研究发现世界上有6%的人沉迷于互联网

研究发现世界上有6%的人沉迷于互联网

我们每天都花费太多时间缠绕在Interwebs上 - 阅读我们母亲寄给我们的令人振奋的文章,观看我们的朋友在Facebook上发布的有趣视频,将更多内容放入已经满溢的在线购物车中。 我们中的一些人找到了逃生的方法,与其他人进行实际的面对面交谈,并通过口袋中的手机探索我们的社区。 但是,我们中的一些人 - 确切地说,有6%的人口 - 不可能离开这个世界。

3我做出的改变,停止感到焦虑,开始享受生活

3我做出的改变,停止感到焦虑,开始享受生活

作为一名前吸烟者,处方药瘾者和焦虑症患者,我的生活不过是正常的。 我有一种药物几乎可以对抗每种情绪。 如果我生气了,我会抽一支烟。

我要对我的20个自我说的12件事

我要对我的20个自我说的12件事

下个月我将满40岁,这令人兴奋和恐惧。 我很兴奋,因为我从建立内心的自我中获得力量。 我被吓倒了,因为变老的一部分意味着放手。

在完全失去对生活的控制之前找到平衡的9种方法

在完全失去对生活的控制之前找到平衡的9种方法

我们经常听到精神上的大师们,他们一直走在黑暗的道路上,常常带着毒品和酒精,并回到平衡的生活中。 但我常常想,如果没有首先掉到一个非常黑暗的地方,我们能找到平衡的生活吗? 答案是,我们确定可以! 但是,我们需要运用两种我们都有的强大技能,有些技术像我们种子一样处于休眠状态,等待着被浇灌。 如果你是一个平衡的人,想要利用你的激情,从失望中恢复过来,那么两个'Rs',救赎和恢复力是最重要的技能。

美国人对处方药(信息图)感到困惑

美国人对处方药(信息图)感到困惑

可以肯定地说,我们MindBodyGreen的倡导者尽可能避免使用处方药。 虽然对于许多人来说,他们可以成为改变生活或挽救生命的医疗部分,但医生过度使用和患者过度放纵。 美国不仅处方药的缺乏分布有可能对患者造成伤害,它使得大量人群不需要药物就可以获得药物,从而打开滥用的大门。 值得庆幸的是,12 Palms Recovery Center的人们已经整理了一个信息图表

视频游戏是临床抑郁症的答案吗?

视频游戏是临床抑郁症的答案吗?

长期以来,Play一直被认为是儿童和成人最有说服力的自信,能量和乐观的自然来源之一。 Brian Sutton-Smith(着名学者,教育心理学家,研究员和教师)是第一个探索游戏对大脑产生深远影响的人。 在一篇关于Slate的文章中,Miranda McGonigal解释说,“他观察到大多数人在游戏过程中往往会体验到更强的自信,增强的体力和强大的积极情绪,如好奇心和兴奋感。

与大麻不健康关系的6个迹象

与大麻不健康关系的6个迹象

大麻现在被认为是一种治疗药物,有助于管理从失眠到癌症的各种疾病。 在某些州,它也已成为娱乐用途的合法化。 对大麻的进步态度可能会带来一些积极的好处,但它不应该引起对使用这种受控物质的自满情绪。

根据科学,灵性如何帮助你击败成瘾

根据科学,灵性如何帮助你击败成瘾

灵性是指与他人和周围世界的联系。 虽然它们可能看起来处于相反的两端,但成瘾和灵性无可争议地交织在一起。 据说成瘾的最常见原因之一是进入不同心态的欲望; 逃避正常或世俗,并感受到更深刻的东西。 作为哈佛医学院医学助理教授,神经科学家和睡眠专家Sat Bir Khalsa在接受瑜伽杂志采访时解释道:“当人们服用物质时,他们正在寻求一定的经验

