7种减肥食品

7种减肥食品

多加几磅并想要一些帮助吗? 你不是一个人。 我一直在与人们交谈,他们正在寻求解决终身问题的简单方案。

把自己的爱重新放回自己的8个秘诀

把自己的爱重新放回自己的8个秘诀

如果你陷入困境,建立(或扩展)与自己的爱情关系可能会让人感到压力。 好消息! 这八个提示可以帮助你将自己的爱情重新放回自己的爱中。 准备? 1。

提高自尊的4种简单方法

提高自尊的4种简单方法

你如何看待自己对世界其他地方的巨大影响。 在自己的皮肤上感到自信和快乐,源于与真实自我的真实联系,并有可能帮助您取得成功。 真实的自信很性感。

提高孩子有弹性和自尊的10个技巧

提高孩子有弹性和自尊的10个技巧

虽然有许多方法可以定义自尊的概念,但总的来说,这个术语包含了我们对自己的思考和感受的方式,以及我们评估自己的方式。 拥有健康自尊的孩子相信他们应该得到爱,并且他们愿意面对可能无法成功的挑战。 [pullquote]建立你的自尊永远不会太晚,并提高你成为你孩子的伟大榜样的能力。[/ pullquote]自尊心低的孩子往往对自己很挑剔,对于面对犹豫不决挑战,因为失败将伴随

法国妇女对待自己的13种方法

法国妇女对待自己的13种方法

整个世界都羡慕法国女人的je ne sais quoi:以一种轻松的方式看起来很别致。 纤细而不节食。 无论她是否“漂亮”都具有吸引力。毫无歉意地保持自信。

5力量训练神话每个人都需要停止相信

5力量训练神话每个人都需要停止相信

就在两年多前,我开始在提供力量和训练的健身房进行训练。 从那以后,我挥动了更多的壶铃,做了更多的俯卧撑,并且比以前增加了更多的重量。 每周,我报名参加三个力量和训练课程。

10个力量咒语来建立自信心

10个力量咒语来建立自信心

也许你可以联系到:你在生活中尽可能地尽力而为,努力让事情发生。 而BAM,你被一个负面评论,一个评判性的朋友或一个粗鲁的陌生人所激怒。 欢迎来到仇恨区! 当我们努力做好工作时,仇恨似乎兴起。

停止让钱定义你的自我价值。 这是如何做

停止让钱定义你的自我价值。 这是如何做

也许是某个人整体福祉的最大决定因素是他们在多大程度上重视自己并在内部感觉良好,无论情况如何。 这种“内在的好感”不应该基于我们的工作,生产或拥有,或者我们计划在未来实现的目标。 理想情况下,它发展在我们与第一个照顾者的关系中,这个照顾者希望只是为了爱而珍惜和珍惜我们。

早晨例行将改变你的生活的3个原因

早晨例行将改变你的生活的3个原因

你早上做的第一件事是什么? 查看你的电子邮件? 去Facebook吗?

您的Facebook活动说明您的安全性如何

您的Facebook活动说明您的安全性如何

你可能已经假设那些在Facebook上发布最多自拍的人是你的“朋友”中最自恋的人。 但是,那些不断自我提升的人不仅会出现自拍,而是出现状态,墙贴和喜欢? 联合学院的一项新研究表明,那些更积极参与社交网络而非仅仅是浏览的“吸烟者”在他们的关系中通常是不安全的。 不出所料,他们这样做是为了获得关注。

一个实现激进自爱的简单计划

一个实现激进自爱的简单计划

你不需要每天都去巴厘岛冥想生活的意义! 您可以在澳大利亚的郊区,纽约市的坚韧街道或比利时的农场学会爱自己。 以下是一些可以帮助您入门的建议。

如何在生完孩子后重新回到瑜伽中

如何在生完孩子后重新回到瑜伽中

我徒劳地搜索了一些文章,这些文章可以帮助我在生完孩子后重建瑜伽练习。 我找不到任何有用的东西。 女性的博客要么直接回到充满活力的Ashtanga练习,要么是相反的一端,他们​​在等待六个月之后甚至试图回到他们的瑜伽练习。

你的直觉是否试图引导你,但你只是不注意?

