7种食物可以增加你的冰沙

7种食物可以增加你的冰沙

您想在生活中体验更高水平的活力吗? 冰沙是一种很好的方式,可以确保您在饮食中获得适量的植物营养,特别是如果您有忙碌的生活方式。 我喜欢通过混合新鲜水果或绿色冰沙开始我的一天,因为我发现它让我度过了充满活力的美好一天。 就我个人而言,我喜欢尽可能多地将营养价值包装到早上的冰沙中。 在夏季,我喜欢在我的冰沙中加入季节性和当地种植的水果和蔬菜。 我也喜欢通过混合i来超级充电

吃健康,无所谓的5个秘诀你有多忙

吃健康,无所谓的5个秘诀你有多忙

忙碌是许多人不吃健康而不照顾自己的借口。 但是在我看来,因为你太忙而没有照顾好自己的健康,就像用低油量驾驶汽车一样说,我太忙了,所以我不能停下来换气。 好消息是健康饮食不需要占用太多时间。

如何用奇亚籽制作“酸奶”

如何用奇亚籽制作“酸奶”

在成长过程中,我的伴侣Natalie在皮肤问题上挣扎。 经过多次治疗,她开始探索改变她的饮食习惯。 放弃乳制品后,她的皮肤几乎立即消失了。

比Sriracha更好:Chia Chili Jam

比Sriracha更好:Chia Chili Jam

我创造了这个小罐子的爱,以回应我肆虐的sriracha习惯。 正大种子给人一种果酱般的感觉,同时给你的身体带来厚颜无耻的omega-3。 含有抗氧化类胡萝卜素,它也是一种很好的方式来消耗蔬菜保鲜中的任何陈年辣椒。

使用Chia种子的3种简单的晚餐食谱

使用Chia种子的3种简单的晚餐食谱

以下是我们最喜欢的三种使用chia的晚餐食谱。

10种亲水性食品,让您更长寿

10种亲水性食品,让您更长寿

这些食物喜欢水,我爱它们! 1.奇亚籽奇异籽 - 一种黑色或白色的小种子,能吸水达12倍重量!

8种超级食物,你可以混合到任何菜

8种超级食物,你可以混合到任何菜

您无需成为美食厨师即可在厨房享受乐趣。 将简单的食物制成“混合物”既有趣又简单! 奖金包括丰富的味道,蛋白质增强和多样性!

制作没有一吨糖的冰沙的7个小贴士

制作没有一吨糖的冰沙的7个小贴士

冰沙是将一吨营养素装入一种美味饮料的好方法。 坏消息是,所有的水果都可以加入大量的糖。 一个苹果和香蕉相结合,含有30克糖 - 几乎和一罐苏打水一样多! 但是等等......没有水果的冰沙怎么样? 这是我在被诊断患有低血糖和多囊卵巢综合征(PCOS)时遇到的确切问题。

5食物吃自己苗条

5食物吃自己苗条

如果我告诉你,你可以吃得更多但仍然瘦下来怎么办? 通过在您的饮食中添加这些食物,您可以减少其他不能为您的身体服务的食物,但仍能促进减肥。 最重要的是,你永远不会再饿了,因为这些食物会让你感到满足。

为你的生活增添3个轻松的蓝调击败蓝调

为你的生活增添3个轻松的蓝调击败蓝调

因此,许多人使用药物来帮助改善他们的情绪,容易忘记我们可以通过调整我们消费的东西来影响我们的情绪和行为。 这里有三种令人敬畏的方式来缓解你的情绪并对​​抗蓝调,这可以帮助改变你的一天甚至是你的生活。 1。

素食食谱:激活草莓奶油Chia布丁

素食食谱:激活草莓奶油Chia布丁

这种甜美的chia布丁不含乳制品,不含麸质,由一些严肃的超级食物组成,可以增强你的美丽。 它具有低血糖,有助于保持水分,有助于减轻体重,并为您的身体提供维生素,矿物质,纤维和抗氧化剂。 它实际上是一种非常严重的持久能量剂量,所有这些都包含在一个美丽而美味的菜中,可以带你度过一天。

