如何前进并给自己一个很棒的按摩

如何前进并给自己一个很棒的按摩

自我按摩,被称为Abhyanga,是一种传统的仪式,可以治疗你的身体作为一个寺庙。 在印度,这是每天给婴儿做的。 一旦孩子长大,他们就继续在长辈身上练习。

平衡旅行的提示

平衡旅行的提示

我热情的一个好处是,我可以在世界各地旅行,与许多不同的文化分享瑜伽的鼓舞人心的信息。 我的热情的另一个缺点是,我经常发现自己被挤进一个小小的飞机座位,盯着云层。 人们经常问我的一个问题是我如何能够与我每年访问的所有不同时区,城市和国家保持平衡。

与Hemalayaa的问答:瑜伽与舞蹈

与Hemalayaa的问答:瑜伽与舞蹈

Hemalayaa以她的东西方风格结合了瑜伽和舞蹈,将好莱坞的一点宝莱坞带入了一个完全独特且充满正能量的方式。 她向我们讲述了美国和印度瑜伽之间的差异,瑜伽与舞蹈之间的关系以及她的影响。 MBG:你是怎么第一次来瑜伽的?

使用这些阿育吠陀原则安排行星对齐的一周

使用这些阿育吠陀原则安排行星对齐的一周

根据阿育吠陀智慧改变我的日常生活,饮食和运动,彻底改变了我的身心健康状况。 我很少生病,我感到快乐,有充沛的精力,并享受实现我的目标。 作为一名阿育吠陀顾问,我通过安排我的活动来协调每天占主导地位的宇宙力量,从而为成功创造了一周。

食物日记如何帮助我成为一个更直观的食客

食物日记如何帮助我成为一个更直观的食客

我的瑜伽练习给我的最大礼物之一就是洞察力。 它让我可以通过帮助我了解自己的需要,让自己更容易受到伤害,爱和被爱以及更好地照顾自己。 我坚信,除非我们是第一个充分,最伟大的自我表达,否则我们无法为他人服务。 更好地了解自己的一种方法是记录日记。

为什么快餐会让人上瘾:罗纳德麦当劳和阿育吠陀的6种口味

为什么快餐会让人上瘾:罗纳德麦当劳和阿育吠陀的6种口味

在过去的50 - 60年间,我们的美国文化慢慢失去与自然的平衡。 随着技术的速度和疯狂,紧张的生活节奏,我们的身体不禁生活在一种长期的压力状态。 这句话是“战斗或逃跑”。要么你已经听过这些条款,要么你可能 - 实际上 - 自己生活。 从我们早上醒来的那一刻起,我们的身体就为这种紧急状态做好了准备。

4种方法可以整体治愈你的身体

4种方法可以整体治愈你的身体

我们都知道如何吃新鲜的,有机的,当地的食物,定期锻炼和保持压力,这有助于我们成为最健康的自我。 但是,尽管我们付出了最大的努力,但有时候生活才会接管! 知道你从度假回来的感觉,而不是感觉休息,你觉得需要休息吗?

轻松的阿育吠陀仪式每天都要做

轻松的阿育吠陀仪式每天都要做

即使您对阿育吠陀知之甚少 - 并且不知道您的体质是什么 - 您可以通过简单的方式将阿育吠陀生活方式带入您的一天。

拉油的迷你指南

拉油的迷你指南

埃德。 注意:拉油是一种据说具有排毒功能的阿育吠陀疗法。 在这里阅读更多相关信息。

阿育吠陀提示在旅行时保持平衡

阿育吠陀提示在旅行时保持平衡

旅行可以很有趣,但它也可能对你的身心造成压力。 奔波,改变时区,长时间坐着,糟糕的食物和新的环境会扰乱我们的日常生活和节奏。 此外,在旅途中,我们发现自己选择了方便的快餐选择,并将我们经常均衡的饮食抛到窗外。

正在伤害你的膝盖吗? 阿育吠陀可以帮助

正在伤害你的膝盖吗? 阿育吠陀可以帮助

你是超过1050万喜欢定期跑步的美国人之一吗? 如果是这样,你可能会发现它会对你的膝盖造成伤害,让你更难享受你所爱的活动。 许多人因为多种原因发现上瘾。

每天烤苹果让医生离开

每天烤苹果让医生离开

我没有反对生苹果,但随着秋季的开始和Vata dosha采取统治,柔软和易消化的水果将对胃有更多的滋养和舒缓作用。 Vata dosha非常轻盈,通风,天然寒冷。 秋季还有降温和寒风。

听你的话!

听你的话!

