我希望每个受虐待的孩子都能说什么

我希望每个受虐待的孩子都能说什么

在患有心理受损父母的虐待环境中长大的孩子,在成年后经常会遇到类似的问题。 沉默可能是最危险但最常见的应对方式之一。 抑制或沉默的痛苦经历会吞噬我们的心理健康,导致抑郁并阻止我们过上充实的生活。

我是如何学会爱我的抑郁症的

我是如何学会爱我的抑郁症的

我患有抑郁症,并且只要我记得就会有。 它来来去去,很少阻止我过上正常的生活。 我的抑郁症更像是对我的精神的持久压力,我不能完全脱离或从下面走出来。

如何找到合适的心理学家来帮助你

如何找到合适的心理学家来帮助你

我是心理治疗(谈话疗法)的巨大倡导者,因为它改变了我的生活。 在治疗之前,我的自我形象是在垃圾箱里。 我有一个新闻学位,白天当行政助理,晚上有女服务员。

20种方式立即感受更多感激

20种方式立即感受更多感激

我曾经感到被困在一份我讨厌的工作中,我病态地沮丧,我沉迷于毒品并且厌恶自己。 我黑暗动荡的转折点是感恩。 我在泪水的深处挖了一个深深的希望。 这种希望变成了欣赏,我的感激变成了自爱,表现出对生命的新的欣赏。 通过释放我的期望并将其转化为欣赏,我的生活发生了变化。

7个迹象表明你可能患有抑郁症

7个迹象表明你可能患有抑郁症

在我们的生活中经历一些起伏是很正常的,但重要的是要认识到你感觉更严重的事情。 在我们的社会中,我们谈论这些“失败”时刻的方式说明了我们在感受到这种方式时对人们的期望。 “坚强”,“继续前进”,“选择希望”,“永不放弃。”我们经常被期望做出最坏的情况,但如果解决方案不那么容易怎么办? 对于那些患有抑郁症的人来说,这不仅仅是暂时悲伤的感觉。 如果您认同以下几种迹象,

我是营养师。 这是我外面寒冷时如何提升我的幸福

我是营养师。 这是我外面寒冷时如何提升我的幸福

用这些简单的步骤摆脱冬天的忧郁。

这个男人关于抑郁症的视频正在为所有正确的原因而来

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“在过去的十年里,我过着两种不同的生活。”

你崇拜那个女孩吗?

你崇拜那个女孩吗?

在五年级,是克里斯蒂。 每个人都知道。 金色的头发,男朋友和魔法衣橱似乎从未要求她两次穿同一件物品,她是我们最接近完美的地方。 即使在十岁的时候,我们也可以告诉她,对她强大的女高音声音的轻松控制已接近天才。

一个男人的健康问题我们不谈论几乎够了

一个男人的健康问题我们不谈论几乎够了

“战胜痛苦”需要成为我们现在放弃的一句话。

对于抑郁症患者来说,时间会慢慢变慢

对于抑郁症患者来说,时间会慢慢变慢

当你沮丧,字面上和比喻性地陷入一个黑暗的地方,没有欲望走出去体验这个世界时,感觉就像时间的流逝一样。 秒钟感觉像分钟,分钟感觉像几小时,小时感觉像几天。 显然,这不仅仅是一种感觉。

关于防御行为的12个真相

关于防御行为的12个真相

还有比你想象的更多。

兔子洞:我的萧条之旅

兔子洞:我的萧条之旅

大约九个月前,我服用了抗抑郁药。 在此期间,我已经怀孕并失去了它(异位),但那将是另一个职位。 我很高兴地报告说,自从服用最后一颗药丸以来已经有好几个月了,而且我感觉身体状况良好。

这是你的大脑在笑

这是你的大脑在笑

最近,我的朋友决定节食减肥10磅。 有一天,她打电话告诉我她是多么高兴她的新发现的能力,沿着街道两旁的面包店和食品市场走,并简单地通过它们,而不是放纵她通常习惯抓住下午的甜蜜。 我们挂断电话后(她后来告诉我),她检查了她的文本。

10引用给你的生命意义,清晰度和魔法剂量

10引用给你的生命意义,清晰度和魔法剂量

在童年时代,我的妈妈每周都带我去图书馆或书店。 在我读到的时候,我总是在文本中看到象征意义和更深刻的意义,即使是幼稚的童话故事。 我总是假装的话实际上是魔法般的尘埃被撒上,为我的生活增添爱,笑,智慧,乐趣或目的。

