如何在2014年过上清洁

如何在2014年过上清洁

新的一年,新的你,对吗? 您的决议是否涉及更健康,更清洁的生活方式? 新年的开始是一个非常受欢迎的健康决议时间。 最常见的健康决议之一是清洁或排毒,这是开始新年的好方法,但排毒不应止步于此。

如何用食物清洁身体

如何用食物清洁身体

您是否感觉迟钝,臃肿或经常在天气下? 您是否患有季节性过敏症或者难以减肥? 你准备好尝试一些新的东西并再次开始感觉良好吗? 如果这听起来像你,那么你很可能从全身清洁中受益。

甲基化:为什么它对您的免疫力,炎症等更重要

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您需要了解甲基化的所有信息。

30天重置减少炎症和平衡你的荷尔蒙

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我称自己是“最后一次机会”的医生,因为我们的许多病人在来我办公室时几乎都没有希望。 梅里斯自称是自己家中的囚犯,就是其中之一。 Merris患有乳糜泻,一种影响肠道的自身免疫疾病。

你的肝脏有毒吗? 食物要避免+如何清洁

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不久前,我有机会参加David Wolfe的悉尼会议。 他对营养知识印象深刻,我学到的最重要的事情之一是:亚麻油对肝脏有毒! 你需要知道的第一件事是假的雌激素(在我们的食物中发现的东西)是危险的。

3种自然清洁和促进免疫系统的方法

3种自然清洁和促进免疫系统的方法

作为一名健康教练和排毒专家,我建议寻找一种基于季节性食物的全食物计划,并支持器官自然清洁。 我鼓励人们远离快速修复或排毒噱头,并允许身体使用食物清洁,排毒支持工具和茶。 我们每天都被毒素轰炸。

7个迹象表明你的生命中有太多的毒素

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你认为你很健康,但你感觉不到充满活力。 你很难找到能量来度过这一天。 你很烦躁

干性皮肤刷涂的循序渐进指南

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强大的技术,可以清洁你的身体内外。

在没有禁食,咀嚼或限制的情况下排毒的8个秘诀

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最近似乎每个人都在做果汁清洗,尝试禁食,或靠生食来生活。 如果你像我一样,有无序饮食史,与无数饮食斗争,或与身体形象挣扎,典型的“排毒”可能弊大于利。 这并不意味着你无法获得排除身体,思想和精神的所有积极好处。 这是我排毒的八大秘诀,无需禁食,榨汁或限制。 1。

Joe Cross:肥胖,生病和死亡之后的生活

Joe Cross:肥胖,生病和死亡之后的生活

在MindBodyGreen,我们正在考虑转型,没有人比澳大利亚电影制片人和企业家Joe Cross更能体现这种积极变革的想法。 他的纪录片Fat,Sick And Nearly Dead讲述了他如何减掉近100磅体重并通过快速服用60天果汁来治愈他的自身免疫性疾病的故事。 我们很高兴能够赶上乔并了解他在健康生活中的冒险经历。 MBG:自从Fat,Sick&Nearly Dead成功以来,你做了什么? JC:我们在www.RebootwithJoe.com上建立了一个强大的在线社区,提供信息,reci

结肠治疗需要了解的内容

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在我采访结肠卫生学家Gil Jacobs之前,结肠治疗对我来说很陌生。 我从来不是一个清洁剂或榨汁机,虽然我有很多朋友去做他们的年度结肠镜检查,但我直到最近才真正从未听说过结肠治疗。 我的朋友透露,她看到吉尔雅各布斯,她称之为“纽约市殖民地的大师”,每周一次治疗。

每个人都需要益生菌的10个理由

每个人都需要益生菌的10个理由

益生菌...我们如何爱你? 让我们算一下方法吧! 在KeVita,我们沉迷于健康,有机的生活,我们对益生菌非常甜蜜。

用排毒​​浴快速踢冷

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你很快就会感觉好些。

瑜伽是减轻压力的最佳方式的3个原因

瑜伽是减轻压力的最佳方式的3个原因

如果你过着忙碌的生活,那么学习如何减轻压力,从而降低患压力相关健康问题的风险至关重要。 压力在我自己的身体分解中发挥了重要作用。 但是,当我学会了无压力生活的新方法时,我不仅自然地治愈了我的身体,在此过程中我也减掉了超过60磅(约25公斤)! 做瑜伽帮助我改变了我的思想和情绪,这自然改变了我的压力水平。 瑜伽有能力自然地减少压力。