每个人都有意见,每个人都是对的。 有时当我提出一般性问题时(或者即使我不这样做),我觉得我得到了许多相互矛盾的“建议”,让我的头脑旋转。 这样做,不要那样做。

15个必备的杂货项目为快乐的肚子

15个必备的杂货项目为快乐的肚子

消化是健康的基石。 你可能习惯听到我们吃的东西,但阿育吠陀是一种古老的生命和健康科学,它说我们是消化的东西。 想一想......这很有道理。

今夏有这6个阿育吠陀小贴士保持凉爽

今夏有这6个阿育吠陀小贴士保持凉爽

灿烂的阳光,炎热和潮湿的漫长日子都与阿育吠陀的皮塔季节一致。 如果你已经在Pitta占据主导地位,那么这个赛季可能超负荷并让你失去平衡。 (由于Pitta dosha因其热量和火焰元素而闻名,所以温暖的天气可能会让事情变成循环!)但无论什么体质,每个人都可以从夏季的一些皮塔减少技巧中受益。

8排毒营养师的高效习惯

8排毒营养师的高效习惯

如果你和我一样,你需要知道专家吃什么,做什么以及如何生活。 你并不孤单,这是人们发现我所做的最常见的问题之一! 每个人都有不同的协议,健康生活的各种提示和技巧。

6个古老的补救措施,帮助你的身心健康

6个古老的补救措施,帮助你的身心健康

平衡是健康生活和心理状态的关键,而且这种情绪不可能比身体的pH水平更真实。 衡量酸性或碱性物质的量度,pH量表是照顾自己的重要工具,因为许多人认为酸性体质是疾病,癌症和早衰的磁铁。 当你的pH水平关闭时,内分泌腺细胞会受到损害,从而影响身体的所有系统。

是生的还是不生的?

是生的还是不生的?

在过去几年中,生食市场的普及程度已经扩大。 我们可以称之为另一种时尚,我准备在这里坚持我的脖子,甚至可能会引起一些争议,在所有生食爱好者的风帆中激起风,但无论生食大师多么努力试图说服我们,这种生活真的不适合每个人。 你有没有考虑过与朋友相比你身体的构成?

生巧克力万圣节食谱“在豆豆休息”

生巧克力万圣节食谱“在豆豆休息”

万圣节即将来临,虽然我们努力在生活的各个方面都更加谨慎,但在以促进健康的方式进食时,假期尤其具有挑战性。 如果你需要一些支持,我建议你看看阿育吠陀最基本的原则:像增加一样,而对立平衡。 简而言之,阿育吠陀解释说,我们希望通过我们的饮食,活动和生活方式选择来抵消我们在自然界中看到的品质。 简单地说,逻辑是太多好事......并不是一件好事。

抽油如何改变你的生活

抽油如何改变你的生活

我第一次听说拉油,我想堵嘴。 好像把漱口水放在嘴里两分钟也不够痛苦。 当我听说抽油需要一个坚实的20分钟的嗖嗖声并将油压在你的牙齿上时,我想,不要忘了!

你可以在家里种3种超级食品

你可以在家里种3种超级食品

超级食品已经成为美国的一个大市场,大量的健康饮食者为粉末和液体掏出大笔钱来帮助他们保持健康和体形。 对我们园丁的所有这些有趣的事情是,我们知道许多这些超级食品补充剂可以很容易地在家里种植,旁边没有工作和投资。 事实上,我的家人从我们的后院或周末觅食到当地的山坡上获得了所有的超级食物。

用这种古老的自我护理仪式排毒你的身体并放松身心

用这种古老的自我护理仪式排毒你的身体并放松身心

作为一个成年人,我必须学习的一件事是为了幸福而自爱的重要性。 自爱可以有多种形式:对我们吃的方式有意识,对我们的身体产品保持正念,保持我们的精神满足,确保我们以对我们感觉良好的方式感动。 我越来越意识到如何通过美容和自我护理仪式为我带来如此多的治疗效果。

移动,冰沙碗:温暖的早餐汤是开始新的一天的新方式

移动,冰沙碗:温暖的早餐汤是开始新的一天的新方式

我们总是喜欢冰沙碗,但早餐汤会很大。

为什么阿育吠陀对您的美容常规(信息图)至关重要

为什么阿育吠陀对您的美容常规(信息图)至关重要

阿育吠陀,或“生命科学”,是一种具有数百年历史的健康和保健整体方法。 阿育吠陀的核心是健康是环境,思想,身体和精神的平衡,通过三种治疗方法或元素:Vata(风),Kapha(地球)和Pitta(火)。 虽然这些元素的比例在人与人之间自然不同,但是当它们平衡时,健康就会蓬勃发展。

9种适合秋季的治疗香料

9种适合秋季的治疗香料

随着季节的变化,你是否有改变饮食的本能? 弄清楚每个季节你应该吃什么是一个多方面的,往往很复杂的问题,可以在不同的人之间变化。 然而,阿育吠陀提供了一个关键的智慧,可以引导任何人在任何环境中为他或她的身体提供最好的食物:像增加喜欢和对立平衡。

为什么我爱上油拉(以及为什么你也应该)

为什么我爱上油拉(以及为什么你也应该)

这个古老的阿育吠陀练习究竟是什么?