Brain-Boosting绿茶和猕猴桃冰沙

Brain-Boosting绿茶和猕猴桃冰沙

你的大脑为你做了很多,所以为什么不做一些回报呢? 你的大脑会喜欢这种含有抗氧化剂和其他脑健康营养素的绿茶和猕猴桃冰沙。 成分:我建议尽可能使用有机成分1杯杏仁奶(不加糖)2杯新鲜菠菜1个猕猴桃(去皮,切片和冷冻)¼香蕉(冷冻)1汤匙lucuma粉1汤匙奇亚籽½茶匙抹茶粉½杯冷过滤水方向:将所有配料放入搅拌机中搅拌均匀。 立即享受。

夏季款待:巧克力樱桃冰棒!

夏季款待:巧克力樱桃冰棒!

炎热的夏季温度,没有什么比冷冻食品更好! 我们经常会买到一些冰淇淋,一些溜溜球或一些商店买的冰棒,这些都是美味的,是的,但是装满了糖和乳制品。 这种食物很甜,没有添加糖,是一种美味的素食主义者。

无乳制品香草奶昔食谱

无乳制品香草奶昔食谱

渴望甜食? 这种奶昔是一种非常好的非乳制品替代品,通常含有高加工糖的传统奶昔。 蛋白质和健康脂肪含量很高,含有天然甜味和奇异子的日期,混合时会提供奶油般的乳状稠度。

你的绿色冰沙实际上是健康和平衡的吗?

你的绿色冰沙实际上是健康和平衡的吗?

绿色冰沙这些日子都是大肆宣传,但是如何充分利用每日服用感觉良好的药物会引起很多困惑。 你想要用“预先咀嚼”的生活绿色冰沙来交换你死的,含糖的,复杂的早餐的主要原因之一是获得生物可利用的营养,同时保留你宝贵的消化火。 通过这种方式,您的身体可以将精力集中在其他重要任务上,如细胞修复,排毒和不那么健康的深夜小吃的新陈代谢。 与普遍看法不同,没有必要在f中启动引擎

7(更多)将Chia种子添加到您的饮食的伟大理由

7(更多)将Chia种子添加到您的饮食的伟大理由

早在20世纪80年代的Ch-ch-ch-chia宠物之前,阿兹特克人和玛雅人就使用奇亚籽作为他们日常饮食的主食,以及玉米和豆类。 “Chia”是玛雅人的力量词,这些古代人民理解这些种子的重要健康益处。 玛雅人将奇亚籽磨成面粉,将它们压成油,然后将它们与水混合饮用。 古代人认为这些种子很神奇,因为它们能够长时间增加耐力和能量。

有你的薰衣草,喝它,太(冰沙食谱)

有你的薰衣草,喝它,太(冰沙食谱)

它没有比薰衣草好多少。 只是香味本身就是美丽的,但这种神奇的小花还有许多其他好处,不应该被视为理所当然。 也许你家里已经有一些薰衣草蜡烛? 得了头皮屑?

无麸质食谱:草莓正大种子布丁

无麸质食谱:草莓正大种子布丁

草莓是季节性的,所以为什么不用它们做出令人难以置信的健康和美味的东西呢? 像奇亚籽布丁的东西! 奇亚籽非常多才多艺,营养丰富。

我从约会一个不同宗教的人那里学到了什么

我从约会一个不同宗教的人那里学到了什么

当我告诉别人我的男朋友住在距离苏格兰3000英里的地方时,他们常常喘不过气来,微笑着说,“那一定很难!”他们是对的:这很难。 然而,相当长一段时间,距离并不是我们关系中的主要挑战。 相反,这是宗教。

激活芒果泡沫饮料食谱

激活芒果泡沫饮料食谱

夏天是一年中如此辉煌的时刻! 作为一个太阳崇拜者和水果迷,夏天对我来说是天堂。 我喜欢参观我当地的健康食品商店,看到丰富的成熟,多汁,清爽,凉爽的水果 - 所有这些都以极高的价格开机!