5快乐排毒的技巧

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在我看来,放弃加工食品是你能为身体和心灵做的最好的事情之一。 我现在感觉如此温暖和滋养,只是想着它。 然而,当你饿死那些习惯于摄取糖分的坏细菌时,他们会有点生气。

为什么你应该尝试30天的小麦草挑战

为什么你应该尝试30天的小麦草挑战

小麦草一直是我治疗故事的重要组成部分,而且绝对让我能够随着时间的推移控制体内的炎症。 虽然我很乐意能够说我确保每天都将这种可爱的绿色植物带入我的身体,但它并不总是会发生。 在线路的某个地方,我放弃了这个令人惊奇的习惯,如果你加入我的话我会很高兴,同时我重新点燃了我排毒时小麦草带来的一些惊人的好处!

12种打击糖渴望的方法

12种打击糖渴望的方法

渴望意味着身体缺少某些东西。 它通常是由身体缺乏营养素引起的,但也可能是出于情感原因。 减少对糖的渴望的关键是通过添加真正的,有益健康的食物来专注于健康的饮食。

为初学者提供3天冬季果汁清洁服务

为初学者提供3天冬季果汁清洁服务

通过果汁清洁,经常会弄清楚哪些是安全的,哪些不是,特别是如果你以前从未做过什么。 我是一名健康教练和排毒专家,我每天通过果汁清洁和排毒来支持他们。 首先,可以用额外的冰沙补充果汁清洁剂。 其次,可以用坚果奶(如杏仁,大麻或椰奶)补充果汁清洁剂,以获得额外的脂肪,以维持血糖平衡并保持能量水平。 第三,如果你感觉自己的身体,可以在你的果汁之间加入蒸蔬菜或生沙拉

12个圣诞节(或任何假期)及其后12天的健康小贴士......

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这是本赛季。 从感恩节到新年前夜的短暂37天可能是对人们健康的最大损害 - 更不用说腰围了! 一般来说,假期是放松,聚会爽快,享受大量舒适食物的时候。

温暖排毒的3天汤清洁

温暖排毒的3天汤清洁

排毒对于滋养你的身体同样重要,因为它会排出体内的毒素。 除了榨汁之外,还有另一种更温暖的方法来排毒和补充:汤清洗。 当你想到排毒时,想想易于消化,营养丰富的食物。

3个排毒友好的小吃,帮助您清洁春天

3个排毒友好的小吃,帮助您清洁春天

寻找三种健康的零食,无麸质,抗过敏,古和排毒批准? 享用这些蘸酱,其中包括亚麻饼干,芹菜棒,红辣椒片,下午点心。 健康的零食,让下午的疲惫到了路边。

7种肠道清洁食品加入你的饮食

7种肠道清洁食品加入你的饮食

健康的肠道是健康身体的基础。 不幸的是,我们中的许多人感到不那么充满活力和重要,并且在消化问题或食物敏感性方面遇到困难,并且倾向于捕捉到我们所经历的每一次感冒。 有趣的是,构成我们免疫系统的大约70%的细胞都在我们的肠道壁上。

3种方式从内到外清洁(无需榨汁)

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你知道我觉得很有趣甚至具有讽刺意味吗? 果汁上的人清洁生气和压力! 有两种类型的毒素 - 有形毒素和无形毒素。

8种自然方式将您的清洁剂变成全身排毒

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良好的排毒可以对您的身心产生巨大影响。

想减肥和清洁你的系统? 试试A Birch Sap Detox

想减肥和清洁你的系统? 试试A Birch Sap Detox

我是一名整体营养师和自然减肥教练,我与客户达成的第一件事是,无论他们的体重目标是什么,都不会有节食或尝试食物的趋势。 作为一名饮食失调的前饮食迷,我非常清楚我们的体重会变得多么痴迷。 然而,经过我自己15年的康复之旅后,我确实知道一件事:如果我们真的想再次穿上我们最喜欢的衣服,我们首先需要感觉舒适的皮肤(不管我们的尖叫是什么规模) 。 出于这个原因,我的客户开始

为什么排毒并不意味着让自己饿死

为什么排毒并不意味着让自己饿死

我对排毒问题提出了很多疑问,许多人担心的主要问题之一是担心清洁意味着挨饿。 虽然有许多不同的排毒协议,但并非所有这些都需要进行流质饮食,甚至放弃你可能会定期吃的一些食物。 事实上,我的排毒协议允许新鲜蔬菜,清洁和瘦肉蛋白,以及一些水果。 因此,如果食物因素在过去尝试清洁过程中吓倒了你,请考虑以下原因:为什么吃排毒并不意味着你在作弊或做错了:切断“罪犯”食物我

