗炎症,帮助排毒,甚至提高你的大脑。

15种超级简单食谱,帮助您多吃绿色食物

15种超级简单食谱,帮助您多吃绿色食物

绿叶蔬菜是一些最健康的食物,因为它们含有叶酸,钙,镁和钾等有益营养素。 绿叶蔬菜包括菠菜,羽衣甘蓝,芝麻菜,甜菜,羽衣甘蓝,芥菜,蒲公英绿,卷心菜等。 一般来说,羽衣甘蓝,甜菜和羽衣甘蓝这样的绿色蔬菜比绿色蔬菜更富含营养,但所有绿叶蔬菜都含有叶绿素,这可能有助于支持体内排毒。 浏览这个简单的方法列表,以结合绿叶蔬菜,并选择最适合您的方法:1。

如何制作完美的果汁

如何制作完美的果汁

绿汁终于找到了主流之路。 这是一种很好的方式,可以在一个明亮,美丽,美味的饮料中获得TONS产品的好处。 这真太了不起了!

神圣的排毒! 羽衣甘蓝和瑞士甜菜汤(食谱)

神圣的排毒! 羽衣甘蓝和瑞士甜菜汤(食谱)

现在秋天到了,我最喜欢的清洁冰箱的方法之一,同时为工作周准备营养丰富的美味,是制作汤。 你们中的许多人可能会注意到,在夏季之后,冬季之前,你的CSA收获的时间不会持续很长时间。 你甚至可能会发现自己在变坏之前就争先恐后地使用它们。 对我来说就是这种情况,有丰富的绿色蔬菜(甜菜和羽衣甘蓝),一些土豆和辣椒。 我非常坚定不要浪费食物,我对冰箱清理的新方法和创造性方法有点痴迷。

如果你在瑜伽中受伤,有些事情是不对的

如果你在瑜伽中受伤,有些事情是不对的

最近关于瑜伽和安全的新闻中有很多。 我已经讨论了这个话题了一段时间,想知道我是否应该跳进讨论以及如果我做的话如何在政治上保持正确。 我已经决定的是,我已经足够说要把这个问题带到博客上了。 事实上,你可能想去自己拿一个柴拿铁...

无毒无家可归的10件事

无毒无家可归的10件事

毒素就在我们身边。 为了达到最佳健康状态,减少接触化学物质和毒素非常重要。 这里有10个提示,可以帮助您保持家居和工作环境的清洁和绿色。

将伟大的事物吸引到生活中的6个步骤

将伟大的事物吸引到生活中的6个步骤

作为一个拥有13年经验的doula,我注意到了怀孕结束时的一种模式:一个女人经历了一个“筑巢期”,她无法控制清洗她的家和她的生活。 有一次,我在她的地下室找到了我的一个客户(当时怀孕8个月),丢弃了一些东西,重新组织了架子,并将它们擦洗干净。 当我走进去时,她看到了我,泪流满面。 “我不能停止清洁,”她说。 我解释说这是完全正常的。

8个能够排出家中空气的强大植物

8个能够排出家中空气的强大植物

你有没有意识到普通美国人90%的时间都在室内度过? 那是很多时间。 令人难以置信的是,你家或办公室内的空气污染可能比外面的污染更糟,这就是为什么美国

如何做一个全天然的健康射击

如何做一个全天然的健康射击

感觉流感并因季节性感冒而感到沮丧,特别是在夏季。 什么比夏天的寒冷更糟,对吗? 你可以试着用非处方药来打败这个虫子,也许是各种不寻常的补救措施 - 你几乎可以做任何事情来感觉更好,所有这些都是为了实际去度假或者只是在阳光下享受一些乐趣。

一个排毒瑜伽序列,以刷新你的能量

一个排毒瑜伽序列,以刷新你的能量

序列从左上到右读取。 有数百个瑜伽姿势,每个姿势都有特定的对齐和独特的目的。 我按照上面的顺序编写的姿势将为你提供力量,宁静,灵活性,灵活性和灵感,以便在今年的任何事情中充满活力。

10种有毒产品无人需要

10种有毒产品无人需要

广告商在2011年花费了惊人的1440亿美元来吸引购物者购买越来越多的东西。 因此,我们的房屋里到处都是我们甚至不使用的东西 - 或者说喜欢的东西,这并不奇怪。 这种情况恰好是潜伏在很多有毒化学物质的地方,为什么不清除不必要的东西呢?

