跨性别模特Andreja Pejic在Vogue,Lands Beauty Deal中描绘

跨性别模特Andreja Pejic在Vogue,Lands Beauty Deal中描绘

安德烈亚·佩希奇(Andreja Pejic)正在打破时尚界的美丽标准,她走上了T台的每一步。 这位23岁的跨性别模特在她的职业生涯中走进了几十个时装秀,但这是她第一次获得一份重要的美容合同。 她本月告诉Vogue她被命名为Make Up For Ever的新面孔。

Aydian Dowling可能成为男性健康的第一个跨性别模型

Aydian Dowling可能成为男性健康的第一个跨性别模型

“男性健康”杂志正在寻找“终极家伙” - 一个理想的“适合和无所畏惧的人,一个回馈并以身作则”的人 - 为11月号刊登封面。 去年,诺亚加洛韦在伊拉克战争期间失去了左臂在肘部上方,左腿膝盖以上,在网上民意调查中获得了最多的选票,赢得了比赛。 今年,它可能是一个名叫Aydian Dowling的27岁跨性别男人,他在FTM杂志上模仿Adam Levine着名的Cosmo UK裸体拍摄照片。

我在治疗师的椅子上学到的5件事

我在治疗师的椅子上学到的5件事

有些人称我为辅导员,有些人称治疗师,还有其他人萎缩。 从技术上讲,我是持牌专业顾问和持牌婚姻及家庭治疗师。 但无论人们如何称呼我,他们通常都会问我如何能够做我做的事情 - 成为这么多人的痛苦的见证,并且努力帮助他们治愈,白天和一天。

Lane Bryant的#ImNoAngel Campaign Jabs Victoria's Secret

Lane Bryant的#ImNoAngel Campaign Jabs Victoria's Secret

这并不是最原始的想法 - 因为Dove和Dear Kate都已经模仿了维多利亚的秘密“完美的身体”活动 - 但我想这是继续打击的打击。 超大型零售商Lane Bryant刚刚推出了一个名为#ImNoAngel的新广告活动,以推广其Cacique内衣系列,庆祝身体多样性,当然,还要对其有翼竞争对手展开竞争。 去年年底,维多利亚的秘密面临着上述活动的强烈冲击,其中包括一排具有相当统一体型的模特。

第一个问题将帮助你扭转任何负面情况

第一个问题将帮助你扭转任何负面情况

我五岁的儿子最近问我:“妈妈,为什么世界上有坏人?” 我没有多想,回答说:“因为没有他们,没有人会有机会成为超级英雄。” 我的反应意外深刻,我甚至对自己感到惊讶。 但这基本上是我的核心哲学和我作为精神顾问所教导的。 然而,在我们的考验和磨难中,它很容易被遗忘。

你可以(而且应该)每天都感到充满希望的6个理由

你可以(而且应该)每天都感到充满希望的6个理由

无论你在生活中遇到什么困难,无论是艰难的关系,痛苦的诊断,还是对你所处的地方的普遍祛魅,允许希望都会照亮你的生活经历。 这说起来似乎说起来容易做起来难,但这有六个原因可以让你(而且应该)每天都感受到生活中的希望。 1。

跨青少年爵士詹宁斯面对干净清晰的运动

跨青少年爵士詹宁斯面对干净清晰的运动

上周是爵士詹宁斯的一周,这位14岁的青少年恰好是变性人。 她宣布她是Clean&Clear的“See the Real Me”广告活动的新面孔之一,鼓励人们使用社交媒体上的#SeeTheRealMe标签分享促进自然美的个人故事。 詹宁斯告诉赫芬顿邮报:“我很荣幸参加#seetherealme活动。

Facebook(最后)允许您个性化自己的性别

Facebook(最后)允许您个性化自己的性别

大约一年前,Facebook取消了极其严格的性别选择(“男性”,“女性”或“没有”)。 但它仍然只允许你从58个选项中选择(包括,例如,“顺式男性”和“转运”)。 现在,在收到很多批评后,社交网络终于决定提供一个空白字段供用户填写,但他们认为合适。

年度胜利世界新闻摄影背后的鼓舞人心的故事

年度胜利世界新闻摄影背后的鼓舞人心的故事

上周四,Mads Nissen拍摄的一对同性恋夫妇在俄罗斯心脏地带热烈拥抱,这个以反同性恋姿态而臭名昭着的国家,被评为2014年阿姆斯特丹世界新闻年度最佳照片。 获奖图片是关于2013年俄罗斯通过的反同性恋法律禁止未成年人宣传“非传统性关系”的影响的照片文章的一部分,因为正如其所述,“必须采取措施规定儿童的智力,道德和心理健康,包括禁止任何旨在普及同性恋的活动......

