如何结束不健康的关系

如何结束不健康的关系

生活的一部分包括与对我们感觉不好的人接触。 如果特别是一个人发生很多痛苦,你很可能最终会走到一个十字路口:你必须决定这种关系是否太痛苦而不能继续下去。 这可能是与伴侣,家庭成员,朋友或同事的关系。

为什么在关系中感到恐惧会帮助你更爱

为什么在关系中感到恐惧会帮助你更爱

以下是如何识别您在关系中的恐惧

总是值得冒的5种风险

总是值得冒的5种风险

生命短暂而辉煌。 不要让对未知的恐惧阻碍你,挖掘你的勇气。

是的,你可以学会爱你的瑜伽子(搞笑)

是的,你可以学会爱你的瑜伽子(搞笑)

你有一天出现问题,每个人都在讨厌你。 所有你能想到的就是你最喜欢的瑜伽老师在你最喜欢的课堂上的锻炼和放松。 当你被告知你最喜欢的老师不在那里时,你到达工作室准备好终于放下一天的压力。 相反,一些不知名的人将会上课。 你呻吟,翻白眼,想想:这个刚刚正式毁了我一天的人是谁?

5个提示,以更好地了解人

5个提示,以更好地了解人

理解在我们所有的关系中形成。 我经历过离婚,非常专注于与前夫成为朋友。 因此,我们现在非常亲密,是一个伟大的团队为我们的孩子。

让善良成为超级大国的25个秘诀!

让善良成为超级大国的25个秘诀!

我的诗人的心一直很柔软,而且我倾向于更加善良,而不是必要。 这一直被他人误解,被认为是天真的,甚至是奇怪的。 在新的情况下,我的善意经常被认为是不诚实的,或者是别有用心的。

为什么我停止将自己与他人比较

为什么我停止将自己与他人比较

我们中的许多人都是比较的奴隶。 我不像某某那么瘦。 我的收入并不像她那么多。

你是一个对自己的混蛋吗?

你是一个对自己的混蛋吗?

在她说再见之前,精彩而热闹的Ellen Degeneres总是用她的话语“对彼此友善”完成她的脱口秀节目。 我喜欢它。 它简单,容易,免费,并且是我们所有人都能过上生活的良好宗旨。 善良呼应共同的语言,没有颜色,没有宗教或政治派别。

应对消极人群的5种简单方法

应对消极人群的5种简单方法

我学到的许多最有价值的课程都来自于我绝对不想要的人。 你知道这种类型。 例如,我有一个家庭成员,他是玩世不恭,厄运和忧郁的化身。

我从救援犬那里学到的10件事

我从救援犬那里学到的10件事

几年前,我的丈夫,我决定让第二只狗养下我们的狗Elvis公司,并让我们最小的女儿长大。 我们去了宠物智能看宠物连接救援小狗,天真地想我们只是看看,直到圣诞节才得到小狗。 然后我们发现了一只黑白相间的小狗,白色的袜子爪子,体重约30磅。

永远从为自己的祝福+其他方式开始

永远从为自己的祝福+其他方式开始

前几天,我正和我的弟弟一起观看湖人队的比赛,看到罗恩·阿泰斯特的球衣背面,它说世界和平。 我想知道所有球员是否都有特殊的绰号,因为它在假日期间是正确的? 世界和平是一个非常好的想法,吹捧一年中的这个时间。

6吃基于植物的饮食的意外好处

6吃基于植物的饮食的意外好处

五年前,我的健康生活方式开始是为了改善家庭的消化问题。 在那段时间里,我开始提出许多问题,无休止地研究,并教自己如何做饭。 我不能否认有证据表明以植物为基础的饮食可能让我想到的地方:最佳能量,减肥和疾病预防。

一种简单的正念练习,以促进善良和自我同情

一种简单的正念练习,以促进善良和自我同情

作为预防和生活方式医学的医生,我知道压力管理的重要性。 管理压力和找到真正意义的一个关键因素是从一个无条件善良的地方过你的生活。

7种方法可以知道你感觉自己是爱还是自私

7种方法可以知道你感觉自己是爱还是自私

我和自己在战争中度过了20多年。 我讨厌我在镜子里看到的人。 我通过饮食失调循环,被诊断出患有临床抑郁症。

在冥想静修期间,沉默是否真的是必要的?

在冥想静修期间,沉默是否真的是必要的?