我的父亲是一名海洛因上瘾者,我因错误而受到审判

我的父亲是一名海洛因上瘾者,我因错误而受到审判

在学校里,昆汀被那些不知道家庭生活中发生了什么的人评判。 查看下面的剪辑,了解更多关于他非凡而动人的故事。

我瘾了15年。 这就是健身如何让我保持清醒

我瘾了15年。 这就是健身如何让我保持清醒

有一天,经过15年的追求醉酒和完美的同时,在改变情绪的药物的混合物,我终于决定我已经受够了。 自从我上一次饮酒,“沮丧”或抗抑郁药已经过去了将近六年 - 我曾经相信的东西是把我抱在一起的粘合剂,让我保持足够强大的面对第二天。 从那时起,我成为了一名30多岁的运动员,同时为女性开展了一项成功的健康事业。

为什么食物成瘾不是你的错+ + 7种方法来遏制渴望

为什么食物成瘾不是你的错+ + 7种方法来遏制渴望

当谈到为什么这么多人超重时,研究表明食物成瘾 - 特别是糖的成瘾 - 往往是根本原因。 食物成瘾会产生一种渴望的恶性循环,通常是含有高血糖的含糖食物。 当你的大脑的快乐中心亮起时,你只需要更多那种能让你“高涨”的物质。你无法抵抗大脑的硬连线反应来寻求快乐。 因此,特定的生物机制不是缺乏意志力,而是会引起上瘾行为,并使你成为人质。 没有人选择成为吸毒成瘾者或酗酒者。

为“谷歌玻璃成瘾”治疗的第一人

为“谷歌玻璃成瘾”治疗的第一人

圣地亚哥海军医疗中心的一项新研究表明,一名31岁的男子接受了第一起谷歌眼镜相关的网络成瘾案件的处理,该案件强制使用计算机或移动设备。 根据该研究,该患者最初检查了海军的药物滥用和恢复计划(SARP)中的酒精使用障碍,但在那段时间,医生注意到他的“非常沮丧和烦躁”不允许访问他的谷歌眼镜。 患有焦虑症和强迫症史的患者报告说他会患有焦虑症和强迫症

研究发现,加工食品会让人上瘾

研究发现,加工食品会让人上瘾

密歇根大学的一项新研究终于证实了我们一直怀疑的东西:所有那种油腻的深夜食物实际上都会让人上瘾。 该研究发表在PLOS ONE上,发现患有食物成瘾症状或体重指数较高的个体报告了高度加工食品的问题,如比萨饼,巧克力和炸薯条。 首席作者Erica Schulte在新闻发布会上说,这表明对这些食品可能的“奖励”特性的敏感性。

我如何处理一个被爱的人的成瘾

我如何处理一个被爱的人的成瘾

当我们小的时候,我和我的兄弟曾经玩这个游戏。 我喝完酒后会叫醒妈妈,看看她说的是什么傻事。 真好笑。

喝酒真的对你不好吗?

喝酒真的对你不好吗?

有没有想过,这杯葡萄酒或伏特加酒补品是否会伤害您的健康? 如果你有,那么你就像我的大多数患者一样。 这可能令人困惑,因为(像大多数其他事情一样),每个人的答案都不同。 随着夏天的到来,许多人发现他们有机会比平时喝得更多,因为会有更多的社交,烧烤和假期。

你是瑜伽瘾君子吗? 这是一件坏事吗?

你是瑜伽瘾君子吗? 这是一件坏事吗?

瑜伽可以使每天感觉像你的生日。 这是一个生活方式管理的完美系统,淋浴从业者用各种各样的纸和弓包裹的各种正面礼物。 你知道每天还有什么让你感觉像是你的生日吗?