你生活在一个沮丧的状态中的15个迹象+如何应对它

你生活在一个沮丧的状态中的15个迹象+如何应对它

抑郁症有不同程度,但是当你沮丧时,你就会知道。 内部崩溃了。 墙壁狭窄。

Chrissy Teigen让我们在她与产后抑郁症的斗争中

Chrissy Teigen让我们在她与产后抑郁症的斗争中

她期待已久的母性。 这不是她所期望的。

今天你需要知道的8件事(6月5日)

今天你需要知道的8件事(6月5日)

您需要知道的所有健康新闻,包括Alicia Silverstone为儿子提供纯素饮食的原因,以及让医疗保健提供者随时随地为女性筛查宫颈癌的新工具。

对于处理抑郁症的人来说,最糟糕的事情

对于处理抑郁症的人来说,最糟糕的事情

“抑郁症最糟糕的事情并不是感到沮丧。这是其他人的反应。”

有四种类型的抑郁症(根据科学)

有四种类型的抑郁症(根据科学)

关于大脑在抑郁症方面的看法的新研究。

如何回馈他人实际上是一种自我照顾的行为

如何回馈他人实际上是一种自我照顾的行为

给你的才华和时间实际上会让你更快乐。

科学证明7种食物让你更快乐

科学证明7种食物让你更快乐

装上你的购物车以获得良好的共鸣。

我希望每个人都能理解失去一个孩子

我希望每个人都能理解失去一个孩子

“我的儿子教会了我的同理心和宽恕。他教会我如何以双眼睁大眼睛看待生活,并且没有后悔。”

从整体上击败冬季布鲁斯的5个简单步骤

从整体上击败冬季布鲁斯的5个简单步骤

冬天漫长而太阳似乎遥远的五种方式可以提升你的身体,精神和精神。

如何应对压倒性的悲剧

如何应对压倒性的悲剧

在麻木和绝望之间有一个叫做希望的地方。 希望是一个动词,有时我们必须努力达到它。

这就是产后抑郁症的感觉

这就是产后抑郁症的感觉

我没有告诉我亲朋好友之外的任何人,我有产后抑郁症。 我不是在谈论轻婴儿布鲁斯 - 我在谈论需要医疗干预的持续自杀念头。 我想以开放和诚实的方式解决这个问题,因为我知道许多妈妈并没有真正谈论抑郁症。 聊聊咖啡是不是非常有趣或有趣。

可能让你感到沮丧的3种习惯

可能让你感到沮丧的3种习惯

抑郁症很常见,约占美国成年人的10%; 这正是报道的内容。 这些数字可能会让一些人相信,因为它是如此常见的疾病,它不可能是一个大问题。

自然预防抑郁的5种最佳方法

自然预防抑郁的5种最佳方法

信不信由你,地球上最好的抗抑郁药不是来自药瓶。 从获得更多睡眠到养成业余爱好,在生活中做出这些简单的改变可以帮助改善情绪并预防抑郁。 1.充足的睡眠。

5个提示放手过去,过上更幸福的生活

5个提示放手过去,过上更幸福的生活

被你的过去拖累的影响是深远的:对自己的扭曲看法,压力的关系,压抑的梦想,日常的悲伤和沮丧。 而且所有这些都是不必要的。 你可以治愈你过去的痛苦。 你可以走出幸福,自由和可能的生活。

如果你想改变你的生活,你唯一需要的东西

如果你想改变你的生活,你唯一需要的东西

利息与承诺。 大多数人都对改变,健康的关系和成长感兴趣。 但他们没有承诺。

感觉不好的好处

感觉不好的好处

思考积极的想法。 别担心。 要开心。

我最终如何实现自己快乐

我最终如何实现自己快乐

我经常被问到过幸福生活的秘诀。 作为一本生活教练和两本关于幸福的畅销书的作者,我的快速反应是跟随你的心。 但事实是,我们许多人不知道内心想要什么。

26波士顿对我来说很特别

26波士顿对我来说很特别

我来自波士顿。 但是在本周马拉松比赛的悲惨事件发生后,我觉得我是波士顿人。 我出生在贝斯以色列医院,早年住在Watertown-Belmont线上,距离Rancatore镇最大的冰淇淋筒只有一个街区。