冥想静修有一种神秘的气氛。 对于许多人来说,神秘之处在于为什么有人会继续这样做! 当人们发现我这样做时,我问的第一个问题不可避免地是,“你继续那些沉默的人吗?”接下来,“你怎么能不谈一个星期?!”我很惊讶对这个撤退方面的迷恋,我发现它有点有趣,原因有两个。

培养快乐,成功孩子的老派秘诀

培养快乐,成功孩子的老派秘诀

我们已经忘记了这种“软技能”可以对孩子的轨迹产生重大影响。

实践感恩的5个理由

实践感恩的5个理由

从今天开始,这里有5个原因,你应该积极感谢你的日常练习。 爱自己,爱你的一天,爱你的生活! 感恩是感恩的。 每天,我都会练习某种形式的感恩冥想。

如何在流产后帮助你的朋友

如何在流产后帮助你的朋友

流产非常普遍; 几乎四分之一的怀孕在截止日期之前结束。 不幸的是,这个主题对于大多数人来说太痛苦了,所以在面对这种心碎时,很难找到社区或弄清楚如何照顾好自己。 作为朋友和支持者,向这样一个失去孩子的人表达你的爱是很有挑战性的。 当我失去了我的第一个孩子时,许多朋友伸出手来分享善意,许多人不确定如何提供帮助。 以下是帮助经历过流产的朋友的一些想法:1。

是的,启蒙之路是痛苦的

是的,启蒙之路是痛苦的

我经常谈论过你想过的生活。 当我被问到这个问题时,我转向那些来找我的人不满意他们为了这么小的回报而努力工作,或者觉得他们生活中还有很多事要做。 他们担心自己的生活会比现在的要少; 他们会比他们少。 许多人已转向实践或哲学,告诉他们他们感到痛苦是因为想要太多。

5破坏神话我们相信关系

5破坏神话我们相信关系

这篇文章只是冰山一角! 对于Sheryl Paul的更多智慧,请务必查看她最新的课程,如何与生活中最重要的关系。 在过去的15年里,我的工作主要是致力于从我们足够年龄的时候开始吸收关于爱情,浪漫和关系的破坏性神话。

练习慷慨艺术的3个技巧

练习慷慨艺术的3个技巧

瑜伽改变了我对慷慨的看法。 我学会了毫无期望地给予,并始终留意我的慷慨的质量。 毕竟,瑜伽的慷慨部分取决于五个Yamas中的两个:1。

你有没有被称为“过度敏感?” 读这个!

你有没有被称为“过度敏感?” 读这个!

我是一个“深刻的触角”。 至少,这就是我的治疗师所说的。 情感。 细腻。 感受。 敏感。 我全心全意地笑。

纤维肌痛的瑜伽

纤维肌痛的瑜伽

数百万人患有纤维肌痛(FMS),但症状可能会有很大差异。 有些人报告感觉流感,其他人则对触摸,光线或声音感到极度敏感。 因此,治疗方法也可能有所不同。

用心身周一开始排毒

用心身周一开始排毒

您是否每天都会被充斥着您的收件箱和头脑的清洁和排毒信息所困扰? 尽管安全完成后效果良好,但清洁并不适合所有人。 他们需要大量的时间,精力,自爱和关怀。 他们需要健康的思想和模式。

是的,你很好。 这是如何学习的。

是的,你很好。 这是如何学习的。

我的生活发生了很大的变化。 我体重减轻了一半 - 从280磅减到140磅。 我已经放弃了与微软合作的企业角色来追随我的激情。

如何加强和深化城市冥想练习

如何加强和深化城市冥想练习

有一天,我在祖母美丽的新泽西州北部的家中过夜后醒来,在日出时冥想。 我走到外面静静地坐着,听着鸟儿的甜美声音和风铃声。 我感受到了我皮肤上的阳光,以及我内心深处的宁静。 在被所有自然美景所包围的同时,它很容易落入到场。 然而,我在我狭窄,黑暗(但心爱的!)布鲁克林公寓中进行日常冥想的经历却是一匹颜色完全不同的马。 多年来我一直在努力,因为我不喜欢meditat

为什么它比同情更需要帮助动物

为什么它比同情更需要帮助动物

所有动物都有独特的个性,生活的欲望和痛苦的能力。 我经常听到人们说人类对其他动物“优越”,这总是让我感到困惑。 是的,我们擅长做人类和做人类的事情比他们更好。

如何在其曲目中阻止你的内心批评家

如何在其曲目中阻止你的内心批评家

有一天,我被称为“内心批评螺旋”。 我正在为我的网站制作一个视频,不知何故,我无法正确地说出我的声音。 一遍又一遍地倾听自己总是挑战我。 我的思绪开始无足轻重:“你的节奏太慢了,Vanessa。把它捡起来。

如何对第二个日期说不(并且仍让每个人都感觉很棒)

如何对第二个日期说不(并且仍让每个人都感觉很棒)