5种方法来获得健康和美丽的头发

5种方法来获得健康和美丽的头发

我不喜欢不得不对我的头发大惊小怪 - 这通常是在繁忙的早晨我的优先事项清单上。 但是,这并不意味着我不希望自己的头发健康。 伟大的头发不仅仅是美丽的标志 - 它是内在事物发展方式的指标。

为什么你今天应该开始抽油

为什么你今天应该开始抽油

拔油是一种古老的阿育吠陀排毒和复兴方法。 这是一个简单的练习。

什么是酥油,我为什么要关心?

什么是酥油,我为什么要关心?

酥油是一种黄油,是传统印度菜的重要组成部分。 它是澄清的黄油,这意味着水和牛奶固体(主要是蛋白质)已被煮沸,只留下丰富的金色乳脂。 酥油也可以成为你滋养生活方式的一部分! 只要确保你选择由牧场喂养的奶牛制成的高品质有机版本。 在当地的健康食品商店寻找酥油,或在线订购! 喜欢酥油的五大理由1。

你的皮肤可以告诉你关于你的整体健康

你的皮肤可以告诉你关于你的整体健康

我们的皮肤不断与我们沟通,但我们并不总是知道它想说什么。 根据阿育吠陀,我们的外部身体是我们内部器官的反映,可以帮助我们了解我们的整体健康状况。 实现最适合我们身体需求的生活方式的关键工具是dosha,它是一种能量组合,负责您独特的身心特征。

如何利用阿育吠陀的古老力量获得最佳皮肤

如何利用阿育吠陀的古老力量获得最佳皮肤

通常被称为“生命科学”和“所有治愈的母亲”,阿育吠陀看着整个身体(身体,心灵和精神)寻找不平衡和疾病的潜在根源,而不是简单地治疗症状。 这种整体方法提供了一种实用,直观的方式来观察皮肤和您提供的护理。 从增加你的消化火力到排毒你的皮肤从杂质到食用喂养你的皮肤和头发的食物,阿育吠陀可以大大提高你的整体外观和健康因素。

16种用于培养乳房健康的阿育吠陀技巧

16种用于培养乳房健康的阿育吠陀技巧

安吉丽娜朱莉在纽约时报的勇敢专栏文章中,她非常雄辩地表达了她决定接受选择性乳房切除术,希望降低患乳腺癌的风险,这不仅能说明乳腺癌的意识,还能提高对主动预防的需求。 。 注意其他可以帮助支持乳房健康的侵入性手术的替代方案是有帮助的。 根据阿育吠陀的说法,乳房失衡的前兆是乳房组织中的ama或毒素的积累,随着时间的推移,它们会滞留并停滞不前。

Yogic Nutrition的7个秘诀,用于治疗你的身心

Yogic Nutrition的7个秘诀,用于治疗你的身心

作为一名瑜伽教练培训师,我指导我的学员通过瑜伽疗法模块。 我谈到如何使用瑜伽来治愈伤病,疾病和紊乱。 这很棒。

今年春天为什么你应该尝试阿育吠陀排毒

今年春天为什么你应该尝试阿育吠陀排毒

春天即将来临,你已准备好开始排毒制度,但你不知道从哪里开始。 您可能有疑问:排毒是否有效? 它为什么如此重要?

7种健康消化的阿育吠陀秘密

7种健康消化的阿育吠陀秘密

你是否厌倦了进食后感到疲倦,迟钝和臃肿? 我曾经在同一条船上。 在我生命的大部分时间里一直在努力解决消化困难,我非常感激能够发现古印度的生命医学科学阿育吠陀,它正在全球范围内重新成为可持续的健康解决方案。

3古代阿育吠陀仪式摇滚你的早晨

3古代阿育吠陀仪式摇滚你的早晨

以激动人心和振奋精神的方式开始新一天会深刻影响您的整体健康。 阿育吠陀,来自印度的古老艺术和生命科学,认识到清晨实践为我们提供真正把我们的健康和生命掌握在自己手中的力量和潜力。 因为阿育吠陀以无数种方式改变了我的生活,并使我成为这个伟大的知识体系的热情学生,教师和实践者,我很高兴分享我最喜欢的三个阿育吠陀早晨仪式,真正摇滚你的早晨。

一个简单和负担得起的春季排毒的8个技巧

一个简单和负担得起的春季排毒的8个技巧

这是官方的。 春天来了,我们终于躲起来了。 在寒冷的月份,我们倾向于只是蜷缩在沙发上以避免元素。

每天吃苦涩绿色的3个理由

每天吃苦涩绿色的3个理由

想象一下,如果你可以吃一些有助于你的肝脏的东西,作为一个温和的利尿剂净化你的血液,清洁你的系统,协助减轻体重; 清洁皮肤,消除粉刺,改善肠道功能,预防或降低高血压,预防贫血,将血清胆固醇降低一半,消除或大幅减少酸性消化不良和气体堆积,减少脂肪类食物的沉重感,以及同时,没有负面的副作用,只选择性地对你有害。 如果我也告诉你,这种奇妙的食物也很好吃沙拉,茶

如何治疗阿育吠陀的5个常见消化问题

如何治疗阿育吠陀的5个常见消化问题

通过一些古老的阿育吠陀疗法让事情再次发生。

6健康的习惯值得打破

6健康的习惯值得打破

你有没有停下来进行一项常规的健康活动,并问自己,“这真的对我有帮助吗?” 在这里,我邀请你给自己第二次机会,质疑是什么让你质疑你的“健康习惯”! 如果那种导致你三思而后行的“好习惯”并不像你想象的那么好吗? 如果打破一次,或完全放下它可以真正改善你的健康怎么办?

