生活在当下并实现梦想的5个秘诀

生活在当下并实现梦想的5个秘诀

我经常被问到:“为什么我的生活不起作用。 为什么我不开心?“在一个充裕的时代,为什么有这么多人在努力寻找幸福和平衡? 答案是多方面的,为简洁起见,我只会探讨一些概念。 五种培养灵魂的方法:1。

为什么对于高度敏感的人来说,接地很困难+如何处理它

为什么对于高度敏感的人来说,接地很困难+如何处理它

对于那些从周围的人和环境中获取情感的移情和高度敏感的人而言,坚持是一项必不可少的技能。 它意味着你存在于你的身体并与地球相连,无论你周围发生什么,你都能感受到中心和平衡。 如果你没有停飞,你就像风中的叶子:非常脆弱,很快就会失去平衡。

4练习提高你的平衡

4练习提高你的平衡

对我们所有人来说,平衡并不是自然而然的,但它应该是。 保持良好的平衡可以让我们保持强壮,健康,最重要的是,让我们保持活力......尤其是随着年龄的增长。

为什么要注意你的身体是最好的饮食

为什么要注意你的身体是最好的饮食

我应该遵循哪种饮食? 我应该是素食主义者还是素食主义者? Paleo适合我吗?

如何找到我的目的治好了我

如何找到我的目的治好了我

我们认为我们的身体是一个惊人的机制,全天候工作,以保持我们的健康。 然而,你的身体会为你做另一件奇妙的事情:当你没有活出灵魂的目的时,它会失去平衡。 当我对自己的婚姻不满意并且与卵巢反复出现问题时,我学到了关于我身体信息的重要教训。 多年来,我的身体试图告诉我这不是一个健康的关系,但我没有注意。

一个好朋友的7个品质

一个好朋友的7个品质

伟大的友谊是生活中最重要的事情之一。 以下是最伟大的朋友中发现的七大品质。 你在恋爱中吗?

5个步骤解锁你的更高的自我

5个步骤解锁你的更高的自我

我们都非常熟悉在脑海中回响的声音。 你知道的那个:讨厌的室友经常或想象中不断挑剔你的缺点。 无论你工作多么努力或者你做了多少好事,你仍然会听到背景中的文字。

5种方法来抑制压力

5种方法来抑制压力

你有没有陷入压力饮食的陷阱? 你有时觉得它已经占领了你的生活,你需要以某种方式停止并重新掌控? 在我们生活中平衡失控的时候,我们中的一些人会转向食物以获得舒适。

你与食物有不健康的关系吗?

你与食物有不健康的关系吗?

我曾经对我与食物的关系感到非常困惑。 我从来不知道什么是好的,过去常常担心我吃的所有东西的质量和营养价值。 大多数时候我在吃完后立刻感到内疚,并且习惯于过度思考我的选择。

平衡瑜伽姿势的3种方法可以帮助你更好地生活“关闭垫子”

平衡瑜伽姿势的3种方法可以帮助你更好地生活“关闭垫子”

大多数瑜伽课程都采用平衡姿势。 除了身体上的好处 - 改善协调,增加体力和更多稳定性 - 平衡姿势也可以提供许多情感和精神上的好处。 当定期练习平衡时,垫子上的这些教导可以应用于您的日常生活:1。

5选择对你的成功和幸福至关重要

5选择对你的成功和幸福至关重要

在我的一生中,我已经建立了几个职业:我是一名会计师,我已经创办了自己的律师事务所,我创建了一个商业房地产业务,最近,我已经开始作为作家的职业。 在这一切中,我发现成功并非偶然。 当然,有时令人兴奋和意想不到的事情发生在我们身上,但最重要的是,我们会让事情发生。

5个提示让平凡的日子非凡

5个提示让平凡的日子非凡

日子过去了。 有些持续一段时间,其他人则飞过。 有些人很开心,有些人很平静。

假期是必要的5个原因,无论你有多繁忙

假期是必要的5个原因,无论你有多繁忙

你觉得你不能去度假吗? 你担心如果你休息一天,办公室会分崩离析吗? 或者更糟糕的是,你认为你看起来对自己的工作不够关心并且会受到老板的评价吗?

为什么失去平衡对你有好处

为什么失去平衡对你有好处

我的平衡不够好...... (在这里插入具有挑战性的瑜伽姿势或复杂的运动)。 我大部分时间都在物理治疗和瑜伽工作室工作,每天至少听一次这样的声明。

当你经历一段糟糕的时间时如何欣赏你的伴侣

当你经历一段糟糕的时间时如何欣赏你的伴侣

在圣诞节期间,我经历了一次意外事故,要求我进行紧急手术,迫使我和我的男朋友在1月初取消所有计划。 手术后的几天,我处于半意识状态; 几个星期之后,我的日子都花在思考我必须在一天内改变的许多绷带,以及我必须参加的无数医生预约。 对于整个考验,我男朋友留在我身边,带我去看我所有的医生预约,并不断向我保证一切都会好起来的。

提高快乐和有弹性的孩子的10个技巧

提高快乐和有弹性的孩子的10个技巧

就像我们一样,我们的孩子渴望幸福和幸福。 有很多富有成效的方法来指导我们的下一代,甚至分享旅程的亮点。 通过关心和沟通,爱和宽恕,我们可以帮助我们的孩子成长为容光焕发,富有活力的成年人。 护理人员需要考虑许多必需品,但这里是我的前十名:1。

你的野心是否会影响约会? 读这个

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在我的生活中曾经有一段时间,我在专注于自己的职业生涯和寻找伴侣来建立我的生活之间感到挣扎。 我担心承诺一件大事会夺去我的自由,让我想要放弃我雄心勃勃的抱负。 雄心勃勃的女性本质上是领导者。

是的,企业健康计划真的有效

是的,企业健康计划真的有效

平均而言,25-54岁的美国人大约有40%的人在工作。 这意味着你活着的每一个小时,在接下来的20年里,你很有可能会花30分钟左右的时间。 虽然有些人可能喜欢他们的工作,但83%的美国工人报告说他们受到压力,这比一年前的73%有所上升。

为您的工作日增添更多健康的20种方法

为您的工作日增添更多健康的20种方法

我最近有幸成为Martha Stewart Radio的演讲嘉宾。 我被要求与观众讨论如何创造一个更健康,更轻松的工作环境。 我们收到了很多很棒的电话,似乎每个人,无论是在办公室还是在家里工作,都希望感觉更好,吃得更健康,减轻压力,从家到工作过渡(又回来!)更愉快。 在工作中保持健康并不需要更多的工作。

这是什么工作 - 生活平衡实际上看起来像

这是什么工作 - 生活平衡实际上看起来像

如今真正“拔掉”的想法几乎是不可能的。 也许你是一个可以去度假,关掉手机而不回头的人。 也许你是一个可以对你老板说的人,“非常感谢你为我提供晋升,但我更喜欢我现在的位置。” 让我们面对现实吧,我们生活在一个通常没有工作时间的世界里。