燃烧人的幸福教训10

燃烧人的幸福教训10

作为今年燃烧人的处女,我谨慎地接受了这段经历和我自己的期望。 但到达游戏后,我很快就释放了所有的担忧。 一个令人惊叹的尘土飞扬的人们的世界和庞大的,错综复杂的设计艺术在我面前。

4种令人瞩目的方式来重振你们婚姻中的浪漫

4种令人瞩目的方式来重振你们婚姻中的浪漫

爱上某人是毫不费力的:这就是为什么它被称为堕落。 它基于似乎“刚刚发生”的感觉。 我们被编程为“堕落”的过程。 虽然荷尔蒙是“爱情药水”的一部分,但它的保质期很短。 这是什么意思?

5个标志你有身份危机

5个标志你有身份危机

你照镜子,想知道回头看你的人到底是谁? 我觉得我的大部分时间都是在僵尸状态下度过的。 我醒来,我做,我做了一些。

练习主动耐心艺术的3种方法

练习主动耐心艺术的3种方法

我喜欢看自然和瑜伽系统来回答生活中的问题。 我知道有时候我不一定得到直接反应,但如果我能用冥想反思的眼神看,我可能会找到指导。 “瑜伽经”1.30中的Patanjali说:“驱散思想的内在障碍是疾病,精神惯性,怀疑,匆忙,冷漠,不节制,自我判断错误,缺乏毅力,无法保持在一级达到了。“(Bernard Bouanchaud,瑜伽的本质)。

为什么我很高兴没有人理解我的悲伤

为什么我很高兴没有人理解我的悲伤

感觉 - 并思考 - 悲伤是悲伤和令人沮丧的。 当你经历悲痛时,你可能会发现人们说错了什么或什么都没说。 即使那些有同情心的人也常常无法得到它,也无法真正得到它。

当你无法接受自己时该怎么办

当你无法接受自己时该怎么办

你有没有相信你只需要接受一些关于你自己或你感觉不对的经历? 大概。 健康和灵性世界中的每个人都不教我们接受实践吗?

如何在巨大的生活变化中茁壮成长

如何在巨大的生活变化中茁壮成长

我们被告知,改变很难。 但他们说,这也是一个常数。 不可避免,他们补充道。

我每天要做的三件事让我的生活变得更容易成为一个单身的妈妈

我每天要做的三件事让我的生活变得更容易成为一个单身的妈妈

几个月前,我有一个巨大的启示。 它有一天在我上午9点左右袭击了我,我觉得好像在拖着我的身体,而不是完全过着我现在的生活。

纽约保险公司需要进行性别重新分配手术

纽约保险公司需要进行性别重新分配手术

州长Andrew M. Cuomo警告纽约的保险公司,根据法律规定,如果医生认为医疗必要,他们将不再能够拒绝接受性别重新安置手术。 据纽约时报报道:在本周发给保险公司的一封信中,州长表示,由于州法律要求对心理障碍的诊断和治疗进行保险,因此发现他们的出生性别与他们的内部性别意识有权享受与该病症相关的治疗保险

从与朋友一起失败中学到的东西

从与朋友一起失败中学到的东西

我在我的Instagram帖子上使用了一个标签 - “#yogaoffthemat” - 它对我所拥有的某些类型的经历进行了分类 - 那些我真正觉得我在粘垫的四个角落之外进行练习的地方。 正如在治疗中一样,我了解到,当您离开工作室的安全时,瑜伽的真正工作就开始了,看看您的练习如何影响您的世界。 在那里,在日常生活的阵痛中,你能否仍然坚持自己和想成为的人的核心本质?

4个地方停止寻找幸福

4个地方停止寻找幸福

让我们感受快乐和愉悦的事物与带给我们真实,可持续快乐的事物之间存在差异。 但是我们经常将一个人与另一个人混为一谈,使我们的生活中的幸福和满足依赖于外在因素而衰弱。 这里有四个停止寻找幸福的地方 - 至少是持久的。

当某人在痛苦中,每次都有效

当某人在痛苦中,每次都有效

我最近接受了一次采访,电台节目的主持人问我一个非常重要的问题:“你有什么建议可以帮助那些努力维持生计,抚养孩子,努力寻找幸福以及需要找到积极状态的人心神?” 我的答案? 我不会,我会给她一个拥抱。 我是由一个单身母亲抚养长大的,她养三个工作来抚养我和我妹妹。

男人真的想要什么?

男人真的想要什么?

前段时间,我的丈夫告诉我他正在经历的个人问题。 当我问他多久与他们搏斗时,他说已经持续了几个月。 我有点惊讶:为什么他没有早点提到任何东西?