一个充满活力的序列,以振兴你的冬季实践

一个充满活力的序列,以振兴你的冬季实践

我们大多数人可能会认为冬天是呆在室内,让自己与外界隔绝,冷落的时候。 外面社交的日子和在公园里度过的时间早已不复存在。 围巾,大衣和帽子遮挡了雪,雨和寒冷的空气。

9种自然排毒的食物

9种自然排毒的食物

认为排毒的唯一方法是用果汁清洗? 再想想! 我们的身体自然而然地为我们排毒。 每天,我们通过结肠,肝脏,肾脏,肺,淋巴和皮肤消除和中和毒素。

如果你喜欢血腥玛丽,你会喜欢这款清洁冰沙

如果你喜欢血腥玛丽,你会喜欢这款清洁冰沙

这是一种后天的味道,但如果你喜欢血腥玛丽,你会得到它。 如果你真的想戒掉糖,你需要摆脱所有的甜味,并转换到美味的口感,尤其是在你开始新的一天的早晨。 我选择这款冰沙,确保在走出门前我能吃到2到3杯蔬菜。 绿色冰沙洁面乳供应2种成分冰1/2杯切碎的茴香(或2芹菜茎)生姜,1英寸旋钮姜黄,1英寸旋钮(如果有的话)少数婴儿菠菜豆瓣菜(或火箭)1小软鳄梨1/2辣椒(红色或黄色最好)1杯煮熟的brocc

饮食清洁的基本原则

饮食清洁的基本原则

清洁饮食是一个简单的概念,有很大的好处。 饮食清洁可以让人们意识到我们的食物来自哪里,并且承诺以最短的途径进食我们的食物。 清洁饮食的目的不是计算卡路里或消除食物群,而是享受营养价值最高的最新鲜食物。

如果你被困在一个恶劣的垃圾食品循环中该怎么办

如果你被困在一个恶劣的垃圾食品循环中该怎么办

我曾经吃过尽可能多的垃圾食品,因为我的身体每天可能处理五年。 我会去睡觉,渴望垃圾食品,我梦见披萨和巧克力; 我甚至醒来渴望gummi熊和饼干! 我每天都在垃圾箱上多次打包,拿下巧克力,饼干,蛋糕,披萨,汉堡,炸玉米饼,薯条,糖果和意大利面。

新研究证明有机农产品对你来说实际上更好

新研究证明有机农产品对你来说实际上更好

你要花掉大量的额外现金购买有机产品,但它真的值得吗? 产品真的对你好吗? 是的,本周发表在英国营养学杂志上的一项巨大的新研究表明。 (该研究对343项经同行评审的研究进行了分析,是同类研究中最全面的研究。)研究发现,有机农产品的抗氧化剂含量比非有机农产品高出60%。

5种解毒厨房的方法

5种解毒厨房的方法

厨房真的在一年的这个时候锻炼身体。 家庭喜欢在假期做饭,孩子们喜欢帮助烘焙,与家人,朋友和邻居分享饼干,面包和其他美食。 此外,随着送礼季的临近,现在是评估你所拥有的东西的好时机,放弃你不需要的东西,并注意你想要添加到你的厨房愿望清单中的是什么(是其他任何人都希望对于铸铁锅?)。 健康儿童健康世界有一些技巧可以帮助您解毒厨房并开始安全的清洁习惯。

6种创造无毒家园的方法

6种创造无毒家园的方法

几年前我有健康恐慌。 简而言之,我的肝脏基本上停止了工作。 所以我体内的其他一切也开始关闭。

5个提示,以帮助您感觉快速

5个提示,以帮助您感觉快速

你最近感觉有不舒服,不是很热,还是有点天气? 我去过那里,我确切地知道你的感受。 我也知道你并不孤单。

不,说真的:什么是排毒点?

