瑜伽工作的5个关键原因

瑜伽工作的5个关键原因

瑜伽意味着联盟。 在一个用心灵,身体和精神联系的陈词滥调轰炸我们的世界,这是非常重要的。 但是,用真实的人来说,姿势(体式),呼吸(调息),哲学和西方心理学之间的联系是什么?

如何将Yogic原则带入您的工作场所

如何将Yogic原则带入您的工作场所

当我在一家大型律师事务所担任助理时,一位合伙人曾向我扔过黑莓手机。 是的,一个黑莓,伴随着尖叫的健康,坚持说我已经说过设备在一天中的所有时间都附着在我身上:在淋浴间,在我的床头柜上等等。另一次,我发现自己在一个有几十层的会议室里我必须为客户排序的数千个文件。

为什么每个人都应该尝试30天的瑜伽挑战

为什么每个人都应该尝试30天的瑜伽挑战

在我当地的Bikram瑜伽工作室报名参加为期三十天的挑战后,我做的第一件事就是在课堂上找到一个安静的角落,坐在我的展开的垫子上,非常清楚地对自己说:“我立刻后悔这个决定“。 我在做什么? 我是新来的城市,刚刚开始进行一些密集的新闻培训,我不认识任何人。 为什么要为我的痛苦增加一个90分钟的课程(加热到95度!)?

征服自我贬值的5个步骤

征服自我贬值的5个步骤

我有话要说,而且很紧急。 免责声明:这件作品中出现的大量词汇并不代表喊叫! 事实:你完美无瑕。

我如何在没有手术或药物的情况下治愈我的背部

我如何在没有手术或药物的情况下治愈我的背部

两年前,我的医生告诉我,我再也不会跑了。 我永远不会举起,推或拉任何重物。 我的背部太乱了,我甚至不应该弯腰。

你是世界上最重要的人:在假期里实行自我照顾的8种方法

你是世界上最重要的人:在假期里实行自我照顾的8种方法

这个假日季节,为了确保我们的生活中有更多的爱,关系和关怀,让我们专注于发展自我爱和自我保健的一贯做法! 下面列出了您现在可以开始练习的简单实用的方法,让您充满了节日的欢乐。 如果你让自己成为你世界上最重要的人,那么你很可能会让你爱的人成为世界上最重要的人! 1。

寻找内心孩子的3种方法

寻找内心孩子的3种方法

内心的孩子是你想玩的那部分; 谁想跳舞,摇滚音乐; 谁想要躺在阳光下,只是。 内心的孩子想要探索未探索的,并冒险进入未受影响的人。 滋养你内心的孩子。

10种爱自己的方式

10种爱自己的方式

我们都去过那里 - 我们都有过自己的日子。 有时候那些小小的唠叨声音会消失(通常是在不方便的时候),然后把我们抱起来。 你是不容易的,但你是最好的,所以爱你的自我是非常重要的。

让您度过30天瑜伽的10个技巧(以及一年365天的生命!)

让您度过30天瑜伽的10个技巧(以及一年365天的生命!)

为期30天的挑战赛。 为期40天的革命。 看来这些正席卷全球。

一个自我照顾计划员,让你度过一周(信息图)

一个自我照顾计划员,让你度过一周(信息图)

你知道通常的故事:你过度承诺。 你对每个问你问题的人说“是”,然后给予,给予,给予,直到你黯然失意。 无论是平衡孩子,工作,健康泡菜,合作伙伴还是朋友,我们都在自己的盘子上有很多。

如何信任(特别是当你受伤)

如何信任(特别是当你受伤)

信任是我们无法忽略的。

我生命中最糟糕的一年的5个教训

我生命中最糟糕的一年的5个教训

在过去的两年里,我经历了一些人将在一生中经历的更多动荡。 在对流感疫苗做出了不良反应,摔倒和打击我的头脑后,我的生活在2010年发生了变化。 在拍摄之后,我感到极度迷失方向,当时我的医生因焦虑而昏倒。 我试图向她解释我的视力模糊,我很恶心甚至不能直接行走。

如何在镜子中看到你所看到的

如何在镜子中看到你所看到的

当你照镜子时,你对你看到的东西感到满意吗? 如果没有,为什么? 我们都有自己的一部分,我们希望是不同的。

如何克服自我批评

如何克服自我批评

自我批评是对你和你的自尊的最终惩罚。 当你意识到自己的自我谈话时,你可能会注意到它可能非常苛刻。 如果你经常打败自己,毫无疑问你会陷入消极和悲观的困境。

庆祝老龄化的10种方法

庆祝老龄化的10种方法

同时进入更年期和50岁对我来说是一个巨大的警钟。 根据我的艰难经历,以及对四十多岁的其他女性的采访,我写了“转五十之道”。 放松和获得足够的休息是帮助你享受五十年代(以及一般中年)的首要任务。 我知道为自己腾出时间是多么困难,所以我想出了一份关于导航中年过渡期的公开讲座,以帮助女性充分利用中年生活。 以下是享受中年生活的10种方式:1。

停止成为一个人的7种方法

停止成为一个人的7种方法

最近我收到了一位学生的电子邮件:Hi Suzanne。 因此,你已经从感觉抵抗,说出你的作品,到绘制一个扩音器的图片! 令人印象深刻....你充满活力,看起来你感觉到了你的力量?