你的直觉是否试图引导你,但你只是不注意?

在信任你的直觉时,你是否觉得有点卡住了? 如果是这样,我完全明白了。 我知道人们通常会彼此说“只听你的直觉”,好像它总是那么简单。

在你的关系中建立信任的9个步骤

在你的关系中建立信任的9个步骤

信任是一个很大的问题。 它是自由,不受约束,开花,奉献和真爱的基础。 它也是和平关系的基础,在这种关系中,每个伴侣都能感受到听到,得到支持,并且他们可以简单地成为自己而不必担心判断。

在追寻梦想之前你应该知道什么

在追寻梦想之前你应该知道什么

你有没有开始热情地朝着目标努力,只是在中途失去希望或动力? 或许你甚至还没有开始,因为你只是被恐惧和自我怀疑所冻结。 无论哪种方式,你可能会同意实现目标和梦想可能是一个棘手的技能掌握。

夫妻共同锻炼的5个令人敬畏的原因

夫妻共同锻炼的5个令人敬畏的原因

您是否正在考虑开始锻炼,并试图让您的伴侣加入您的行列? 与他们分享此列表,并观察您的爱 - 以及您的健康! - 成长:1。

8瑜伽姿势帮助颈椎和颈部问题

8瑜伽姿势帮助颈椎和颈部问题

瑜伽如何缓解颈部疼痛。

让你的信心立刻飙升的10种方法

让你的信心立刻飙升的10种方法

你可能已经听过一百万次了,“信心来自内心。”然而,有些时候,有时可能会持续多年,当我们忘记了我们到底是谁以及我们内心充满信心的时候。 如果你今天想要一点欢乐,或者你已经准备好对你的信心进行全面改革,请遵循以下10个步骤,在你知道之前你会飙升。 1。

如果你找不到好伙伴,你可能会犯这样的错误

如果你找不到好伙伴,你可能会犯这样的错误

在寻找爱情时,很多人都犯了一个巨大的错误。 在本文中,我将告诉你这个错误是什么,以及如何改变它以便吸引你想要的关系。 人们在寻找爱情时犯下的最大错误是:他们相信一段关系将会完成它们。 我的意思是:你认为生活中缺少某些东西,而另一个人会让这种感觉消失。

14 Mantras帮助您建立积极的自我对话

14 Mantras帮助您建立积极的自我对话

你内心的那种声音对你是谁以及你的生活方式产生了巨大的影响。 你可能不这么认为,但通过练习你可以改变你的自我对话。 为什么没有人想养成积极的自我对话的习惯?

如何在生活中找到灵魂的真正目的

如何在生活中找到灵魂的真正目的

我相信我们的人生目标是收集我们所有的优势,才能和超能力,并用它们来实现我们想要的一切。 写那本畅销书。 通过安第斯山脉把这个可怕的工作放到了背包里。 打开有机咖啡店。 你开始这个过程,让自己梦想大梦想,想象一下你有什么可能。

提高自信心的5个技巧

提高自信心的5个技巧

我们都在某种程度上缺乏信心。 由于自信心低,我们会感到焦虑,沮丧,恐惧和抑郁。 我们避免新事物,错过精彩的生活经历。 好消息是你可以训练自己变得自信,即使它不是自然而然的。

如何在网上约会生存

如何在网上约会生存

我相信在进入被称为在线约会的肉类市场之前,我们必须具备一定的心态。 人们在互联网上持剑和盾牌。 这可能是一个非常残酷的地方。

8本鼓舞人心的书籍,帮助您拥抱自爱

8本鼓舞人心的书籍,帮助您拥抱自爱

有一种很大的误解,认为自爱是自私的。 这真的只是用同样的同情心去对待自己,关心你向别人展示。 照顾好自己可以增加你在别人身边的能力。

15件事不应该定义你的自我价值

15件事不应该定义你的自我价值

随着生活的混乱和不断变化,我们难以看到外部因素来定义我们是谁以及我们是否成功。 成功是一个可重复的过程; 当你失去平衡时,你可以实施它,并在重新平衡中,你建立你的价值,力量和实现。 几年前,我作为律师留下了一份成功,稳定的工作,跟随我的心,领导了转型研讨会。