7阿育吠陀提示缓解产后蓝调

7阿育吠陀提示缓解产后蓝调

产后期是我们生活中的其中一件事,在它最终到来之前我们并不十分欣赏。 您可以拥有房间,购买和洗涤的衣服,以及准备好的正确的母乳喂养设备。 但是,任何准备工作都无法解决过渡到母性所伴随的焦虑和不确定性。

4天然阿育吠陀解决方案,以消除气体和腹胀

4天然阿育吠陀解决方案,以消除气体和腹胀

经过多年的消化紊乱,我终于用这些全天然,高效的家庭疗法治愈了。

3种简单的阿育吠陀策略彻底改变了我的睡眠

3种简单的阿育吠陀策略彻底改变了我的睡眠

我对更好的睡眠的追求终于让我进入了世界上最古老的治疗系统阿育吠陀的古老科学。 通过遵循三个简单的阿育吠陀解决方案,我终于治愈了我的失眠。

4阿育吠陀策略,以帮助您睡得更好

4阿育吠陀策略,以帮助您睡得更好

很容易想到在这里或那里错过一点睡眠,尤其是为了完成更多的工作。 我曾经相信这一点,并且在深夜熬夜以试图利用夜间提供的安静。 然而,失眠的现实非常严峻。

你害怕你的基因吗?

你害怕你的基因吗?

你害怕你的基因吗? 我曾是! 如果它在你的家庭中运行,你会患上一些可怕疾病的几率是多少?

用自制大蒜耳油打败感冒

用自制大蒜耳油打败感冒

我从小就喜欢吃大蒜。 对于假期,我的家人将长途跋涉前往世界大蒜之都吉尔罗伊的山丘。 闭着眼睛,我会呼吸着甜美的空气和微笑,知道很快,我会喜欢热蛋糕,碎饼干和各种形状和颜色的蔬菜。 我当时不知道,但大蒜是世界上最强大的天然药物之一。 几个世纪以来,它一直被用于抗生素,抗真菌和抗病毒特性。 大蒜以更多的方式从内到外治愈我

5种简单的阿育吠陀疗法来治疗假期压力

5种简单的阿育吠陀疗法来治疗假期压力

假期快到了! 你小时候曾经感到如此兴奋和快乐的一年中的时间现在可能会引起焦虑和烦躁。 我不知道你是否感到不知所措,但这是我的客户在过去几天感受到的。 当你的思维在无休止的任务中挣扎时,很难保持积极的态度并思考善良,培养思想。

便秘国家:你需要了解的Pooping

便秘国家:你需要了解的Pooping

你今天早上有一个令人满意的便便吗? 如果是,请在下面的评论部分分享您的“快乐肚子”的秘密! 如果你感到沉重和堵塞,你就是那些没有经常每日排便的1亿美国人之一。 如果您想查看情况的严重性,请询问您的同事或朋友今天早上是否去洗手间。

现在吃豆芽的7个理由

现在吃豆芽的7个理由

大自然为我们提供了我们需要时所需的食物和营养。 春天是关于豆芽的。 这些可爱的小卷曲植物食品充满了味道,矿物质,维生素和生命力 - 营养丰富,热量低。

10种常见的食物组合会对您的健康造成严重破坏

10种常见的食物组合会对您的健康造成严重破坏

有时它不只是你的意思,而是你吃的东西。

与Horst Rechelbacher的问答:健康与美容企业家,活动家,先锋

与Horst Rechelbacher的问答:健康与美容企业家,活动家,先锋

在向雅诗兰黛出售公司数亿美元后,大多数人都会提前退休。 不是Horst Rechelbacher,这是一家健康和美容产品公司Intelligent Nutrients的成员,该公司使用100%的食品和有机认证成分。 Horst出生于奥地利,是一名中医的儿子,是一位活跃的环保主义者,创新的商业领袖,作家,艺术家和有机农民。

一个20分钟的练习将给你带来更多的能量

一个20分钟的练习将给你带来更多的能量

下午3点或4点你的能量水平是否平静? 你是否觉得在一天开始时被烧掉了,下午的感觉似乎有所增加? 作为一名阿育吠陀医生,我发现下午晚些时候能量下降很常见且非常容易理解。

当某人无法满足您的需求时如何处理

当某人无法满足您的需求时如何处理

有需求并希望看到他们满足并没有错。 无论您的需求是情感,身体还是心理,每个人都应该与了解他们需求并在适当时努力满足他们的合作伙伴在一起。 当然,这有两个方面:期望你的伴侣为你做所有的工作而不给予任何回报是不公平的,也不是可持续的。