我想让每个人知道排毒的5件事:医生解释

我想让每个人知道排毒的5件事:医生解释

在过去的几十年左右,排毒已成为一个更为主流的话题,但这种做法已经存在了几个世纪,并且已经在全球各种文化中扎根。 但是,随着名人和健康大师对排毒的大肆宣传,对于它是什么,如何做以及它是否真的有必要仍然存在很多混淆。 如果您正在考虑排毒,您应该知道以下五件事:1。排毒与榨汁或清洁不同。

排名第一的排毒神话你可能已经堕落了

排名第一的排毒神话你可能已经堕落了

排毒可以在每个人的生活中发挥极其重要的作用。 在我的生活中,排毒一直是变革性的。 不幸的是,排毒成为许多神话故事和民间传说的牺牲品,最终会破坏人们对排毒的看法。 你可能堕落的最大的排毒神话之一(包括我!)是我们的冒号存储了几年甚至几十年的结壳粪便物质。

为什么我永远不会再做大师净化,但推荐给每个人

为什么我永远不会再做大师净化,但推荐给每个人

有些事情似乎所有健康人在他们的生活中至少做过一次。 去素食主义者。 消除面筋。 而臭名昭着的“大师洁净”。

烧焦味噌西兰花+小豆豆碗

烧焦味噌西兰花+小豆豆碗

烧焦味噌西兰花+小豆碗供应2种配料2杯煮熟的糙米或藜麦1小西兰花头,撕成一口大小的小花½15盎司有机小豆,沥干和冲洗橄榄油盐+胡椒为香醋 - 味噌酱2汤匙白味噌(最温和的一种)1汤匙经典香醋1汤匙白香醋1汤匙香油1汤匙橄榄油准备1.制作调料:将所有配料一起搅拌在一个大的搅拌碗中。 搁置。

胡萝卜,姜黄+生姜汤

胡萝卜,姜黄+生姜汤

胡萝卜,姜黄+生姜汤4份配料4杯低钠蔬菜汤1个黄洋葱,切碎2瓣大蒜,切碎2茶匙新鲜磨碎的生姜1磅胡萝卜,粗切碎2茶匙姜黄,磨碎1茶匙柠檬汁1汤匙切片新鲜韭菜4汤匙椰子酸奶橄榄油准备1.将橄榄油加入大汤锅(刚刚涂上底部)。 加入洋葱和大蒜加盐,胡椒粉和姜黄,炒约一分钟,直到香气扑鼻。

黄瓜与橄榄油,石灰,卡宴+海盐

黄瓜与橄榄油,石灰,卡宴+海盐

黄瓜与橄榄油,石灰,卡宴+海盐供应1成分1小黄瓜,切片的卡宴捏海盐汁的半橄榄油小雨准备将切好的黄瓜放在盘子上。 加入辣椒和盐,淋上橄榄油和酸橙汁。 我们喜欢用筷子吃这个。

鸡肉+蔬菜咖喱

鸡肉+蔬菜咖喱

鸡肉+蔬菜咖喱提供4种配料1洋葱,切碎3瓣大蒜,切碎1茶匙咖喱粉1茶匙小茴香1/2茶匙香菜1/4茶匙碎姜1/4茶匙姜黄1/2茶匙盐1/2茶匙garam masala 2个有机鸡胸肉,切成1英寸的立方体1头甜菜,大致切碎2杯鸡汤1/2头花椰菜,切成小花3/4杯冷冻有机豌豆少许香菜,切碎的椰子酸奶,到顶部4杯煮奎奴亚藜或全麦巴斯马蒂米饭,以供准备1.在大汤锅中淋上橄榄油(足够

排毒汉堡配黑豆,糙米+亚麻

排毒汉堡配黑豆,糙米+亚麻

排毒汉堡配黑豆,糙米+亚麻配4种配料3/4 15盎司可以黑豆,冲洗和排水1杯煮熟的糙米或藜麦1汤匙肉丸1瓣大蒜,切碎1茶匙碎香菜1茶匙碎小茴香2大葱,切碎的少许欧芹,切碎的半柠檬汁2汤匙特级初榨橄榄油,加上更多的下毛毛盐+胡椒装饰4块bibb生菜夫妇一把婴儿芝麻菜1鳄梨½红洋葱,切片的谷物或第戎芥末准备1.将烤箱加热至425ºF度。 2。