当您的不安全因素被触发时,重获信心的3个步骤

当您的不安全因素被触发时,重获信心的3个步骤

上周我收到了前男友的电子邮件。 他请求我帮忙:他想和我认识的人取得联系。 在他的电子邮件中,他拼错了我的名字。

6种方式准备迎接你的灵魂伴侣

6种方式准备迎接你的灵魂伴侣

因此,当你出城时,你想要遇到一个新的,令人兴奋的人,并可能建立一个浪漫的联系? 真棒! 你绝对可以。

5种简单的方法让自己非常有吸引力

5种简单的方法让自己非常有吸引力

你是否太在乎其他人的想法? 你是否试图在关系中证明自己? 希望如此。

这就是为什么你找不到你的灵魂伴侣

这就是为什么你找不到你的灵魂伴侣

我相信有些人我们应该与之建立关系。 我把这些人称为我们的灵魂伴侣。 关于灵魂伴侣最有趣的事情之一是有时候他们是我们最反抗的人。 你会认为我们会张开双臂奔向我们的灵魂伴侣,但我们常常会向另一个方向奔跑。 为什么你会感觉到推动你的灵魂伴侣的冲动?

如何让任何人(和每个人)都想要你

如何让任何人(和每个人)都想要你

有些人只是拥有它。 你知道,那件事......他们照亮了一个房间。

20个迹象你的生活目标

20个迹象你的生活目标

当你没有按照你的电话而你没有最大化你的潜力时,你会觉得你错过了一些大事。 被困在这个地方会影响你的快乐,健康,你的人际关系,这可能会非常痛苦。 然而,当你对自己忠诚并实现自己的目的时,生活会有一个全新的含义,让你感到满足,快乐和自由。 这里有20个迹象表明你的目的是:1。

感觉有竞争力还是嫉妒? 这是如何积极引导你的能量

感觉有竞争力还是嫉妒? 这是如何积极引导你的能量

不幸的是,我们生活在一个大多数人都接受竞争作为生活方式的世界。 它似乎存在于社会的各个方面,从工作场所到约会世界。 不要误会我的意思 - 只要激活我们的阴影面,竞争就会变得有趣和刺激。

7个提示,让你现在更自信

7个提示,让你现在更自信

最近,我收到一条消息:“你如何建立自信?”曾几何时,我只是起了一个Xanax起床并迎接这一天,但从那以后我发现了一些有助于支持我的方法。置信度。 以下是七个我想和你分享的内容。 1.将你内心的室友外化。

精神强硬的人做的15件事

精神强硬的人做的15件事

很容易看到成功的人,并认为他们已经弄明白了。 他们可能看起来像生活中的A +学生。 但是我们可以从中学到什么呢? 成功人士通常具有某些共同特征 - 例如他们如何不专注于竞争,或者他们将自己包围在积极的人群中。

提醒自己的10种方法你值得拥有

提醒自己的10种方法你值得拥有

作为帮助女性管理职业压力和关系问题的治疗师,我发现我们在这些领域遇到的许多问题的根源与自尊有关。 特别是,我们中有太多人经常低估自己,而且经常以我们不知道的方式。 我在实践中发现的是,对个人和职业生活的不满通常与自尊有关。

现在,我是一个妈妈

现在,我是一个妈妈

在我成为一名妈妈之前,我的风格是我身份的重要组成部分。 图像是我原来的职业生涯(表演)中的一切,我在时尚界工作了几年,之后在迈阿密海滩开了一家精品店。 我坚持用独立设计师的独特作品填充我的商店,而不是主流展会。

我9岁的孩子教给我信心

我9岁的孩子教给我信心

任何了解我们的女儿基拉的人都知道她用明亮的能量填满了一个房间。 当她度过这一天时,她对生活的热情一直在冒泡,甚至在最微不足道的事情中也是如此。 从她出生那天起她就一直这样。

您需要的简单工具可以增强您的信心

您需要的简单工具可以增强您的信心

在你生命中的某些时刻,你可能感到缺乏自信。 也许就是那个时候,当你真的想说出来的时候,你保持安静? 也许它正在穿上闪闪发光,色彩绚丽的服装,然后在你出门之前改变主意并调低它的感觉?