为什么螺旋藻是完美的食物

为什么螺旋藻是完美的食物

作为一名运动员,我总是徘徊于超级食物,不仅包装强大的营养打击,而且还补充强烈的锻炼,恢复和积极的生活方式。 运动员,遇见螺旋藻! 海洋蔬菜已经在我的营养雷达上待了一段时间。 然而,对于运动生活方式,我发现螺旋藻是海洋蔬菜的女王。

9小变化有助于打败低迷并提升能量

9小变化有助于打败低迷并提升能量

如果你感觉迟钝或者你的能量似乎低于应有的水平,你可以做出微小的改变来恢复你的能量。 遵循这些提示,您可以享受更高效,更愉快的日子。 1。

4种超级食品可以治愈您的消化问题并为您提供更多能量

4种超级食品可以治愈您的消化问题并为您提供更多能量

当我的消化系统需要一点清洁时,我会用我最喜欢的一些超级食物制作冰沙:红枣,黑樱桃,奇亚籽和椰子油。 这四种食物的消化益处得不到足够的信誉! 虽然奇亚籽和椰子油最近引起了人们的关注,但是红枣和黑樱桃有时会对它们的含糖量产生不良影响。 这就是为什么这些超级食品值得一看的原因:1。

传统舒适食物的5种替代品,不会消化

传统舒适食物的5种替代品,不会消化

一个受欢迎的基本有线电视频道本周末展示了“舒适食品”:食谱和展示美化菜肴,如通心粉和奶酪,炸猪排,培根切达干酪土豆泥,巧克力软糖蛋糕,肉饼油炸玉米饼,红色天鹅绒蛋糕 - 你得到的图片。 所有的食物中都含有脂肪,盐,糖和白面粉,这些食物肯定会导致消化道不那么令人不快。 换句话说,这些所谓的舒适食品确实是用词不当。

未加工的椰子巧克力Chia粥

未加工的椰子巧克力Chia粥

欢迎来到Jon系列早餐。 如果你不认识我,我会用全身心脏减肥方法减掉超过220磅,我称之为加布里埃尔方法。 在这个系列中,我将向您介绍在细胞和荷尔蒙水平上改变您的身体的早餐。

8种方法要谨慎饮食

8种方法要谨慎饮食

健康之旅应该是渐进和有趣的。 如果你不相信健康可以令人兴奋,那就等到你的身体感谢你比平时和更好的皮肤更多的能量。 没有必要强调要保持健康,因为这会对你的目标起反作用。 所有你需要做的就是在你吃完之后聆听你的身体并听取它的意见。

无麸质,无乳制品,超级食品早餐球

无麸质,无乳制品,超级食品早餐球

欢迎来到Jon系列早餐。 如果你不认识我,我会用全身心脏减肥方法减掉超过220磅,我称之为加布里埃尔方法。 在这个系列中,我将向您介绍在细胞和荷尔蒙水平上改变您的身体的早餐。

无麸质食谱:Chocolate-Chia Super Pudding!

无麸质食谱:Chocolate-Chia Super Pudding!

这是我去快速轻松的小吃攻击! 成份:2汤匙。 chia种子1-2勺你最喜欢的蛋白粉(我使用我的自然疗法医生的特殊混合物,但任何会做!)1茶匙超级水果混合1茶匙蜂花粉方向:将奇异子种子浸泡在1杯水或牛奶(杏仁)或椰子)过夜,或直到种子凝胶化。

哇你的朋友和家人用这个素食香草Chia布丁!

哇你的朋友和家人用这个素食香草Chia布丁!

这款香草chia布丁是我最喜欢的食物之一,在Mulberry&Vine中我很受欢迎。 我喜欢为朋友和家人服务,他们永远不会相信它是多么简单。 它只是chia,杏仁奶,海盐和一点枫糖浆,非常自然,对你来说非常好。 配料1杯奇亚籽4杯不加糖,普通杏仁奶3/4杯枫糖浆2汤匙香草精1/2茶匙海盐准备1。

热带夏季冰沙食谱

热带夏季冰沙食谱

菠萝,椰奶和香蕉为这种蛋白质包装,无内疚的pina colada奠定了基础。 Chia和大麻添加蛋白质,每日剂量的omega-3s和抗氧化剂。 菠萝含有菠萝蛋白酶,可以中和液体,确保它们不会过于酸性。