6个标志你工作太多了

6个标志你工作太多了

工作狂或工作上瘾,就像任何其他人一样上瘾。 唯一的区别是它是一种社会可接受的成瘾。 在某些文化和社会中,它实际上受到了崇敬。

在20多岁时看到治疗师学到的4个最好的经验教训

在20多岁时看到治疗师学到的4个最好的经验教训

当我20多岁时看到心理学家抑郁症时,他告诉我,我可以赢得受伤的奥运会。 我的屁股每周三降落在他对面的躺椅上一小时,所以我可以停止受伤的循环。 我知道我的童年并没有任何远离健康的东西,我知道它已经损坏了我。

联合国官员称不健康饮食比烟草更糟糕

联合国官员称不健康饮食比烟草更糟糕

联合国调查员星期一晚上在日内瓦发表了严厉的言论,启动了世界卫生组织(世界卫生组织)年度峰会,宣布“不健康饮食现在对全球健康的威胁大于烟草。”该声明由教授和调查员奥利维尔发表De Schutter向日内瓦联合国人权理事会报告他的调查结果,涉及食物权。 在2012年联合国人权理事会的一份特别报告中,德舒特称对不健康食品征税是一项高度优先事项,同时对饱和脂肪,盐和糖进行监管,严厉打击垃圾食品。

为什么糖是新的脂肪+ 10种方法来打破你的成瘾

为什么糖是新的脂肪+ 10种方法来打破你的成瘾

统计数据令人警醒。 美国人平均每年消耗约152磅糖,或每天约22茶匙。 如果您有孩子,他们可能会消耗更多:每天大约34茶匙,其中大部分添加糖作为高果糖玉米糖浆(HFCS),几乎四分之一的青少年糖尿病前期或糖尿病患者。 所有碳水化合物都会分解成体内的糖分,而面粉(是的,甚至是“健康的”小麦粉)也会产生与食糖相同的代谢紊乱。

焦虑和成瘾是如何拯救我的生命的

焦虑和成瘾是如何拯救我的生命的

几年前,当我被诊断出患有广泛性焦虑和恐慌症时,我认为这是一种负担。 我26岁,我的重点是为家人提供。 处理焦虑似乎是另一场我必须忍受的战斗。 医生告诉我,如果我想要一个正常的机会,我将不得不每天服用三次药片。 更糟糕的是,我的一些朋友停止了呼叫,我感到完全孤立。

我的(清醒的)20多岁如何为我做准备30岁

我的(清醒的)20多岁如何为我做准备30岁

我20岁开始了解自己的旅程。在大学的前两年,我用毒品和酒精麻醉自己后,我醒来了,知道我需要面对我的问题。 我不想生活在模糊中,无法记住我前一天晚上所做的事情,也无法让每一天都充分享受生活。

我从恢复上瘾者中学到的改变生活的教训

我从恢复上瘾者中学到的改变生活的教训

当我向这些男人询问他们艰难的生活,经历如此悲惨的变化,但在某种程度上普遍相似时,我从不停止学习改变生活的课程。

每个人都应该了解成瘾

每个人都应该了解成瘾

如果您或您所爱的人正在寻求治疗,请致电物质滥用和精神卫生服务管理局(SAMHSA)的全国帮助热线1-800-662-HELP(1-800-662-4357)或访问www.findtreatment.samhsa。 GOV。

你可以训练你的大脑来渴望羽衣甘蓝而不是炸薯条吗?

你可以训练你的大脑来渴望羽衣甘蓝而不是炸薯条吗?

你想减肥但感觉你不能停止吃蛋糕,汉堡包,法式烤面包或炸薯条? 嗯,你并不孤单 - 新的研究表明,这并不意味着你永远无法减肥。 这是因为最近一项涉及脑部扫描的研究显示,您实际上可以重新连接大脑以改变您的食物偏好。

杰西从“破碎”中得到的三件事可以教导我们关于内疚

杰西从“破碎”中得到的三件事可以教导我们关于内疚

关于他的行为的后果比杰西·普莱曼更令人沮丧。 由于广受好评的电视剧主持人,由亚伦保罗扮演的杰西在与化学家和电磁炉沃尔特怀特共同创作的甲基丙烯酸业务中获得了他的金钱份额。 企业家应该庆祝他们辛勤工作的回报。