这种锻炼形式可以帮助你减少抑郁症

这种锻炼形式可以帮助你减少抑郁症

提示:它涉及岩石(但不是真实的)。

15简单(又便宜!)提升心情的方法

15简单(又便宜!)提升心情的方法

在我感觉不舒服的日子里,我希望我能够在疯狂购物上花500美元或在水疗中心度过一天。 但实际上,我们大多数人都有其他优先事项,比如租金。 幸运的是,我有15美元以下的情绪助推器。 这是我的目标:1。

7件伤害你的大脑和心情的事情

7件伤害你的大脑和心情的事情

在我的上一篇文章,6个基于科学的健康快乐大脑提示中,我提出了促进最佳心理健康的自然方法。 在这篇文章中,我想给你最大的消极生活因素,以摆脱尽可能健康的大脑。 来自生活各个方面的八个罪魁祸首将对你的心情产生负面影响,消除它们将是感受你最好的多方面难题的另一个方面:1。

如果朋友患有抑郁症你应该知道什么

如果朋友患有抑郁症你应该知道什么

虽然已经写了很多关于它的文章,但许多人仍然发现很难理解患有抑郁症的亲人。 这是可以理解的,因为疾病的一部分可以使一个人变得更安静,更遥远。 当被问及“你还好吗?” 有时抑郁的人可能会回答:“我很好。” 作为心爱的人,你可能会感到无助于做任何使用,让他们感觉更好。

这种习惯比任何其他习惯都限制了你的潜力

这种习惯比任何其他习惯都限制了你的潜力

看看这是否响铃:你关心自己的幸福和幸福,所以你很努力地吃健康的食物,每天锻炼身体,减少时间,并教育自己如何保持健康。 也许你是如此知识渊博,以至于你有一份工作帮助别人看起来并感觉最好(我们知道那里有很多教练!)。 但你不禁注意到某种东西缺失的感觉。

被困在床上的5个练习

被困在床上的5个练习

对于任何患有像我这样的衰弱性疾病,残疾,受伤甚至怀孕的人,这里有一些练习,你可以从床上或床边做。

怎么知道什么时候有人有自杀倾向+如何帮助你

怎么知道什么时候有人有自杀倾向+如何帮助你

我们大多数人都知道有人在与生活压力因素斗争,或者有想过不想生活的人。 我们中的许多人都是通过别人听过的,或者认识一个曾经想过要过自己生活的人。 我们想帮助这个人,但可能不知道在这些具有挑战性的时刻该说什么或做什么。

面对悲剧的感恩之力

面对悲剧的感恩之力

当我在波士顿马拉松赛中了解到爆炸事件的大屠杀和毫无意义的暴行时,我和全世界其他数百万人一样,都有一种非常内心的反应。 风从我身上被击倒,我感到胃不舒服,我感到内心充满悲伤和恐惧。 不是了。

为什么我更加社交(但也更孤独)现在我是单身?

为什么我更加社交(但也更孤独)现在我是单身?

对我来说单身是我生命中最放松的时刻之一。 结束七年关系的一个决定让我陷入了一种生活,在那里我突然控制着自己的现实。 我觉得这种声音已经安静下来,沉默了很久,变得更加清晰和自信。

我是如何通过剥离来击败冬季蓝调的

我是如何通过剥离来击败冬季蓝调的

生活在东北地区,每年冬天,我都会对抗寒冷天气对我的身心状态的影响。 无论你称之为“冬季忧郁症”还是季节性情感障碍症(SAD),我知道当温度下降并且黑暗决定在3月份结束时我很可能会关闭。 据美国心理健康组织称,我当然并不孤单:SAD每年冬天都会影响50万人,温和的冬季蓝调可能会影响更多。 典型的症状包括嗜睡,暴饮暴食,睡眠问题,性欲低下和情绪波动。

5种方法将你的大脑重新塑造成一个积极的动力

5种方法将你的大脑重新塑造成一个积极的动力

如果您从未花时间监控自己的想法,请继续尝试。 估计你的大脑会。

如果你感到愤怒,沮丧和孤独,为什么这很好

如果你感到愤怒,沮丧和孤独,为什么这很好

几周前,我写了一篇关于宽恕的文章。 我收到了很多电子邮件,其中一封来自一位女士,她刚刚发现她的丈夫有外遇。 这篇文章发布前几个小时才曝光,她告诉我她正在努力原谅他。 昨晚我和我的一个朋友聊天,她告诉我,她最亲密的朋友之一曾经背叛了她的商机。