好的,朋友们。 是时候关于我最尴尬的第一次约会的故事了。 我漫步到我最喜欢的社区咖啡馆,穿着打扮,感觉像黄瓜一样凉爽。

破坏你的关系的危险思维模式

破坏你的关系的危险思维模式

当你和伴侣在一起时,很容易陷入某种思维模式,但它们会在关系中造成很多不必要的痛苦。 重要的是要认识到你何时这样做并试图将你的想法转向更有帮助的,以解决方案为中心的想法。 尝试保留一周的记录,看看是什么引发了这些想法。

如何在家庭剧中找到和平

如何在家庭剧中找到和平

我猜我们都至少有一个家庭成员激起了我们内心的情绪,我们认为我们已经长期征服了。 这些人可以打击我们永远不会允许其他人访问的和弦。 我是瑜伽士。 我教。

11种简单的方式来品味你的生活

11种简单的方式来品味你的生活

我在同龄人(在健康和保健领域工作的人)中注意到的一件事是,我们倾向于将我们的一切都给予他人并忽视自己。 我宣布我们都应该有一整天的美味生活! 这是一个减速的机会 - 在日复一日地寻找仪式,更多地呵护自己,并欣赏一般的生活。 这是一天致力于破坏自己,让自己做的事情,从来没有完全成为我们的日程安排。 (这不包括洗衣服或其他家务活!)生活美味一天

每天问自己的10个问题

每天问自己的10个问题

根据你已经取得了多少成就,或者你赚了多少钱,或者你有多少Facebook喜欢或Twitter粉丝来衡量自己,这很容易。 开始急于赚取更多,做更多,更多,我们没有注意到我们每天遇到的简单祝福是如此容易。 你每天问自己的问题会创造你成为的人。 所以,不要过于常见地询问自己,我取得了足够的成就吗?

5种打败职业倦怠的方法

5种打败职业倦怠的方法

最近,我正处于职业倦怠的边缘。 我失去了自己的观点,经过多次奋斗和紧张,我决定休假。 两个星期以来,我在中美洲的海滩上什么也没做。

多年来你一直在折磨你自己吗?

多年来你一直在折磨你自己吗?

在我之后重复:你最重要的关系是与自己的关系。 你知道这是真的。 但是将“真理”翻译成“信仰”(以及“信仰”变成“行动”)需要一点点纪律。

减速和重新连接食物的6个步骤

减速和重新连接食物的6个步骤

这六个步骤可以帮助我们减慢并重新与自己和食物联系。 通过将饮食视为神圣,我们实际上可以改善我们的健康和福祉。 1。

激素失衡的情绪原因

激素失衡的情绪原因

你的身体很聪明; 它知道什么时候出错了,这就是为什么我们需要改变荷尔蒙健康的心态。 我们需要停止像诊断医生一样思考,分开我们的时期并针对不同的不平衡采取不同的补充措施。 相反,我们需要开始像直觉女性一样思考,解决那些未得到满足的需求。

正念如何把我的日常工作变成了一个静修

正念如何把我的日常工作变成了一个静修

多年前,我有一份私人助理工作。 在宏伟的计划中,这是一项伟大的工作,因为我得到了尊重,我的老板总是试图充分利用我的技能和才能。 但我挣扎着。

将您的痛苦变成您最大的资产的3个步骤

将您的痛苦变成您最大的资产的3个步骤

我喜欢将珍珠创作的自然现象视为生活生活的隐喻。 珍珠是在软体动物(通常是贻贝或牡蛎)中对刺激物(如沙粒,可能像玻璃碎片一样尖锐)的反应而发展起来的。 为了防止刺激,软体动物用光滑的碳酸钙涂层,从而形成珍珠。 几个世纪以来,人类一直认为珍珠是一种美丽的东西,直到今天,珍珠才是令人垂涎的珠宝。 你是否用光滑的东西涂抹你的世界的恶化,直到你创造一个美丽的东西?

10个标志你找到了一个真正的大师

10个标志你找到了一个真正的大师

您是否厌倦了听到瑜伽教师的行为“少于瑜伽”? 问题与权力本身一样古老,并且几乎可以在任何宗教,精神或政治环境中存在。 如果您正在寻找一位上师或一位灵性导师,您可能希望在将您的精神生活投入到一个之前将此清单放在手中:1。

20种意想不到的改变你的浪漫的方法

20种意想不到的改变你的浪漫的方法

大多数杂志文章,关系书和夫妻治疗师会告诉你,将浪漫带回你的爱情生活的最佳方式是相互欣赏,了解彼此的需求,或在卧室尝试新的技巧。 虽然卧室技巧很有趣,但它们并不是一个长期的解决方案,因为它们与断腿上的创可贴一样有效:它们无法解决或解决真正的潜在问题。 所有的浪漫都有起伏,但学习如何保持浪漫的活力不仅仅是在家里留下性感的笔记。 它更深入。