为什么你渴望糖+如何克服它

为什么你渴望糖+如何克服它

哦,糖的渴望。 这些令人沮丧,令人困惑的渴望像钟表一样突然出现。 我们与他们作斗争,试图避开他们,恨他们,并最终经常屈服于他们。 他们让我们对健康目标感到沮丧,让成人痘痘突然出现,然而,我们似乎无法阻止他们。 我们知道糖对我们来说是“坏”的 - 它会保持体重,让我们渴望更多的糖,让我们疲惫和胡思乱想,让我们爆发,让时间变得更糟,最终变成酵母菌感染......等等。 那么,如果糖对我们来说太糟糕了,为什么我们会继续拥有这些渴望呢? 首先,我们渴望

如果你是一个暴饮暴食者,如何掌握食物

如果你是一个暴饮暴食者,如何掌握食物

你觉得很难停止进食吗? 你自己一块巧克力,并最终吞噬整个酒吧? 你不饿的时候吃东西吗?

你沉迷于智能手机吗? 打破自由的5种方法

你沉迷于智能手机吗? 打破自由的5种方法

我记得在2008年,我的一位朋友对他的第一部智能手机的到来感到十分兴奋。 我对于看起来如此令人难以置信的奢侈感到震惊 - 我仍然用一种看起来像MS DOS代码编写的字体发短信,并且用完分钟是合法的问题。 “太神奇了! 它太酷了,“他赞叹道。

我沉迷于赌博。 这就是我如何克服它

我沉迷于赌博。 这就是我如何克服它

我何时越过界限成为“瘾君子”? 也许在我高中的最后一年。 日复一日,我会在课堂上玩耍,加入一个在老年人的公共休息室玩赌博游戏的秘密战队。 当时看起来并不像是上瘾 - 作为一个好的虚张声势,我经常会获得健康的利润。

瑜伽是最好的医学的7个科学例子

瑜伽是最好的医学的7个科学例子

医疗保健面临的最大挑战之一是如何将瑜伽带给最需要但无法负担或无法获得的人。 缩小差距的是越来越多的非营利性瑜伽服务组织,如Kula for Karma,它与医院合作提供瑜伽,免费为最脆弱的人提供。 我非常荣幸能够在Kula的董事会任职并见证它的优点。 我们服务于许多人群,包括患有癌症的儿童和成人,患有自闭症和其他特殊需要的儿童,看护人员,应对创伤后应激障碍的退伍军人,国内受害者的受害者

从成瘾中恢复过来需要茁壮成长的10件事

从成瘾中恢复过来需要茁壮成长的10件事

在清醒了12年之后,我在拯救了我的生命之后,在12步计划之外冒险。 这不是因为我想喝酒或吸毒,因为,幸好12个步骤让我到了一个我不再需要这些东西的地方。 我正在寻找一种我无法通过12步工作获得的治疗水平。 关于我处理周围世界的方式有点不对劲。 如果您有任何类型的急性成瘾,我会告诉您去参加适当的12步会议,以获得赞助商并尽最大努力完成这些步骤。

我如何阻止糖统治我的生活

我如何阻止糖统治我的生活

我从来没有花时间去思考,更不用说因为我生命中发生的任何事情而加油。 我认为我面临的问题 - 头痛,疲倦,偏执,不适和我的腰围不断扩大 - 都是由于其他原因造成的。 我告诉自己,我工作太辛苦了,我很紧张,我最近的时尚饮食不起作用,或者我只是睡眠不足。 今天我是一个完全不同的人。