18年后我离开了婚姻。 这是我学到的东西

18年后我离开了婚姻。 这是我学到的东西

我已经明白,我正在对自己的生活应有的期望造成自己的痛苦。

当你想要分开时,将它们放在一起的7种方法

当你想要分开时,将它们放在一起的7种方法

生活并不总是公平的。 事故发生,婚姻结束,企业倒闭,亲人转嫁。 当你的世界崩溃时,很难保持自己的完整。

为什么你必须摧毁怀疑创造你想要的生活

为什么你必须摧毁怀疑创造你想要的生活

我和我的女朋友在最后一天去Hammer博物馆时去看了“Manda of Compassion”展览。 我们决定在现场摄像机上观看仪式,然后进入他们完成曼荼罗之后僧侣所在的小房间。 当我向我的女朋友解释,当僧侣们在他们复杂的设计中高呼他们为所有众生祈祷时,任何人都可以来观看,仪式开始了。

为什么Overeaters匿名不适合我

为什么Overeaters匿名不适合我

我从体重约300磅到体重约150磅,现在已经连续五年减掉了20磅。 直到我失去大部分体重后的几个月,我注意到我发现了食物成瘾问题。 当我肥胖的时候,我吃得很厉害,而且我吃了大量的食物,但食物(特别是甜食)从来没有像我减肥后那样整天折磨我的脑海。

丢失超过150磅后为什么我不开心

丢失超过150磅后为什么我不开心

我在2003年接受过胃旁路手术,在不到一年的时间里体重减轻了一半以上。 六个月后,我完全康复了。 大约一个月以来,我一直处于游戏的最顶层:我没有痛苦,购买牛仔裤几乎和下铺一样令人满意,而且在我生命中第一次,陌生人在街上对我微笑。 有一次,我是一个大多数人认可的身体的女人。

如果你想过更好的生活,停止思考的5个想法

如果你想过更好的生活,停止思考的5个想法

在任何一天,普通人都会有超过50,000的想法。 其中,超过80%可能是负面的。 如果你想要清理你的生活,首先要清理你的想法。 在为我的下一本书“心理改造”以及辅导客户做研究时,我发现了一些让我们不快乐的顶级自我破坏的想法。 1。

为什么我不做比克拉姆瑜伽教师培训

为什么我不做比克拉姆瑜伽教师培训

第二:练习和教学是截然不同的事情。

40多岁约会的5个提示

40多岁约会的5个提示

还记得你20多岁时和约会吗? 世界是你的牡蛎,有很多女人和男人可供选择? 你还记得当你结婚并认为它会永远持续下去吗?

什么没有人告诉你关于订婚

什么没有人告诉你关于订婚

当我的梦想中的男人单膝跪地 - 手挽手 - 并要求我嫁给他时,我没想到会在接下来的两天里抽泣。 但我做到了; 化妆涂抹,留在床上 - 有点泪。 我们的订婚并不令人意外 - 我们已经在一起四年了,并谈到了结婚多年。

我失去了我的爸爸,我的兄弟和我30年的婚姻。 这是我如何找到自己的方式

我失去了我的爸爸,我的兄弟和我30年的婚姻。 这是我如何找到自己的方式

30多年来,我一直是一位精神导师和直觉指导。 在那段时间里,我写了20多本关于直觉,六感觉生活和生活权力的书籍,环游世界,为成千上万的人提供了听取他们指导和最高水平的个人赋权的工具。 直到几年前,我的父亲和兄弟突然死亡,相隔只有六个星期,我的生活一直在流动。 紧接着,我30年的艰难婚姻破灭了。

瑜伽愈合的20个理由

瑜伽愈合的20个理由

你一直想尝试瑜伽,但从来没有信心开始吗? 也许你已经离开垫子一段时间了,并且正在寻找一点动力来重新承诺你的练习。 或者也许你正在考虑调整你现有的瑜伽练习,以便它可以有更多的治疗重点。 瑜伽是在身心之间创造团结的实践。

6个与你爱的人进行公开和诚实沟通的规则

6个与你爱的人进行公开和诚实沟通的规则

良好的沟通同样重要,也很困难。

7生活教训快乐的人已经想出来了

7生活教训快乐的人已经想出来了

生活没有指示。 我们出生时没有人给我们提供手册。 相反,我们必须驾驭未知的战壕,并尝试用开放的心灵和勇敢的行动来吸取经验。

5种方式我接受了我的体重增加

5种方式我接受了我的体重增加

我努力学习的一件事就是世界上人们如何教会这样的概念:“如果你想改变自己的身体,首先必须爱你的身体。”等等......什么? 这不是那么矛盾吗? 如果你喜欢某些东西,那么你不想改变它...我想? 因此,我有点推开了这个想法,并通过做我认识的工作来保持身体脂肪低:通过疯狂的强烈锻炼推动自己,而不是吃足够的食物。