8种减肥方法,保持健康

8种减肥方法,保持健康

在我上一篇博客中,我分享了7个窍门来开始你的减肥但让我们面对它,实际达到我们的目标需要更多的计划和细节,而不仅仅是喝更多的水和吃更多的蔬菜。 为了进一步支持你充满活力的健康和快乐,下面是八个更多提示,可以真正影响减肥,让你感觉像一个摇滚明星:1。清洁。

在烤宽面条的一个健康,法国转弯

在烤宽面条的一个健康,法国转弯

经过一段时间的奢侈,旅行或祖母特制的巧克力山核桃馅饼,1月是排毒的好时机。 这也是制作的最佳时机 - 逼真! - 新年决心,开始身体塑造并努力成为我们自己的最佳版本。

不要害怕清洗的10个理由

不要害怕清洗的10个理由

做清洁可能会令人生畏。 这份清单旨在消除一些令人生畏的因素,因为我最近在The Conscious Cleanse取得了一些成功。 这是从一个女仆写到另一个,因为我不是一个训练有素的营养教练。

从技术中拔出并调整到您的感受的4个步骤

从技术中拔出并调整到您的感受的4个步骤

没有你的iPhone的想法会引起焦虑吗? 每当你靠近电脑时,社交媒体会分心吗? 你本周开始了7个项目但没有完成吗?

如果你吃鱼,这就是你需要知道的水星

如果你吃鱼,这就是你需要知道的水星

您是否担心自己正在吃的食物会接触汞? 如果你吃鱼,那么你应该。 这可能令人困惑,但非常重要,因为汞会导致自身免疫性疾病和其他与健康有关的问题。

我如何失去超过100磅,退出我的药物并重获生机

我如何失去超过100磅,退出我的药物并重获生机

当我的孩子还小的时候,我们有一个蹦床。 一天下午,我跳起来,我的儿子看着它,问道:“爸爸,你多大了?” 我回答说,“33。”他在蹦床下再次看了一眼,然后宣称:“如果你是34岁,你就会撞到地面。” 这是一个有趣的故事,但它很难过,因为这是我在高中毕业后开始的一种趋势,随着我转变为久坐不动的工作,吃快餐而从未锻炼过。 我的小儿子注意到了,我继续体重增加。

果汁清洗的十诫

果汁清洗的十诫

我最近有一位私人教练问我的建议,就是把他400磅的客户放在7天的果汁清洗上。 我的第一个也是唯一的反应是否定的。 没有。

4种有毒的触发因素会导致健康人流失

4种有毒的触发因素会导致健康人流失

毒素是现代生活的事实,并没有真正逃脱它们。 (“毒素”,指的是一种对身体有毒的物质。)它们在空气,水和食物中; 他们几乎触及我们所有的一切。 当我们努力跟上节奏时,它们就在我们的身体里。

在清洁中寻找什么

在清洁中寻找什么

在开始榨汁,排毒或清洁之前,请确保它是健康的。 警惕这些类型的清洁:专注于果汁的清洁,尤其是果汁。 它们含有大量的糖而没有整个水果中天然含有的纤维。

春天清洁你的生活! 从这3个区域开始

春天清洁你的生活! 从这3个区域开始

春天(几乎)在我们身上,随之而来的是春季大扫除令人兴奋和可怕的任务。 简化您的生活是健康之谜的重要组成部分,因此想要一头扎进挑战中是很自然的。 如果你正在整理你的弹簧清洁攻击计划,考虑将这三个经常被忽视的区域撞到列表的顶部,你会发现其余部分变得更加容易。 1。

每天排毒的16种方法

每天排毒的16种方法

我们都是人。 我们参与生活中偶尔(或更频繁)的放纵。 即使作为一名健康狂热的素食瑜伽师,我也无法想象没有我最喜欢的红葡萄酒和甜点的生活!

西藏之家的Frank Lipman和Robert Thurman:你的思想和健康

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上周在纽约的西藏之家,Eleven Eleven Wellness Cente的创始人兼综合功能医学专家Frank Lipman博士继续就重塑医疗保健问题进行了授权。 罗伯特瑟曼博士加入了他,

15种简单的方法可以减少生命中的毒素

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每天,我们都会接触到食物,水和空气中的毒素。 以下是一些减少毒性暴露的简单策略。

Healthtalks:如何,为什么以及何时开始抽油(视频)

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如果你从来没有试过拉油,你会想要在此之后

在5分钟内排出你的思绪:量子清洁的力量

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你的思想充满了量子毒素吗?

DIY:种植自己的小麦草,制作令人敬畏的果汁!