精油缓解从怀孕到母性的过渡

精油缓解从怀孕到母性的过渡

许多精油以其镇静和舒缓的能力而闻名,这意味着它们非常适合在孕期,产后和照顾新生儿时平衡情绪。 怀孕期间应避免使用的一些油,因为它们会破坏正常发育。 因此,在怀孕期间或与新生儿一起使用精油之前,请务必咨询健康专业人士。

6个问题你未来的自我想要你现在回答

6个问题你未来的自我想要你现在回答

我曾经每晚都哭着睡觉。 我在寒冷的芝加哥城里走来走去,感到生气,麻木,生活无聊。 到了晚上,眼泪总是会悄悄地爬回去让我睡着。

20种最快乐的生活方式

20种最快乐的生活方式

很容易看到幸福的人,看到类似的特征 - 比如他们如何与亲人围在一起,以及他们不关心别人的想法。 但是,除了采用这些简单的习惯之外,还有更多的幸福感吗? 在过去的几十年里,快乐的欲望发生了翻天覆地的变化。

给我未来自我的公开信

给我未来自我的公开信

给你未来的自己写一封信是一种亲密的自爱。 这是一个充满希望的练习,可以帮助您避免更深层的绝望。 这是一个宣言和知识,每一秒我们都有新的机会重新开始。 如果你对生活感到沮丧,不安或压力,未来的自我锻炼可能有所帮助。 这是我写的一篇让我回到那一刻并帮助我选择爱而不是恐惧。 亲爱的未来我,我看到你微笑着,坐得那么安静; 你只是敬畏。

如果幸福是一种选择,为什么我们这么多人不开心?

如果幸福是一种选择,为什么我们这么多人不开心?

今天,我认为自己是一个非常幸福的人,但并不总是如此。 事实是,我已经取得了巨大的进步,成为今天的我。 我不得不深入挖掘自己的内心,以获得真正的快乐,那种不能通过虚假承诺和一夜情咒语由流行心理学家吐出来的。 如果你感到沮丧,或者你现在的生活没有意义,那么你并不孤单。

你把自己放在盒子里吗?

你把自己放在盒子里吗?

继续。 你无法确定。

如何治疗帮助我达成了虐待儿童的条款

如何治疗帮助我达成了虐待儿童的条款

当我还是个孩子的时候,我每天晚上睡觉前都把床垫从我的弹簧床上抬起来检查炸弹。 我的心理学家告诉我,我正在寻找的炸弹是对我们家里发生的事情的一个很好的比喻。 我从来不知道什么时候炸弹爆炸,或者我的母亲会喝醉而我的父母会打架。 家不安全。 现在我已经40多岁了,我很感激我在20多岁时寻求谈话治疗。

为什么睡眠对减肥和压力管理至关重要

为什么睡眠对减肥和压力管理至关重要

疲倦,压力和疲惫常常会引发食物狂欢。 当我们的身体让我们知道我们需要休息或停工时,我们会为了获得能量提供小吃。 我们经常推动信号休息,但这会导致吃东西时出现问题。

这个男人找到了最好的方式,以安慰他的妻子正在与抑郁症作斗争

这个男人找到了最好的方式,以安慰他的妻子正在与抑郁症作斗争

我们相信每个星期五应该感觉良好的星期五,所以这是你当之无愧的,本周结束的奖励:Imgur用户Molly觉得她的生活正在崩溃。 她不仅在生活中经历了很多事情 - “努力做好工作。刚结婚。

对ADHD患者有希望的新补充剂

对ADHD患者有希望的新补充剂

新研究显示,我们的大脑中发现的一种名为磷脂酰丝氨酸(简称PS)的化学物质可以帮助患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)的儿童更好地控制妨碍他们学习和社交能力的症状。 PS在身体中的作用磷脂酰丝氨酸是一种在我们体内具有广泛功能的重要化学物质。 细胞结构的一部分,它对维持细胞功能至关重要,特别是在大脑中。 PS是人脑中的主要脂肪物质,它在决定t中起着关键作用

慢性疾病的生活:今天是我放弃的日子吗?

慢性疾病的生活:今天是我放弃的日子吗?