不,说真的:什么是排毒点?

为了理解为什么需要排毒,也许你必须了解在解毒过程中身体究竟发生了什么。 你的身体是完美的机器,它始终致力于健康。 即使你尽力保持健康,你的身体也会朝着相反的方向发展。

11种食物添加到春季排毒的杂货清单

11种食物添加到春季排毒的杂货清单

如果你想要及时排毒你的饮食春天,无论你目前的饮食或理念是什么(除非你对特定的食物过敏),你应该避免某些食物和某些食物。鼓励。 这些是有助于或重建有毒系统的食物。 你会想买蔬菜,特别是羽衣甘蓝和菠菜等绿叶蔬菜; 浆果,苹果和柠檬等水果; 小麦和无麸质谷物; 豆类和豆类; 坚果和种子。

约会规则:如何享受流行的干果

约会规则:如何享受流行的干果

你准备好今晚的约会吗? Medjool还是deglet? 哦,是的,我确实在谈论来自椰枣树的甜味和能量密集的水果。 日期在植物配方中无处不在,你可能已经注意到它们会出现在你附近的巧克力慕斯,生饼干或布朗尼甚至是咸味配方中。

30天排毒,抗衰老,减少炎症

30天排毒,抗衰老,减少炎症

你需要花10年时间从身体和脸上拿出10年,并感觉像10年前一样? 如果你像大多数人一样 - 尤其是女性 - 你会高兴地写出数千美元的支票。 但是这是我对你的挑战:免费做吧!

如何排毒你的友谊,你的食物和你的东西

如何排毒你的友谊,你的食物和你的东西

您是否知道有哪些方法可以排除不涉及食物的生活? 您可以通过以下几种方式计划在生活的各个方面实现“新的一年,新的你”的心态。 1。

5减少毒性负荷的策略

5减少毒性负荷的策略

当你听到“排毒”这个词时,你可能会想到药物排毒,酒精排毒或小麦草灌肠。 那不是我在这里提到的。 当我谈论排毒时,我指的是你的身体如何摆脱浪费的科学。

排毒101:在开始之前了解基础知识

排毒101:在开始之前了解基础知识

寻找快速的能量提升? 想要穿着你下周穿的那件连衣裙看起来很棒吗? 如果你像大多数人一样,毫无疑问你已经听说过排毒计划的强大功能可以帮助你调整。

用绿色冰沙排毒的5个技巧

用绿色冰沙排毒的5个技巧

你有没有开始过严格的排毒,只是在两天后的危机模式中放弃(感觉就像完全失败)? 我也是。 我们有点洗脑,认为“真正的”排毒必须包括大量的食物限制,旷日持久的剥夺和大量的痛苦。 这是一个我们甚至想要排毒的奇迹,但是棍子末端的胡萝卜(神秘的涅ana状态)每次都吸引我们,不是吗? 今天我要告诉你,你可以用更温和的方式排毒,但是由于绿色冰沙,你可以获得相同的奖励。

6种简单的方法整天排毒

6种简单的方法整天排毒

我们来谈谈排毒! 这些时候它是一个流行词,但我没关系。 以安全和健康的方式进行排毒,排毒是保持身心清洁的最有效方法之一,让您可以保持最佳状态。

管理和治愈皮肤的10种方法

管理和治愈皮肤的10种方法

皮肤问题非常普遍。 从标准的痤疮,到湿疹,到牛皮癣,再到似乎无法诊断的神秘的红色肿块,皮肤科是一个热门话题。 这些条件不仅使我们对自己的外表感到自我意识,而且往往会带来不舒服的瘙痒或刺痛。 我们的第一直觉是涂抹一种药物(和广告宣传的)奶油或乳液,以提供缓解,并希望它能迅速消失。