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小麦草是一种很棒的生活食品。 如果我列出了它的所有健康益处,我会超过我的字数,但我会指出它含有超过90种矿物质,包括高浓度的钾,钙,钠,钙,叶绿素和镁(最碱性)矿物质)。 小麦草中含有19种氨基酸(蛋白质的基本成分),令人惊讶的是,它含有的维生素A含量是胡萝卜的两倍,维生素C含量高于橙子。 除了清除细胞中的有毒金属和清洁淋巴系统外,这种不起眼的草还能滋养肾脏和肝脏。

果汁的正确(和错误)方式

果汁的正确(和错误)方式

是的,它可能做错了。

未来6天的迷你清洁

未来6天的迷你清洁

你知道吃什么。 我们都知道吃什么。 但有时候,我们会分心,有点无聊,有点情绪化,有点叛逆......还有点食物疲惫。 有时,我们只是想让别人告诉我们吃什么。

4种食物帮助您的身体清洁

4种食物帮助您的身体清洁

人体是有史以来最有效的机器。 它被建造成能够顺利运行,成长,进化,清洁和治愈自己,日复一日,疾病后的疾病,几乎全部靠自己。 身体天生就知道的唯一燃料和药物来自食物。 与自然一起,身体几乎可以优化它所呈现的任何情况。

解构冬天和重建Slammin'夏天的6个秘诀

解构冬天和重建Slammin'夏天的6个秘诀

在温暖的微风中滚滚的短裤和坦克。 没有夹克的工作通勤和没有毛衣的晚装。 长长的户​​外早午餐和完美的人行道咖啡馆鸡尾酒。

为什么我有时建议间歇性禁食以获得最佳健康:医生解释

为什么我有时建议间歇性禁食以获得最佳健康:医生解释

你怎么知道间歇性禁食和什么样的禁食是否适合你? 据一位医生说,答案可能在于古老的阿育吠陀技术。

这是营养学家吃的方式

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有没有想过营养学家的食物哲学是什么? 无论什么都有效! 我吃的是干净,未加工的食物,尽可能接近自然状态。

7个瑜伽姿势用于内部弹簧清洁

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冬天的结束带来了许多仪式。 我们关掉热量,打开窗户,呼吸春天温暖的雨,萌芽的郁金香,草绿和新鲜土壤的第一口气味。 我们折叠羊毛衫并将它们收起来,为明亮的印花,轻便针织和最终的泳衣腾出空间!

为什么清洁结肠是健康的关键:保持清醒状态的5个步骤

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您是否知道普通美国人的结肠中可能携带多达10-25磅的受影响粪便? 这是一个体重正常,没有已知过敏症的人! 楔入消化道的这些毒素被血液吸收,导致身体无法正常代谢食物或为生活提供重要能量。

做洗吗? 不要忘记这10个基本提示

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以及你想要服用的补品

这是瑜伽排毒时间! 能量和热情的姿势

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感觉迟钝,疲倦和/或易怒? 有消化困难吗? 经历突破(痤疮)? 这可能是瑜伽排毒的时候了。

从您的生活中去除毒素和改善您的健康的11个技巧

从您的生活中去除毒素和改善您的健康的11个技巧

在过去的100年里,我们的世界发生了巨大的变化。 随着技术,卫生和救生手术程序的惊人进步,这一进步无疑是一件幸事。 但在某些方面,我们社会的加速发展也是一种诅咒; 慢性病和自身免疫性疾病的流行病增加导致数百万人遭受不必要的痛苦并破坏已经脆弱和超支的世界经济。

基于Taco的饮食会改变你的生活(是的,这是一件事)

基于Taco的饮食会改变你的生活(是的,这是一件事)

“清洁是最糟糕的。” - Laura Beck,Vegansaurus通常,典型的全汁或生食清洁会让你感到饥饿和沮丧。 但是有一个闪亮的例外,由一群聪明的,以奥斯汀为基础的“墨西哥卷饼科学家”带给你,这将使你比以前更快乐,更满意。 我当然是在谈论Taco Cleanse。

家庭酿造的愈合茶,玫瑰果,生蜂蜜+ Ashwaghanda

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虽然不可否认夏天的荣耀,但对于冬天来说,有一些如此神奇 - 而且如此重要 - 的东西。 这是一个减速,向内看,与亲人共度时光并照顾好自己的机会。 这是在周末在床上度过,接种食物,点燃我们的内部火灾和大而舒适的厚实毛衣。

4年。 7清洁。 3课:毒理学家解释

4年。 7清洁。 3课:毒理学家解释

我是一名科学家和生活食品家,渴望获得知识和对数据的渴望。 自2005年以来,我一直在进行一次自然疗愈之旅,和我们大多数人一样,经历了深刻的满足,恐惧和挫折。 治愈并不容易!