为什么阿育吠陀油是你皮肤的新朋友

为什么阿育吠陀油是你皮肤的新朋友

自传统医学曙光以来,阿育吠陀已经拥抱了自然美。 它是最古老的健康和治疗科学,阿育吠陀治疗师知道照顾皮肤的秘诀是使用植物脂肪和精油作为皮肤护理,如果一种成分不是食品级或食用,我们不要把它放在皮肤上。 在梵文中,“sneha”这个词意味着“油”和“爱”。 这说明Abhyanga古老的阿育吠陀传统:用精心准备的油和植物提取物滋养和恢复身体,心灵和精神。

3阿育吠陀健康消化技巧

3阿育吠陀健康消化技巧

根据阿育吠陀,健康消化是健康的基石。 有效的消化能够滋养身体并提供能量,而胃部缓慢的沉重感会让你害怕自己的存在。 不幸的是,我们许多城市居民都患有消化问题。

冬天来了,你的Dosha可能会被淘汰

冬天来了,你的Dosha可能会被淘汰

随着冬季逐渐开始蔓延,我发现自己每天都要多花一点时间。 美国中西部的寒冷和漫长而黑暗的日子,创造了一场不可能的挣扎:用更少的时间和更低的动力来完成更多的工作。

5种阿育吠陀灵感的方式来增加你的爱情生活

5种阿育吠陀灵感的方式来增加你的爱情生活

当被问及如何在关系中带来一些特别的东西时,我们大多数人都会想到购买巧克力,鲜花或礼物等典型的“解决方案”; 或者,我们可能想要为特殊日期或性感的夜晚腾出时间。 当然,日期和一盒巧克力通常可以是您或您的伴侣想要的。 但是,基于古代阿育吠陀智慧的框架,我想提供一个关于如何在你们的关系中加热的新视角。

简单的水疗仪式,你可以(而且应该)在家做华丽的皮肤

简单的水疗仪式,你可以(而且应该)在家做华丽的皮肤

欢迎来到“本周产品”。 就像名字所暗示的那样,我们每周都会发现一种产品不仅能满足它的承诺,而且还坚持绿色,自然的美容和护肤方法,我们非常重视。 相信我们,当我们说你可以信任我们的美容编辑Allie White--在她这里的时间里,她对300种不同的产品进行了抽样调查。 这些是她的最爱。

沉闷的肤色? 5种方法可以立即获得容光焕发的肌肤

沉闷的肤色? 5种方法可以立即获得容光焕发的肌肤

如果你选择在今年夏天使用常规护肤程序稍微松懈,你可能会注意到你的皮肤看起来不是最好的秋季。 温暖的天气通常意味着几个小时的阳光,长假度假,以及比平时更多的深夜小吃或放纵,所有这些都会让你的皮肤挨饿。 夏天不仅可以赶上你的皮肤,而且季节的变化也可能导致一些瑕疵和暗沉的皮肤,因为你的身体适应新的环境和温度。

指甲阅读:你的手指可以告诉你的健康状况

指甲阅读:你的手指可以告诉你的健康状况

我们大多数人都在努力创造身体,心理和情感平衡的生活。 根据阿育吠陀,我们可以做到这一点的一个方法是关注我们身体的线索。 例如,面部贴图可以帮助我们通过关注突然出现的皱纹和皱纹来深入了解我们身体的内部运作。

5阿育吠陀仪式开始你的日子吧

5阿育吠陀仪式开始你的日子吧

阿育吠陀在治疗和预防健康方面提供了很多东西,开始探索这种古老习俗的最佳方法之一就是将一些简单的元素融入到你的日常生活中。 建立任何新常规或习惯最难的部分就是开始! 通过这五个简单的早晨仪式,称为Dinacharya,您将能够明天开始您的阿育吠陀之旅!

古老的阿育吠陀仪式,为您的最好的皮肤

古老的阿育吠陀仪式,为您的最好的皮肤

为了跟进我的作品介绍阿育吠陀doshas和每个人的最佳做法生活方式,我现在想向您介绍一个古老的阿育吠陀皮肤护理实践。 Mukhalepam是一种古老的过程,其中面部皮肤按摩并涂有油和草药膏,适合个别皮肤类型。 以下是它的许多好处:增加皮肤弹性,防止皱纹,增强光滑度。

为什么散步是你能为健康做的最好的事情

为什么散步是你能为健康做的最好的事情

如果你能及时回过头来看看古代文化如何坐下来,你会发现很多人坐在地板上盘腿,跪着,或者用“帐篷膝盖”坐着,臀部和脚在地上,膝盖弯曲。 这些位置需要腿部,臀部和背部的强度水平,以及平衡和协调。 仅在相对较近的时期,我们使用了椅子和沙发,这些椅子和沙发具有将身体置于导致骨盆停滞和减少循环功能的位置的不利影响。

清洁生活扼杀了我内心的火花。 这是我如何得到我的沟槽

清洁生活扼杀了我内心的火花。 这是我如何得到我的沟槽

几年前,我开始了一个过上更健康平衡生活的旅程。 当时我并没有很好地对待自己的身体,对甜食进行了整理,并且过了很多欢乐时光。 所以我提高了瑜伽练习,开始探索以素食为主的饮食,每天早上开始冥想。

培育南瓜饼食谱

培育南瓜饼食谱

这种阿育吠陀食谱是甜蜜的,滋养你的身体,心灵和灵魂! 它平衡了vata dosha特别好,导致满足和平静的心态。 准备只需20分钟,烹饪需要20分钟,并且将为您的四个最好的朋友或家人提供服务。 在创造这道菜时,我只使用有机食材,大多是当地种植的食材。 我鼓励每个人尽可能有机和干净地进食,以保护我们的身体和地球! 愿你自由地吃这些食物并自由回馈!