学会认识(和沉默!)你的内心批评家

学会认识(和沉默!)你的内心批评家

当你脑中的声音不会闭嘴时。

不做情人节? 这个播放列表是给你的

不做情人节? 这个播放列表是给你的

一个播放列表的时间你没有f * cks给出情人节。

饮食不要教你三件事

饮食不要教你三件事

长大后,我会听到妈妈在每次操作时都会计算出卡路里。 我太小了,不知道她到底在做什么,但随着年龄的增长,我明白了:她在计算卡路里以保持苗条。 虽然这种食物方法确实有助于减轻体重,但是男孩却让我感到困惑。

在约会时停止玩游戏的首要原因

在约会时停止玩游戏的首要原因

2012年,我开始约会狂潮。 作为我当年新年决议的一部分,我决定2012年将成为我的生命之情。 我知道 - 或者假设 - 这意味着我必须约会很多。

6日常机会建立自信心

6日常机会建立自信心

当我们相信自己时,一切皆有可能。 那些花时间去彰显自己的才能,说出自己的想法,并将他们最好的想法付诸实践的人们会获得只有过真实生活才能实现的满足感。 这就是自信的真正含义 - 相信自己,站在自己的一边。

4种高度敏感的人可以提高他们的自信心

4种高度敏感的人可以提高他们的自信心

你有没有希望自己有更多的自信或更高的自尊心? 作为一个高度敏感的人,我进入青少年时期,自尊心低,以及自己和身体的缺点。 在成长过程中,这种低自尊心严重影响了我对自己的信心和信念。

5心理策略增强你的信心

5心理策略增强你的信心

你知道只要你有更多的自信,你才能在生活中取得更多成就。 你会听到开始自己创业的那种唠叨的冲动​​。 也许你会站起来接近那个你经常在咖啡店看到的那个英俊的陌生人。

尝试Roller Derby释放我的内心Badass

尝试Roller Derby释放我的内心Badass

当我告诉人们我正处于轮滑德比娱乐联盟时,我会得到很多不同的反应:“哇,那真是太棒了!” “它就像鞭打它吗?” “你喜欢打人吗?” 我傻笑,因为我是坏蛋的反面 - 我是一个嬉皮士。 和平与爱是我的意思。 但我真的很喜欢德比!

当我感到沮丧时,15个提醒我的行情

当我感到沮丧时,15个提醒我的行情

虽然药物可以治愈身体,但灵感的言语可以治愈灵魂。

7个提示你的直觉

7个提示你的直觉

直觉语言是一种违背认知推理的内部语言。 它也是沉默,突然和自信的。 你的直觉才知道。

与您的瑜伽学生建立更有意义的关系的10个技巧

与您的瑜伽学生建立更有意义的关系的10个技巧

提供私人的一对一瑜伽课程是我分享练习的最佳方式之一。 每个一对一课程都为您提供了很多东西,无论是作为提供会话的还是您的客户。 看着您的客户进步并变得更健康,更强大,更灵活和自信是非常有益的。

20个你在学校里不会学到的生活经历

20个你在学校里不会学到的生活经历

几年前,我离开了我成功的广告事业,跟随我的心,成为一名作家。 虽然我离开了企业界,但我渴望有所作为并创造性地表达自己从未改变过。 随着时间的推移,我找到了一个适合我所有广告知识的地方,那个地方是大学生,在教室里。 因为我从个人经验而不是正式培训中教授,与传统的教科书学术相比,我的教学风格是非传统的,创造性的和完全颠倒的。

我如何让人们对我的想法感到兴奋

我如何让人们对我的想法感到兴奋

当我得到一个改变生活的想法时,我迫不及待想告诉全世界。 关于分享这个想法,我已经过了月亮,直到我真正分享它。 然后我马上开始自我判断。 当我完成对这个想法的解释并说:“那么,你觉得怎么样?”当我的下一个问题是“为什么你不像我一样兴奋?”时,它可能会缩小。我记得告诉我妈妈我的想法开始我的网站,我的生活,以及我最后 - 在三个月后 - 落实我的座右铭,“善良的人的灵感。”我以为她会像她赢得彩票一样兴奋。