帮助您应对变化的3个技巧

帮助您应对变化的3个技巧

我们每天都经历变化。 心灵的改变,职业的改变,饮食的改变,不同的发型,配偶的变化,季节的变化......你明白了。

10个提升自尊的肯定

10个提升自尊的肯定

自尊是我们随着年龄的增长而创造的信仰体系。 它可以与自信,自我价值,自信和自爱相互交换。 虽然有些人可能把自己描绘成自信,但这并不一定意味着他们有很强的自尊心。

30克服自我怀疑的肯定

30克服自我怀疑的肯定

我们都有自我怀疑的时刻。 当我们头脑中的那个声音告诉我们我们不够好,足够聪明,经验不足等等时。 我们的思想可以轻易地让我们陷入恐惧状态,在这种状态下,我们不再接触并发挥我们的潜力。

3种方法可以让你的身体缓解到秋天

3种方法可以让你的身体缓解到秋天

如果你像我一样,那么你很高兴秋天来了,并且在上周六的秋分中充满了幸福和温暖。 我记得自己18岁时的照片,用钩针编织的围巾骑自行车到市场,给我的大麻背包装上一切南瓜,回家鞭打秋天的美食。 我在我的感官记忆中嵌入了我的乡村家乡的香水,收获的香气,并在秋季访问时沐浴在其中。

你的丑陋的身体:一切都在你的头脑中

你的丑陋的身体:一切都在你的头脑中

告诉我你现在爱的三件事。 不完全是。 这些是什么?

寻找内心平静的6种方法

寻找内心平静的6种方法

我曾经花费无数个小时,日夜担忧。 多年来失眠是我的伴侣,各种各样的对话听起来像是,“我希望看起来很热情的家伙会在约会时问我...我不敢相信我的同事做了那个无知的评论......

4种从内到外发光的方法

4种从内到外发光的方法

你有没有见过一个身体上不是特别有吸引力的人,但是他们有一些天生的美丽? 你不能把手指放在它上面,但它们的灵魂似乎只是点亮并向外辐射。 他们的内在品质闪耀,你发现自己对他们敬畏,自然而然地被他们的存在所吸引。

身体羞辱:如何发现它+如何阻止它

身体羞辱:如何发现它+如何阻止它

你是否曾经陷入过对自己身体负面自我谈论的恶性循环中? 我愿意打赌,你可能不会梦想曾经对你最好的朋友,你的配偶或你的孩子说出你认为自己的批判性,伤害性的事情 - 你会吗? 那么为什么身体会羞辱我们自己容忍和延续的东西呢? 关于消极自我谈话的有趣之处在于它没有任何效果。 任何形式的惩罚背后的理由通常是它会教给我们一个教训 - 我们不会再次重复“坏”行为。 但身体羞愧的想法,如,

责备停在这里

责备停在这里

我经常要求向人们解释瑜伽的目的是什么,不超过100字。 在我的标准电梯演讲中,我所分享的是,瑜伽练习让我们全神贯注地认识到完全呈现给我们的生活,并对我们现在的生活质量负全部责任。 这完全是为了拥抱你真正的自己。

7种方法打破你的不良饮食习惯

7种方法打破你的不良饮食习惯

作为一个食物瘾君子的人,我非常清楚与规模的上下坡战。 我花了很多年的时间都病态地肥胖,体重几乎达到300磅。 在大多数时间里,我还是个十几岁的孩子。

5个步骤,以更轻松的果汁清洁

5个步骤,以更轻松的果汁清洁

到目前为止,这是一个炎热的夏天。 食物可能不那么吸引人。 也许你决定尝试一下果汁清洁?

5克服恐惧的策略

5克服恐惧的策略

我是跑步者,已经有几年了。 关于跑步的有趣之处在于它告诉了我多少关于我以前从未真正考虑过的生活。 以恐惧为例。

永远不要低估睡眠的重要性!

永远不要低估睡眠的重要性!

我问我的朋友,家人和客户的第一件事是,“你晚上睡多少小时?”如果你认识我,你就会知道我每晚都有8小时睡眠的不妥协承诺。 我的健康,精力,体重和动力都归功于我对睡个好觉的奉献精神。 虽然睡眠很重要,但人们并没有意识到睡眠有多重要。

我每天都会使用5份肯定,无忧无虑的怀孕

我每天都会使用5份肯定,无忧无虑的怀孕

我还记得那天我发现自己怀孕了。 在纽约市这是一个寒冷的一天,黄色的出租车在外面的街道上嗖嗖作响。 在一个小酒店房间里,我盯着握着怀孕测试的颤抖的手。

内疚,孕产和瑜伽

内疚,孕产和瑜伽

内疚闯入了几乎每个母亲的潜意识。 无论是工作的妈妈还是全职的瑜伽士,大多数妈妈都会完成他们的任务。 这里有四个简单的步骤,让我在瑜伽垫上首先学会了内疚。

10有形和思想激发的方式来实践自爱

10有形和思想激发的方式来实践自爱

自爱可以是广泛的 - 我们有特定的实践来实现它。

8丰富的肯定

8丰富的肯定

说实话。 谁不想要更多钱? 那么什么是灵性主义者呢?