来自荷兰的经验:排除家庭和办公室的5个秘诀

来自荷兰的经验:排除家庭和办公室的5个秘诀

在荷兰长大,在很多方面都是鼓舞人心的,从每天骑自行车到吃新鲜食物。 我经常回顾我的祖国寻找如何过更好,更健康的生活的线索。 在荷兰,每个角落都有一家花店,大多数人都在家里养鲜花。

我在露营一个月后学到了什么

我在露营一个月后学到了什么

我最近花了将近一个月的时间在红木林和有机农场露营。 因为我和父母一起生小孩,所以我没有露营。 我是一个女孩女孩喜欢室内管道,热水淋浴,干净的床单和蓬松的床。 露营永远不会是我的第一选择,但我爱我的朋友和家人,所以我们去了。

避免排毒危机! 常见的障碍以及如何躲避他们

避免排毒危机! 常见的障碍以及如何躲避他们

作为天然健康爱好者,我们都喜欢全身清洁和排毒的想法,对吧? 好吧,也许不是。 虽然排毒套装的流行度持续攀升,但许多人发现这些承诺不足。 而不是像这些节目所宣传的更大的能量,活力和减肥,通常我们感觉更糟。 为什么? 治愈危机。

5个应该在每个家庭的无毒清洁剂

5个应该在每个家庭的无毒清洁剂

传统的清洁产品可能看起来很方便,但这里有一个小秘密:用普通的无毒家用主食清洁更便宜,更简单,更安全。 这里有五种天然家政必需品,几乎可以清洁任何东西:图片来源:Shutterstock.com

12种冬季排毒食品

12种冬季排毒食品

促进和支持排毒的食物是我们排毒的第一线治疗方法,尤其是当地和季节性食物。 在一年中种植的食物,它们意味着种植的营养成分最多,如果它们在当地种植,它们在广泛的运输时间内没有丢失这些营养素。 这意味着冬季温室种植的水果和蔬菜不会成为包装大量营养素的最佳选择 - 而且您的身体在排毒过程中需要的是营养重量级人物。 以下是我的前12名冬季

小米初学者指南:不仅仅是鸟类

小米初学者指南:不仅仅是鸟类

当你想到吃小米时,你的第一印象是什么? 鸟种子? 毕竟,鸟类种子的基本成分是小米。

当我失去70磅时,我获得了7件事

当我失去70磅时,我获得了7件事

多年来,我与食物,饮食和健康的关系发生了很大变化。 三年前,我体重270磅,并没有想到任何事情。 我开始在二年级时体重增加 - 通常被我母亲称为二年级 - 这是我对食物幻灭的开始。 我的体重不是因为遗传,而是因为我的饮食。

我从Facebook排毒中学到的东西(以及为什么你应该做一个,也是)

我从Facebook排毒中学到的东西(以及为什么你应该做一个,也是)

我喜欢当我在飞机上与我旁边的人聊天时的感觉。 当你了解你的邻居时,时间飞逝(没有双关语),当你离开时,你交换Facebook信息并保持联系,只在一年后在欧洲的一个随机城市见面。 我有Facebook感谢几十个这样的经历。

如何让它变得非常容易健康

如何让它变得非常容易健康

在饮食清洁方面,分阶段进入厨房是必不可少的 - 这意味着在自然和未加工的状态下食用食物。 妨碍我们实现目标的最常见障碍之一是缺乏适当的规划和清洁饮食的准备。 适当的厨房准备将是实现更健康生活目标的巨大资产。 1.计划你的一周。

解除家庭排毒的8个技巧

解除家庭排毒的8个技巧

对于我们许多人来说,我们的家园是我们的避难所。 我们简陋的住所是我们感到安全,放松和舒适的地方。 我们睡在他们里面,吃着他们,并在他们中招待朋友和家人。

肝脏排毒绿汁食谱

肝脏排毒绿汁食谱

我越是教育自己的肝脏,就越能意识到健康的肝脏对于健康的身体是必需的。 消化,淋巴系统,血糖和皮肤都与肝脏直接相关。 肝脏可以过滤掉毒素,因此保持肝脏处于尖端状态对于保持身体正常运作非常重要。 在这个肝脏排毒果汁中发现的蔬菜和水果都有助于保持肝脏健康,所以今天尝试这种肝脏排毒果汁,以获得健康,快乐的肝脏!