成为一名精明的单身女性旅行者的9个秘诀

成为一名精明的单身女性旅行者的9个秘诀

我喜欢独自旅行! 我在四大洲独自旅行了很多次。 身高五英尺,许多人认为这意味着要冒险。

我在健身房做了什么,减掉125磅

我在健身房做了什么,减掉125磅

减肥不仅仅取决于你吃什么和锻炼多少。 摆脱脂肪层主要是一种心理游戏,你必须每天在自己身上玩,直到你的健康习惯形成。 五年前,当我开始减肥之旅时,我开始采取以下策略来建立健康的锻炼仪式:1。我只做了我熟悉的事情。

在我即将开始的瑜伽教学试听之前我的口头禅

在我即将开始的瑜伽教学试听之前我的口头禅

我在那个相信在实际发生之前谈论某事的人是那种运气不好的人。 你知道吗,就像在你获得这份工作之前保持这份大工作面试的秘密一样? 好吧,我在两天内完成了我的第一次瑜伽教学试镜,我不能买入整个金星的东西。 我需要写一下。

保持你的情绪和不良习惯检查这个假日季节

保持你的情绪和不良习惯检查这个假日季节

在假期期间,充分发挥自己的情感是非常重要的! 一年中的这个时候,吃饭和喝酒比平常更容易。 花太多钱,发现与其他人保持联系很棘手。 毫无疑问,你有一些小习惯,你一整年都在努力管理!

为什么我未能完成瑜伽挑战并非失败

为什么我未能完成瑜伽挑战并非失败

我最喜欢的瑜伽教练之一总是在vinyasa课程中提醒我们,“这是瑜伽练习,而不是瑜伽完美。”在我开始练习热瑜伽之前,我觉得这是真的。 我在21天前开始了为期30天的热瑜伽挑战,感情非常复杂。 自10月以来,我几乎每天都去看vinyasa课程,并认为炎热的瑜伽挑战会让我的练习更上一层楼。 在我挑战的第一周,我的一部分想要戒掉,因为它的许多方面(主要是热量)阻止我找到我能够达到的同样的冥想状态

为什么你永远不应该破坏你的过去

为什么你永远不应该破坏你的过去

“如果你继续重读最后一章,你就无法开始你人生的下一章。” 我今天早上看到了这个消息,它给我带来了沉重的打击,因为早在20分钟之前,我已经接触到了过去的一部分,同时清理了一个旧的随身行李,为即将到来的假期做准备。 当我把它的内容清空时,我的旧工作意外地出现了:CD,报告,时间表,颜色鲜艳的图表和图表,都差不多有三年了。 他们看起来很陌生,以至于花了一分钟才能记住他们来自的商务旅行。 我查看了准备的行程

你如何停止感觉就像疯了似的?

你如何停止感觉就像疯了似的?

如果你想继续遭受痛苦,继续做同样的事情:继续阅读我们每周,继续购买你不需要的东西,继续浪费你的时间做别人认为你应该做的事情,继续出现你鄙视的工作,继续穿着不舒服的东西,希望有人会注意到你看起来有多“热”。 我们习惯于倾听自我重要的重复自我思想,不惜一切代价获得胜利,正义,责任等等。正是这些思想和情感让我们如此长久地与我们的心灵脱节。 我们如何阻止这一点

找到自己的6个技巧

找到自己的6个技巧

弄清楚我们是谁以及我们想要的生活可能具有挑战性。 这里有一些提示可以提供帮助!

当我失败时,瑜伽如何强化我

当我失败时,瑜伽如何强化我

有几天我觉得自己正在走一条自动人行道。 我喜欢在那些人身上行走,因为这让我觉得我没有经过多少努力就能到达某个地方。 在这些日子里,一切都在顺利进行; 每个人都很开心,我的工作效率令人惊讶。

7个变得无所畏惧的强大技巧

7个变得无所畏惧的强大技巧

所有伟大的人都无所畏惧。 但为什么? 他们是如何做到的?

