完美的超级食物早餐:素食蓝莓碗

完美的超级食物早餐:素食蓝莓碗

遇见这个蓝莓超级食物碗! 蓝莓含有丰富的抗氧化剂,这个碗很容易沾上你可能已经拥有的成分。 这款蓝莓超级食品碗也轻盈清爽,适合温暖的夏季天气!

Ben&Jerry的素食冰淇淋将采用杏仁奶制成

Ben&Jerry的素食冰淇淋将采用杏仁奶制成

很快,到你附近的冰箱...... Ben&Jerry用杏仁奶制成的非乳制冰淇淋! 该公司在6月宣布它正在测试素食冰淇淋,我们很兴奋(并且好奇地看看他们是否仍然将牛放在他们的包装上)以及签署Change.org请愿书的28,432人,但是避风港'听到了很多其他的东西 - 直到现在。

11个让你睡个好觉的小贴士

11个让你睡个好觉的小贴士

你晚上睡多少小时? 我希望你的答案是每晚7到8个小时。 睡眠不是奢侈品,它是保持身体健康,能量弹跳和美丽发光的必需品。 不幸的是,许多人低估了睡眠的重要性。

快速早餐修复:On-The-Go蓝莓松饼冰沙

快速早餐修复:On-The-Go蓝莓松饼冰沙

这是一个完美的健康早餐。 它充满了你早上开始所需的一切:丰盛的燕麦,富含抗氧化剂的蓝莓和超级种子,如亚麻和嘉。 这绝对是您早上的完美开始。 蓝莓松饼冰沙服务2配料1杯杏仁牛奶1香蕉1/2杯冷冻或新鲜蓝莓1/4杯燕麦4冰块1汤匙。

你将拥有的最好的薄荷巧克力片冰沙

你将拥有的最好的薄荷巧克力片冰沙

每当我制作这款冰沙时,我都会感到非常惊讶。 非常适合下午茶点或深夜甜点,这款健康的冰沙一定会让儿童和成人都满意! 对于那些不能吃香蕉的人,可以随意替换酸奶,或者完全省略香蕉。 支撑自己,你将会惊讶! 薄荷巧克力片冰沙提供2种成分1 1/2杯香草杏仁牛奶1香蕉1牛油果2/3杯新鲜菠菜8薄荷叶1/8茶匙薄荷提取物1汤匙原始可可豆粒3冰块方向结合所有成分AB

DIY:如何制作自己的坚果牛奶

DIY:如何制作自己的坚果牛奶

从杏仁到腰果再到大麻,这里有制作自己的坚果牛奶的指南。 杏仁奶(简易)所需设备:高速搅拌机和坚果奶袋准备:8-12小时。 总时间:8小时,15分钟 - 12小时,15分钟配料1杯生杏仁3杯水,加上更多用于浸泡2-4个去核的Medjool日期,品尝半茶匙香草精提取物捏海盐准备1.将杏仁放入罐子和用水盖。

5个简单的食谱,以利用杏仁的惊人!

5个简单的食谱,以利用杏仁的惊人!

杏仁是世界上最健康的食物之一,提供蛋白质和一系列全身益处。 这些泪珠状的坚果,实际上被认为是核果(如杏子和樱桃),对心脏,骨骼,牙齿和大脑都有好处。 杏仁使身体碱化,有助于在饮食中添加健康的脂肪,同时降低坏胆固醇,减少饭后胰岛素和血糖的升高。 在一个印度家庭长大后,我在上学前一直被给予少量浸泡和去皮的杏仁,因为Ayuervedic信仰声称

复活节快乐:这款胡萝卜蛋糕冰沙会打动你的心灵!

复活节快乐:这款胡萝卜蛋糕冰沙会打动你的心灵!