最佳健康的8个习惯

最佳健康的8个习惯

这里有八个简单的策略,任何人都可以融入他们的生活,让生活更健康:1。开始你的早晨,用一杯温暖的水和辣椒和柠檬,在其他任何事情之前,辣椒和柠檬表现出超出能力的自然清洁和排毒能力。许多美国人正在吃的精制加工食品。 在我们完成所有压力之后,我们的身体正在乞求洁净。

生番茄罗勒汤

生番茄罗勒汤

一位客户现在正在清洗,并在能量上从墙上弹起。 他的眼睛闪闪发亮,他的手倒立,所以我需要他的秘密。 他现在最喜欢的一个:生汤。

找到新的一年的中间道路的8个步骤:极限已经过去了!

找到新的一年的中间道路的8个步骤:极限已经过去了!

哦,假期快到了。 食物,酒和更多的食物让我们大多数人感到内疚和内疚。 因此,我们通过可怕的新年决议赎罪。

健康排毒的4个秘诀(你不需要饿死自己!)

健康排毒的4个秘诀(你不需要饿死自己!)

排毒是一种正常的身体过程。 毒素被中和并通过肝脏,肾脏,肺,淋巴系统和皮肤等主要器官进行消毒,所有这些都可以共同清洁体内的毒素。 身体排除多余废物和毒素的能力对于生存至关重要,是健康的关键。 只要消除系统处于良好的工作状态,并且有毒残留物的量不超过其可以处理的速度,通常,身体会蓬勃发展。 考虑到这一点,这里有四个简单的提示

反对榨汁的案例

反对榨汁的案例

绿汁似乎已成为健康的代名词。 如果有一个爆炸性的行业迹象,那就必须是这样一个事实,那些只售卖色彩鲜艳果汁的小商店的数量开始与纽约市疯狂数量的蛋糕店相媲美。 虽然我喜欢The Butcher's Daughter的羽衣甘蓝,苹果,柠檬和姜的混合物,但每当我的病人询问果汁时,我都会告诉他们要避免它们。 我意识到这可能听起来很激进,果汁行业可能已经在我门外形成一个愤怒的暴徒。

如何在2个月内完全消除生命中的糖分

如何在2个月内完全消除生命中的糖分

有没有想过为什么你不能减肥,或者似乎不能节食? 很可能你被糖瘾所吸引,甚至都不知道。 这是一个五步计划,帮助您减少对甜食的渴望,并开始填写整个食物。

为什么你应该去绿色!

为什么你应该去绿色!

绿色蔬菜是您饮食中的重要补充,这些青翠的艺术家中的高维生素和矿物质含量有助于健康的皮肤,牙齿,头发和指甲。 如果您正在寻找完美无瑕的亮丽肤色和有光泽的甜美头发,那么在您的日常饮食中添加更多绿色是必须的。 一些简单的方法是在早餐时制作绿色冰沙,将混合的蔬菜放入汤中,将它们折叠成煎蛋卷,然后全天吃它们作为零食。

防止假日膨胀的5个技巧

防止假日膨胀的5个技巧

我们都去过那儿。 假期后吃饭,坐在沙发上感觉臃肿,肥胖,气馁而苦不堪言。

绿色,鸡蛋+没有火腿(藜麦,实际上)

绿色,鸡蛋+没有火腿(藜麦,实际上)

我在21天清洁的第7天,我所说的就是吃这种方式摇滚。 我感觉如此强烈和轻盈。 享受这个超级简单的食谱,为您提供动力并让您继续前进。

说出来! 10个提示给自己一个情绪上的清洁

说出来! 10个提示给自己一个情绪上的清洁

许多有健康意识的人用排毒饮食清洁我们的身体。 但是你最后一次考虑做情绪排毒是什么时候? 毕竟,生活在有毒和有问题的世界会带来情感上的冲击。

果汁清洁的3个理由令人敬畏

果汁清洁的3个理由令人敬畏

今天我结束了为期6天的果汁排毒。 我从星期天晚上开始吃了第一顿饭,不,我认为这不是那么疯狂。 我显然没有资格提供医疗或营养建议,但我有动力分享我对果汁清洁的坦诚想法。