与阿育吠陀专家Vasant Lad博士的问答

与阿育吠陀专家Vasant Lad博士的问答

Phasant Lad博士是世界上最重要的阿育吠陀专家之一。 他拥有阿育吠陀医学和外科学士学位(BAMS),阿育吠陀科学硕士学位(MASc。),他的学术和实践培训包括对抗疗法(西医)的研究。

没有Nixing食物排毒的5种方法

没有Nixing食物排毒的5种方法

当我进入我当地的果汁吧时,最近的一个早晨,在一次可怕的食物中毒之后需要一个冰沙,我注意到一个特别凶悍的人群涌向一个流行的俱乐部曲调。 经过几分钟的混乱之后,我很快意识到这是春天的第一天,那个夏天即将到来的曼哈顿人已经明白了。 他们耐心地,急切地等待一位指定的绅士将他们的果汁清洗干净 - 他的名字像一个难以捉摸的秘密一样在整个空间响起。 清洁可能很棒,但肯定不适合每个人; 这一切都取决于你的合作

5种健康,有光泽的头发的阿育吠陀秘密

5种健康,有光泽的头发的阿育吠陀秘密

我们的前5种阿育吠陀技巧,有光泽,有光泽,强壮的头发。

与Rainbeau火星的问答:关于瑜伽和阿育吠陀

与Rainbeau火星的问答:关于瑜伽和阿育吠陀

Rainbeau Mars - 是的,这是她的真名 - 出生在奥沙克的圆锥形帐篷中的双彩虹下。 她的母亲是作家和草药大师Brigitte Mars,以及她的父亲,Uni-Tea创始人Tom Pfeiffer,在科罗拉多州的博尔德长大。 Rainbeau和她的教父,博士在夏威夷度过了她十几岁的孩子。

粗糙的周末? 如何恢复健康生活

粗糙的周末? 如何恢复健康生活

派对很有趣,但它对你的身体和你的情绪健康非常负担。 一个好的聚会通常有两个极端:有一个惊人的时间,然后是第二天最可怕的时间。 传统的无心派对倾向于推动肝脏的极限,消耗神经系统,扰乱胃,以及激素混乱。 如果你想要达到最高的幸福状态,那么迟到,喝酒,吃晚了,听嘈杂的音乐就是在“尽量避免”的名单上。 但这并不意味着没有办法以最小的副作用派对。

阿育吠陀如何帮助您保持凉爽和放松

阿育吠陀如何帮助您保持凉爽和放松

您是否注意到一旦温度超过80,每个人都会变得脾气暴躁并且更加烦躁? 人们对队伍不耐烦,彼此缺乏,并且无缘无故地生气。 虽然有些人可以把它归咎于糟糕的日子,荷尔蒙或可怜的抚养,但阿育吠陀却用不同的方式解释:热量加剧了皮塔。

7阿育吠陀专家为我们提供了榨汁的独家新闻

7阿育吠陀专家为我们提供了榨汁的独家新闻

果汁清洁日益受到越来越多的欢迎。 作为一个热爱新奇事物的国家,我们接受了新发现的灵丹妙药,并断然宣称榨汁将拯救病人和超重国家的健康

您需要重新连接地球的3个理由

您需要重新连接地球的3个理由

改善健康的最着名的步骤是什么? 吃好。 行使。

来自阿育吠陀的5大教训

来自阿育吠陀的5大教训

也许你从瑜伽课上跑过阿育吠陀。 也许你对doshas(能量)有一个基本的了解,你知道你的体质。 当阿育吠陀,与瑜伽共同进化的治疗科学或“人民医学”来到西方时,我们将其改编为更具体和更不全面的方法。

4种顶级阿育吠陀草药,用于平衡血糖

4种顶级阿育吠陀草药,用于平衡血糖

阿育吠陀是指印度的传统健康和治疗系统。 在梵语中,阿育吠陀这个词包含了ayus这个词,意思是“长寿”,而veda,意思是“科学” - 一起意味着“生命科学”。 深入理解阿育吠陀教义所承认的五大要素:空气,太空,火,水和地球,其核心理念是指导。 实现与这些元素相关的平衡和秩序对于身体,心理,情感和精神等各个层面的健康和健康至关重要。