你是工作狂吗? 读这个

你是工作狂吗? 读这个

不妨面对它 - 你沉迷于工作! 随着夏天的慵懒日子来到假期和工作休息。 但对于一些人来说,休假时间会引发焦虑和痛苦。 如果您发现很难适应长时间非结构化的休闲时期,您可能会患有退出综合症(WWS)。 有什么迹象? 对即将到来的时间感到恐惧(“我要对自己做什么?”)因为没有做任何“富有成效”而感到愧疚无法停止思考工作强迫性地检查与工作相关的电子邮件不安,烦躁和放松困难痴迷于沉闷的狐狸

5种方式亲吻你的咖啡习惯再见

5种方式亲吻你的咖啡习惯再见

两年前,我发现自己在急诊室里痛苦的胃痛。 他们已经进步了几个星期,但是一天早上我醒来时因为疼痛非常严重而无法忍受。 在ER中24小时后,每次测试都知道 - MIR,超声波,血液工作,你说出来 - 医生一无所获。 那时,我每天喝一大杯咖啡(是的,只有一杯),我的饮食不像以前那么干净。 在与我的初级保健医生会面并做了一些自己的研究后,我决定从饮食,冷火鸡中切咖啡。 这并不容易,我非常不高兴和exh

如何利用灵性从成瘾中恢复

如何利用灵性从成瘾中恢复

有些人认为成瘾是一种精神疾病,因此对许多人来说,明显的反应是发展一种精神实践。 灵性不仅仅是一种神秘的,超凡脱俗的现象,只发生在正式的敬拜服务中; 这是我们的生命力量,我们在这个世界上充满活力的足迹,以及我们与大“一切都有”的联系感。灵性是完整的。 这是我们的整个存在 - 身体和灵魂,希望和梦想,以及痛苦和痛苦 - 所有这一切都在一个包中。

5上瘾的压力类型+如何克服习惯

5上瘾的压力类型+如何克服习惯

根据最近的APA“美国压力”调查,超过4%的美国成年人(42%)报告说他们的压力水平在过去5年中有所增加。 近四分之十(36%)的受访者表示,压力对他们的整体幸福感有很大影响,而过去一个月中,压力大致相同的数字(37%)已经不堪重负。 但是这里有些令人着迷:大约一半的成年人(48%)表示“无法或经常地控制生活中的重要事情”。 难怪他们受到了压力! 试图控制结果是导致s的原因

冥想如何帮助击败成瘾

冥想如何帮助击败成瘾

上课前,冥想室很吵; 男人和女人开玩笑,互相聊天,笑声和友好的呼喊声。 很难相信这些人如此多样化,充满生机,都在与同样的慢性疾病作斗争:成瘾。 我在凤凰城长岛市中心,这是一个针对成年人的非营利性住院治疗计划,旨在克服滥用药物的问题。 “我现在正处于一个好位置,就在中间,”坐在我旁边的那个女人说。

在不牺牲生命的情况下戒掉糖的8个秘诀

在不牺牲生命的情况下戒掉糖的8个秘诀

普通女性每天都在慢慢地摧毁她的身体,这是一种完全合法的,经常被宣传的药物:SUGAR。 你经常吃糖,但仍然无法获得足够的甜食吗? 或者那些在没有去厨房的情况下无法通过自己喜欢的电视节目制作的时候呢?

从今天开始,7个诀窍戒烟

从今天开始,7个诀窍戒烟

如果我告诉朋友和家人我不再吃饭,比如腰果,我会得到他们的回应。 没什么大不了的,他们会说。 如果你吃了太多的腰果,那就停下来吧。 但差不多三年前,我放弃了糖。 这是一个简单的饮食誓言,但却引发了我身边每个人的粗暴抵抗。

如何在5天内戒掉糖

如何在5天内戒掉糖

到现在为止,你到处都听过 - 戒烟的原因很多。 一些最引人注目的是:糖会产生令人上瘾的饥饿,疲劳和情绪化的循环。 它最初刺激血糖,使我们感到精力充沛和快乐。 但由于缺乏真正的营养,血糖迅速下降,使我们感到疲倦,饥饿和喜怒无常。