保持博客的5个理由(尽管你的批评者)

保持博客的5个理由(尽管你的批评者)

言语是强大的。 他们可以教育,激励和授权。 他们可以唤起爱和欢乐,他们可以让你流泪,激发行动,他们可以改变世界。

5个阻止你过上最好生活的短语

5个阻止你过上最好生活的短语

在完全治愈了10年慢性疲劳综合症的斗争之后,我最近意识到我仍然坚持一些借口,当我生病最严重的时候,为了保护自己和我,我告诉自己健康。 通常这些借口是完全有效和合理的,但随着我开始恢复,我注意到他们中的许多人开始变得更强壮。 现在,在过去的四年里,我一直处于生命中最美好的状态,我面临的最大日常挣扎之一就是放弃那些在黑暗岁月中体验的借口。 短语

冥想如何帮助我处理寂寞

冥想如何帮助我处理寂寞

我经常寂寞地挣扎。 我一个人住在洛杉矶,远离我在新泽西的家人。 我没有自己的家庭,而且我在娱乐业务上花了很多年,这本质上是短暂的。

30种放松的简单方法(不用休假)

30种放松的简单方法(不用休假)

也许你最近想过去度假,但是你的桌子上堆着很多待办事项。 好吧,没关系。 无需打包行李和出国旅游,您仍可以每天放松身心。 关键是要接受你不需要每天加班。

25个标志你在生活中成功(即使它不喜欢它)

25个标志你在生活中成功(即使它不喜欢它)

这篇文章只是冰山一角! 对于Shannon Kaiser的更多智慧,请务必查看她最新的课程,Get Unstuck:如何找到你的呼唤,过上更有意义的生活。 我们都有几天,几周,几个月 - 有些 - 甚至几年的黑暗日子和抑郁症。

你应该失败的5个原因

你应该失败的5个原因

什么东西让任何冒险同时令人惊恐和兴奋? 什么词是成功最关键的关键,但也是最大的障碍? 如果一个词被征服和掌握,那么你能不断突破界限并找到成功?

我从最后的分手中学到了7件美好的事物

我从最后的分手中学到了7件美好的事物

我最近结束了与我认为有可能成为终身伴侣的人的关系。 虽然分手是痛苦的,但我感觉比以往任何时候都更加平和和接受。 以下是我在分手时发现最有帮助的一些事实:1。善待自己。

我从365天倒立挑战中学到的6个经验教训

我从365天倒立挑战中学到的6个经验教训

2004年,我作为一个单身母亲住在郊区,因为它比城市生活更实惠。 这意味着周六晚上很难出去。 外出可能很容易花费250美元,包括往返城镇和婴儿坐费以及花钱。

要放手的6件事要增加你生活中的喜悦

要放手的6件事要增加你生活中的喜悦

有时我们会在他们停止服务我们之后很久就坚持信仰和行为,如果他们做过的话。 为了过上更幸福的生活,这里有六个方面要放手:1。努力做到尽善尽力成为最好的人? 惊人!

我希望在我的第一次分手之前知道的事情

我希望在我的第一次分手之前知道的事情

在我第一次分手时,我记得我感觉自己失败了。 感到困惑的是,我爱了这么多人,但没有什么好事从我们身边走了一段时间。 戏剧和心痛让我感到筋疲力尽。 如果我在第一次分手之前听过以下内容,我认为我不会抵制那种不可避免的变化:1。

5当我的儿子患上癌症时,我学到了生命的确认经验

5当我的儿子患上癌症时,我学到了生命的确认经验

纽约市的第81街和阿姆斯特丹大道对于大多数人来说可能是一个难忘的地方,但对我来说,情况正好相反。 这是我差不多三年前得知我的小儿子患有癌症的地方。 儿科医生在我的牢房里发出的声音既有同情心又紧急,在我的轨道上令我目不暇接。

你收到的比你更好吗? 接受更多爱情的3个技巧

你收到的比你更好吗? 接受更多爱情的3个技巧

给予比接受更舒服吗? 对于很多人来说,答案是“是的。”虽然你可能从未想过接受健康和积极的,但不接受的后果包括以下内容:情绪上,你感到不受重视。 身体上,你感到筋疲力尽。