向下的狗和榨汁不会让你健康。 这就是为什么。

向下的狗和榨汁不会让你健康。 这就是为什么。

健康产业的所有趋势和流行语 - 排毒,饮食和麸质不耐症等词汇让我头晕目眩。 我绝不是营养师或健康专家,但我确实知道一件关于幸福的事情,如果你感觉不健康,快乐是不可能的。 健康有时可能是压倒性的。

你的限制信念会让你免于幸福吗?

你的限制信念会让你免于幸福吗?

你生活中有哪个区域失去了梦想的能力? 为什么有些人比其他人享受更多的快乐和健康? 他们能够将自己的想法付诸实践,并迅速实现目标。 当别人看到闭​​门时,这些人就会看到机会。 他们优雅轻松地处理挫折。

如果你想现在快乐就要做的5件事

如果你想现在快乐就要做的5件事

据世界卫生组织估计,全世界约有1.21亿人患有某种形式的抑郁症; 无论是持续几分钟,还是经历了多年的生活,我们都有可能经历过某种形式的抑郁,而且从来没有任何乐趣。 作为一名自助作家和旅行作家,我看到了世界各地人们的相似之处。 无论我们来自哪里,无论社会经济标准或文化背景如何,我们都有一个共同点。

20个愚蠢的方式你少付钱

20个愚蠢的方式你少付钱

我们都有习惯和日常生活,但有些习惯会无意识地阻止我们达到目标。 随着春天的到来,我开始了一种个人的恐惧清洗,彻底改变了我的生活,从消除思维模式,不再为我服务的人和习惯开始。 结果是巨大的。

7种方式成为一个更乐观的人

7种方式成为一个更乐观的人

要求任何一个成功的人透露获胜的秘诀,达到并超越目标,感受满足和成就,他通常会说乐观是关键。 乐观是帮助我们应对意外变化,压力和不可避免的失望的原因。 这是促使我们从错误中吸取教训而不是被他们击败的原因。

找到(并保持)你的灵魂伴侣的秘密

找到(并保持)你的灵魂伴侣的秘密

在成长过程中,我准备通过创建我想要的所有合作伙伴列表来找到我的灵魂伴侣。 我的清单包括:卷发,让我发笑,比我高,能够为我和我的六个孩子提供。 (请记住这是我六岁时创建的列表!)随着年龄的增长,名单不断变化......

现在有4种简单的方法可以增强自信心

现在有4种简单的方法可以增强自信心

自尊是幸福的重要组成部分。 但什么是自尊呢? 简单地说,就是当你照镜子时,你是如何看待自己的。

无论你去哪里,你都离不开自己

无论你去哪里,你都离不开自己

当我19岁时,我搭乘飞机前往爱尔兰科克。 我到达时没有工作为我排队,没有永久居住,没有联系。 这只是我,我高中时最好的朋友,我的行李箱,以及充满好奇心,灵感和希望的心灵。 我第一年就辍学了,因为我觉得爱尔兰 - 我父亲的家乡 - 给我打电话。

父母应该每天告诉孩子的7件事

父母应该每天告诉孩子的7件事

有很多方法可以对你的孩子说“我爱你”,而实际上并没有说出这三个小而强大的话语。 以下是我最喜欢的七种选择,也是“赋权生活哲学”的双重任务,用于抚养有弹性的孩子 - 那些深深感受到内心深处的孩子,他们拥有从生活中各种各样(和肮脏的!)挑战中恢复过来所需要的东西。 毕竟,让我们面对现实吧。 无论我们多么努力地走一条通向幸福的无障碍之路,生活总会出现惊喜坑洼。 我的字面意思并不是说这7个中的每一个

为什么我要坚持自我怀疑

为什么我要坚持自我怀疑

当我相信宇宙的流动时,一切看起来都很简单。 我不担心有人会打败我到终点线。 我并不担心做得最好,最快或最先做。

我没有告诉我的年轻学生我的梦想生活

我没有告诉我的年轻学生我的梦想生活

上周,一位年轻的新学生叫我出去吃午饭。 我们在我最喜欢的当地餐馆见面,这也是她最喜欢的。 她刚刚大学毕业,和父母一起搬回来,直到最近一直在努力解决这个问题:我将如何处理我的生活? 她一直在为他的父亲在他的保险公司做一份临时工作,在工作之后热切期待她的瑜伽课,推着纸和看钟表。