对于我的排毒,第七次的魅力

对于我的排毒,第七次的魅力

春天是一个很好的时间去除任何陈旧和过时的东西; 给灵魂的土壤施肥。 在过去的六年中,我每年都试图清洁头脑,身体和精神,而我却未能看到它的结果。 每一个。

回顾:14天从Eleven Eleven Wellness中取出排毒和清洁剂

回顾:14天从Eleven Eleven Wellness中取出排毒和清洁剂

清洁和排毒并不容易,但如果你能够成功地参与其中,它们可以排除体内毒素并重新启动系统。 有些清洁剂都是以果汁为主,其他的则是补充剂和固体食物的组合,这就是Frank Lipman博士的14天移除计划。

练习热瑜伽的5个理由

练习热瑜伽的5个理由

自2007年Hot Vinyasa工作室开业以来,我们的周边及周边地区涌现出大量热门工作室。 因此,社区正在追求在加热的房间里练习的额外好处。 热瑜伽已经成为一个广泛的术语,指的是在加热到大约85到115华氏度的房间里进行的任何形式的瑜伽,湿度通常为40-60%。

5种有助于身体排毒和清洁的食物

5种有助于身体排毒和清洁的食物

又到了每年的这个时候; 每个人都在做排毒或清洁。 (是的,我也是!)现在是时候减轻我们身上的负担并清除掉东西了。 那么什么是排毒或清洁?

你应该为冷榨果汁付出额外的费用吗?

你应该为冷榨果汁付出额外的费用吗?

在iPhone发布期间,冷榨果汁公司的出现速度超过苹果商店的技术人员。 甚至星巴克也正在使用他们的Evolution Fresh果汁系列,他们声称每瓶装1到2磅水果和/或蔬菜。 关于饮用新鲜提取的果汁的一些说法是,它可以增强免疫系统,帮助减轻体重,预防癌症,并清洁整个身体的生理。

5进行清洁的意外和令人敬畏的好处

5进行清洁的意外和令人敬畏的好处

如果你在这个日益恶化的世界中生活在我们中间,那么一年一次或两次清洁可能是个好主意。 做排毒就像是为你的身体点击一个重置按钮。 它将有助于提高你的能量水平,平衡你的荷尔蒙,改善消化,让你的肾上腺需要休息,帮助打破渴望,让你感到快乐,更不用说美丽的发光的皮肤。

为什么我要在假期前清洗(以及如何做)

为什么我要在假期前清洗(以及如何做)

我喜欢庆祝节日气氛,但没有人想进入2014年,感觉就像一个更胖,破旧,毒素的自我版本。 11月和12月我的社交日历填满了多少,我总是感到震惊。 我在家里舒适的夜晚突然变成了整个城镇的鸡尾酒和开胃菜。 这就是为什么这个季节让我比以往任何时候都更加坚持清洁作为一种生活方式。 但等等,假期前清洁没有意义,对吧?

5秋季必备的清洁食品

5秋季必备的清洁食品

我知道这很陈旧,但无论如何我都会说。 秋天是我一年中最喜欢的时间。 我喜欢空气中的气味,看到叶子变了,吃了我的重量,苹果被杏仁黄油闷死了。

瑜伽与排毒:使用偏好

瑜伽与排毒:使用偏好

Salamba Sarvanagasana。 当瑜伽老师不可避免地说出这个姿势时,我的脑子里会尖叫。 肩膀灼热,用双手扶着我自己的疲劳。

为什么哭是一件好事

为什么哭是一件好事

我经常发现自己正在欣赏那种可以忍受挑衅和侮辱的人; 那种看起来像是颤抖的眼泪是他们心中最远的人; 理性地面对某种情况并且没有纯粹基于情感的反应的人的类型。 甚至可能是完全控制他们是否因为人类经历而流泪的人。 我不是那种人。

清洁和排毒:什么,为什么和如何

清洁和排毒:什么,为什么和如何

春天到了。 这是人们被迫打开窗户,清除蜘蛛网,让阳光照进来的一年中的时间。这也是“紧缩”的时间,夏天在拐角处招手,是时候剥掉沉重的层层了冬天,露出一些皮肤。

排毒不是开玩笑! 摇滚你的下一次洗涤的5个技巧

排毒不是开玩笑! 摇滚你的下一次洗涤的5个技巧

虽然我每个季节都会领导一次清洁,但春天却是他们所有人的大波帕。 根据传统中医认为,春季是与肝脏相关的季节,肝脏是我们最英雄的器官之一。 肝脏是身体的过滤器,将所有的毒素筛选出来,并将它们穿梭到我们身体的快速旅行中。 就像任何灌溉系统一样,东西堆积起来,系统可能会受到压力。

