任何年龄的伟大皮肤的4个要素:医生解释

任何年龄的伟大皮肤的4个要素:医生解释
Anonim

皮肤护理可能会令人困惑! 在某些时候,我们都被骗了购买最新的奶油,承诺这或承诺的药水,产生令人失望的结果。 作为一名医生,抗衰老领域的专家,以及关于该主题的获奖作者,我直截了当地了解什么有效,什么是浪费时间和金钱。

这里有四个简单的步骤,每个人都应该遵循以获得年轻的皮肤:

1.每天早上涂抹防晒霜。

与其他任何外在因素相比,太阳的紫外线对皮肤的伤害和老化程度更高。 即使在阴天,高达80%的太阳紫外线辐射也会穿透云层。 因此,每天早上使用面部防晒霜是必须的。 我推荐SPF至少为30的防晒霜,可以阻挡97%的阳光伤害。 这也是美国皮肤病学会的建议。

2.每天早上涂抹抗氧化精华素。

抗氧化剂可以中和自由基,自由基是不稳定的分子,可以破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白。 自由基是由正常的身体过程产生的,但也可以通过污染,紫外线辐射,甚至吃加工食品来攻击我们的皮肤。 每天早上使用抗氧化血清是对抗自由基的关键步骤。

最受欢迎的抗氧化剂是维生素C.您可以在许多药店和百货商店化妆品柜台找到维生素C血清。 但请记住,维生素C非常不稳定,暴露在光线下会使其氧化并使其几乎无用。 因此,确保您的维生素C血清在黑暗的管子或瓶子里,如果它是棕色的,扔掉它。 这意味着它已被氧化。

3.每周去角质你的皮肤两到三次。

当我们年轻时,我们的皮肤会每六到八周翻身一次。 皮肤细胞的快速更新使我们的皮肤看起来充满活力,光滑和无皱纹。 随着年龄的增长,这个过程变慢了。 旧的,死皮细胞聚集并积聚在表面,导致我们的皮肤看起来更干燥,感觉更粗糙,并有更多的皱纹。

去除我们的皮肤去除这个死皮细胞的上层,使我们的皮肤看起来更加充满活力,通常是立即。 此外,去角质还会向更深层的皮肤细胞发出化学信号,使其更快地翻身,使我们的皮肤更接近我们想要的六到八周的周转过程。 你不需要每天去角质; 每周两到三次会做。 如果你有敏感的皮肤,每周只需一次就足够了。

有很多方法可以去除角质,但最简单的方法是在药店买一个坚韧的去角质磨砂膏,或者在家里用小苏打制作一个。 这是一个食谱:

DIY小苏打去角质身体磨砂膏

配料

  • 1汤匙小苏打
  • ½茶匙蜂蜜
  • ¼杯温和减少减脂牛奶

路线

将所有成分一起搅拌在碗中。 用温水冲洗脸部,将去角质磨砂膏放在毛巾上,然后用它轻轻擦拭皮肤。 用温水冲洗干净。

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4.晚上涂抹抗衰老霜。

这是扭转皮肤老化的关键一步。 就像我们身体的其他部分一样,我们的皮肤在夜晚恢复活力。 这是抗衰老面霜可以不间断地工作六到八个小时的时间。 远方,处方强度的维甲酸(又名Retin-A)被科学证明是最好的抗衰老霜。 维甲酸可以去除角质,增加皮肤的胶原蛋白,起到抗炎作用,甚至可以逆转早期的皮肤前期癌症! 不幸的是,它在最初应用后会引起干燥和令人印象深刻的皮炎,所以有些人无法忍受。 对于那些人,我推荐视黄醇。

视黄醇是一种较弱的非处方维甲酸,并且更容易耐受。 虽然效果较差,但它仍然保留了许多维甲酸的抗衰老功效。 视黄醇存在于许多药店和百货商店的抗衰老面霜中,通常不太贵。

皮肤护理可能令人困惑,但并非必须如此。 如果你遵循这四个简单的步骤,你就不会出错。 在几周内,您的皮肤看起来会更健康,更有活力,更年轻。

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