在尝试催眠疗法之前,每个人都应该知道的5件事

在尝试催眠疗法之前,每个人都应该知道的5件事
Anonim

当你知道这对你没有好处时,为什么要打破这个习惯呢?

机会是,你正在经历有意识和潜意识之间的战斗。 我们头脑中有意识的部分包含逻辑,理性决策和意志力。 但是你知道我们这部分思维只占我们总脑力的12%吗? 剩余的88%是在潜意识层面上发生的。

如果你正在努力改变一种行为或习惯,那是因为在某种程度上存在着保持它的潜意识动机。

假设你想要减掉几磅,但几乎每天晚上睡觉前你都要吃几碗麦片。 你可能会有意识地明白这种习惯不支持你的减肥目标。 但是,你的潜意识(其工作始终是让你保持安全)本质上说:“但这让我感到舒适,安全和快乐。”

为了改变不健康的习惯,我们必须首先在潜意识层面建立与新行为的积极联系。

使用放松技巧,图像和建议的力量,催眠治疗是“重新编程我们的软件”的绝佳工具。那么究竟什么是催眠治疗呢? 许多人对此感到好奇,但因为他们在电视或舞台剧中看到的东西而犹豫不决。 我工作中最具挑战性的部分是向人们解释催眠是一种非常正常和自然的状态。

如果我告诉你,你已经每天多次进入催眠状态,你会相信我吗?

你有没有错过你的高速公路出口,因为你被划出了? 在电影中情绪高涨? 疯狂地坠入爱河? 你知道在你晚上睡着之前的暮光状态吗? 如果您回答是,那么恭喜! 你已经被催眠了。

通常情况下,客户会向催眠治疗师寻求帮助以实现个人发展目标,例如增加信心,专注,养成习惯,改善健康,健康,减轻体重,减轻压力等。无论目标是什么,催眠都是一种非常有效的辅助工具。在深层次上重新编程潜意识。

在看到催眠治疗师之前,您应该了解以下五个最重要的事项:

催眠治疗会议与您在舞台上看到的不同。

是的,舞台表演是真实的,但它们仅用于娱乐目的。 像狗一样吠叫或像鸡一样咯咯只是景观的一部分,并不像治疗性催眠会议。 你总是处于控制之中,永远不会像狗一样吠叫,也不会像鸡一样咕咕叫

你当然不想。

催眠疗法“奇迹”只是一个神话。

好消息是,与其他类型的治疗相比,催眠是安全,有效的,并且工作得非常快。 但是,催眠不是一根魔杖,在大多数情况下,结果不会在一夜之间发生。

请记住,创建一个新习惯需要21天,然后每周至少连续3-6次会话才能产生最佳效果。

每个人都可以被催眠。

重要的是要记住催眠是一种自愿的状态。 你不能违背你的意愿被催眠,与催眠治疗师合作是一个共同创造的过程。 导致催眠状态失败的最常见原因是缺乏与催眠治疗师的关系,或与没有经过适当培训的人合作。

在开始参加会议之前,请务必检查新催眠治疗师的教育和背景,并选择继续与您感到信任和融洽的人合作。

催眠与睡眠不同。

催眠是一种高度学习的状态,身体深度放松,头脑保持警觉。 有时,一个人可能会进入睡眠阶段,但这不是会议的目标。 催眠治疗师的工作是确保客户在会话期间保持轻松的意识,并保持清醒。

虽然心灵可能会漂移,但你仍然应该能够听到在会话期间对你说的一切。

催眠治疗师不是医生。

催眠疗法并不意味着取代医疗; 相反,它是一种自我改进的工具,以加强愈合过程。

催眠治疗师专注于一般的自我改善和行为矫正。 他们没有被国家许可为治疗艺术从业者,也无法诊断或治疗医疗或心理疾病。