终极果汁(它充满了善良!)

终极果汁(它充满了善良!)

健康不应该是艰难的。 这是我们的自然状态。 但我们很多人都缺少必需的营养素,因为我们没有吃足够的水果和蔬菜。 绿色果汁是获取这些重要营养素的好方法。 喝果汁意味着营养物质很容易被人体吸收。

终极甜菜汁食谱

终极甜菜汁食谱

甜菜是一种经济实惠的天然多种维生素,具有抗病和抗炎作用。 鲜艳的紫色意味着它们富含丰富的抗氧化剂,可促进健康,美白肌肤和抗衰老。 甜菜是添加到排毒或清洁的好根。

8个简单步骤清除您的有毒化学品的家

8个简单步骤清除您的有毒化学品的家

绿色生活的世界是巨大的。 毕竟,绿色真的只是意味着健康。 我们大多数人从一个角度(食物?)或另一个角度(父母身份?)来到它。

如何通过简单的食物选择每天排毒

如何通过简单的食物选择每天排毒

您是否知道消化食物需要比人体其他任何功能更多的能量? 难怪我们在一顿丰盛的午餐后感到筋疲力尽! 因此,有理由认为,释放一些额外能量的最佳方法是尽可能快速有效地消化。

你有甲状腺问题吗?

你有甲状腺问题吗?

你的甲状腺是一种内分泌器官,位于你的颈部,制造激素,调节许多事物,包括你的体温和新陈代谢。 这些荷尔蒙也与其他肾上腺和性激素相互作用,以保持这些激素的平衡。 在最近的Dr. Oz Show中,Dr.

6个小吃适合任何想吃清洁的人

6个小吃适合任何想吃清洁的人

这些天如此强调排毒和清洁,很多人都对它们感到好奇。 虽然如果你没有过真正想要的健康生活,“排毒”会很有用,你是否需要参加一次静修或采取极端措施来清理你的身体? 最简洁的答案是不。

一种温和的排毒方式

一种温和的排毒方式

当我向他讲述我的慢性消化问题时,一位亲爱的朋友向我介绍了这种有力的温和肉汤。 它很快成为我们家的主食。 当我煮一批这种神奇的肉汤时,我的十几岁的女儿和一个7岁的儿子都喜欢它。 我认为这是我自爱的一部分。 博士

如何在不剥夺自己的情况下减掉40磅

如何在不剥夺自己的情况下减掉40磅

多年来,我一直在努力超重。 我最终减掉了40磅,但旅程并不容易。 我不得不通过迷茫而且经常相互矛盾的信息找到自己的方式。

当你从排毒旅行车上掉下来时,有6种方法可以反弹

当你从排毒旅行车上掉下来时,有6种方法可以反弹

今年而不是决议,我决定每个月接受一次不同的健康挑战。 我的想法是,通过推动自己短时间改变习惯,当我恢复原状时,我不会面对那种可怕的失败感。 相反,无论如何,我都可以回到他们身边,在短短几周内完成了一些重大的工作。

让你的排毒成为阻力的6种方法

让你的排毒成为阻力的6种方法

我发现人们在走向更健康的生活方式时会出现六个常见的错误,这些错误导致脑雾,腺体肿胀,头痛,疲劳,焦虑和情绪波动,或者我称之为“排毒阻力”。 我都是为了安全排毒,但在你开始之前要考虑这些因素,以确保你有一个排毒,滋养和治疗经验。 1.不要过度使用有氧运动。

保持肠道灵活性的6个要素

保持肠道灵活性的6个要素

我是在康涅狄格州Schuyler Grant的Kula瑜伽教师培训中写的。 这是一个激烈的一周体式,大量的汗水,丰富的素食和极小的毒性,这意味着没有酒,没有任何压力在纽约市周围跑来跑去改变。 我在这里注意到的一件事是,在这个相当完全不同的环境中,我的腹部感觉多么快乐。