一个4步的早晨例程,保证美好的一天

一个4步的早晨例程,保证美好的一天

当我们在“错误的床边”醒来时,我们都有那些早晨,接下来是一切似乎出错的日子。 但是如果你醒来并以积极的感受,思想和精力开始新的一天,那么其他一切都会取而代之,你就可以享受一个富有成效,富有创造力,充实的一天。 我最近开始将一些习惯纳入我早上的日常生活中,这些习惯已经改变了生活,完全改变了我的幸福。 让这成为我的习惯有点困难,有时我不得不推动自己完成它,但每天都有

说出你想要的东西

说出你想要的东西

“你说的任何一个词都有一个频率,当你说出它们的那一刻,它们就被释放到宇宙中。吸引力法则响应所有频率,因此它也会回应你说的话。当你使用非常强烈的词语时,如“可怕”,“令人震惊”和“可怕”来描述你生活中的任何情况,你发出同样强烈的频率,而吸引定律必须通过将这个频率带回给你来做出回应。

想象你的治愈之道

想象你的治愈之道

我们很多人都在旅途中,但有多少人知道我们的目的地? 在康复过程中,必须为自己保持愿景和目标,以便成长并有信心,我们正朝着正确的方向前进。 对于那些在痛苦和痛苦的阴云密布的道路上行走的人来说,这种做法通常是最困难的,但它却是愈合中最强大的。

从卡玛自由

从卡玛自由

终于摆脱了因果报应! 一个安全有效的方法和所有原因...在家尝试这个! 有一个古老的夏威夷人Ho'oponopono通过精神清洗来治愈自己的做法。 当解决任何痛苦,悲伤,缺乏平衡或需要治疗的区域时,人们只会说“我很抱歉”。

5种释放你内疚感的方法

5种释放你内疚感的方法

信不信由你可能会对你的日常生活造成极大的破坏。 对某些事情感到内疚可能是正确的做法,如果你对你吃的东西感到内疚,喝酒,说,想,这是否意味着你不在乎? 如果你经常感到内疚,它会接管你的生活,因为你在不知不觉中总是担心,最终它是对某种结果或结果的内心恐惧。

10托尼罗宾斯的行情报价

10托尼罗宾斯的行情报价

托尼罗宾斯开始改变我的世界,以及数百万其他人,他的第一本畅销书唤醒巨人内部。 我还是个。

辐射共鸣:Yogic ReTREAT

辐射共鸣:Yogic ReTREAT

当我们想到“撤退”或“撤退”时,可能会想到一些图像:一个僻静的庇护所,坐落在异国情调的土地上,武装部队的战略撤离以逃避敌人,一个严峻的制造地点伟大的精神努力。 这些图像虽然看起来不同,但都反映了一种关于撤退意味着什么的共同假设 - 即它需要反弹,逃逸和撤回。 它需要摆脱某些东西,无论“某事”是社会和文明,对手还是物质世界。

Lovin'你皮肤的4个关键因素

Lovin'你皮肤的4个关键因素

虽然任何人都容易受到身体形象,感知或自尊问题的影响,但女性似乎受影响最大。 我的观点是,它与媒体对现在“IN”的不断轰炸有关。 一分钟都是关于曲线的,但在它下面,所有常见的情绪都很薄弱。

更爱你身体的3个秘诀

更爱你身体的3个秘诀

我们的身体很漂亮,我们都应该更爱它们。 以下是帮助您入门的三个简单提示:1。给自己一个恭维。 当你醒来。

如何吸引对生活的热爱

如何吸引对生活的热爱

是的,这是一个大胆的标题。 特别适合20岁左右的单身人士。 然而,到目前为止,我对西方的探索已经教会了我很多。

瑜伽的优点和缺点:为什么优点总是超过缺点

瑜伽的优点和缺点:为什么优点总是超过缺点

瑜伽变得非常受欢迎。 似乎每个名人都做瑜伽,人们通常对做瑜伽有非常强烈的积极或消极态度。 如果你一直在考虑尝试它但不确定它是否适合你,让我们权衡利弊。 优点:1。

不花一分钱的5个美容小贴士

不花一分钱的5个美容小贴士

您是否知道,尽管我们经济危机,美国人仍然每年花在减肥和饮食相关产品上的费用超过400亿美元? 这几乎相当于美国联邦政府的年度教育预算。

不要等到死亡才能庆祝生命

不要等到死亡才能庆祝生命

我的奶奶上周去世了,即2月29日,即闰年。 她86岁,是一个美丽的女人。 你会经常听到关于祖母的这些客气话语,或者这是孙子的偏见,或者 - 我选择相信 - 承认一种源于年龄的美丽,以及母性带来的智慧和无私的水平并且加强了GRAND的母性。