今年夏天保持凉爽的7种阿育吠陀秘诀

今年夏天保持凉爽的7种阿育吠陀秘诀

根据古老的自然健康科学阿育吠陀,生活良好的核心原则是保持平衡。 因此,当外面的东西升温时,完美健康的关键是找到降温的方法 - 精神上,情绪上和身体上。 这会影响我们所做的一切,包括吃什么,锻炼时间以及放松方式。

阿育吠陀替代冷医学

阿育吠陀替代冷医学

1月下旬和2月初似乎是人们开始生病的一年中的时间。 打喷嚏的整个办公室,流鼻涕的孩子,在地铁上咳嗽的人,以及至少有几个朋友因为生病而最后一刻改变计划。 最近的假期暴饮暴食加上缺乏阳光,寒冷的天气削弱了我们的免疫系统,使我们容易受到感冒和可怕的感染。

一个强调的瑜珈如何学会减速

一个强调的瑜珈如何学会减速

像其他人一样,我沉迷于巧克力,特别是黑暗的巧克力。 每天晚上,我都会毫不犹豫地在电视机前用70%Lindt的肥胖酒吧,只想吃一口。 但我的一口政策带来了一点满足感。

南瓜饼Chia种子布丁

南瓜饼Chia种子布丁

什么是圆形,橙色,适合夹头? 可能会想到橙色或篮球,但我指的是南瓜。 也许你可能想避免把它们扔掉,而是舀掉那些粗糙的东西,然后用内脏做一些很棒的东西。

如何与日常的阿育吠陀节奏保持一致

如何与日常的阿育吠陀节奏保持一致

你有没有注意到当你生病时你的生活感觉不同步? 例如,如果你花了足够的时间熬夜,与朋友聚会,喝着mojitos,并准备好吃宿醉食物,你最终会感冒。 保持健康的解决方案是免费的,比您想象的要简单得多!

完美的阿育吠陀冰沙食谱

完美的阿育吠陀冰沙食谱

我喜欢阿育吠陀原则。 阿育吠陀的一个概念是有六种口味:辛辣,酸味,甜味,咸味,苦味和涩味。 根据阿育吠陀,我们应该在每餐中激活每种口味。

3阿育吠陀提示秋季安息

3阿育吠陀提示秋季安息

想象一下:你坐在你的垫子上,打算通过你的瑜伽练习,在你到达你的第一只向下的狗之前,你已经离开 - 从沙发下面追逐尘土兔子,浏览当天的邮件,喂养你的猫 - 沉迷于分心,似乎无法坐下来。 是的。 这是瓦塔的季节。

是时候洗漱了吗? 来自阿育吠陀的5个迹象

是时候洗漱了吗? 来自阿育吠陀的5个迹象

你是否经历过“不太正确”的感觉,即使没有人能告诉你到底出了什么问题? 在阿育吠陀中,当存在不平衡时,有几个早期警告信号,这些信号在实际标记的疾病或疾病出现之前很久就会发生。这些不平衡的最常见诱因之一是当身体无法充分摆脱毒性时倾向于积累的材料,无论是粗略还是微妙的方式。 由于各种原因,这种有毒物质的累积发生。

5个提示让您开始简单的阿育吠陀清洁

5个提示让您开始简单的阿育吠陀清洁

你最近感觉更加迟钝和疲惫。 你的能量水平与过去不同。 吃完之后,你要做的就是小睡一会儿。

使用阿育吠陀在夏季炎热中保持凉爽

使用阿育吠陀在夏季炎热中保持凉爽

你喜欢夏季及其带来的自由 - 家庭野餐,度假,T恤和短裤,以及游泳消暑。 你不喜欢的是极度炎热。 你知道在更高的温度下多加几个小时,你可能会开始有点烦躁,疲惫,甚至会出现消化不良和皮疹。

五种美丽的年龄(无论你多大年纪)

五种美丽的年龄(无论你多大年纪)

这是一个令人惊讶的想法:衰老不是一种疾病。 听起来像常识,不是吗? 但是,我们社会发出的信息恰恰相反 - 衰老是一种疾病,我们必须“修复”它才能找到幸福。

感恩节后排毒

感恩节后排毒

经过一个愉快的假期周末放纵后,感觉就像我的肠道可以使用休息和一个很好的排毒。 进入小米。 除了作为杂耍豆袋的鸟类和填料的常见成分外,这种谷物经常在西方传播,而在非洲和印度非常受欢迎。 尽管如此,鉴于适当的背景,小米,特别是因为它的收敛性,是一种极好的排毒谷物,因此它在阿育吠陀烹饪中备受尊敬。 如果你过去尝试过小米并且不喜欢它,我鼓励你再给它一个旋转。

夏天的阿育吠陀:关于皮塔季节你需要知道什么

夏天的阿育吠陀:关于皮塔季节你需要知道什么

经过几个小时90度潮湿的热量后,我平时脚踏实地,平静的丈夫昨天走进门口,与割草机摔跤,用沸腾的脸,红色的龙眼和一个红色的龙眼切割煮沸的草。看看已经散发出来的,“不要惹我。”当然,我走过了明显的信号,走到了一场荒谬的战斗,准确地描绘了颜色。 与此同时,我的姐姐给我发短信请求阿育吠陀疗法治疗胃灼热。 像开关一样,至少在我们这个世界的派对上,皮塔的季节已经落在我们身上了

瑜伽妈妈:你怎么做?