如何应对从成瘾中恢复的焦虑

如何应对从成瘾中恢复的焦虑

你不明白......当我让他们开放他们焦虑的问题时,这些是成瘾者首先使用的词语。 我微笑。 现在看着我,你不会猜到我是第一个开始在网上购物的人之一,因为去商场对我来说太过分了,或者我有时让我的助手为我做了简单的电话,因为我太害怕了他们自己。 你可能无法想象,在酗酒后近十五年的复苏中,我仍然时不时地焦虑不安,但我确实如此。

RIP Cory Monteith:我可以成为他

RIP Cory Monteith:我可以成为他

当我在周三下午悠闲地浏览频道时,我偶然发现了有关处方药成瘾的CNN细分市场。 这个故事的一个重点是Glee明星Cory Monteith的过早死亡,这是因为过量的海洛因和酒精引起的。 在我继续观看的过程中,我了解到Cory从13岁起就一直在与上瘾作斗争,最近在康复中完成了他的第二次任务,当他经过时只有31岁。 他的故事引起了我的共鸣,因为我知道战斗成瘾是什么感觉。 我的父亲与海洛因成瘾,最后我在15岁时与同样的成瘾作斗争

你和垃圾食品(为什么你不能停止吃它)

你和垃圾食品(为什么你不能停止吃它)

曾经觉得你不能停止吃垃圾食品? 这是因为从生物学角度讲,你不能。 “纽约时报”杂志上的一篇精彩文章详细介绍了美国最大的食品公司如何雇用顶级化学家,营销人员和数学家来制作您难以接受的食物。 那么上瘾成分的三重奏是什么? 盐糖脂肪这篇文章中有更多内容:“那么,为什么糖尿病,肥胖和高血压人数仍然失控?这不仅仅是消费者意志力差,给人民的意义 - 他们想要的

我沉迷于电子邮件。 你是?

我沉迷于电子邮件。 你是?

嗨,我的名字是Mary Catherine,我是一名瑜伽老师,我沉迷于电子邮件。 我知道这听起来有点戏剧化,但我想说清楚我的观点 - 电子邮件成瘾,或者更普遍的是,技术成瘾可能发生在任何人身上。 它会在你不知情的情况下偷偷摸摸,随着时间的推移它会成为你选择的药物。 我完全理解电子邮件成瘾是一个完全#firstworld问题,我有点不好意思做出如此重要的事情。 但它已经在我们的社会中变得如此普遍,我认为这是一个非常重要的主题,我将继续战斗。

为什么你被食物诱惑(以及如何打破周期)

为什么你被食物诱惑(以及如何打破周期)

你和黑巧克力有着悠久的恋情。 你每天晚上都被诱惑。 你想成为一夫一妻制,但椰子冰淇淋叫你。

为什么每个人都需要治疗(即使你)

为什么每个人都需要治疗(即使你)

您想要更有活力,更健康,更快乐吗? 在我的康复工作和瑜伽教学中,我看到许多人因身体和情感上的痛苦而遭受不必要的痛苦,可能来自疾病,成瘾和限制恐惧。 它真的不一定是这样的。

为什么跑步有助于成瘾

为什么跑步有助于成瘾

我正在康复中,并且已经成为跑步者超过30年。 对我来说,跑步是在上瘾之前。 在攻读博士学位期间

一名Cokehead的自白转变了Yogi

一名Cokehead的自白转变了Yogi

瑜伽在一个非常黑暗的时刻进入我的生活,虽然我现在可以看到它是这个礼物的最佳时间。 当生活给我们带来蹩脚的情况时,我们应该找到那种情况的光明面,而不是玩“为什么我”卡。 我们都有能力改变我们的想法,这就是为什么我们都有能力改变我们的生活。 这是我从瑜伽中学到的东西之一 - 现在我是一名瑜伽老师 - 这是我希望学生们发现的东西。

我是如何改变我的饮食障碍的瑜伽成瘾

我是如何改变我的饮食障碍的瑜伽成瘾

我一生都在挣扎着食瘾。 实际上,它比简单的食物成瘾要复杂一点; 这是一个全面的贪食症和身体形象问题,但我对食物的依赖肯定是一个问题。 打破这种根深蒂固的破坏性成瘾并不容易,这是肯定的!