看到一种疾病在你自己的身体的监狱中被拘留是令人难以置信的悲伤。 你怀着嫉妒的心情回顾过去的生活,意识到你认为这是理所当然的。 你把这一切都视为理所当然:每一次奔跑,每一个假期,每一天都没有痛苦或疲惫,每一天都在南海滩与朋友一起兴奋,当你有可能对几乎每一个令人兴奋的邀请说“是”而不是,尽管你的梦想和愿望并没有因为你的身体健康而死亡,但“不,我太病了”。

为什么有信心是唯一的选择,当走势变得艰难

为什么有信心是唯一的选择,当走势变得艰难

你保持承诺有多好? 信守承诺证明了我们忠诚的能力。 和你一样,我之前已经兑现了对自己的承诺。

5个原因甲状腺药物不适合您

5个原因甲状腺药物不适合您

数百万美国人患有低甲状腺症状,并在医生办公室被告知要在三个月内服用药物并返回。 欢迎来到标准护理模式。 问题是,即使服用甲状腺药物,许多人仍然有持续的低甲状腺症状。 人们生活在疲劳,抑郁,焦虑,脱发,体重增加和皮肤问题等衰弱症状中,并且得不到主流护理的帮助。

导航产后过渡时间的7个技巧

导航产后过渡时间的7个技巧

多年来,我与数百名来自各行各业的孕妇一起工作,没有两个人有过相同的怀孕或分娩经历。 有些人比其他人更容易过渡到母性。 这并不意味着他们或多或少地爱他们的孩子。

9种食物选择将提升你的心情

9种食物选择将提升你的心情

当我们感到悲伤或沮丧以获得舒适的食物时,这种情况很常见 - 而舒适的食物,我指的是脂肪,含糖和加工食品。 我们当时可能没有意识到这一点,但我们可能会让自己陷入更加不公正的境地。 我们吃的食物与我们的情绪,情绪和行为错综复杂地联系在一起。

考虑服用抗抑郁药? 这里首先考虑5件事

考虑服用抗抑郁药? 这里首先考虑5件事

如果每次患有抑郁症的人告诉我他们“不相信”抗抑郁药时,我就有镍吗?即使有证据表明抑郁症的所有信息都是疾病,而不是弱点,这种疾病仍然具有强大的耻辱感它。 尽管我们知道抑郁症会如何迅速而深刻地打击我们或我们所爱的人,但我们中的一些人仍然担心使用药物治疗它。 [pullquote]决定抑郁症的治疗过程是不可取的。[/ pullquote]我明白了。 我是一名心理治疗师,我也是一名瑜伽教练。

在我被诊断之前,我希望我知道关于抑郁症的9件事

在我被诊断之前,我希望我知道关于抑郁症的9件事

当我回想起年轻的自己时,我对沮丧的无知感到畏缩。 那时候,我以为我不知道有人受其影响。 直到后来我才意识到确实有抑郁症的受害者离我很近 - 只是因为他们没有承认这种情况并且已经将他们的症状作为更可接受的事情传递出来。 [pullquote]精神疾病并不关心你的背景。[/ pullquote]现在,经过长时间的战斗和最终的恢复,在被诊断出自己近20年之后,这就是我希望我对抑郁症的了解:1。

为什么我需要健身来对抗抑郁症

为什么我需要健身来对抗抑郁症

对于我生命中的前20多年,有人告诉我,我的抑郁症是一个我将不得不忍受的终身监禁。 所以我听了我的医生和治疗师,看着生活发生在我身上,而不是采取行动创造我想要的生活。 这使我有可能陷入困境。

如何记住更快乐的时代可能实际上帮助对抗抑郁症

如何记住更快乐的时代可能实际上帮助对抗抑郁症

一项新的研究(在老鼠身上)显然,幸福的回忆比悲伤的感情强很多。 来自RIKEN-MIT神经回路遗传学中心的研究人员发现,回忆正面记忆可能能够逆转压力引起的抑郁症。 该团队利用基因工程技术创造了一种小鼠,在这种小鼠中,记忆形成后可记忆存储细胞,然后重新激活记忆细胞。

优秀的人才转向时,你情绪低落

优秀的人才转向时,你情绪低落

好消息,世界:抑郁症是不会传染的 - 但显然幸福。 所以,如果你患有抑郁症,那就把自己包围在幸福的人中,你可能会发现自己的性情。 曼彻斯特大学的一项新研究发现,快乐的青少年朋友与快速康复或降低抑郁风险之间存在联系。

5分钟的练习,以帮助缓解抑郁症

5分钟的练习,以帮助缓解抑郁症

当抑郁症发作时,你可以将它隐藏在周围的人身上,但你不能逃避抑郁症本身。 它可以消除你所拥有的任何能量或动力,并且很难反击。 你可以做的最好的办法是避免螺旋式下降,立即采取行动。