瑜伽妈妈:你怎么做?

警报每天清晨都吵醒我醒来,参加我的6分钟阿育吠陀仪式(包括油,冷水,洗鼻壶,乳液,柠檬......听起来比它更加甜美),跑到我的垫子或垫子上,点亮我的祭坛蜡烛,然后在我回答任何事情或任何其他人之前开始它。 坐。 呼吸。 背诵口头禅。 有意和感激地移动。 有时我会成功,有时他们会潜伏在附近的枕头里,等待着我的ME时间。 醒着,他们想要点东西。 他们在妈妈结束时等待。 他们蠕动,有时加入我,有时抱怨,有时候是c

如何使用阿育吠陀计划你的工作日

如何使用阿育吠陀计划你的工作日

我有几个朋友来自我以前作为黑莓玩杂耍的人,他们在60小时的工作时间内没有时间参加瑜伽课程,如果没有双浓咖啡和/或工作到深夜计数,就无法度过下午的颓废在第二次风。 当你没有时间享用午餐时,更不用说放松瑜伽课程,而是需要一种更好的方式来处理一切照旧的事情,看看古印度的智慧来规划你的工作日。 印度阿育吠陀的传统医学认为,基于三种doshas或一次能量类型的日常生活有助于mai

感到沮丧和不平衡? 尝试睡眠仪式

感到沮丧和不平衡? 尝试睡眠仪式

一年中的这个时候住在中西部,我听到家人,朋友和学生告诉我,他们感到迟钝,昏昏欲睡,有点沮丧甚至哭泣,没有明显的理由。 我告诉他们,“欢迎来到Kapha季节!”根据阿育吠陀 - 7000年历史的心灵,身体和精神整体健康系统 - 如果你在冬天过渡到春天的世界的任何地方,那就是Kapha(coff) -uh)赛季。 Kapha季节在3月开始潮湿,潮湿和寒冷,并在5月和6月结束了潮湿和温暖。

关于咖啡的阿育吠陀真相

关于咖啡的阿育吠陀真相

如果你像这个国家的每个人一样,你可能会有很多事情发生。 我? 我正在管理自己的事业,整天教普拉提和瑜伽,养了三岁,保持我的家庭完好无损并试图找到“我”的时间。

女性的智慧:对健康和健康的简单启示

女性的智慧:对健康和健康的简单启示

2010年8月,我所在地区的一些女性分享了他们对家庭瑜伽课程的兴趣。 寻找一个较小的团体环境来学习和练习瑜伽,他们对与传统的基于工作室的课程有点不同的东西感兴趣。 大约在同一时间,我一直在寻找一种方法来为瑜伽课程引入一些额外的组件,即冥想教学和关于不同健康主题的讨论。

一个简单的提示,以帮助您的冥想

一个简单的提示,以帮助您的冥想

这只是十月,但我已经发现自己渴望一个安静的空间,远离现在学校已经开始接管我家庭的“新常态”。 在一年中的这个时候,我们能为自己做的最有力的事情之一就是做到。 季节的变化在我们体内和情感上都会产生变化。 在阿育吠陀,我们听到“就像增长一样。”这个想法是,你喂的东西越多,它就越大。 因此,随着外部世界开始像风一样移动,我们必须解决内心世界。 如果你已经远离冥想练习,不

你有联系吗?

你有联系吗?

本周,在全神贯注于营养书的同时,联系的概念出现并引发了一些反思。 我开始思考今天与我们有什么联系,以及我们可以回收真正联系的所有方式。 如今,当我们听到“你有联系吗?”时,LinkedIn,Facebook,手机,笔记本电脑和电子邮件的愿景如旋转。 而且,是的,我们一直都是完全联系在一起的。

移动燕麦片,遇见白胡桃南瓜粥

移动燕麦片,遇见白胡桃南瓜粥

我和你典型的美式早餐一起长大。 谷物,有时是燕麦片和煎饼在我家里受到了很大的打击,当他们吃晚饭时甚至更好。 老实说,由于我的日程安排,我不会吃大量的早餐。 通常我醒来时需要一杯加柠檬和生姜,茶或偶尔喝一杯咖啡的温水,这对我的Dosha来说很好。

5阿育吠陀的早晨仪式,为您的一天增添情趣

5阿育吠陀的早晨仪式,为您的一天增添情趣

从正确的一天开始可以对您的一般健康状况产生惊人的影响。 阿育吠陀的科学是一个永无止境的古老智慧之旅,每天早上为一些阿育吠陀的做法投入很少的时间可能会改变你的生活。 由于我对将特定的阿育吠陀原则应用于我的生活方式所带来的巨大热情和兴趣,我很乐意分享我的五大推荐早晨仪式,以照亮您的一天 - 每一天! 1.清醒:无论你的阿育吠陀体质如何,强烈建议每天早起,特别是