11种方式成为你希望在世界上看到的变化

11种方式成为你希望在世界上看到的变化

你是否因为世界似乎处于螺旋上升而感到沮丧? 面对战争,环境破坏和不平等,很容易感到无助。 但是有一种方法可以让你恢复你的控制感和力量,正如俗话所说,是你希望在世界上看到的变化。 1。

所以你的心碎了 这并不意味着你的直觉错了

所以你的心碎了 这并不意味着你的直觉错了

在某些时候,每个人都经历过一颗破碎的心。 欺骗性的配偶或欺骗性的浪漫伴侣给我们留下了一种背叛感,我们认为我们永远无法从中恢复过来,所以我们宣称,“我再也不会相信任何人!”然而,经过一段时间后,你想达到再来一次。 你想要一个新的合作伙伴,但是你怎么能知道过去发生了什么? 信任他人始于信任自己; 首先要意识到自己的直觉。

3个步骤,随时随地帮助您聚焦

3个步骤,随时随地帮助您聚焦

我们有时候需要保持专注,但我们发现很难保持专注。 当我们有很长的期限或其他主要责任,绝对不需要分心时,情况尤其如此。 那么我们如何保持专注呢? 人们有不同程度的注意力。

每个人都有待办事项清单。 这是如何让它成为你冥想的一部分

每个人都有待办事项清单。 这是如何让它成为你冥想的一部分

啊,那些待办事项清单。 关于我们需要做的所有“东西”的思考是冥想的一个特殊部分 - 特别是对于我们现代民族。 我们坐着,我们专注于呼吸。 我们这样做大约25秒,然后我们专注于我喜欢称之为当今心理编排的东西。

我如何最终与我的身体和平相处

我如何最终与我的身体和平相处

我和我的身体在战争中度过了近二十年。 我会醒来看镜子里的一个图像,我会和我所看到的一样。 我希望有不同颜色的眼睛,更瘦的身体,窄鼻子,更薄的嘴唇,更轻的皮肤,更小的大腿,更高的框架,更少的雀斑......

如何处理工作中的混蛋

如何处理工作中的混蛋

在过去的几十年里,商业和技术的特征发生了变化,但只要人们聚集在一个空间来赚钱,就有一件事情会保持不变:工作场所混蛋。 永远都会有傲慢的知识分子,恶霸,粗鲁的人,糟糕的倾听者,大声喧哗以及其他所有烦人,破坏性,困难的人。 如果您使用这些工作场所混蛋中的一种,这里有四种快速简便的方法来消除它们对您的影响,这样您就可以继续您的一天并保持积极的心态。 1.斗牛士他们的评论。

寻找真正幸福的5种方法

寻找真正幸福的5种方法

快乐和快乐之间的区别在于快乐是短暂的和精心策划的,但真正的快乐是自然而自然的。 每个人都有在世界之巅感受的时刻; 也许你赢了一场比赛,得到了晋升或者生了一个孩子 - 如果你能想起坠入爱河的兴奋,你就会成为百万富翁。 在这些时候,你可能会发誓幸福确实来自于这些事情。 但这是一个错误的概念,我们被愚弄的原因是因为在这些经历中心灵平静下来。 你终于实现了目标,所以你

3种方式将无条件的爱带入你的生活

3种方式将无条件的爱带入你的生活

本文适合那些愿意承认(即使只对自己)他们想要生命中人们的爱和认可的人。 你可以大声宣称你不需要他人的爱和认可。 你可能会因为暗中想要它而感到羞耻,并努力医治自己的这种欲望。 你有时可能会意识到自己错误的逻辑,但在最诚实的时刻,你承认有时候你会想要它。 您希望您的配偶,您的伴侣或您的家人接受您的身份。 您希望您的学生,同事,客户或老板认识到您的优势和能力

为什么你不应该害怕拒绝(或你自己的梦想)

为什么你不应该害怕拒绝(或你自己的梦想)

我每次都被一个节日,一个会议,一个在不同城市的新工作室的工作室接受,我至少得到五次拒绝。 最近,我在我的书籍提案上取得了很多进展。 我联系了我的写作导师。 这张纸条的主旨是:现在怎么样?

打破你的负面模式的5个步骤

打破你的负面模式的5个步骤

有时学习需要反复学习。 然而,通常会出现似曾相识有点烦人的时候。 这里有一些提示,以避免在旋转木马上再骑一次。 1。

如何在与家人度假期间生存(和茁壮成长!)

如何在与家人度假期间生存(和茁壮成长!)