我希望更多人了解抑郁症的生活

我希望更多人了解抑郁症的生活

我患有抑郁症。 我不会在糟糕的日子里感到沮丧。 我不仅仅有这样的日子,可以通过瑜伽或与朋友共度时光来改善。

产后抑郁症:是什么原因以及如何从整体上对待它

产后抑郁症:是什么原因以及如何从整体上对待它

什么是产后抑郁症? 这取决于你问谁。 如果你问我,我可能会描述一些潜在的贡献者,这些贡献者最终可以用印象派精神描述产后抑郁,焦虑和精神病来描述。

想要阻止你的抗抑郁药吗? 这是如何做

想要阻止你的抗抑郁药吗? 这是如何做

注意:作者非常同情地承认,对于那些做出开始精神科药物治疗的艰难决定的人来说,这是一个具有挑战性的话题。 必须向所有患者提供有关这些药物的最完整和准确的信息,包括副作用(依赖,暴力,冲动等风险),正确逐渐减少药物的重要性,医生,教育工作者和其他人的机构激励措施。倡导使用它们,并提供有效的非药物治疗途径

瑜伽拯救了我的生命:在垫子上学到了5个转变的教训

瑜伽拯救了我的生命:在垫子上学到了5个转变的教训

在过去的八年里,我与瑜伽的关系发生了翻天覆地的变化。 起初,我很像一个学习骑自行车的孩子。 瑜伽的想法令人兴奋,但是一旦我开始练习,它很快就变得令人沮丧,尴尬,甚至痛苦。

我从一年的独身经历中学到的3个教训

我从一年的独身经历中学到的3个教训

大约一年前,我觉得有必要做一些与生活完全不同的事情。 我从一些人可能称之为“四分之一生命”的危机中走出来,我感觉有点扎根了。 离开一个安全的公司工作,留下抑郁症,吸毒成瘾和饮食失调,我已准备好进入我的新生活。

5种打败冬季蓝调的方法

5种打败冬季蓝调的方法

几个星期前,我发现自己陷入了假日过山车的阴霾。 强调必须得到礼物,我的消失时间和缺乏自我照顾,我认识到实施一些简单的减压步骤对我的健康和心理健康至关重要。 这是一个很好的提醒,即使季节变化是不可避免的,你的心情也不一定如此! 许多人在一年中的这个时候感到更加忧郁,但你没有必要! 你仍然可以带走你在夏天捕获的那种宁静的光芒。 如果您感觉冬天的忧郁或只是休息一天,这些提示

7 Mantras帮你摆脱任何车辙

7 Mantras帮你摆脱任何车辙

我花了八年时间爬上公司的阶梯,在Frito-Lay,可口可乐和封面女郎这样庞大的账户上担任高级艺术总监。 它似乎很迷人,但快节奏的生活赶上了我,导致了严重的抑郁症。 有些日子,它变得如此糟糕,我会在工作的浴室里哭泣。

处理任何慢性疾病的6个步骤

处理任何慢性疾病的6个步骤

如果你被诊断患有慢性疾病,许多想法可能会开始在脑海中流淌。 我们这些接受过慢性疾病诊断的人可能会陷入危机模式。 根据情况,我们的生活可能会停滞不前。 无论我们如何努力说服自己,我们很容易全神贯注于这种新发现疾病引发的挑战。

没关系,我的医生开了它:5种过去合法的药物

没关系,我的医生开了它:5种过去合法的药物

现在有十分之一的美国人服用抗抑郁药,从来没有一个更重要的时刻来阻止和重新评估我们对精神药物药物的立场。 许多研究证实,健康生活方式对抗抑郁药具有同等的(如果不是更好的)效果。 然而,根据美国疾病控制和预防中心的数据,每天早上有超过3000万美国人醒来并开始吃药。

如果您的伴侣感到沮丧,有9种方式可以提供支持

如果您的伴侣感到沮丧,有9种方式可以提供支持

通常情况下,抑郁症是由于随着时间的推移而逐渐形成的浓稠,浑浊的疼痛汤。 为了治愈,患有抑郁症的人需要解决他们内心发生的事情。 这意味着为他们的真理开发一种语言。

将益生菌添加到饮食中的3个理由

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简而言之,益生菌是我们想要的活微生物(也称为健康细菌)。