想要你的复活节蛋糕也吃吗? 那么现在你可以用这种健康的胡萝卜蛋糕冰沙,味道就像真正的东西,没有增加的卡路里和糖! 这是一个完美的冰沙,可以开始您的早晨或结束您的一天。 享受和复活节快乐! 胡萝卜蛋糕冰沙2份配料1杯香草杏仁牛奶1香蕉1胡萝卜(切碎)1/2汤匙亚麻籽1茶匙。 肉桂粉1/2茶匙。

为什么我要避免卡拉胶:一位心脏病专家解释道

为什么我要避免卡拉胶:一位心脏病专家解释道

我每天都向病人学习。 本周我被一位患有关节炎,肥胖和心脏病的女性问到,如果她应该担心她的杏仁奶中的角叉菜胶。 虽然我知道有关这种食品添加剂的健康问题,但在回答她的担忧之前,我需要阅读这个主题。

甘薯泥的素食替代品

甘薯泥的素食替代品

我们的朋友,也是这个星球上最酷的瑜伽士之一,塔拉斯蒂尔斯,给我们提供了她期待已久的食谱中的食谱,制作自己的规则饮食。 甘薯泥配料2个红薯,立方1 1/2茶匙肉桂1茶匙肉豆蔻1 1/2茶匙非乳制黄油涂抹2汤匙枫糖浆1/2杯杏仁牛奶准备1.煮红薯直至嫩,约15分钟。

素食Snickerdoodles,味道像真正的交易

素食Snickerdoodles,味道像真正的交易

我们的朋友,也是这个星球上最酷的瑜伽士之一,塔拉斯蒂尔斯,给我们提供了她期待已久的食谱中的食谱,制作自己的规则饮食。 素食Snickerdoodles成分1 3/4杯通用面粉1/4杯玉米淀粉1茶匙发酵粉1棒(4盎司)非乳制品黄油1 1/4杯糖1/4杯香草杏仁牛奶1茶匙香草精3汤匙肉桂准备1.将烤箱预热至350ºF。

用这种维生素包装的五香杏仁奶继续你的排毒

用这种维生素包装的五香杏仁奶继续你的排毒

通过排毒开始新的一年是美妙的,虽然它让我更渴望健康的享受! 诀窍:红薯。 它们不会像常规马铃薯一样刺激你的血糖,而且它们含有丰富的营养成分,包括维生素A,维生素C,钾,铁,镁和钙。

当它来到食物选择时,什么是小恶魔?

当它来到食物选择时,什么是小恶魔?

当然,很容易说到你的早晨咖啡,它是理想的饮料未加工的杏仁奶,没有添加剂或糖。 但是大多数人早上赶到咖啡店的现实是他们必须利用现有的选择做出最好的选择。 让我们感到疑惑的是,在食物选择方面,哪些是较小的邪恶?

比咖啡更好! 玛卡热巧克力

比咖啡更好! 玛卡热巧克力

我完全爱上了这种纯素热巧克力。 我想找到咖啡的替代品,我最近觉得有点太过分了,这真是太棒了。 这不仅会给你一杯温暖舒适的饮料,而且会比咖啡更健康(也更美味)。 素食热玛卡巧克力配1份原料1杯杏仁奶(或你最喜欢的替代品)1堆茶匙玛咖粉1堆茶匙可可粉1捏肉桂浇头可可豆粒肉桂方向小心加热你的杏仁牛奶煮沸。

您可能不知道的7个有趣和令人惊讶的食物事实

您可能不知道的7个有趣和令人惊讶的食物事实

由于对食物的关注如此之多(特别是MindBodyGreen的读者!),看起来几乎是不可思议的.1。无花果不一定是素食主义者。 说什么?

无面筋巧克力涂层花生酱蛋白质球

无面筋巧克力涂层花生酱蛋白质球

随着假期的临近,它很快成为我们不断受到甜食轰炸的一年中的时间。 虽然可以在这里和那里尽情享受你最喜欢的美食(毕竟,假期一年只有一次假期),如果你想在接下来的一两个月里检查你的腰围,那么它会更健康 - 但仍然美味的方式来满足你的甜食。 而这正是这些花生酱蛋白质球的作用! 事实上它们非常好,它们可能会完全取代你对健康状况不太好的渴望。 含有健康的脂肪,蛋白质和蛋白质

充满活力的早晨燕麦片

充满活力的早晨燕麦片

我们都知道,在寒冷的早晨开始这一天很难。 这是我最喜欢的温暖和充满活力的早餐之一。 供应早上燕麦片2份配料2/3杯燕麦片2/3杯水2/3杯杏仁奶(或其他非乳制奶)1/2茶匙香草精1/3杯葡萄干1/2茶匙肉桂粉可选 - 1汤匙龙舌兰浇头配料盐1香蕉,切成片2汤匙坚果黄油(如花生,杏仁,腰果)1.5汤匙干椰子方向将燕麦,水,杏仁牛奶和香草精提取物放入锅中,加入煮沸。 一旦锅了

覆盆子“芝士蛋糕”冰沙(原料和素食!)