如何做鸽子正确的方式

如何做鸽子正确的方式

鸽子是我们都喜欢讨厌的瑜伽姿势

瑜伽和12步恢复如何拯救了我的生命

瑜伽和12步恢复如何拯救了我的生命

你好,我叫Nikki。 我是一个正在康复的酗酒者,成瘾者,童年幸存者和成年人性创伤,共同依赖,家庭暴力的幸存者,正在恢复的强迫性消费者和爱情瘾君子。 而今天,由于瑜伽的智慧和实践,以及12步计划的工具,我可以用尽可能多的感激和优雅来表达这些事情,我也说我是瑜伽和躯体治疗师,MBA毕业生荣誉,两个成功企业的创始人,母亲和祖母。 所有这些经历都是我的一部分。 今天,我可以说实话

3个离开合作伙伴的非商议理由

3个离开合作伙伴的非商议理由

你有没有想过什么时候离开一段感情的问题? 您是否怀疑自己是否会在与伴侣分手时犯了错误并会后悔? 当然,在他们治愈了自己带给“关系系统”的问题之前,人们往往过早离开关系。 如果你选择在责备你的不快乐的状态下离开,那么你可能会采取不健康的模式,并在你的下一个关系中重新创造相同的问题。

我是一个功能强大的酒鬼和AA拯救了我的生命

我是一个功能强大的酒鬼和AA拯救了我的生命

本周我们发布了一个关于饮酒问题的女性如何转向适度而不是清醒的特征。 这篇文章在我们的网站和社交媒体上引发了很多关于酒精中毒,康复和酗酒者的谈话。 这是对该作品的一个回应。

我作为一个高效酒精的双重生活(以及我最终如何找到幸福)

我作为一个高效酒精的双重生活(以及我最终如何找到幸福)

对于我30多岁和40多岁的大多数人来说,看起来我已经把它全部放在了一起。 我有一个六位数的梦想工作,让我可以在家工作,环游世界。 我有一个美丽的妻子和刚出生的儿子。

我是一个虐待关系的心理学家。 这是治疗如何帮助我治愈

我是一个虐待关系的心理学家。 这是治疗如何帮助我治愈

“我的治疗师是一个温暖,聪明的女人。当然,我不告诉她一切。你看,我拒绝 - 我宁愿相信他所做的一切,从早上2点起我把我从床上拖下来我的脚踝偷了我的财产,是他的酒精和可卡因滥用的结果。“

我们都是上瘾者(为什么这是好消息)

我们都是上瘾者(为什么这是好消息)

当我们想到成瘾时,我们会想到人们陷入了重度吸毒成瘾的恶性循环,酗酒者的成员,以及那些滥用非处方药的人。 基本上,我们认为“上瘾者”是一个不幸的少数人口,可能与我们有任何关系,也可能没有。 但这是事实:我们每个人都是瘾君子。 让我'splain。 我们每个人都有一个“神大小的洞”,正如Mastin Kipp如此美妙地说出来的那样。

通过呼吸和放松治疗成瘾

通过呼吸和放松治疗成瘾

成瘾这个词对你意味着什么? 注意你的身体和心灵对这个词的反应。 你如何判断成瘾本身? 实际上,我们都倾向于沉迷于某种东西,无论这意味着经常酝酿我们的早晨咖啡来开始,点燃一支烟,或者用一两杯廉价的梅鹿辄完成一天。 一个无害的习惯什么时候成瘾? 刻板印象让我们相信,一个瘾君子是隐藏在一个黑暗的房间里,在一个角落里流口水,他的健康状况破碎,他的生活在废墟中,或无家可归的人。