没有食物排毒的5种方法

没有食物排毒的5种方法

新的一年是排毒的好时机! 我们中的许多人都在吃榨汁,禁食和清洁,但我在这里谈论除了食物清洁之外你还可以解毒你的生活。 1。

帮助您在冬季每日排毒的11个小贴士

帮助您在冬季每日排毒的11个小贴士

清洁可能是非常有益的:它们可以让您的消化系统休息,排出毒素,并去除炎症和高过敏原食物。 但是你需要为自己做的最重要的事情是,为了减肥和以可持续的方式获得健康,就是倾听你的身体。 在寒冷的冬天,你真的想啜饮只能让你的骨头冷却的冷汁吗? 或者你宁愿吃变暖和接种食物,同时仍然实现你的减肥和清洁目标? 合并一些(或所有)以下提示,以帮助您每天排毒,减少气体和bl

在做清洁时要吃掉的7个小贴士

在做清洁时要吃掉的7个小贴士

你正在做一个清洁,或尝试一种新的超级健康的饮食方式。 而你开始怀疑你是否会再次正常。 你渴望出去享受真正的美食,在真正的餐厅,就像一个真正的女孩(或男孩)。 这是完全可能的,完全没问题! 让我们实现这一目标。 以下是我现在和永远外出就餐的最佳建议:1。

终极抗炎排毒

终极抗炎排毒

想要一个激素平衡,大脑清雾,舒缓腹部排毒和减肥的副作用? 我也是! 我设计了这种排毒方法,因为我每天都会看到患者对食物过敏。 虽然食物过敏仍然很罕见(约占人口的5%),但食物不耐受是很常见的。 对于许多过敏和食物不耐受问题,我要求患者进行一周到一个月的食物限制饮食。

帮助我创造我爱的生活的6个步骤

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几年前,我在抑郁,饮食失调和细菌恐惧症方面苦苦挣扎。 此外,我是一个共同依赖,完全无法建立健康的关系。 如果回来那么有人告诉我,我可以克服这一切,并且有一天真正快乐和健康,我永远不会相信他们。 悲惨几乎成了我的第二天性。

15种减少厨房内分泌干扰物的方法

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当患者来帮我负责健康时,我鼓励他们每个人做出的重要改变之一就是减少他们的毒性负荷 - 特别是尽可能地摆脱尽可能多的内分泌干扰物(EDs)。 但为什么对内分泌干扰物大惊小怪呢? 这很简单:EDs是一种化学物质,可以增加一些激素的产生,减少其他激素的产生。 他们可以模仿你的荷尔蒙,干扰激素信号,并且通常对你的内分泌系统造成严重破坏,使激素做他们不应该做的事情。

手机辐射是真实的。 这里有5种方法可以保护自己

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早在1996年,当联邦通信委员会(Federal Communications Commission)设定了手机辐射的法定最高限额时,摩托罗拉就在宣传它的2000美元StarTac,这是第一款翻盖式手机,也是早期的短信采用者! 十六年后,手机 - 全球60亿订阅用户数量 - 已经彻底改变了我们的沟通方式。 为他们提供动力的技术也发生了巨大变化。 今天的智能手机振动,摇滚,显示高清电影,制作照片和视频,发出语音命令,查看电子邮件,进入水下,使用全球定位系统导航以及在3D上网冲浪。 然而

如何支持和排毒你的肾脏

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保持肾脏健康的所有提示和技巧。

今天有10种简单的方法可以排出你的身体

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这些习惯如何让您在整体健康方面走上正轨。

如何在10天内排毒你的身体

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你需要糖排毒吗? 你有FLC(“感觉像废话”)综合症? 大多数人并没有把他们吃的东西和他们的感受联系在一起。

基于植物而不吃坚果的3个小窍门

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几个星期前,我兴奋地从一家生产新鲜果汁的公司发售。 我不想做清洁工作,但很高兴能在我的日常生活中添加一些新鲜果汁,并在家中榨汁。 那天晚上晚些时候,我收到了一位看过广告的女人的留言。 “你激励我去做果汁清洗工作!”我很高兴并为如何顺利过关清洗提供了支持。 “我已经买了果汁,”她说。

轻松排除周末的方式(他们不参与榨汁!)

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我们渴望的生活与生活中的混乱之间存在着切实的关系。 表现形式需要运动,运动需要空间,空间需要没有堵塞。 我们生活中的障碍有多种形式,可以在我们的身体,家庭,思想,社交圈和工作场所随处可见。 以下是我定期进行的一些排毒,并鼓励您尝试:1。