又到了每年的这个时候! 虽然我们中的许多人都能欣赏和享受传统和节日的欢乐,但并非所有在这一季中出现的感受都是喜庆的。 什么是假期可以让你陷入困境? 在这篇文章中,我将讨论家庭动态如何在假期中扮演一个角色,并为您提供一些工具,通过这个季节更加舒适和轻松地跳华尔兹。 家庭对我们每个人都有不同的含义。

5把钥匙掌握你的恐惧

5把钥匙掌握你的恐惧

到目前为止,恐惧是我们生活中面临的最大挑战之一。 作为生存的内在保护方法,恐惧可以在某些情况下有所帮助,但有时它可能使我们脱离现实,从而扼杀个人创造力。 如果我们能够学到不同的方法来克服恐惧,该怎么办? 如果我们这样做,那对我们的生活质量意味着什么,以及我们可以为自己创造多少? 这个想法非常自由。 虽然我们的生物硬连线可能不太可能完全消除我们的恐惧,但我们至少可以学习如何最好地制服它们并在它们开始时处理它们

如果你想要快乐,为什么你必须说出你的真相

如果你想要快乐,为什么你必须说出你的真相

“不,没关系。”我能听到嘴里传出的话语,一种常见的副词,语法上的矛盾以及我真正的意思。 然而,在那听起来像我的声音一样神秘的事情中,它一遍又一遍。 给违背承诺的男朋友。

6种简单的方法来获得快乐

6种简单的方法来获得快乐

有很多资金用于研究幸福是什么以及如何获得更多,媒体现在称之为“幸福产业”。如果你谷歌“幸福研究”,超过4500万个列表出现了! 所有这些学术研究都让我们更快乐吗? 我不确定。

迷你指南,帮助您变得更加情绪化

迷你指南,帮助您变得更加情绪化

对于感情,我们大多数人都没有轻松的时间。 男人,你被教导要隐藏你的感情; 假装他们不存在。 我无法想象得到哭泣与弱点有关的信息是什么样的? 这似乎不公平。 和女人一样,我们被教导说,我们倾向于情绪化是一个缺陷 - 隐藏,感到羞耻和埋葬的东西。

21如果你想要快乐就要避免不良习惯

21如果你想要快乐就要避免不良习惯

我们都想要快乐。 我们经常谈论我们多么渴望幸福,但我们一遍又一遍地重复着同样的不健康习惯。 实现幸福的最好方法是消除不再为我们服务的事物。

克服自己,尝试新事物

克服自己,尝试新事物

尝试新事物对任何人来说都是令人生畏的,无论是开始博客,推出新产品,开始教练业务还是第一次参加舞蹈课程。 它带来了各种各样的不安全感,脆弱感或压倒性。 我觉得这一点,在访问纽约市时,一位朋友邀请我作为嘉宾参加他的弗拉门戈舞蹈课。 现在,请注意,我有舞蹈背景,但我从未参加弗拉门戈课程。 我害怕看起来很愚蠢,担心我会成为一个完全克鲁兹,如果我失败了,我觉得我不会是一个“真正的”舞者,我不会

不要浪费你的时间,开始追求快乐

不要浪费你的时间,开始追求快乐

最近,我和家人一起去了佛罗里达海岸。 在我们度假的第一天,我教了我最喜欢的工作室 - 欢乐大道:当地瑜伽社区的倒立节。 这个工作坊是我的激情,创造力和活力的源泉。

7珍珠的智慧引导你过上美好的生活

7珍珠的智慧引导你过上美好的生活

上周标志着我的第二个生日,没有母亲的怀抱就能忍受。 我把它设计成充满瑜伽的一天。 我在一天早些时候上了一堂课,后来又上了一堂课,然后跟着两个院子。

幸福的人永远不会做的20件事

幸福的人永远不会做的20件事

我们对幸福的痴迷与我们感受到联系和被爱的内心渴望有关。 当我们快乐时,我们会感到自信,有目的,并与我们的真实自我和谐相处。 然而,在这种急于达到幸福状态的过程中经常被忽视的是学习如何保持快乐。

不完美可以帮助你过上健康的生活

不完美可以帮助你过上健康的生活

在过去的15年里,我接受了健康的生活:定期锻炼,尝试各种风格的瑜伽,冥想,尽可能地吃全食物。 但我能做到的唯一方法就是不要追求完美。 你知道,我是一个久坐不动的孩子,在一个总是放着苏打水,糖果棒和加工食品的房子里长大。 我父亲1997年的突然去世让我震惊地看着自己的生活方式。

为什么你应该今天实践预防性健康

为什么你应该今天实践预防性健康

当我被诊断出患有神经系统疾病但没有已知原因,治愈或真正可行的治疗时,这是一种伪装的祝福。 是的,我说“祝福!” 我以为我是健康的,年轻而充满活力的运动员,但我幸福地没有意识到我的日常习惯(过多的压力,过多的酒精和过多的加工食品)对我的整体和长期健康造成的无情损害和健康。 由于很少有传统的医疗选择(我用得相当快),并且出于绝望,充满了每一个细胞,我开始寻找获得授权的方法并采取措施