为什么承认并接受您的不安全感至关重要

为什么承认并接受您的不安全感至关重要

几个星期前,我决定送儿子去夏令营。 我从来没有去过自己的营地。 我不确定是不是因为我们没有办法,或者我的父亲有一个政策,就是不要让我离开他的视线超过两天,或者因为我是让整个家庭幸福的人,我是一个富有挑战性的人,而我是个金童。

6个提高自信心的技巧

6个提高自信心的技巧

什么是信心? 我们什么时候得到它,我们如何失去它 - 最重要的是 - 我们如何得到它? 我们天生就有信心,内心知道我们就够了。

什么阻止你今天快乐?

什么阻止你今天快乐?

花一点时间,放慢速度,然后办理登机手续:你现在感觉肚子里有什么感觉? 强调,冷静,焦虑,匆忙,轻松,沉重,紧张,满足,空虚......快乐吗? 幸福是我们所做的一切的最终目标。

你不能坚持饮食的3个理由(以及如何避免它们)

你不能坚持饮食的3个理由(以及如何避免它们)

你最好的意图是要吃晚餐吃羽衣甘蓝和糙米,但不知何故,当你回家的路上,你的停车场就在比萨店前面。 它必须是放弃你的晚餐计划并淹没粘糊糊的奶酪的标志。 然而,在三片中,你陈旧的消化常规与内疚混合开始。

5个理由瑜伽让你成为更好的父母

5个理由瑜伽让你成为更好的父母

在今天匆忙,压力大的文化中,我们可以面对抚养,快乐,健康的孩子们面临的现代挑战。 父母和孩子都受到技术的过度刺激,受到超大尺寸加工食品的压力,以及不断流动的信息导致精神分散。 在我的职业生涯,两个年幼的孩子以及上述所有人之间拉紧了,在我的养育耐力不足以及我的资源枯竭之前,我还没有进入母性阶段。 为了找到坚定的立足点,我在育儿哲学中徘徊和徘徊,但却被大量的建议所震撼。 最终,事实并非如此

完成Ultramarathon的5个经验教训

完成Ultramarathon的5个经验教训

对于那些阅读过我之前的文章的人,我想告诉你我已经完成了3月份的首次100公里超级马拉松比赛。 我写道,我想通过培训和运行100k来解决问题。 我不确定那会是什么,但我有一种直觉,认为这很重要。 现在它已经完成了,我实际上什么都没想到,这是一个令人惊讶的好结果。

瑜伽士应该推动自己竞争吗?

瑜伽士应该推动自己竞争吗?

这一年是1990年。新的儿童在街区是众神,霓虹灯是常态,地面回合的“付你重量的一天”意味着你可以只需0.87美元购买无限爆米花,烤奶酪,薯条,苏打水,还有一个小丑圣代。 我八岁的时候,我请求我的父母给我报名参加Newton Girls Soccer,这样我就可以穿一件粉红色的婴儿T恤,就像我三年级的其他女生一样。

5个提示,以产生伟大的想法

5个提示,以产生伟大的想法

曾经想知道伟大的创新者如何能够提出新的见解,从而产生出色的创意? 这不是巧合。 聪明的头脑通过在(看似)不相关的观察,经验,事实和情感之间建立联系来产生新概念,以发掘独特,明亮的想法。 但那还不是全部。 让这些联系火上浇油的秘诀是什么? 伟大的思想家认识到如何激活他们大脑的能力。 您也可以获得产生新想法所需的知识和资源。

如何踢你内心的屁股

如何踢你内心的屁股

我们头脑中都有一个小小的声音告诉我们该怎么做。 这种声音很少关闭,对任何事情都有意见。 有时候,这个声音会因为说“做正确的事”而谴责我们。 它经常告诉我们“应该”或“不应该”做什么,并且当我们试图离开我们的舒适区时它会变得过度。

帮助您找到真实自我的6个问题

帮助您找到真实自我的6个问题

所以,说一年前我迷路了是一种轻描淡写的说法。 我超越了这一点:我感到沮丧,害怕,不确定。