15个标志你是一个真正的瑜伽士

15个标志你是一个真正的瑜伽士

当你听到瑜伽这个词时,你怎么看? 瑜伽士这个词有很多内涵。 我曾经认为一个真正的瑜伽士可以完善所有的瑜伽姿势,并积极地将他们的生命交给冥想,以获得最终的禅宗心态。 然而,由于在美国有超过2000万女性独自练习瑜伽,而且男性也在跳伞,或者我们都暗中想要过佛生活 - 在树下寻求内心的平静 - 或者瑜伽是任何专注的人她的练习。

阻止向下螺旋的5种方法

阻止向下螺旋的5种方法

我的意大利 - 加拿大继父经常用我生活中的切片生命周围的人来伏击我。 我最喜欢的一个是,“这不是你怎么走的。 这就是你起床的方式。“你不必成为一名拳击手就可以将这个比喻变成你自己的。 不幸的是,我们中的许多人有更深的伤口和不安全感 - 主要是基于过去的遗憾或错误 - 嵌入我们的潜意识的头脑和身体。

我从一位新Facebook好友那里学到了什么

我从一位新Facebook好友那里学到了什么

几个月前我创建了一个新的Facebook页面。 每天,我花一点时间制作海报,上面写着我想要生活的鼓舞人心的单词,为我的追随者写下我喜欢为自己做准备的食谱,并为那些需要动力出门的人提供健身小贴士和锻炼。 我利用我在健身和保健行业多年的经验来帮助和激励其他人,让我们保持健康和健康。 我爱我的页面。

你害怕你真的是谁吗?

你害怕你真的是谁吗?

我们能做的最可怕的事情之一就是开始拥抱我们真正的自己。 简单地扮演别人对我们期望的角色要容易得多,以便保持我们身边的某些形象和想法。 具有讽刺意味的是,我们觉得自己更容易成为虚假的人,而不是揭露我们真正想成为的人。 我们出生在这个世界,进入这个身体,走在自我发现和目的的道路上。 没有固定的年龄,我们认为这一切都是 - 实际上,许多人可能没有经历他们在当前生活中需要学习的所有课程。 这种自我和更大目的的发现我

使我们充分发挥人性的6种品质

使我们充分发挥人性的6种品质

我知道他并不适合所有人,但我喜欢Tom Robbins。 他写了关于我们黑暗面和神经质倾向的文章,好像他们要通过幽默,自我意识和快乐来欣赏和理解。 而且他总能发现。 这个男人理解人类,最重要的是 - 他理解我们每个人的潜力,并且似乎一心想要哄骗它。

感谢Sh * t Show

感谢Sh * t Show

所以,你觉得你正处于一个糟糕的节目中? 你生活中的一切似乎都在失去控制,你的脚似乎无法触及地面? 我去过那儿。 你觉得你所做的一切都是为了让自己摆脱风暴,只是让你深入了解它。

从细分到突破3个简单步骤

从细分到突破3个简单步骤

几年前,我把我所知道的一切都留下了 - 一份公司工作,一份高薪,一份死路一条的关系 - 都是为了找到真正的幸福。 从那以后,我开辟了绘制新领域的道路。 我创造了一个并不存在的工作(一个鼓舞人心的旅行作家),在我心里,我知道这就是我的意图。

把你的幸福变成幸福!

把你的幸福变成幸福!

蹩脚的日子是不可避免的,当生活顺利进行时,它们似乎总是发生。 有一刻你感觉很好,没有什么可以阻止你,然后似乎无处不在,你被轮胎漏气,手臂骨折,银行欺诈,离婚,疾病......一场戏剧变成了一场大戏讽刺,突然间,一个史诗般可怕的日子开始了。最近发生在我身上。

我们如何得到怜悯?

我们如何得到怜悯?

通常在自然灾害和紧急情况下,我们暂时停止我们正常的,微不足道的抱怨,并感谢损害“我们”,同时感到忧虑和同情“他们”,那些留在后面的人。 有时我们对未受损害的新生儿的内疚导致了我们同伴需要时间的暂时联系和慷慨,但我们如何才能获得这种同情? 当我们把自己放在另一个人的鞋子里时,包罗万象的情绪压倒了我们,所有分离和他人的感觉开始消失。 在生命中的某些时刻,我们之间的程度

羞辱你的内心欺骗并且更成功的9种方法

羞辱你的内心欺骗并且更成功的9种方法

你是自己最糟糕的评论家吗? 这很容易做到,因为你就像生活在一起一样。 你知道所有的细节。