如何应对火热,充满激情的关系

如何应对火热,充满激情的关系

这个星球上没有人像我的男人那样点燃我的灵魂。 这是一种火热的关系 - 无论好坏。

我不再害怕死亡,我还有瑜伽要感谢

我不再害怕死亡,我还有瑜伽要感谢

我不敢相信我要说这个,但是前几天我开车去上班,我心想,“我现在可能会死,完全和完全快乐。” 我意识到这听起来非常病态,特别是来自某人,其中“D”字(死亡)被安静地说,“不要说太大声或可能发生”的语气。 我一直都害怕死亡。 到现在为止,我想。 我不是说我不再害怕它。 对我来说,生活还有很多,我仍然想要这么多。

如何将变革变成积极的事物

如何将变革变成积极的事物

你有没有觉得自己的生活正在发生变化,这让你感到不安和不合时宜? 你不是一个人。 对于我们大多数人来说,生活中的重大变化可能是令人恐惧的。

如何放弃过期的关系

如何放弃过期的关系

没有正确的方法来解决问题。 每个都是不同的,克服某人所需的时间可能会有所不同。重要的是你开始这个过程。 这里有一些提示。

如何让你的男人敞开心扉(不让他跑步)

如何让你的男人敞开心扉(不让他跑步)

女人经常问我:我如何让我的家伙开辟更多? 我怎么让他联系? 我怎么让他告诉我他的感受?

瑜伽如何帮助我处理我最好的朋友的死亡

瑜伽如何帮助我处理我最好的朋友的死亡

自从她令人震惊的死亡已经将近10个月了:我年轻,美丽,充满活力,热爱生活,25岁的最好的朋友,在瞬间消失了。 当我每天都在努力应对时,我仍然感到震惊,愤怒和悲伤。 没有什么可以帮助 - 不是额外的一杯葡萄酒或额外的汗水诱导锻炼。

强迫暴饮暴食如何挽救了我的生命

强迫暴饮暴食如何挽救了我的生命

我还记得它:一个小小的黄色房子,在我小学的街对面有白色装饰。 一旦进入,我的Bugs Bunny饮水机就会出现令人讨厌的口袋,糖果项链,柠檬头和Pez糖果的世界。 这是我梦寐以求的糖果店。

我在瑜伽教师培训中学到了什么

我在瑜伽教师培训中学到了什么

我刚从一次惊人的冒险回来:瑜伽老师培训。 我选择了墨西哥下加利福尼亚州的浸入式课程。 短短三个星期,充满美味的有机,当地素食,阳光,海浪,沙滩,山脉,美丽的瑜伽,没有技术 - 当然还有冥想,体式崩溃,解剖学,调息,诵经,瑜伽哲学和教学。 我学到了很多。

如何应对消耗能量的人

如何应对消耗能量的人

保护自己免受消极情绪,防止它影响你的情绪,能量水平,健康和行为是非常重要的。 如果你发现你的情绪立即发生了变化,并且你在某些人面前立即变成了其他人,那么这是一个很好的迹象,表明你已经将权力移交给他们并放弃了对自己负责。 最好的办法就是做你自己,忠于你自己和你相信什么,并且要积极和真诚。

我最喜欢的瑜伽老师学到了什么

我最喜欢的瑜伽老师学到了什么

我与瑜伽的关系过去很像约会。 我会尝试不同类型的瑜伽,寻找新的地点,从不真正致力于完整的练习或工作室。 当我第一次来到垫子时,我感到沮丧,孤独,在我讨厌的职业生涯中。

你能真的*预防*什么?

你能真的*预防*什么?

我们经常听到许多形式的预防这个词; 医生告诉我们预防性医疗程序,健康爱好者声称某些食物可以预防疾病,等等。 我们真的有这样的确定性吗? 它甚至可能吗?

为什么你不应该隐藏你真正想要的生活

为什么你不应该隐藏你真正想要的生活

昨晚我对布拉德利库珀有一个令人难以置信的令人沮丧的性梦。 是的,显然这是可能的。 我会让它沉入其中一秒钟。

即使你感觉不到,如何保持现状

即使你感觉不到,如何保持现状

如果每次有人提到Eckhart Tolle的The Power Of Now时,我都会花一美元,我会给每个MindBodyGreen读者买一个绿色的大冰沙。 所以我接受了提示并阅读了它。 好 ...