当你感到沮丧时,有6个提示可以获得激励

当你感到沮丧时,有6个提示可以获得激励

一旦你给引擎一个跳跃,它往往变得更容易。

为什么慢跑对你的大脑来说很棒(信息图)

为什么慢跑对你的大脑来说很棒(信息图)

当然,持续的运动和健康的饮食是保持健康身体的必要方法,但是你知道每天快速慢跑也可能对你的心理健康至关重要吗? 事实证明,运动是大自然在没有用药的情况下对抗抑郁症的方式。 每年有1700万至2000万美国人患有抑郁症,研究表明,每周锻炼2.5至7.5小时的人最不容易受到抑郁。

4姿势帮助你渡过秋天

4姿势帮助你渡过秋天

秋季通常是许多人的过渡,随着新学年的开始,天气的变化以及融入饮食的新冬季食物。 有时,将那些厚厚的毛衣从储物柜中拉出来会发现一大堆情绪和忧虑。 这里有一些瑜伽体式,可帮助您缓解秋季过渡。 1。

瑜伽如何在部署期间拯救我的理智

瑜伽如何在部署期间拯救我的理智

2011年5月,我和丈夫搬到了德国。 我一直想住在欧洲,所以这个任务是梦想成真。 我的丈夫计划在7月部署,但我想我会没事的。

是的,我想到了杀死自己

是的,我想到了杀死自己

在过去的一周里,我有两个不同的人与我分享他们在自杀的悬崖上的故事。 现在在我面前看到这些令人惊叹的人类,很难想象这些想法曾经超越他们的思想。 但是,我想对我来说也是如此,因为我过去也想过要自杀很多。 当高中时代到来时,家里的事情已经大大减少了。

容易受伤,因为幸福是其他人

容易受伤,因为幸福是其他人

直到最近,我还在巴黎的晚期现代主义文学博士学位。 这意味着许多非常令人沮丧的存在主义文学 - 这意味着让 - 保罗萨特创造了“地狱就是其他人”这一短语。我现在住在伦敦,那里挤满了管火车和下着毛毛雨的通勤,所以你会想到我完全支持这种说法。 直到几年前,我才是。

素食和沮丧? 你可能在B12上很低

素食和沮丧? 你可能在B12上很低

我对世界很生气。 我毫无理由地抨击了我所爱的人。 然后我觉得我的行为很糟糕。

我希望每个母亲知道的5件事

我希望每个母亲知道的5件事

产后抑郁症是我收到的最好的礼物。 我一直过着完全与我不相符的生活。 从我这里得到的自我反思给我带来了智慧和平安,如果我不成为母亲,我将永远无法获得智慧和平安。 以下是我希望每个母亲都知道的五件事:1。

轻松的方式成为你最好的情绪自我

轻松的方式成为你最好的情绪自我

如果你发现自己虽然不热也会出现神经紧张或焦虑,但你已经体验到了身心的联系。 但有时我们会关注身心联系,忽视身心联系。 重要的是要记住身体会影响身心,就像心灵影响身体一样。

正念是整个食物的假笑

正念是整个食物的假笑

练习冥想大约五年后,我的经历让我对如何改善生活有了清晰的认识。 只要我记得,我就会沮丧地挣扎。 我有一些感觉很好的补丁,然后有一天我会在迷雾中醒来。

如何从'理想'到'真实'

如何从'理想'到'真实'

如果五年前你曾问过我,“安妮,你想要从生活中得到什么?”我曾说过,“我不知道。 世界和平。“世界和平听起来不错。 问题是,我不能让地球上的其他70亿人停止战斗。 天啊,当我们在车里时,我甚至无法让我的孩子停下来看着对方的窗户。

战斗抑郁症,一次一天

战斗抑郁症,一次一天

二十年前,我的弟弟妹妹自杀了。 他二十岁,没有人能够预测,一旦幸福快乐的年轻人会在短时间内逐渐恶化。 我的兄弟没有伸出援助之手,他在沉默中受苦,而整个家庭一直希望他能恢复原状。

为什么即使你感到沮丧也应该活跃起来

为什么即使你感到沮丧也应该活跃起来

运动有助于缓解抑郁症。 作为Lynette Craft博士和博士

我正在学习分享我的故事

我正在学习分享我的故事

我们都有故事。 我们在整个生命中创造这些故事。 我们的经历 - 好的,坏的或可怕的 - 提供了我们故事的结构。