覆盆子“芝士蛋糕”冰沙(原料和素食!)

我喜欢制作更轻的原料素食甜点。 我最喜欢的食物之一是纯素食芝士蛋糕。 这款冰沙的味道与真实的一样,但脂肪含量较低,更容易消化。 如果您想要享受甜点而不会感到愧疚或臃肿,那就完美了! 覆盆子“芝士蛋糕”冰沙制作约3杯原料1½杯杏仁牛奶1杯覆盆子,新鲜或冷冻2个成熟香蕉2汤匙腰果(可选,真正的'芝士蛋糕'风味)3个小日期,麻面和大致切碎的方向结合杏仁牛奶,覆盆子,香蕉,腰果

小巧克力饼干(素食,无谷物食谱)

小巧克力饼干(素食,无谷物食谱)

我的丈夫是饼干怪物。 在我用健康虫感染他之前,他可以在五分钟内吞下一整盒Chips Ahoy's。 但是,由于无谷物和回收我们的健康,我们一直在寻找完美的巧克力饼干配方,以满足他的饼干渴望。 最后,在厨房里用面粉和淀粉玩弄几个小时之后,我们发现了它!

原料配方:蓝莓姜冰淇淋

原料配方:蓝莓姜冰淇淋

当我在Living Light烹饪艺术学院接受培训时,我开发了这种甜点食谱。 在美食(味道科学)期间,我的导师和Raw for Desserts的作者Jennifer Cornbleet在所有六个类别中得到了我的食谱5/5 - 标题/描述,质地/口感,风味平衡,颜色,演示和一般公众上诉 - 她说她很少这样做。 这种冰淇淋非常美味。

素食主义者,未加工的食谱:下午能量圆滑的人

素食主义者,未加工的食谱:下午能量圆滑的人

我们都经历过下午的能量崩溃。 疲倦,迟钝的感觉在下午3点左右撞击我们,让我们觉得我们可以只是小睡一下。 在这种情况下,很容易找到一杯咖啡,一罐汽水或其他来自自动售货机的含糖能量。

用杏仁和花生酱香蕉奶昔开始你的周末

用杏仁和花生酱香蕉奶昔开始你的周末

我的儿子讨厌香蕉。 他喜欢像猴子一样剥皮,但一旦他真正开始吃东西,他总是叫我们的狗去救援。 他们是巨大的香蕉粉丝,信不信由你。 我可以和我儿子说话,因为我也不喜欢香蕉。

DIY:温姜杏仁牛奶

DIY:温姜杏仁牛奶

在寒冷的冬天温暖你的身体的一种方法是使用温暖的饮料 - 这种温暖的姜杏仁牛奶肯定会做到这一点。 这个简单的配方只用四种成分 - 杏仁,水,姜和肉桂 - 所有这些都有助于让您全年保持健康和快乐。 杏仁是蛋白质和健康脂肪的重要来源,而肉桂有助于控制血糖。 生姜有助于为这个配方提供免疫增强冲击,这样你就可以对抗那些感冒和冲动。 温暖的生姜杏仁牛奶1份配料1/4杯生的有机杏仁1杯纯净水+ 1杯浸泡

如果你不能100%素食主义者,那就是部分素食主义者

如果你不能100%素食主义者,那就是部分素食主义者

你准备好尝试以植物为基础的饮食,但是100%素食主义者有困难吗? 也许你不能放弃你的奶酪盘,或者你只是想在外出吃饭时订购偶尔的鱼盘。 也许你想成为一个非常严肃的素食主义者,但它不会发生在你身上......

用温暖的五香杏仁牛奶开始新的一天!

用温暖的五香杏仁牛奶开始新的一天!

无论我们喜欢与否,秋天都在这里。 那么,为什么不以本季的迷你庆典开始新的一天呢? 温暖的五香杏仁牛奶配料1杯杏仁奶(如果你没有时间制作自己的有机,不加糖的商店买的杏仁奶)1/4茶匙香草1/4茶匙肉桂1/8茶匙肉豆蔻准备倒杏仁牛奶放入平底锅。 在炉子上的低火焰上轻轻地加热。