在不破坏的情况下处理损失的7个步骤

在不破坏的情况下处理损失的7个步骤

悲痛之后,你怎么回到游戏中让你感觉不舒服? 这最近发生在我身上。 我的朋友在悲惨的情况下去世了。

生活在无畏生活中的5个基本技巧

生活在无畏生活中的5个基本技巧

你的丈夫像饥饿的鬣狗一样攻击他的盘子,沾满鞭子和咆哮。 在你面前的那个慢速驾驶员不会离开快车道 - 而且你的工作时间差不多。 你女儿拒绝上床睡觉,即使她不到一分钟也会。

瑜伽如何帮助我与我的慢性病交朋友

瑜伽如何帮助我与我的慢性病交朋友

我知道,这听起来有点奇怪,并不是我们习惯听到的信息。 当你被诊断患有慢性疾病时,你会听到诸如“你会打败IT”,“你比IT更强大”这样的消息,并且“你只需要与IT斗争。”它,你的疾病,成为敌人,是你生命梦想的毁灭者,是阻碍你快乐的人。 当你被诊断患有慢性疾病时,你会经历悲伤的阶段。

伤害是如何帮助我打破控制循环的

伤害是如何帮助我打破控制循环的

我一直在期待即将到来的意大利夏季之旅。 我提前六个月开始购买吊带裙,在三个月的时间里开始正式倒计时,并让我的待办事项清单在我离开之前的整个月份都进行了保险。 每天都计算在内。

10种简单却又深刻的方式瑜伽改变了我的生活(并且可以改变你的生活)

10种简单却又深刻的方式瑜伽改变了我的生活(并且可以改变你的生活)

我第一次使用Wii Fit Plus在我的Wii平衡板上练习瑜伽。 我正在克服我五年关系的残酷结局,而我的Wii游戏机为我提供了一些迫切需要逃避无休止的思考和分析。 我很快就发现Wii Fit Plus的瑜伽练习比滑板或篮球更能让我安心,很快我就想要更多...紧急。

如何用自己的眼睛看

如何用自己的眼睛看

我的儿子在阿尔伯特爱因斯坦做了一些关于周末完成的作业。 在做一些研究时,我们偶然发现了爱因斯坦的一句话:很少有人用自己的眼睛看到并用自己的心灵感受。 这真的引起了我的共鸣。 我认为我花了太长时间试图遵守,适应,被接受,变得“正常”。 当我第一次成为轮椅使用者时,我感觉自己不再适应,我感到无形而绝望地被听到。

癌症教我,我可以通过任何东西战斗

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你总是认为自己会成为一名战士。 如果发生了不好的事情,你会告诉自己你会有弹性。 你会变得坚强。

我开始学习不要亲自接受一切

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几个月前,我参加了东海岸的慈善瑜伽活动。 许多教师在舞台上转动,引导太阳致敬和其他序列为一个充满人的大房间,以支持彼此和伟大的事业。 一位老师特别着迷于我。

我从一个愚蠢的喉咙痛中学到了什么

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我刚刚经历了两个星期的健康挑战,问题的完美融合使我一动不动,然后在沙发上说不出话来。 作为一个瑜伽士和一个普遍活跃的人,减速停止不仅令人不愉快,而且几乎不可能。 作为一名全职瑜伽老师,我习惯于将我的身体,心理和精神能量投入到我每周六天的工作中。 我喜欢它的每一秒。

你能接受你的身体还是想减肥吗?

你能接受你的身体还是想减肥吗?

接受任何体重的身体。

当你感到难以移动时,5种技巧会让你感觉更好

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疾病影响了我们大多数人,无论是感冒过敏,还是不得不在床上睡了几个月 - 如果不是几年 - 结束。 当我18岁时,我被诊断出患有ME(通常称为慢性疲劳综合症或CFS)。

如何使你的焦虑为你工作

如何使你的焦虑为你工作

我以客户为中心的忏悔:我更喜欢和焦虑的人一起工作。 我知道,这就像说,“我更喜欢我的儿子而不是我的女儿们”,但我无能为力。 十多年来,我一直是一名心理治疗师,在我的临床书籍中,我已经足够长时间地知道我擅长与谁合作。

当你失业时,为什么瑜伽很棒

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在你生命中的某些时刻,你很可能会失业。 也许你现在失业了。 我知道它是什么样的。

为什么我拥抱每一次崩溃

为什么我拥抱每一次崩溃

我不了解你,但我发现自己处于不断的生活斗争状态。 是的,我做到了 - 我吃得很好,我练习瑜伽,我有一个爱的未婚夫,我甚至试图在沙滩上捡垃圾。 在这一切之下,我的内心喜欢炖一点。 通常情况下,我打败了自己。